Читайте также:
|
Дневной формы обучения
И 4 курса
Заочной формы обучения
1.Понятие оздоровительной физической культуры.
2.Перечислить и кратко описать виды оздоровительной физической культуры.
3.Понятие рекреационной физической культуры.
4.Понятие "Пилатес". Пилатес как средство ОФК.
5.Перечислить принципы пилатеса. Описать каждый принцип.
6.Степ-аэробика и ее характеристика.
7.Разминка в пилатесе.Силовой комплекс.
8.Бильярд. Виды бильярда.
9.Описание правил «Русского бильярда».
10.Базовые упражнения для отдельных мышечных групп при занятиях бодибилдингом.
11.Техника безопасности при занятиях в тренажерном зале.
12.Разминка перед выполнением упражнений на тренажерах.
13.Силовые, укрепляющие упражнения с аммортизаторами.
14.Назвать группы мышц, задействованные в упражнениях с аммортизаторами.
15.Упражнения на расслабление.
16.Понятие "ориентирование на местности" как вида оздоровительной физической культуры.
17.Как организовать занятия и соревнования по ориентированию на местности.
18.Оборудование для занятий по ориентированию.
19.Перечислить виды тренажеров. Объяснить их тренировочное направление каждого тренажера.
20.Описать методы контроля и самоконтроля при занятиях средствами оздоровительной физической культуры.
21. Возникновение бильярда.
22. Основные этапы развития бильярда.
23.Изменение материально-технического обеспечения в бильярде.
24. Развитие бильярда в России.
25. Перспективы развития бильярдного спорта в Республике Беларусь.
26. Русский бильярд. Особенности русского бильярда «Пирамида».
27. Правила игры «Свободная пирамида».
28. Правила игры «Динамичная пирамида».
29. Правила игры «Комбинированная пирамида».
30. Американский бильярд. Особенности американского бильярда «Пул».
31. Правила игры «Восьмерка».
32. Правила игры «Девятка».
33. Правила игры «Десятка».
34. Условия проведения соревнований по данным разновидностям бильярда.
35. Подход, постановка корпуса, оптимальная хватка, кистевые упоры.
36. Способы устранения ошибок в игровой стойке и хватке.
37. Нахождение точки прицеливания.
38. Нахождение линии остановки битка.
39. Техника прицеливания в точку.
40. Отклонение битка от линии остановки при различных ударах.
41. Техника выполнения основных ударов: клапштос, накат, оттяжка.
42. Техника выполнения сложных ударов: дуплет, триплет, боковой винт.
43. Бодибилдинг в Беларуссии.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ОСНОВНАЯ
1. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учеб. пособие для студентов вузов физ. культуры / Под ред. Е.Б. Мякинченко,
М.П. Шестакова. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 304 с.
2. Виру, А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру, Т.А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 142 с.
3. Иванова, О.А. Занимайтесь ритмической гимнастикой / О.А. Иванова, И.Н. Шаробарова. – М.: Советский спорт, 1988. – 64 с.
4. Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий: учеб.-метод. пособие / Е.С. Крючек. – М.: Тера-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – 64 с.
5. Теория и методика физического воспитания: в 2 т. / Т.Ю. Круцевич [и др.]; под ред. Т.Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература, 2003. –
Т. 2: Методика физического воспитания различных групп населения /
Т.Ю. Круцевич [и др.]; под ред. Т.Ю. Круцевич.– 2003. – 391 с.
6. Лисицкая, Т.С. Аэробика: в 2 т. / Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России, 2002. – Т. 1: Теория и методика.– 2002. – 232 с.
7. Бах, Б. Йога и здоровье / Б.Бах. – М.: АСТ, 2006. – 62 с.
8. Аров, Б. Йога. Теория и практика / Б.Аров. – М.: Амрита-Русь, 2004. – 160 с.
9.Зайцева Г.А.,Медведева О.А. Оздоровителтная аэробика в высших учебных заведениях-М.: Физкультура и Спорт,2007.-104с., ил.
Дополнительная:
1.Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. М., 1983.
2.Аркин Я., Вариксоо А., Захаров, П., Тятте Я. Горный туризм. Снаряжение. Техника. Тактика. – Таллин: Изд-во Ээсти раамат. – 1980. – 328с.
3.Бардин К.В. Азбука туризма. Пособие для руководителей туристских походов в школе. М., Просвещение,1973.- 174с.
4.Булгаков А.А. Велосипедный туризм для всех. М., 1984.
5.Водный туризм. М.: Профиздат,1990. – 303с. Авт.-сост. В.Н. Григорьев.
6.Карманный справочник туриста / Авт.-сост. Ю.А. Штюрмер. – М.: Профиздат, 1985.–261с.
7.Куликов В.М., Константинов Ю.С. Топография и ориентирование в туристском путешествии. – М.: ЦДЮТиК, 2002.
8.Кодыш Э.Н. Соревнования туристов. Пешеходный туризм. М.: Физкультура и спорт, 1990. – 175с.
9.Маслов А.Г. Константинов Ю.С. «Полевые туристские лагеря». – М.: Владос, 2000. –160с.
10.Попчиковский В.Ю. Организация и проведение туристических походов. – М.: Профиздат, 1987.– 223с.
УТВЕРЖДЕНО
протоколом заседания
кафедры спортивно-
педагогических дисциплин
«26» сентября 2013г.
№___2_____
Экзаменационные требования
по учебной дисциплине
«Средства ОФК»
Дата добавления: 2015-12-08; просмотров: 69 | Нарушение авторских прав