Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Я могу убрать мою защиту

Читайте также:
  1. Аргументы в защиту моральной допустимости аборта
  2. В Расходы бюджета на социальную защиту населения
  3. В связи с вышеизложенным, прошу Вас провести проверку, привлечь к ответственности виновных в нарушении прав В.Б. Сорокина, ускорить защиту прав реабилитированного.
  4. ВЛИЯНИЕ ВРЕМЕНИ НА ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ И ЗАЩИТУ ПРАВ
  5. ВЫБОР КОНСТРУКТИВНЫХ РЕШЕНИЙ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИХ НЕОБХОДИМУЮ ТЕПЛОЗАЩИТУ ЗДАНИЙ
  6. Гендерная фракция РОДП «ЯБЛОКО» приняло участие в митинге в защиту образования
  7. Дервиз О.В. Речь в защиту Васильевой

Когда я была ребенком, я чувствовала себя уязвимой и незащищенной. Жизнь для меня была чем-то пугающим, я могла быть подвергнута нападению в любой момент, неожиданно и без всякой причины.

Кирпичик за кирпичиком, я выстроила вокруг себя крепость из льда и снега, чтобы больше никто не смог мне причинить вреда. Внутри этой крепости я выросла, защищенная от возможного ущерба, но совершенно отрезанная от тепла. Став взрослой, я осталась пребывать в моей детской снежной крепости, замерзшая и одинокая, защищая себя от врага, которого больше нет. Теперь, когда я стала выздоравливать, я знаю, что мне больше не нужно это убежище. Я в состоянии заботиться о себе.

Сегодня я уберу мою защиту. Я позволю стенам моей крепости становиться все ниже и ниже, пока они совсем не исчезнут, и я не останусь стоять в тепле первого весеннего дня, под исцеляющими лучами солнца.

 

 

Июля. Расслабление

Сегодня я могу расслабиться, не испытывая при этом чувства вины.

Иногда я чувствую, что теряю контроль, оказываясь безжалостно втянутой в нескончаемый водоворот деятельности. Когда это происходит, я чувствую себя беспомощной маленькой девочкой, которая бегает из комнаты в комнату, ища, кого-нибудь, кто бы взял ее на руки.

Когда я замедляю темп и ослабляю усилия, идущие из моего детства критикующие голоса набрасываются на меня, называя ленивой и никчемной. Я знаю, что когда я позволяю этим голосам задеть меня, я все еще пытаюсь угодить кому-то в невидимом диалоге, идущем из прошлого.

Сегодня вечером я буду расслабляться, не испытывая при этом чувства вины. Я сяду в мое самое удобное кресло, буду наслаждаться моей любимой музыкой, или мечтать, глядя на уютный огонь в камине. Завтра я сяду на солнышке и буду бездельничать, позволяя испариться всякому напряжению в моем теле. Время от времени, я буду брать себе день отдыха, сознавая, что я делаю при этом важный шаг заботы о себе.

 

Июля. Женственность

Я проживаю мою жизнь как бытие, наполненное женственностью.

Моя женственность - это моя движущая сила. Это великолепное свидетельство моей человечности. Я присутствую в каждой из сторон жизни как существо, наделенное женственностью. Моя женственность - отдельная сфера, но она соединена с моей духовной сферой, моими чувствами, действиями и мыслями. Я выражаю мою "живость" и мою индивидуальность через мою женственность.

Как взрослый ребенок, я испытывала чувство вины пытаясь каким-либо образом выразить мою индивидуальность. Требования "быть лояльной" к своей дисфункциональной семье не допускали, чтобы я хоть как-то выделялась на общем фоне, они так же препятствовали моему здоровому отделению. Я обеспечивала удовлетворение потребностей, соответствующих гендерной принадлежности других членов семьи, совершенно отказавшись от удовлетворения своих собственных.

Став выздоравливающей взрослой, я стала отделять мои желания от желаний других людей. Как взрослая женщина, я выбираю ответственное удовлетворение моих собственных потребностей. Сегодня я заявлю о своей неповторимости через выражение моей женственности.

 

Июля. Быть довольным собой


Дата добавления: 2015-11-26; просмотров: 60 | Нарушение авторских прав



mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)