Продукты, богатые кальцием
Продукты | Кальций (мг) | Калории |
Фрукты: | ||
апельсины | ||
сушёные яблоки | ||
инжир | ||
курага | ||
изюм | ||
Орехи: | ||
орех-пекан | ||
миндаль | ||
арахис | ||
семена тыквы | ||
семена подсолнечника | ||
кунжут | 1 150 | |
сушёные соевые бобы | ||
Рыба: | ||
вяленая рыба с костями | 3 000 | |
сардины с костями | ||
Молочные продукты: | ||
молоко 3 % жирности | ||
молоко 1 % жирности | ||
творог | ||
мягкий сыр 0,5 % жирности | ||
плавленый сыр | ||
твёрдый швейцарский сыр | ||
сметана | ||
йогурт (кефир) | ||
фруктовый йогурт | ||
диетический фруктовый йогурт | ||
пудинг | ||
Овощи: | ||
салат-латук | ||
капуста | ||
сельдерей | ||
зелёная фасоль | ||
зелёные оливки | ||
лук-порей |
Дата добавления: 2015-08-27; просмотров: 23 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Предложение распространяется только на заказы с получением в СПО, плата за доставку не более 72 рубля. | | |