Удаление страха перед будущим

Удаление страха перед будущим

Сидите удобно в Простой Позе.

MUDRA: Начните, давая отдых задней части левой руки в ладони правой руки. Захватите левую руку с правом, так, чтобы правый большой палец устроился в левой ладони. Скрестите левый большой палец по праву. Пальцы правой руки изгибаются вокруг за пределами левой руки и держат его мягко. Проведение Ваших рук таким образом даст Вам мирное, безопасное чувство.

Поместите мудру в Сердечном Центре, лежащем на груди.

МОЛИТВА: Медитируйте к своей любимой версии shabd:

Dhan Dhan Ram Das Gur. (Слова и значение этого shabd могут быть найдены в Приложении.)

ВРЕМЯ: Начните с 11 минут и постепенно работайте до 31 минуты практики.

ЗАКОНЧИТЬСЯ: Вдохните глубоко и расслабьтесь.

КОММЕНТАРИИ

Это медитация очищает страх перед будущим, которое было создано Вашими подсознательными воспоминаниями о прошлом. Это соединяет Вас с потоком жизни через Ваш Сердечный центр.

“Красота в Вас - Ваш дух. Сила в Вас - Ваша выносливость. Знание в Вас - Ваша необъятность.” — Йог Бхэджэн

“Пересеченные большие пальцы помогают нейтрализовать безумные вычисления Вашего ума, чтобы избежать страха и боли. Это - сами вычисления, которые производят беспокойство и получают Вас потерявший связь с ресурсами Вашей интуиции и сердца.” — Гуручарэн Сингх Хэлса, Директор Обучения

Дата добавления: 2015-08-29