Читайте также:
|
1. Сядьте спокойно. Почувствуйте, что после всех этих четырех раундов тестикулярного (яичникового) дыхания ваш головной мозг и позвоночник заряжены энергией. Задержите эту энергию в мозге и позвоночнике, напитывая ею свою нервную систему. Если же в вашем мозге создался какой-либо избыток энергии (жар), опустите ее к пупку.
2. Осознавайте Даньтянь. Почувствуйте, что Даньтянь теплый, словно огонь под океаном. Визуализируйте светящуюся зеленую точку в промежности.
3. Визуализируйте в своих внутренностях спираль, закручивающуюся то в одном направлении, то в другом.
4. Отдохните. Почувствуйте приятный покой внутри вас.
Запирание силы
Запирание силы используется при одиночном совершенствовании, когда вы работаете с возбужденной сексуальной энергией. Очень важно, (в особенности для мужчин), как можно чаще выполнять это упражнение. Практиковать запирание силы можно и без возбуждения сексуальной энергии.
Существуют различные варианты выполнения запирания энергии: силовой (с большим сокращением мышц) и мягкий - энергию засасывают вверх при помощи дыхания и внутренней силы.
Силовой и расширенный вариант
Вы можете узнать больше о запирании силы в книгах "Нэйгун: искусство омоложения организма", "Совершенствование мужской сексуальной энергии" и "Совершенствование женской сексуальной энергии".
Дата добавления: 2015-07-11; просмотров: 61 | Нарушение авторских прав