|
Читайте также: |
1.Понятие оздоровительной физической культуры. Перечислить и кратко описать виды оздоровительной физической культуры.
2.Аэробика как средство оздоровительной физической культуры.
3.Тестирование функционального состояния и физической подготовленности у занимающихся аэробикой.
4.Ориентирование на местности как средство оздоровительной физической культуры.
5.Как организовать занятия и соревнования по ориентированию на местности.
6.Оборудование для занятий по ориентированию.
7.Бодибилдинг как средство оздоровительной физической культуры.
8.История и тенденции развития бодибилдинга.
9.Спортивно-техническое оснащение мест занятий по бодибилдингу.
10.Санитарно-гигиенические требования, техника безопасности при занятиях бодибилдингом.
11.Структура и содержание занятий бодибилдингом с оздоровительной направленностью.
12.Построение тренировочного процесса по бодибилдингу.
13.Составление комплексов специальных упражнений по бодибилдингу.
14.Применение методик бодибилдинга в различные периоды подготовки.
15.Средства восстановления при занятиях бодибилдингом.
16.Гигиенические требования к питанию при занятиях бодибилдингом.
17.Базовые упражнения для отдельных мышечных групп при занятиях бодибилдингом.
18.Специальные упражнения для отдельных мышечных групп при занятиях бодибилдингом.
19.Упражнения с гантелями при занятиях бодибилдингом.
20.Упражнения со штангой при занятиях бодибилдингом.
21.Упражнения на тренажерных устройствах при занятиях бодибилдингом.
22.Упражнения на развитие силовой выносливости при занятиях бодибилдингом.
23.Тестирование функционального состояния и физической подготовленности у занимающихся бодибилдингом.
24.Комплексный контроль в процессе занятий бодибилдингом.
25.Базовые комплексы силовых упражнений для начинающих.
26.Базовые комплексы упражнений для индивидуальных занятий по бодибилдингу.
27.Возникновение бильярда.
28.Основные этапы развития бильярда.
29.Основные правила безопасного поведения на тренировке и соревнованиях по бильярду.
30.Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях бильярдным спортом.
31.Русский бильярд. Особенности русского бильярда «Пирамида».
32.Правила игры «Свободная пирамида».
33.Американский бильярд. Особенности американского бильярда «Пул».
34.Правила игры «Восьмерка».
35.Правила игры «Девятка».
36.Правила игры «Десятка».
37.Английский бильярд. Особенности английского бильярда «Снукер».
38.Правила игры «Снукер».
39.Условия проведения соревнований по данным разновидностям бильярда.
40.Подход, постановка корпуса, оптимальная хватка, кистевые упоры.
41.Способы устранения ошибок в игровой стойке и хватке.
42.Нахождение точки прицеливания.
43.Техника прицеливания в точку.
44.Отклонение битка от линии остановки при различных ударах.
45.Техника выполнения основных ударов: клапштос, накат, оттяжка.
46.Техника выполнения сложных ударов: дуплет, триплет, боковой винт.
47.Пилатес как средство оздоровительной физической культуры.
48.Перечислить и описать принципы пилатеса.
49.Контроль и самоконтроль при занятиях пилатесом.
50.Шейпинг как средство оздоровительной физической нагрузки.
51.Привести пример комплекса по шейпингу.
52.Объяснить понятие «фитнес».
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ОСНОВНАЯ
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб. пособие для студентов вузов физ. культуры / Под ред. Е.Б. Мякинченко,
М.П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 304 с.
2. Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
3. Иванова, О.А. Занимайтесь ритмической гимнастикой / О.А. Иванова, И.Н. Шаробарова. – М.: Советский спорт, 1988. – 64 с.
4. Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: учеб.-метод. пособие / Е.С. Крючек. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 64 с.
5. Теория и методика физического воспитания: в 2 т. / Т.Ю. Круцевич [и др.]; под ред. Т.Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература, 2003. –
Т. 2: Методика физического воспитания различных групп населения /
Т.Ю. Круцевич [и др.]; под ред. Т.Ю. Круцевич.– 2003. – 391 с.
6. Лисицкая, Т.С. Аэробика: в 2 т. / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – Т. 1: Теория и методика.– 2002. – 232 с.
7. Бах, Б. Йога и здоровье / Б.Бах. – М.: АСТ, 2006. – 62 с.
8. Аров, Б. Йога. Теория и практика / Б.Аров. – М.: Амрита-Русь, 2004. – 160 с.
9.Зайцева Г.А.,Медведева О.А. Оздоровителтная аэробика в высших учебных заведениях-М.: Физкультура и Спорт,2007.-104с., ил.
Дополнительная:
1.Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. М., 1983.
2.Аркин Я., Вариксоо А., Захаров, П., Тятте Я. Горный туризм. Снаряжение. Техника. Тактика. – Таллин: Изд-во Ээсти раамат. – 1980. – 328с.
3.Бардин К.В. Азбука туризма. Пособие для руководителей туристских походов в школе. М., Просвещение,1973.- 174с.
4.Булгаков А.А. Велосипедный туризм для всех. М., 1984.
5.Водный туризм. М.: Профиздат,1990. – 303с. Авт.-сост. В.Н. Григорьев.
6.Карманный справочник туриста / Авт.-сост. Ю.А. Штюрмер. – М.: Профиздат, 1985.–261с.
7.Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском путешествии. – М.: ЦДЮТиК, 2002.
8.Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. Пешеходный туризм. М.: Физкультура и спорт, 1990. – 175с.
9.Маслов А.Г. Константинов Ю.С. «Полевые туристские лагеря». – М.: Владос, 2000. –160с.
10.Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. – М.: Профиздат, 1987.– 223с.
Дата добавления: 2015-12-08; просмотров: 78 | Нарушение авторских прав