1. Выдохнуть весь воздух и шевелить животом, напрягая и расслабляя мышцы верхнего пресса. Повторить несколько раз.

1. Выдохнуть весь воздух и шевелить животом, напрягая и расслабляя мышцы верхнего пресса. Повторить несколько раз.

2. Энергичный вдох через ступни в живот, затем длительный выдох – напрячь нижнюю мышцу живота, тем самым толкнуть воздух наверх. Несколько раз.

3. Начиная с низа живота и самой нижней ноты подниматься выше, каждый звук пропевать 4-5 раз: М; ОМ; ЭМ; АМ; ИМ; АОУМ – на последнем почувствовать резонанс.

4. С самой нижней «ветки»(ноты) подняться до наивысшей и спуститься обратно. Повторить несколько раз.

5. Суоде шоуда

Суоде шоуда

Суоде шоуда

Мей то ве

Шоуда мате

Шоуда мате

Шоуда мате

Мей то тев

-постарайся вспомнить мотив распевки, ноты идут одна за другой вверх, затем идут вниз, или просто проговаривай слова, хорошо артикулируя.

Дата добавления: 2015-08-27