Комплекс для спины, талии и осанки
1. Прогибаем спинку назад. 3 раза по 8 секунд.
2.Лодочка. на животе 10 раз, столько же на спине.
3. Спина прямая, корпус и руки параллельно полу.стоим так 30 секунд.
4. наклоны в стороны в положении с колена. 10 раз в каждую сторону.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 24 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Неотъемлемой задачей кадровой политики является определение издержек на приобретение квалифицированной рабочей силы. Общие расходы на рабочую силу у работодателей складываются из прямых и косвенных | | | Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс |