Как она влияет на нашу жизнь?

Что такое самооценка?

Как она влияет на нашу жизнь?

Главная функция - это согласованность человека с собой.

Чем характеризуется высокая самооценка? (своя жизнь, не боится своих мыслей, чувств)

Чем характеризуется низкая самооценка?(страх оплошать, страх людей, страх быть хуже других)

Чем характеризуется завышенная самооценка? (непереносимость критики, недооценивание других, превознесение себя)

Подход Уильяма Джеймса:

Самочувствие человека все-таки изменяется и зависит от его успеха или неуспеха в развитии наиболее значимой, сильнейшей стороны своего “Я”.

Неудачи в развитии именно этой стороны вызывают стыд, недовольство собой, смущение, тогда как успех – радость и самодовольство.

А неудачи в других сферах намного менее значимы, не будет влиять на самоуважение. Поэтому Джеймс подчеркивает важность выбора одной их многочисленных сторон личности. По Джеймсу, самоуважение обусловлено всецело тем, какому делу мы себя предназначим. Отсюда он вывел формулу:

Самоуважение: успех/притязания

Самочувствие не зависит от обстоятельств – оно зависит от человека, от его правильного выбора, от притязаний.

Хоппе наблюдал устойчивый феномен: увеличение уровня притязаний после успеха и уменьшение после неудачи.

Изменение уровня притязаний и обусловлены стремлением приближаться к идеальной цели и страхом перед неудачей.

Люди предпочитают общаться с теми, у кого сходный уровень самооценки.

Низкая самооценка + высокий уровень притязаний = стремление выскочить из негативного воприятия себя, повысить самооценку.

Высокая самооценка + низкий уровень притязаний = перестраховка, не пользование всеми своими ресурсами, постоянная тревога.

Высокая адекватная самооценка!

Подростки имеют очень неточные, расплывчатые представления о себе.

Различные подходы к повышению самооценки:

1) Когнитивный подход

Расмматривать события позитивно, искать позитивные последствия всех событий.

2) Поведенческий подход

Усвоение специфических форм поведения, которые выражали бы собственную уверенность и вели к тому, чтобы другие относились к ним позитивно. Обучение навыкам уверенного поведения(осанка, голос, жесты).

3) Эмпирический подход

Поиск ситуаций, в которых появляется возможность испытать собственные силы, получать позитивную обратную связь от других, эффективно общаться.

4) Подход, связанный с развитием умений

Развитие коммуникативных умений, умений разрешать проблемы, решать конфликты, устанавливать цели.

5) Подход, связанный с формирование окружающей среды

Создание благоприятных условий, предоставляющих человеку возможность использовать собственные силы, поддерживать себя, брать ответственность.

Необходимо сочетать все подходы.

Дата добавления: 2015-08-28