разрешенные продукты запрещенные продукты допустимые (2 продукта в день) добавки

разрешенные продукты
запрещенные продукты
допустимые (2 продукта в день)
добавки

Этапы диеты:
A — Атака
К — Круиз
K — Консолидация
C — Стабилизация

В колонке Фазы указаны этапы диеты, на которых МОЖНО тот или иной продукт.

Продукты

Количество (1 доза)

Фазы

Абрикос			K C
Авокадо			C
Агар-агар			A КK C
Айва			K C
Актимель натуральный 0%			К KC
Алкоголь			C
Ананас			K C
Анис			A КK C
Антрекот			К KC
Анчоус			A КK C
Арбуз			K C
Ароматизаторы			A КK C
Аррорут		1 ст.л.	К KC
Артишок			К KC
Аспартам			A КK C
Базилик			К KC
Баклажан			К KC
Банан			C
Баранина			C
Бастурма			A К K C
Брезаола			A К K C
Брокколи			К KC
Брюква			К KC
Букцинум			A КK C
Булгур			K C
Бульонный кубик обезжиренный			A КK C
Ваниль			A КK C
Варенье			C
Васаби			A КK C
Вермишель из конньяку			A КK C
Вермишель соевая			C
Ветчина			C
Ветчина постная до 4%			A КK C
Вино белое		3 ст.л. (30г)	К KC
Вино красное		3 ст.л. (30г)	К KC
Виноград			C
Вода			A КK C
Вода газированная			A КK C
Вяленое мясо «viande des Grisons»			A КK C
Гамбас			A КK C
Гвоздика			A КK C
Говядина			A КK C
Голубь			A КK C
Горох нут			K C
Горох сушеный			K C
Горчица			A КK C
Горчица Savora			C
Гребешок Сен-жак			A КK C
Грейпфрут			K C
Гречка			K C
Грибы			К KC
Груша			K C
Гуаровая камедь			A КK C
Гусь			K C
Дичь			A КK C
Дрожжи пивные			A КK C
Дрожжи хлебопекарские			A КK C
Дыня			K C
Ежевика			K C
Жевательная резинка без сахара			A КK C
Желатин			A КK C
Заменитель сахара			A КK C
Икра (без масла)			A К K C
Имбирь			A КK C
Индюшка			A КK C
Йогурт 0%			A КK C
Йогурт ароматизированный 0%			A КK C
Йогурт с кусочками фруктов 0%		1 шт.	К KC
Йогурт соевый		1 шт.	К KC
Какао-порошок (до 12%)		1 ч.л.	К KC
Кальмар			A КK C
Кальмар сушеный (без сахара)			A К K C
Каперсы			A КK C
Капуста (все виды)			К KC
Каракатица			A КK C
Кардамон			A КK C
Карри			A КK C
Картофель			K C
Каштан			C
Кетчуп диетический		1 ст.л.	A КK C
Кефир обезжиренный 0%			A КK C
Киви			K C
Клубника			K C
Козлобородник			C
Кокос			K C
Кола Light			A КK C
Колбаса кровяная			C
Конина			A КK C
Кориандр			A КK C
Корица			A КK C
Корнишон			A КK C
Кофе			A КK C
Кофе растворимый			A КK C
Краб			A КK C
Крабовые палочки			A КK C
Креветка			A КK C
Кролик			A КK C
Крупа (любая)			K C
Кукуруза			C
Кукурузный крахмал		15 г	К KC
Кумкват			K C
Курица			A КK C
Куркума			A КK C
Кэроб			C
Лавровый лист			A КK C
Лайм			A КK C
Лимон			A КK C
Лимонная трава			К KC
Литторина			A КK C
Личи			K C
Лук			A КK C
Лук-порей			К KC
Лук-шалот			К KC
Лягушачьи лапки			A КK C
Майонез			C
Макаронные изделия			K C
Малина			K C
Манго			K C
Мангольд			К KC
Маргарин			C
Маслина			C
Масло оливковое		1 ч.л.	К KC
Масло парафиновое (вазелиновое)			A КK C
Масло сливочное			C
Маш-салат			К KC
Мед			C
Мидия			A КK C
Молоко кокосовое обезжиренное		100 мл	К KC
Молоко обезжиренное			A КK C
Молоко соевое		150 мл	К KC
Молоко сухое обезжиренное (до 1,5%)			A КK C
Морковь			К KC
Морские водоросли			К KC
Морской еж			A КK C
Мука (все виды)			C
Мускатный орех			A КK C
Мята			A КK C
Нори			A КK C
Нут			K C
Овсяные хлопья			C
Огурец			К KC
Олива			C
Омар			A КK C
Орегано			A КK C
Орех грецкий			C
Орех лесной			C
Осьминог			A КK C
Отруби овсяные			A КK C
Отруби пшеничные			A КK C
Панировочные сухари			C
Папайя			K C
Паприка			A КK C
Пастернак			К KC
Пастрами			A КK C
Патиссон			К KC
Перепела			A КK C
Перец			К KC
Перец (пряность)			A КK C
Персик			K C
Петрушка			A КK C
Печень			A КK C
Печень куриная			A КK C
Пиво			C
Помидор			К KC
Попкорн			C
Протеиновый коктейль Protifar			A КK C
Пудинг (сухая смесь без сахара)		1/4 уп.	К KC
Разрыхлитель			A КK C
Рак			A КK C
Ревень			К KC
Редис			К KC
Репа			К KC
Рис			K C
Рис коричневый			K C
Рисовая бумага			C
Розмарин			A КK C
Ростки бамбука			К KC
Ростки сои			К KC
Рыба в панировке			C
Рыба (все виды)			A КK C
Рыба сушеная			A К K C
Салат			К KC
Сахар			C
Сахар коричневый			C
Свекла			К KC
Свинина			C
Сейтан			A КK C
Сельдерей			К KC
Семена кунжута			К KC
Семена проросшие			C
Семечки			C
Сердцевина пальмы			К KC
Сироп агавы			C
Слива			K C
Сода			A КK C
Соус соевый			A КK C
Соус соевый сладкий		1 ч.л. (5г)	К KC
Соль			A КK C
Спаржа			К KC
Стевия			A КK C
Страус			A КK C
Сухофрукты			C
Сыры до 7%		30г	К KC
Тапиока			C
Творог 0%			A КK C
Телятина			A КK C
Тимьян			A КK C
Тмин			A КK C
Толокно			C
Томатная паста			A КK C
Топинамбур			C
Тофу			A КK C
Тофу «шелковый»			A КK C
Тыква			К KC
Укроп			A КK C
Уксус			A КK C
Улитка			A КK C
Устрица			A КK C
Утка			K C
Фасоль			C
Фасоль стручковая			К KC
Фенхель			К KC
Фруктоза			C
Фундук			C
Хлеб			C
Хлеб цельнозерновой			K C
Хлеб белково-отрубной			K C
Цедра лимонная			A КK C
Цедра цитрусовая			A КK C
Цесарка			A КK C
Цикорий			К K C
Цуккини			К KC
Цыпленок			A КK C
Чай			A КK C
Чай травяной			A КK C
Черная смородина			K C
Черника			K C
Черри			К KC
Чеснок			A КK C
Чечевица			K C
Шампанское			C
Шафран			A КK C
Шоколад			C
Шпинат			К KC
Эндивий			К KC
Эстрагон			A КK C
Яблоко			K C
Ягоды Годжи (Goji)			A КK C
Язык говяжий (передняя часть)			A К K C
Язык телячий			A К K C
Яйцо			A КK C
Яйцо перепелиное			A КK C

Дата добавления: 2015-08-27