А ВЫ ПОБЕДИТЕЛЬ?
Упражнение «Мои победы»
Любой человек может стать победителем, нужно только посмотреть правде в глаза и страстно захотеть этого. А вам я еще и один простой прием подскажу, основанный на самоконтроле. Мотивируйте себя идти вперед и с каждым днем повышайте планку своих достижений. Победители на игровом поле жизни постоянно наращивают свой потенциал. Делайте то, чего вы боитесь, и страх обязательно исчезнет. Переступите через свое нежелание. Проявите силу воли и мужество. Боритесь со своими слабостями. Сделайте то, что постоянно откладывали. Тренируйте мышцы вашей дисциплины – и будете вознаграждены, прожив день с большим удовлетворением, эффективностью и энергией. Возьмите за правило ежедневно записывать в своем дневнике минимум пять дел, за которые вы себя можете похвалить. Сконцентрируйтесь на достижениях. Пусть каждый день приносит вам маленькие победы. Записывайте их, перечитывайте, хвалите себя за достигнутые результаты.
Упражнение «Осознание»
Предлагаю вам выполнить одно простое, но удивительно действенное упражнение. Оно позволит вам потренироваться в способности воспринимать настоящее и себя в настоящем. Регулярно выполняйте его в течение недели. Вспомните, не было ли у вас когда-нибудь ощущения, что вы как бы наблюдаете за собой со стороны, что события происходят не с вами, что вам снится сон или что все еще впереди? На самом деле вы живете сейчас. Ответьте себе на ряд вопросов.
• Где я нахожусь?
• Что я делаю?
• Что я чувствую?
• Почему я это чувствую?
Это поможет вам научиться осознавать себя и быть самим собой. Не откладывайте это задание на потом. Оторвитесь от чтения книги и задумайтесь над поставленными вопросами. Каждый день отводите себе достаточно времени для этого упражнения. Записывайте свои ответы. Это позволит вам корректировать работу с целями и ускорит процесс проявления вашего предназначения.
Ваши ответы:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Не стоит оглядываться на других. Развивайте собственную философию, и она приведет вас к новому видению жизни. Вы – Мастер своей Судьбы!
Упражнение «Служение посредством комплиментов»
Многим из нас не раз приходилось читать и слышать о том, что человек, не скупящийся на комплименты, – желанный гость в любом обществе; что комплименты открывают многие двери; что комплименты позволяют управлять людьми эффективнее, чем запугивания и обещания. Так ли это? Можете проверить сами.
Если на Западе комплименты стали неотъемлемой частью деловой коммуникации, если на Востоке не комплименты вставляют в речь, а речь – в сплошной поток комплиментов, то у нас грамотный комплимент пока редкость. А значит, он будет замечен. А значит, на него будут реагировать ярче. А значит, он может стать сильнейшим инструментом в ваших руках. Да и просто доставит много радости вам и окружающим. И не только в случаях, когда вы выступаете перед публикой, но и при индивидуальном общении.
Но тут теорией не поможешь. Практика и еще раз практика. Однако несколько правил грамотного конструирования комплимента я все же дам.
Всем известно, что комплимент не должен слишком преувеличивать достоинства объекта, иначе будет воспринят как насмешка или лесть. Но он и не может быть простой констатацией факта. Я предлагаю формулу для составления комплиментов: К = X + 1, где К – комплимент, X – реальное нейтральное свойство объекта, а «+1» как раз и означает небольшое добавление экспрессии к факту. Формула позволяет моментально ориентироваться в ситуации и легко импровизировать. Как она работает? Если вы скажете: «У вас красное платье», это не будет комплиментом (К = X). Давайте добавим красок. «Ваше волшебно красное платье…», «Ваше ослепительно-алое платье…», «Ваше платье цвета страсти…»– это все по формуле X + 1.
В известных ситуациях возможно применение экстремальных формул, например X + 8: «Ваше платье покраснело от смущения, обхватив столь соблазнительные формы. Я на его месте просто сгорел бы», «Ваше платье, вероятно, отражает пламя сердец Ваших обожателей». Шаг рискованный, но и, как любой риск, сулит больший выигрыш.
Существует также понятие «усиленного» комплимента. Его формула: УК = (X + 1) – Z, где УК – усиленный комплимент, X – реальное нейтральное свойство объекта,«+ 1» – добавление экспрессии к факту,«– Z» – указание на отсутствие этого свойства у вас или у других объектов. «Ваше платье – как пламя на фоне этих обгоревших поленьев» (указываете на черные и серые костюмы собравшихся). «Вы так прекрасны в этом ослепительном платье, а мне никак не хватает смелости надеть что-нибудь, поражающее воображение».
Все понятно? Комплимент – искусство. Тут необходимо творчество, полет фантазии. Хуже всего – отвечать комплиментом на комплимент. Это все равно как если бы именинник, получив ваш подарок, попытался вернуть вам его стоимость. Из лучших побуждений, чтобы сделать вам приятное в ответ. Лучший вариант реагирования – сдержанная, но искренняя благодарность. С улыбкой и потупленным взором.
Теперь перейдем непосредственно к упражнению, чтобы отработать навыки.
Подойдите к окну. Да, прямо сейчас. Что вы видите? Собаку? Три комплимента собаке по трем формулам (X + 1,X + 8,X+1-Z). Старушку? И ее похвалите. Автомобиль?
Мамашу с ребенком? Для них тоже найдите добрые слова. Если не видите ничего, кроме столба с разбитым фонарем и изрядно помятого соседа-алкоголика, – потренируйтесь и на них. Выполнили задание? Возвращайтесь к чтению и отныне используйте каждую возможность сказать комплимент. Сотрудникам, домочадцам, соседям, принтеру наконец. Не бойтесь выглядеть по-дурацки. Этого боятся только дураки. Отслеживайте реакцию, наблюдайте, проанализируйте, какой комплимент был особенно удачным и почему.
ВЫВОД Комплимент можно построить на любом материале. Даю пожизненную гарантию на инструмент. У кого не будет работать – можете вернуть его мне в любое время в любом состоянии. Даже без чека.
За шаг до финиша
Итак, мы почти достигли финишной черты. Вы отлично потрудились и, я уверен, смогли проникнуть в «великие тайны» успеха, процветания, удачи, счастья, личной реализации. Возможно, они все еще окутаны легкой дымкой, как это случается с подобными темами при первом знакомстве. Возможно, я рассказывал путано и не всегда понятно. Но я знаю одно: никто не сможет за вас решить этот вопрос. Никто не сможет принять за вас решение, какому делу посвятить свою жизнь. Только в ваших силах определить, в чем ваше предназначение. То, о чем мы с вами говорили, имеет прямое отношение к вопросу эффективности в жизни.
Для того чтобы преуспеть по-крупному, чтобы отыскать свое дело и реализоваться как Мастер судьбы, достаточно включить в свое повседневное расписание элементы, перечисленные в предыдущих уроках. Разработать программу обучения, основанную на них, и изо всех сил стараться идти по выбранному пути, отстаивая свое право на счастливую и гармоничную жизнь.
Придерживайтесь в ходе обучения предложенной в данной книге программы, ежедневно проделывайте описанные в ней упражнения – это придаст вдохновения вашей работе над собой. Полностью следовать программе будет трудно, но пусть это вас не тревожит. Приобретение новых привычек всегда связано с некоторыми неудобствами. Преодоление препятствий неизбежно, чем бы вы ни занимались. Возможно, у вас возникнут противоречия в связи с предложенным мной подходом и программой действий. Это здорово! Значит, вы думаете, вы размышляете, вы готовы принять ответственность за свою жизнь на себя. Внесите свои поправки, и – достигнете того, что от вас требовалось, – выработаете собственный план. Действуйте спонтанно, относитесь к реализации плана творчески. Поступая таким образом, вы в разы повысите свои шансы на достижение успеха в выборе дела жизни и реализации себя как личности.
Чем бы вы ни занимались, помните всегда одно: самым важным является поддержание постоянного желания служить окружающим, отдавать им частицу своей доброты. Всегда отдавайте им самое лучшее, что у вас есть… Всегда!
Последовательность изложения материала весьма условна. Подходите к освоению темы с любой стороны. Начните действовать. Мало просто читать книгу и представлять, как это будет у вас получаться. Начните процесс служения уже сегодня. Улыбнитесь случайному прохожему на улице, подбодрите взгрустнувшего человека, помогите бабушке поднять сумки. Сделайте что-нибудь – и произойдет чудо. Положительные перемены, которые мгновенно ворвутся в вашу жизнь, будут указывать вам правильный путь.
Сейчас я попрошу вас сделать кое-что еще. Возьмите свой дневник, ручку и вернитесь к началу книги. Еще раз прочтите ее, выполняя все предложенные упражнения. Не торопитесь. Вносите правки, делайте пометки и по ходу чтения поправляйте каждый пункт программы в соответствии с вашими целями. Составьте свою программу триумфального шествия к успеху. Пусть она станет той основой, которая позволит вам определить и развить свое дело жизни. Определив и реализовав свое призвание, вы не только обретете материальное благополучие, но и испытаете невероятный душевный подъем и наслаждение. Именно с момента принятия всей полноты ответственности за свою жизнь вы начинаете открывать для себя свое предназначение. Все остальное – дело техники.
Финиш!
Друзья! Вот и подходит к завершению исследование важной темы – призвание, дело жизни, работа. Назовите ее как угодно, смысл остается неизменным. Человек может стать счастливым только тогда, когда сфера его реализации отвечает его внутренним потребностям. Возможно, вы не смогли еще до конца определиться со своим призванием и пока не видите дела, которым могли бы заниматься с удовольствием. Возможно, вопросов у вас пока больше, чем ответов. Но я знаю одно: проделанная вами работа обязательно даст свои результаты. Вы непременно найдете дело своей жизни. Будьте внимательны: вы дали запрос во Вселенную, и она готова организовать вам встречу с теми возможностями, которые станут для вас входным билетом в новую жизнь.
На этом разрешите тему считать исчерпанной. У вас уже достаточно знаний, опыта, находок. Теперь вам нужно лишь применить все это на практике – и путь к преображению открыт! Выводы делать вам, выбор делать вам, действовать тоже предстоит вам. Наставник – это придорожный указатель. А путь к успеху вам предстоит пройти самим. Действуйте. Найдите Дело своей Жизни и реализуйте себя на все 100 %. Радости вам и новых побед.
С уважением и верой в вас ваш
Андрей Ушков
ДЕЙСТВУЙТЕ АКТИВНО!
ЖИВИТЕ ПОЗИТИВНО!
Ваш девиз
Девиз – это утверждение, мысленное или высказанное вслух, которое вы выбрали для выражения отношения к самому себе. Это ваше мнение о себе. Вы не должны никому ничего доказывать. Пусть окружающие принимают ваш девиз на веру. Некоторые возражают: это похоже на самообман или на шутку, на что-то, чего в реальности не существует. Я же отвечаю, что правду о себе знаете только вы сами.
Определившись с собственным девизом, вы почувствуете, что стали лучше себя понимать. Только после этого вы сможете приступить к воплощению в жизнь своей мечты и стать тем, кем хотели, и иметь то, что желали. Не раньше.
Теперь возьмите ручку и бумагу и запишите несколько девизов. Сделайте их максимально короткими, максимально четкими и всегда начинайте со слова «Я».
• Я ПОБЕДИТЕЛЬ.
• Я ЛЮБИМЫЙ.
• Я УСПЕШНЫЙ.
• Я ЛЮБЯЩИЙ.
• Я СОСТОЯТЕЛЬНЫЙ и т. д.
«Поиграйте» с ними до тех пор, пока не обнаружите тот, который больше всего подходит вам, пока не найдете нечто «родное и близкое». Удостоверившись, что выбранное утверждение подходит вам как ключ к замку, можете порадоваться: вы нашли СВОЙ девиз.
Не продолжайте работу до тех пор, пока не выберете личный девиз. Максимального успеха в данной программе вы достигнете с новым отношением к самому себе, выраженным в форме личного девиза. Советую вам не говорить о своем девизе никому, кроме, возможно, людей, готовых поддержать ваши начинания. Окружающие могут не понять, что именно вы подразумеваете под своей установкой, и попытаются убедить вас, что вы не правы. Ваш личный девиз – это ваше личное мнение. Нет необходимости сообщать о нем кому-либо и доказывать свою правоту.
Вспоминайте выбранный девиз так часто, насколько это возможно. Повторяйте его сами себе еще и еще. Станьте перед зеркалом и раз за разом проговаривайте его вслух. Отметьте, что вы чувствуете. Даже когда вы уже ложитесь спать, мысленно повторите его несколько раз. Определите для себя некое напоминание, которое поможет вам вспоминать девиз так часто, как только возможно. Заметив, что в вашей жизни что-то складывается не так, остановитесь, посмотрите вокруг и подойдите к ситуации с точки зрения личного девиза. Как можно чаще произносите его. Избавьтесь от ощущения, что делаете что-то плохо и неправильно. С данного момента только ВЫ решаете, кто вы такой. И вскоре вы заметите, что в вашей жизни начали происходить чудесные события. Жизнь стала меняться, меняется мир вокруг вас и ваши ощущения.
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ ВАС!
ДОВЕРЯЙТЕ СЕБЕ В ЭТОМ ПРОЦЕССЕ.
ДОВЕРЯЙТЕ ПРОЦЕССУ.
Возможно, вы не сможете до конца постичь его суть. Никто из людей, с которыми я работал, не смог этого сделать. Провести вас через этот процесс – моя задача. Так что просто следуйте за мной. Пройдите весь путь. Делайте все упражнения. Поверьте, вам откроются великие истины. Определение вашего призвания, дела вашей жизни станет еще одной ступенью к получению звания «Мастер Судьбы». Если вам понравился результат – следите за моими новыми публикациями. Мы вместе продолжим путь к непревзойденному успеху.
Вам предстоит бороться только с самим собой. И вы обязательно выйдете победителем из этой борьбы. Помните: сплоченная команда программы «Мастер Судьбы» всегда готова вам помочь. Наша цель – привести вас к победе с помощью данной программы. Кем бы вы ни были, вы не сможете убедить меня в том, что не способны выиграть. Я всегда буду считать вас победителем.
Итак, ваш девиз:
_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Вот теперь – всего доброго. Радости вам, побед и вдохновения.
С любовью и искренней поддержкой
Андрей Ушков
На прощание
ХВАТИТ ПРЯТАТЬСЯ!
ПРИШЛО ВРЕМЯ ЗАЯВИТЬ О СЕБЕ И О СВОИХ ЦЕЛЯХ!
Во время тренингов люди часто признавались мне, что испытывают страх перед успехом. Но такого понятия, как «страх перед успехом», не существует. Все дело в том, насколько вы полагаетесь на себя, насколько доверяете себе. Давайте определим, что значит «полагаться на себя» и «доверять себе». Это означает рассчитывать на свои силы, доверять своей интуиции, знать свои возможности и уметь держать слово. Доверие к себе, прежде всего, связано с уверенностью в себе. Насколько вы уверены в своих силах? Можете ли рассчитывать на себя при выполнении данных вами обещаний? Насколько вы цельная натура? Можно ли на вас положиться? Постарайтесь быть максимально честными по отношению к самому себе. Запишите выводы, к которым вы пришли.
НЕ ТОРОПИТЕСЬ.
ЗАПИШИТЕ.
Приложение «Самонаставления»
Самонаставления – довольно эффективный метод. Но результат его применения зависит не от количества повторений, а от степени «усвоения» позитивных утверждений. Выбрав самонаставление, проанализируйте его. Представьте, что все, о чем в нем говорится, у вас уже есть. Как изменилась ваша жизнь? Что вы чувствуете? Тренируйтесь с удовольствием! Пробудите в себе силу исполина!
ОБЩЕЕ САМОНАСТАВЛЕНИЕ
БОГАТСТВО, ДЕНЬГИ
ЗДОРОВЬЕ
СЕМЬЯ, ОТНОШЕНИЯ
РАБОТА, УСПЕХ
САМОРАЗВИТИЕ
Спасибо вам за внимание и за ваш интерес к себе! Действуйте. Сделайте все, что возможно, и даже больше, чтобы изменить мир к лучшему. Но помните, что любые, даже самые масштабные, изменения начинаются с каждого из нас. Так что начните с себя. «Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи». Развиваясь, человек сам добивается успеха и становится хорошим примером для подражания. Окружающие, глядя на него, смогут многое узнать, понять, пойти подобным путем. И тоже станут совершеннее, «пробудятся». Так что в ваших руках не только ваша жизнь. Реализация вашего призвания может послужить сотням, тысячам, миллионам людей. Все зависит от того, насколько вы позволите себе быть выдающейся личностью.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 34 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |