Организация ЗОЖ детей и вожатых

Задачи физкультурно-оздоровительной деятельности:

· вовлечение детей в различные формы физкультурно-оздоровительной работы;

· активная пропаганда здорового образа жизни;

· выработка и укрепление гигиенических навыков;

· расширение знаний об охране здоровья.

Основные формы организации физкультурно-оздоровительной деятельности:

1. Утренняя гимнастика (зарядка).

2. Закаливающие процедуры, обучение плаванию.

3. Лечебная физкультура.

4. Различные виды физической подготовки, например, легкая атлетика.

5. Спортивные игры на стадионе, спортивной площадке.

6. Подвижные игры на свежем воздухе.

7. Эстафеты.

8. Туристические маршруты.

9. Военизированные игры с неизменной беготней за «шпионами».

10. Использование спортивных тренажеров и тренажерных устройств.

11. Разучивание экзотических комплексов аэробики, шейпинга.

12. Спортивный праздник.

Целью и средством оздоровительного лагеря является закалка организма.

Для достижения наибольшего эффекта закаливания следует соблюдать некоторые правила:

· постепенность увеличения закаливающих воздействий;

· системность как регулярное повторение закаливающих воздействий;

· учет индивидуальных особенностей ребенка: состояние его здоровья, психического и физического развития, типологических особенностей нервной системы, чувствительности к действию закаливающих агентов, в соответствии с которыми назначается закаливающая нагрузка;

· проведение закаливания при положительном и эмоциональном настрое ребенка, важно, что бы процедуры носили игровой характер, воспринимались с удовольствием

Закаливающие процедуры следует проводить ежедневно.

Основной формой закаливания являются воздушные солнечные ванны, которые способствуют повышению тонуса нервной и мышечной системы.

Солнечные ванны противопоказаны:

· легковозбудимым детям и детям с неустойчивой психикой, у которых отмечаются признаки невропатии;

· при фотодермотозах;

· детям с органическими пороками сердца и заболеваниями почек;

· лихорадящим больным и детям пи плохом самочувствии, девочкам в «критические дни»;

· детям с выраженным увеличением щитовидной железы;

· натощак и в интервале менее одного часа после еды.

Купание в водоеме противопоказано:

· при лихорадочном состоянии и плохом самочувствии;

· при хронических заболеваниях почек;

· после значительных физических нагрузок, соревнований в разогретом потном состоянии.

Вожатые должны использовать недолгий период пребывания ребенка в ДОЛ для развития его знаний о сохранении и укреплении здоровья. При этом должны соблюдаться три основных правила:

1. Постепенно расширять знания детей об охране здоровья.

2. Вырабатывать и укреплять правильное отношение детей к заботе о собственном здоровье.

3. Вырабатывать и укреплять гигиенические навыки.

Темы для организации такой работы:

· закаливание организма и его значение для здоровья;

· культура питания;

· как правильно принимать солнечные и воздушные ванны;

· о вреде курения;

· ежедневные проверки санитарного состояния комнат;

· знакомство с приемами первой медицинской помощи; беседы с врачом.

Для формирования ЗОЖ необходимо создать комфортную среду в отряде. С этой целью можно использовать следующие формы работы:

1. Забота о соблюдении детьми гигиенических норм и правил, возможно, в игровой, сказочной или поэтических формах.

2. Проведение экологического рейда – «зона экологического комфорта»:

А) проверка санитарно – гигиенического состояния – чистота, аккуратность, порядок содержания вещей;

Б) эстетическое оформление помещения;

В) природный и искусственный интерьер.

3. «Дежурство по здоровью» - детский контроль за выполнением простых гигиенических правил.

4. «Пятиминутки здоровья» - беседы на различные темы о ЗОЖ.

5. «Весёлые переменки» - занятия с детьми младших отрядов физическими упражнениями, играми и танцами.

6. Общелагерные акции:

А) конкурс идей на тему «что бы я сделал, чтобы помочь здоровью детей и взрослых России, если бы я был президентом(мэром, губернатором, министром здравоохранения)»;

Б) конкурс на лучшую антирекламу курения, алкоголя, наркотиков (настенная реклама, живая реклама);

В) праздник «Моё здоровье»;

Г) экологическая акция «Лес – это наши легкие»

Формы спортивно – оздоровительной деятельности:

· Веселая спартакиада;

· День здоровья;

· День бегуна (метателя, прыгуна);

· Зарядка (оздоровительная, сюжетная, тематическая, театрализованная);

· Защита видов спорта;

· Игры на воде;

· Игры подвижные;

· Игра на местности;

· Конкурс знатоков спорта;

· Купания;

· Спортчас;

· Спортивный КВН;

· Слёт туристов;

· «Турград»;

· Турнир спортивных комментаторов;

· Эстафета (смешная, комбинированная, комическая, звёздная);

· День чистоты и порядка;

· Беседы на санитарно – гигиенические темы;

· Выпуск санитарных газет;

· Игры – путешествия в страну Здоровья;

· Спортивные игры и упражнения.

Экологическое воспитание

Задачи:

1. Понимание самой ценности природы.

2. Осознание себя, как части природы.

3. Воспитание уважительного отношения ко всем, без исключения, видам, вне зависимости от наших симпатий и антипатий.

4. Понимание взаимосвязи и взаимозависимости в природе.

5. Воспитание активной жизненной позиции.

6. Обучение азам экологической безопасности.

7. Формирование умения рационально использовать природные богатства.

8. Формирование эмоционально-положительного отношения к окружающему миру.

9. Подведение к пониманию неповторимости и красоты окружающего мира.

Вожатый должен иметь экологические знания по основным разделам экологии и экологии родного края (краеведению), то есть:

· иметь правильное определение и характеристику 100 терминов и понятий, широко используемых в современной экологии: экология, биосфера, ноосфера, природопользование, естественные (природные) ресурсы и т.д.;

· знать природу своего родного края, а именно:

o местные природные условия;

o природные особенности, реки и водоемы, ландшафты, типичные растения, и животных, климат и т.д. и т.п.;

o местные, охраняемые природные объекты;

o животных местной фауны;

o местных птиц;

o видов рыб местных водоемов;

o лекарственные растения местной флоры;

o памятники культуры и искусства местного и республиканского значения.

Правила Джозефа Корнелла - "родоначальника" игровой экологии:

---

Дата добавления: 2015-11-28