Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Основні завдання

Читайте также:
  1. II. Державна підсумкова атестація в основній школі
  2. III. Основні відомості про емітента
  3. Адвокатура в Україні: основні завдання і функції
  4. АДМІНІСТРАТИВНО-УПРАВЛІНСЬКИЙ ПЕРСОНАЛ ШКОЛИ, ЙОГО ОСНОВНІ ОБОВ’ЯЗКИ
  5. Бонусні завдання
  6. В даний час в базовій конфігурації розглядають чотири основні пристрої: системний блок; монітор; клавіатура; миша.
  7. Весілля як драма. Його основні етапи та народнопісенний супровід

Програмні вимоги з дисципліни

“Теорія та методика фізичного виховання”

Тема №1. Введення в теорію та методику фізичного виховання

1. Причини виникнення та розвитку фізичного виховання в суспільстві.

2. Теорія та методика фізичного виховання - як учбова та наукова дисципліна.

3. Мета та завдання навчальної дисципліни “Теорія та методика фізичного виховання”.

4. Зміст навчальної дисципліни “Теорія та методика фізичного виховання”.

5. Зв’язок “Теорії та методики фізичного виховання” з іншими

дисциплінами навчальної програми.

6. Основні поняття дисципліни (фізична культура, фізичне виховання, спорт, фізична рекреація, фізична реабілітація, фізичний розвиток та інші).

7. Система фізичного виховання в Україні та її структура.

Тема №2. Мета, завдання та загальні суспільно-педагогічні принципи

Фізичного виховання

8. Мета та завдання фізичного виховання.

9. Загальні принципи фізичного виховання.

10. Загальні педагогічні принципи фізичного виховання - свідомість та активність.

11. Загальні педагогічні принципи фізичного виховання (наочність, доступність та індивідуальність, систематичність).

12. Специфічні принципи фізичного виховання (безперервний, систематичного чергування навантажень та відпочинку, адаптованого збалансування динаміки навантажень, циклічного побудови занять, віковій адекватності напрямів фізичного виховання, поступового збільшення навантажень).

 

Тема №3. Засоби та методи фізичного виховання

13. Засоби фізичного виховання: фізичні вправи, оздоровчі силі природи, гігієнічні фактори.

14. Фізичні вправи - як основні засоби фізичного виховання.

15. Класифікація фізичних вправ.

16. Гігієнічні фактори - як засоби фізичного виховання.

17. Оздоровчі силі природи - як засоби фізичного виховання.

18. Методи фізичного виховання - методи суворо регламентованих вправ, ігровий метод, змагальний метод.

19. Методи навчання руховим діям.

20. Загально-педагогічні методи фізичного виховання (наочні, словесні).

Основні завдання

Основні завдання фізичного виховання:

· підвищення функціональних можливостей організму засобами фізичної культури;

· сприяння всебічному гармонійному розвитку, відмова від шкідливих звичок, покращення розумової і фізичної праце­здатності;

· формування думки про систематичні заняття фізич­ними вправами з урахуванням особливостей їх майбутньої про­фесії, фізичне самовдосконалення та здоровий спосіб життя;

· отримання студентами та учнями необхідних знань, умінь та навиків у галузі фізичної культури з метою профілактики захворювань, відновлення здоров'я та підвищення професійної працездатності;

· використання засобів фізичної культури в лікувально-профі­лактичній діяльності;

· оволодіння методами визначення фізичного стану та само­контролю;

· виховання організаторських навиків, особистої гігієни та загартовування організму;

· уміння складати та виконувати вправи з комплексів ранкової гігієнічної гімнастики;

· виховання патріотичних, морально-вольових і естетичних якостей;

· удосконалення спортивної майстерності студентів та учнів, що зай­маються обраними видами спорту.

1. Принцип й гармонійного розвитку личности;

2. Принцип зв'язку фізичного виховання з практикою жизни;

3.Принцип оздоровчої спрямованості фізичного воспитания.

ПРИНЦИП ВСЕБІЧНОГО І ГАРМОНІЙНОГО РОЗВИТКУ ЛИЧНОСТИ

Кожен повинен прагне, щоб стати корисним своїй країні та суспільству. Але це можна тільки люди зі всебічно розвиненими духовними і фізичними силами. Але такими можуть стати тільки під впливом певних громадських умов життя, серед яких особлива роль належить фізичному воспитанию.

Всебічна розвиток особистості відбиває біологічну закономірність, потреба у гармонійному розвитку систем органів людини, який, як і громадському відношенні, і у своїх біологічних особливостях, завжди скрізь єдина соціальна личность.

Усе це зумовлює багатосторонній характер впливів на людини під час фізичного виховання визначає органічну зв'язок між різними видами виховання, які мають враховуватися і цілеспрямовано використовуватися завжди фізичного воспитания.

Принцип й гармонійного розвитку особистості розкривається у двох основних положениях:

1). Забезпечення єдності усіх сторін виховання, формують гармонійно розвинену особистість. У процесі фізичного виховання і формах використання фізичної культури, необхідний комплексний підхід у вирішенні завдань морального, естетичного, фізичного, розумового й трудовому виховання. Лише цього разі високорозвинені фізичні якості і навички людини, його рекордні досягнення у спорті громадську цінність і глибоке содержание;

2). Забезпечення широкої загальної фізичної підготовленості. Комплексне використання чинників фізичної культури необхідне повного загального розвитку властивих людині життєво важливих фізичних якостей (і заснованих на виключно них рухових здібностях), поруч із формуванням широкого фонду рухових умінь і навиків, необхідних у житті. Відповідно до цим у спеціалізованих формах фізичного виховання необхідно забезпечувати єдність загальної площі і спеціальної фізичної подготовки.

Духовний світ людини складається під впливом зовнішньої й, насамперед, соціального середовища, і навіть завдяки активних дій людини, спрямованим зміну довкілля та самого себя

У процесі фізичного виховання – з фізичного та духовної розвитку людини – існують величезні змогу реалізації завдань розумового морального і естетичного виховання. Принцип й гармонійного розвитку особистості входять такі основні вимоги:. суворо дотримуватися єдність різних сторін виховання. забезпечувати широку загальну фізичну подготовленность

Вимоги загальної фізичної підготовленості спираються одну з головних закономірностей розвитку людини – нерозривний взаємозв'язок систем органів. Всебічна фізична підготовка становить незаперечну основу будь-якого виду, служить невичерпним джерелом моральних і фізичних сил человека.

ПРИНЦИП ЗВ'ЯЗКУ ФІЗИЧНОГО ВИХОВАННЯ З ПРАКТИКОЮ ЖИЗНИ

Цей принцип висловлює основну соціальну закономірність фізичного виховання, його головну службову функцію – готувати людей до діяльності, до життя. В усіх життєвих системах фізичного виховання ця закономірність своє специфічне выражение.

Деякі вчені бачать основної функції фізичної культури та спорту тому, щоб їх допомогою ліквідувати скутість сучасного життя. Але й інша думка – що фізичне виховання покликане готувати людей, здатних высокопроизводительно працювати й самовіддано боронити Країну перед замахів врагов.

Це вселяє принципу зв'язку фізичного виховання з практикою життя нові утримання і значення. У здійсненні цього принципу фізичного виховання необхідно виходити із те, що скрізь, зрештою, повинна враховуватися підготовка до праці і обороне.

Є думка, за яким прикладне значення фізичного виховання лише у проведенні рухових навичок, безпосередньо необхідних у житті. Якщо навик, формований внаслідок занять тим чи іншим виглядом фізичного вправи прикладен, тобто. може бути перенесений в трудову чи бойову обстановку, то таке фізичне виховання пов'язані з жизнью.

Мета у тому, щоб, прийшовши виробництва чи армію, чоловік у найкоротші терміни міг опанувати технікою будь-якої справи. Тільки сильний спритний і майже фізично розвинена людина краще опановує новий роботу, швидше оволодіває нової техникой.

Сучасна практика бойової тренування військ показує, що замість складніше військову техніку, то глибше і різнобічніша мали бути зацікавленими вимоги до фізичного підготовленості людей. На чільне місце висуваються завдання спеціальної військово-прикладною подготовки.

Деякі вчені порушують питання – що життю: руховий звичка чи фізичні якості, виховання яких має бути забезпечене у процесі фізичного виховання? Це питання у такому постановці неправомірне. Якість і звичка ізольовано одна від друга не існують. Така позиція практично призводить до протиставлення освіти вихованню й навпаки. Важливіше й інше. Людина, підготовлений до життя – людина, у якого високий рівень розвитку фізичних якостей та очі великою запасом різноманітних рухових навичок. У єдності обидва цих чинники гарантують потрібну життю фізичну подготовленность.

Фізичне виховання має забезпечувати на відповідний рівень здоров'я членів товариства, розвитку з їх сили та витривалості. Принципом зв'язку фізичного виховання з практикою життя необхідно керуватися всіх приватних завдань фізичного виховання, зокрема і спортивної тренування, включаючи у ній фізичні вправи, мають безпосередньо прикладне значение.

У результаті можна вивести такі конкретизирующие становища принципу зв'язку фізичного виховання з практикою життя:. вирішуючи конкретні завдання фізичної підготовки, слід за інших рівних умов віддавати перевагу тим засобам (фізичним вправ), які формують життєво важливі рухові вміння і навички безпосередньо трудового характеру;. у різноманітних формах фізичної діяльності необхідно прагнути забезпечити придбання максимально широкого фонду різноманітних рухових умінь і навиків, і навіть всебічний розвиток фізичних здібностей;. постійно зростає і цілеспрямовано пов'язувати культурну діяльність із формуванням активної життєвої позиції особистості але основі виховання працьовитості, патріотизму і моральних качеств.

ПРИНЦИП ОЗДОРОВЧОЇ СПРЯМОВАНОСТІ ФІЗИЧНОГО ВОСПИТАНИЯ

Ідея зміцнення здоров'я пронизує всієї системи фізичного виховання. З принципу оздоровчої спрямованості фізичного виховання випливають таке положения:

1). Відповідальність перед державою За зміцнення здоров'я котрі займаються фізичними вправами. Фізкультурні організації, викладачі фізичного виховання, тренери (на відміну лікаря) мають справу, зазвичай, із здоровими людьми. Вони відповідають перед державою як збереження здоров'я котрі займаються гімнастикою, спортом, іграми і туризмом, але й його укрепление;

2). Обов'язковість і єдність лікарського і педагогічного контролю. Фізичні вправи – цей засіб, яка лише за умов правильного застосування дає оздоровчий ефект. У зв'язку з цим необхідно враховувати біологічні особливості віку, статі та стан здоров'я котрі займаються фізичними вправами. Систематичний лікарський і педагогічний контроль передбачає суворий облік цих особливостей. Слід завжди пам'ятати, що викладач, навіть добре підготовлений, ні сам займається що неспроможні цілком і вчасно помітити ті зміни, які наступають в організмі під впливом фізичних вправ. Ніхто на допомогу приходить врач.

Лікарський контролю над що займаються обов'язковий всім організацій, які проводять роботу з фізичну культуру. Проте, лікарський контроль ні обмежуватися лише констатацією які у людини змін. Поруч із показниками спеціального педагогічного спостереження, дані лікарським контролем є об'єктивними явищами, за якими можемо бачити про позитивному чи негативний вплив фізичних вправ, змінювати й удосконалювати методи фізичного воспитания.

Принцип оздоровчої спрямованості вітчизняної системи фізичного виховання повсякденного творчої співдружності лікаря, педагога і самої що займається. Якщо займається відчує погіршення здоров'я, а лікар підтвердить це з аналізам, він повинен від інтенсивного атлетика й задовольнитися фізичними вправами як лікувальним средством.

Лікар і педагог зобов'язані з урахуванням обліку змін основі обліку змін, які у організмі що займається під впливом фізичних вправ, передбачити можливі віддалені результати цих занятий.

Наприкінці ми в змозі зробити висновок, що є сенс цього принципу залежить від обов'язковому досягненні ефекту зміцнення й удосконалення здоров'я. Цей принцип зобов'язує:. визначаючи його конкретний зміст кошти й методу фізичного виховання, неодмінно виходити із їх оздоровчої цінності, як обов'язкового критерію;. планувати і регулювати тренувальні навантаження залежно від статі, віку і її рівня підготовленості що займається;. забезпечувати регулярність і єдність лікарського і педагогічного контролю у процесі завдань і змагань;. широко використовувати оздоровчі сили природи й гігієнічні факторы.

Отже, як випливає з переліченого вище, основне призначення загальних принципів фізичного виховання зводиться ось до чого:. по-перше, до створення найсприятливіших умов і можливостей задля досягнення цілі й вирішення завдань фізичного виховання;. по-друге, до об'єднання загальної спрямованості процесу фізичного виховання (всебічності, прикладности, оздоровленню);. по-третє, до визначення основних шляхів, які гарантують досягнення позитивних результатів фізичного виховання і шляхів реалізації її на практике.

Застосування принципів фізичного виховання в вузах

Фізичне виховання у ВНЗ проводиться протягом усього періоду навчання у студентів і ввозяться різноманітних формах, які взаємопов'язані, доповнюють одне одного й є єдиний процес фізичного виховання студентов.

Навчальні заняття є основний формою фізичного виховання найвищих навчальних заведениях.

Вони плануються у навчальних плани з всім спеціальностями, та його проведення забезпечується викладачами кафедр фізичного воспитания.

Самостійні заняття сприяють кращому засвоєнню навчального матеріалу, дозволяють збільшити загальне час занять фізичними вправами, прискорюють процес фізичного вдосконалення, є з шляхів впровадження фізичної культури та спорту побут і відпочинок студентов.

Поруч із навчальними заняттями правильно організовані самостійні заняття забезпечують оптимальну безперервність і ефективність фізичного воспитания.

Ці заняття можуть відбуватися у внеучебное час за завданням викладачів чи секциях.

Фізичні вправи як дня спрямовані зміцнення здоров'я підвищення розумової і фізичної працездатності, оздоровлення умов навчального праці, побуту відпочинку студентів, збільшення бюджету часу на фізичне воспитание.

Масові оздоровчі, фізкультурні і спортивні заходи спрямовані на широке залучення студентської молоді до регулярним занять фізичної культурою і спортом, зміцнення здоров'я, вдосконалення фізичним і спортивної підготовленості студентів. Вони організуються у вільний від уроків час, у вихідні й святкові дні, в оздоровительно-спортивных таборах, під час навчальних практик, табірних зборів, в студентських будівельних загонах. Ці заходи проводяться спортивним клубом вузу з урахуванням широкої ініціативи й самодіяльності студентів, при методичному керівництві кафедри фізичного виховання і активної участі профспілкової організації вуза.

Заключение

ПРИНЦИП НАОЧНОСТІ

 

Будь-яка навчально-пізнавальна діяльність на певних етапах пов'язана з активним сприйняттям конкретних предметів, явищ або їх вірних зображень нашими органами чуття. При узгодженої работе.несколькіх аналізаторів (зорового, слухового, дотиковий та ін) навчають, більш точно сприймає навчальний матеріал. Тому наочність як дидактичний принцип слід розуміти не дослівно (від дієслова «дивитися»), а тлумачити його ширше, тобто як положення, що зобов'язує будувати процес навчання так, щоб у сприйнятті брало участь якомога більшу кількість органів чуття.

Візуальне сприйняття більшою частиною є початковим ланкою в процесі навчання. На етапі ознайомлення з фізичними вправами основне завдання наочності - створення яскравого образу руху, чіткого його подання.
Це завдання вирішується за допомогою живого показу, образотворчої наочності (фото, малюнки, кінограмми) і сучасними технічними засобами (навчальні фільми, кінокольцовкі). Окрім представлення про просторові характеристики руху формуються уявлення про тимчасові характеристики (темпі і ритмі рухів). Для цього використовуються звукові подразники (підрахунки, бавовна, звуколідери, музичний супровід).
На етапі практичного розучування рухів з метою регулювання їх нерідко звертаються до додаткових зовнішніх орієнтирів (дістати рукою підвішений м'яч, торкнутися коліном маховою ноги будь-якого предмета при стрибку в довжину з розбігу і т. п.). Такими орієнтирами можуть бути не тільки зовнішні предмети, але й частини власного тіла.
Для орієнтування в часі і фіксації моменту своєчасного виконання якого-небудь елемента руху застосовуються звукові засоби точної інформації.
Щоб створити уявлення про м'язовому зусиллі, необхідному для правильного виконання руху, які навчаються або навмисне чинять опір, або безпосередню допомогу, використовуючи шкірний аналізатор (натиском, підштовхування, створенням додаткової опори).
Завдяки такій системі орієнтирів учень отримує можливість керувати своїми рухами. Саме так забезпечується негайно поточна зворотний зв'язок, що дозволяє контролювати і регулювати рух не тільки за кінцевим результатом, а й по ходу виконання руху.
Засобом забезпечення наочності може бути і слово. Але в цьому випадку воно повинно бути образним, тобто викликає відповідне зорово-рухове подання. Образне пояснення набуває значення засоби наочності, коли воно знаходить опору в життєвому досвіді що займаються, коли з зорової і рухової пам'яті можуть бути вилучені за словом потрібні подібні вистави.
Різні засоби забезпечення наочності виконують різні функції. Тому, вдаючись до цих коштів, слід визначати їх точне педагогічне значення. У фізичному вихованні вони застосовуються досить широко, проте їх не можна переоцінювати.
Забезпечуючи наочність у навчанні та вихованні, необхідно керуватися наступними правилами:
1. Визначити, яка педагогічна задача повинна бути вирішена засобами наочності.
2. Орієнтувати займаються на всебічне сприйняття рухів за допомогою різних органів чуття.
3. Використовувати засоби наочності в міру необхідності, не перетворюючи наочність на самоціль.
4. Враховувати вікові особливості та загальну підготовленість займаються: чим менше вік і слабкіше підготовка, тим ширше застосовувати засоби наочності.

 

ПРИНЦИП СИСТЕМАТИЧНОCТІ

 

Здійснювати принцип систематичності в навчально-тренувальному процесі - значить, дотримуватися раціональну послідовність у застосуванні засобів і методів фізичного виховання і в проведенні занять.

Основною умовою для дотримання цієї послідовності є завдання поступово наростаючої труднощі, певна система в розучуванні фізичних вправ. При плануванні занять вправи необхідно розподіляти так, щоб нові завдання спиралися на раніше засвоєний матеріал і разом з тим закріплювали і покращували попередні результати. Якщо у знову вивчається вправі немає елементів для перенесення упражняемос-ти, то для «економного» досягнення мети планують так звані підводять вправи або розчленовують основна дія на елементарні руху, кожне з яких сприяло б його освоєння.
Наростання труднощів не повинно бути занадто повільним. Дотримуючись принципу послідовності при плануванні заняття, слід враховувати не тільки засвоєння окремих рухів, але і систему вправ в цілому (наприклад, систему гімнастичних вправ для учнів 8-х класів або систему вправ для гімнастів II і I розрядів). У цьому випадку плануються не всі елементи певної труднощі, а лише ті, не оволодівши якими не можна оволодіти основним навчальним матеріалом програми. Критерієм оцінки труднощі у вправах слід вважати таку послідовність рухових завдань, при якій рішення їх забезпечувало б займаються більше успіхів, ніж невдач.
Поряд з поступовим ускладненням і примноження рухових умінь і навичок у процесі фізичного виховання повинні наростати обсяг та інтенсивність навантажень, що забезпечують розвиток рухових якостей (про різні форми підвищення навантажень див в розділі «Основи спортивного тренування»).
Ця загальна тенденція в підвищенні вимог, що пред'являються до займаються в процесі фізичного виховання, іноді виділяється як особливий принцип - принцип прогресування.
Систематичність у фізичному вихованні означає також регулярне багаторазове і раціонально організоване повторення вправ. Раціональна організація повторення вправ вимагає, по-перше, встановлення оптимальної частоти занять і тривалості інтервалів відпочинку між двома суміжними заняттями, по-друге, такий послідовності вправ і такого співвідношення між обсягом і інтенсивністю навантаження (протягом як одного, так і низки занять), які відповідали б сучасним вимогам методики побудови навчально-тренувального заняття.
Щоб забезпечити систематичність у навчанні, варто дотримуватися наступних правил:
1. Всю навчально-тренувальну роботу планувати заздалегідь, встановлюючи завчасно послідовність вправ.
2. Регулярно враховувати результати навчально-тренувальної роботи.
3. Забезпечувати регулярність занять, не допускаючи невиправданих перерв.
4. Правильно розподіляти вправи в часі.
5. Поряд з повторенням вправ доцільно урізноманітнити засоби впливу (вправи, методи, зовнішні умови).

 

ПРИНЦИП ДОСТУПНОСТІ

 

Доступними повинні бути всі елементи навчання: показ, пояснення, сам навчальний матеріал, загальна фізичне навантаження та ін У фізичному вихованні це вимога забезпечується, по-перше, добором відповідних і розподілених за ступенем складності фізичних вправ і, по-друге, урахуванням вікових, статевих та індивідуальних особливостей учнів.

Поняття «доступність матеріалу» і «легкість освоєння матеріалу» не ідентичні. Дуже легке завдання буде, звичайно, посильним для займаються, але мало раціональним. Крім того, воно може викликати у займаються негативну реакцію у вигляді зниження активності та інтересу до роботи, тому що не буде відповідати рівню їх домагання. З тих же причин психологічного порядку не слід пропонувати навчаються і надмірно важкий матеріал. Цього не можна робити ще й тому, що в такому випадку неминуче неправильне виконання вправи. Придбані невірні умовні зв'язку надалі негативно позначаться на засвоєнні навчального матеріалу.
Не слід забувати також і про те, що виконання непосильних вправ є іноді основною причиною спортивного травматизму.
Таким чином, вправи не повинні бути надмірно важкими і надмірно легкими. Навчальний матеріал повинен бути підібраний з таким розрахунком, щоб для оволодіння ним займаються при відповідній керівництвом вчителів, змушені були б докласти певних зусиль.
Порівняно легко розподілити за ступенем складності вправи, в яких педагогічні правила «від простого до складного», «від легкого до важкого», «від відомого до невідомого» peaлізуются допомогою ступеневої проходження досить добре систематизованого програмного матеріалу (наприклад, гімнастичні вправи). У тих випадках, коли це неможливо, в процесі навчання вдаються або до розчленування вправи, або до підвідних вправ.
Правильна реалізація принципу доступності вимагає врахування рівня попередньої підготовленості, статевих та вікових особливостей займаються, а також індивідуальних розходжень у їх психомоторики.
Індивідуальні особливості займаються слід вивчати як на навчально-тренувальних заняттях і змаганнях, так і (особливо) в умовах відносно вільної діяльності - у грі, під час туристичних походів. Облік індивідуальних особливостей воспітуемих. дає викладачеві можливість пред'являти підвищені вимоги до сильних учням, заохочувати навіть невеликі досягнення слабких, знаходити найбільш доцільну техніку для конкретного спортсмена і т. п. Індивідуальний підхід цілком здійснимо і при групових заняттях.
Принцип доступності вимагає дотримання наступних правил:
1. Керуватися навчальними програмами та нормативними вимогами.
2. Знати і враховувати вікові та індивідуальні особливості учнів.
3. Дотримуватись правил «від відомого до невідомого», «від легкого до важкого», «від простого до складного».

 

ПРИНЦИП МІЦНОСТІ

 

Здійснювати принцип міцності у фізичному вихованні - значить, забезпечувати збереження освоєного навички і придбаної працездатності протягом якомога більш тривалого або певного часу.

Велике значення принцип міцності набуває в тих випадках, коли метою навчання є формування таких життєво необхідних навичок, як, скажімо, біг, стрибки, плавання, пересування на лижах.
Міцність засвоєних навичок відіграє також важливу роль у змагальної діяльності, коли внаслідок незвичній зовнішньої ситуації і суб'єктивних факторів недостатньо усталений навик розбудовується.
Погано закріплені навики легко руйнуються при переході до нових, більш складним вправам, якщо перші служать опорою для формування останніх, або під впливом підвищених навантажень. Слід все ж таки відзначити, що не завжди і не всі вправи і технічні прийоми (наприклад, у видах спортивного єдиноборства або в навчальних комбінаціях гімнастичних вільних вправ) слід міцно закріплювати. Багато з них є лише допоміжними прийомами для оволодіння основними діями.
Головними умовами вироблення міцного навички є:
а) свідоме його засвоєння; б) багаторазове систематичне повторення освоєного матеріалу (завдяки чому зберігається та досягнутий рівень фізичних якостей); в) так зване попутне повторення (коли кожне чергове заняття містить в різних комбінаціях основні елементи навички, придбаного на попередніх заняттях).
Таким чином, принцип міцності дуже тісно пов'язаний з принципом систематичності. Систематичне повторення потрібно, отже, не тільки для того, щоб освоїти нові вправи, а й для того, щоб міцно закріпити вивчені раніше.
Слід зауважити, що міцність основних навичок залежить не тільки від методів навчання, але і від особливостей самих досліджуваних дій. У той час як одні навички в результаті навіть невеликих перерв у заняттях значно розбудовуються або навіть втрачаються, інші (наприклад, у плаванні, катанні на ковзанах чи їзді па велосипеді), будучи якось освоєними, зберігаються дуже довго. Звідси випливає, що режим повторення у заняттях, необхідний для досягнення міцності, повинен встановлюватися в залежності від багатьох конкретних умов і, зокрема, від особливостей самих досліджуваних дій.
До факторів, разлажівающім навик, слід віднести насамперед стомлення, особливо після великих або максимальних функціональних навантажень, які, як відомо, час від часу застосовуються в сучасних методах тренування. Тому слід суворо дотримуватися термінів відновного періоду, необхідного для ліквідації стомлення, викликаного попередніми заняттями. Підвищення ж витривалості в результаті тренувань слід розглядати як один з методів підвищення стійкості навички.
До факторів, що порушує міцність освоєного дії, слід віднести також усі незвичні умови зовнішнього порядку (нерівності грунту, незвичний снаряд, погане освітлення і т. п.). Для того, щоб озброїти займаються проти негативного 'впливу подібного роду перешкод, необхідно періодично свідомо ускладнювати зовнішні умови, в яких виконуються вправи.
Для дотримання принципу міцності в педагогічному процесі слід керуватися наступними правилами:
1. Не поспішати з переходом до вивчення нових вправ.
2. Чи не перевантажувати заняття новими вправами.
3. Включати в заняття раніше вивчені і міцно засвоєні елементи в нових сполученнях і варіантах.
4. Підвищувати інтенсивність і тривалість виконання вправ.
5. Періодично об'єктивно оцінювати досягнення займаються під час курсівок, нормативних та розрядних випробувань, змагань і виступів.
6. Дотримуватися правильні інтервали між заняттями.
* * *
Кожен з принципів навчання був розглянутий окремо тільки для зручності викладу. У реальному ж процесі навчання принципи дидактики, застосовані окремо один від одного, свого призначення не виправдовують, оскільки процес навчання визначається багатьма взаємозалежними закономірностями. Так, свідомість навчання обов'язково передбачає активність займаються. Доступність у навчанні забезпечується наочністю і систематичністю. Систематичність проходження навчального матеріалу сприяє його міцному засвоєнню.
На успіх навчання можна розраховувати лише в тому випадку, якщо педагог дотримується всіх дидактичні принципи в правильному їх поєднанні і в певній системі.

Основні принципи [ред. • ред. код]

Здійснення фізичного виховання у вищому навчальному закладі ґрунтується на:

· загальних соціальних принципах виховної стратегії суспільства, що передбачають всебічну підготовку особистості до трудової та інших суспільно важливих видів діяльності і всемірний розвиток життєвих сил і здібностей людини як вищої цінності суспільства;

· загальнопедагогічних принципах: особистого підходу, фундаментальності, гуманізації, демократизації педагогічного процесу;

· загальнометодичних принципах: свідомості, активності, доступності, індивідуалізації, систематичності;

· специфічних принципах фізичного виховання: безперевного систематичного чергування навантажень і відпочинку, поступового нарощування педагогічних впливів, адаптивного збалансування динаміки навантажень, циклічної побудови системи занять, пікової і загальноосвітньої адекватності напрямків фізичного виховання.

· 13

Засобом фізичного виховання і навіть предметом змагальної діяльності є спортивна ходьба. Нею може стати і звичайна ходьба на роботу. Але це трапиться лише за умов, якщо ЇЇ тривалість буде не менша 25-30 хв, а інтенсивність роботи по ЧСС — 140-160 уд/хв.

Отже, звичайна побутова ходьба набуває значення адекватного засобу фізичного виховання лише тоді, коли позитивно впливає на функції організму, його оздоровлення, викликає зрушення у розвитку витривалості і працездатності.

Це стосується і інших рухових дій, які виникли спочатку у сфері побуту чи праці, а потім відповідно видозмінювались і ставали засобом фізичного виховання (біг, подолання перешкод, метання, плавання, піднімання вантажів, боротьба тощо).

Таким чином, оптимально організовані військові і побутові рухові дії, фізична праця, особливо за сприятливих умов зовнішнього середовища (в лісі, парку, полі, саду, на березі річки) і з відповідним дозуванням навантажень, можуть давати ефект, який очікують від фізичного виховання. Проте трудові, бонові і побутові рухові дії не можуть ототожнюватися з фізичними вправами.

Слово "фізична" віддзеркалює характер виконуваної роботи (відрізняється, наприклад, від розумової), що зовнішньо прояляється у вигляді переміщень тіла людини і його частин у просторі і часі.

Але це слово виражає лише залежність виконуваних дій від функцій нервово-м'язового апарату, а, отже, лише переважний вплив на фізичну сферу організму. В дійсності виконання фізичних вправ — це вольовий акт, який є функцією свідомості і впливає на людину загалом, на її духовну сферу, естетичні почуття, характер, соціальну активність. Звідси особлива цінність

Фізичними вправами називаються лише ті рухові дії, які спрямовані на вирішення завдань фізичного виховання і підпорядковані його закономірностям.
Засобом фізичного виховання і навіть предметом змагальної діяльності є спортивна ходьба. Нею може стати і звичайна ходьба на роботу. Але це трапиться лише за умов, якщо ЇЇ тривалість буде не менша 25-30 хв, а інтенсивність роботи по ЧСС — 140-160 уд/хв.
Отже, звичайна побутова ходьба набуває значення адекватного засобу фізичного виховання лише тоді, коли позитивно впливає на функції організму, його оздоровлення, викликає зрушення у розвитку витривалості і працездатності.
Це стосується і інших рухових дій, які виникли спочатку у сфері побуту чи праці, а потім відповідно видозмінювались і ставали засобом фізичного виховання (біг, подолання перешкод, метання, плавання, піднімання вантажів, боротьба тощо).
Таким чином, оптимально організовані військові і побутові рухові дії, фізична праця, особливо за сприятливих умов зовнішнього середовища (в лісі, парку, полі, саду, на березі річки) і з відповідним дозуванням навантажень, можуть давати ефект, який очікують від фізичного виховання. Проте трудові, бонові і побутові рухові дії не можуть ототожнюватися з фізичними вправами.
Слово "фізична" віддзеркалює характер виконуваної роботи (відрізняється, наприклад, від розумової), що зовнішньо прояляється у вигляді переміщень тіла людини і його частин у просторі і часі.
Але це слово виражає лише залежність виконуваних дій від функцій нервово-м'язового апарату, а, отже, лише переважний вплив на фізичну сферу організму. В дійсності виконання фізичних вправ — це вольовий акт, який є функцією свідомості і впливає на людину загалом, на її духовну сферу, естетичні почуття, характер, соціальну активність. Звідси особлива цінність
фізичних вправ для виховання підростаючого покоління як засобу формування фізичної культури учнів (складової загальної культури особистості), оволодіння ним методами І формами індивідуальної рухової діяльності для власного духовного і фізичного вдосконалення. Це особливо важливо в умовах переходу до ринкових форм господарювання, де фізичні вправи, а, отже, фізичний розвиток і фізична підготовленість набувають особливого значення як джерело здоров'я, виховання активної, творчої особистості, здатної приймати рішення і реалізовувати їх у процесі життєдіяльності. Адже у процесі виконання фізичних вправ моделюються І віддзеркалюються людські взаємовідносини, і в цьому контексті вони є засобом формування особистості, її свідомості І культури. Без рухових дій не розгортаються психічні процеси, які, сформувавшись, керують руховою сферою людини і вдосконалюють її.
Слово "вправа" означає спрямовану повторюваність дії з метою впливу на фізичні і психічні властивості людини та вдосконалення якості її виконання.
Фізичні вправи у своєму розвитку пройшли три стадії. На першій стадії в якості фізичних вправ виступали військові і побутові (здебільшого мисливські) рухові дії. На другому етапі (у зв'язку з появою змагань) окремі елементи цих комплексних дій почали використовуватись як предмет порівняння сили атлетів. Так з'явились біг, стрибки, метання, плавання, подолання перешкод, вправи з вантажами тощо. Ці фізичні вправи, із зрозумілих причин, одержали назву природних. Нарешті, на третьому етапі появились аналітичні фізичні вправи, за допомогою яких можна впливати на окремі функції організму, м'язові групи і навіть м'язи. Ці вправи спеціально придумують. Окремими вправами арсенал засобів фізичного виховання поповнюється і на сучасному етапі.
Найвища результативність фізичного виховання досягається при використанні всієї системи засобів, проте значимість кожної групи засобів неоднакова. Найбільша питома вага у вирішенні завдань навчання і виховання належить фізичним вправам. Це обумовлено низкою причин, серед яких:
• фізичні вправи, на відміну від інших рухових дій, виконуються відповідно до закономірностей фізичного виховання;
• фізичні вправи (як система рухів) виражають думки й емоції людини, її активність, ставлення до навколишнього середовища, а отже, впливають на фізичну і духовну сферу особи;
• фізичні вправи - один із способів передачі суспільно-історичного досвіду в цілому і в галузі фізичного виховання зокрема, а це робить їх потужним засобом виховання;
• фізичні вправи впливають не тільки на морфо-функціональний стан організму, але і на психічний стан особи;
• фізичні вправи є предметом навчання у фізичному вихованні з метою
використання у процесі самовдосконалення. Іншими словами, вони "спрямовані на себе", тоді як інші рухові дії спрямовані на предмет виробничої діяльності;
• фізичні вправи задовільняють природну потребу людини в руховій діяльності.
Тільки комплексна система фізичних вправ забезпечує можливість для розвитку всіх органів і систем організму людини в оптимальному співвідношенні.

15.

Класифікація фізичних вправ передбачає розподіл їх на взаємопов'язані групи за спільними ознаками
В Історії фізичного виховання відомо багато різноманітних класифікацій фізичних вправ Часто за основу класифікації брались чисто формальні ознаки (наприклад, розподіл вправ на рухи з приладами, на приладах І без приладів, що запозичено від німецької системи «турненх» XVIII століття та сокільської гімнастики XIX століття) Шведська гімнастика XIX століття мала класифікацію вправ за анатомічними ознаками, класифікація Ебера у Франції складалася лише з чисто утилітарних видів вправ
Єдиної загальної класифікації фізичних вправ немає І не може бути, оскільки кожна фізична вправа має не одну, а кілька характерних ознак, тому одна І та ж вправа може бути представлена у різних класифікаціях Наприклад, підтягування подається І в класифікації, побудованій за анатомічною ознакою (вправи для м'язів рук І плечового пояса), І в класифікації, яка об'єднує вправи, спрямовані на розвиток рухових якостей (вправи для розвитку сили)
В сучасній теорії фізичного виховання найбільш науково обґрунтовані для практичного застосування класифікації фізичних вправ за такими ознаками
1 Класифікація фізичних вправ за ознакою переважного впливу на прояв і розвиток фізичних якостей:
• силові, що передбачають подолання опору,
• швидкісні, що передбачають короткочасне виконання рухових дій з великою швидкістю,
• швидкісно-силові, які вимагають прояву великих зусиль за якомога коротший час,
• на витривалість, які передбачають тривале виконання рухових дій без перерви для відпочинку або їх повторне виконання до втоми,
• на спритність, виконання яких вимагає складнокоординацшних дій, незвичайних вихідних положень, перебудови рухової діяльності відповідно до зміни ситуації,
• на гнучкість, що виконуються з великою амплітудою, • на рівновагу, які виконуються на обмеженій площі опори — на підвищенні та рухомій опорі
2 Класифікація фізичних вправ за їх значенням для вирішення освітніх завдань:
• основні (змагальні), які є предметом засвоєння відповідно до вимог програм фізичного виховання або конкретного виду спорту,
• підготовчі, за допомогою яких розвивають необхідні для виконання основної вправи рухові якості,
• підвідні, за допомогою яких легше засвоїти техніку складних за структурою основних вправ
3 Класифікація фізичних вправ за їх значенням для розвитку тої чи іншої групи м'язів: вправи для м'язів рук І плечового пояса, вправи для м'язів тулуба І шиї, вправи для м'язів ніг І тазу
4 Класифікація фізичних вправ за видами спорту (гімнастичні, Ігрові, легкоатлетичні тощо) В свою чергу, кожен вид спорту має власну класифікацію вправ
Окрім вище зазначених класифікацій Існують І Інші, наприклад, у біомеханіці вони поділяються на статичні, динамічні, циклічні, ациклічні, комбіновані та ш, у фізіології — вправи максимальної, субмаксимальної, великої, помірної потужності та Ін
Класифікація фізичних вправ має педагогічне значення Знання класифікації дозволяє вчителю орієнтуватись у великій масі рухових дій, що є засобами фізичного виховання, І для вирішення конкретних його завдань обрати ті з них, які для даної ситуації будуть найефективнішими

16.

Реалізація оздоровчих завдань системи фізичного виховання можлива за умови, якщо заняття фізичними вправами стануть органічною частиною життєдіяльності людини. З іншого боку, ефективність самих фізичних вправ буде найвищою лише за умови дотримання необхідних гігієнічних норм. Будучи неспецифічними засобами, гігієнічні фактори набувають великого значення для повноцінного вирішення завдань фізичного виховання. Як би добре не був організований педагогічний процес, він ніколи не дасть бажаного ефекту при порушенні, наприклад, режиму харчування та сну або якщо заняття будуть проводитися в антисанітарних умовах. У шкільній програмі з фізичного виховання міститься теоретичний матеріал з питань гігієни, який повинні засвоїти учні, щоб дотримуватись певних норм і правил поведінки у процесі самостійних занять фізичними вправами протягом усього життя.
Гігієнічні фактори являють собою широкий спектр різноманітних засобів, які умовно можна поділити на дві групи:
1) засоби, що забезпечують життєдіяльність людини поза процесом фізичного виховання: норми особистої та громадської гігієни, гігієни праці, навчання, побуту, відпочинку, харчування, тобто все те, що забезпечує передумови для повноцінних занять фізичними вправами;
2) засоби, що безпосередньо входять у процес фізичного виховання: оптимізація режиму навантажень і відпочинку відповідно до гігієнічних норм, спеціальне харчування на дистанції, створення зовнішніх умов (чистота повітря, достатнє освітлення та ін.).
Ще в кінці ХУШ століття філантропісти вважали, що фізичне виховання, якому вони надавали великого значення, повинно здійснюватися з раннього дитинства в напрямку виховання елементарних правил гігієни (режим харчування, сон, повітряні і водні процедури тощо). Так, Зальцман вважав, що здоров'я людського тіла залежить значною мірою від характеру їжі, а тому рекомендував давати дітям тільки просту, але ситну їжу — молочні продукти, хліб, овочі і фрукти. Для фізичного здоров'я дітей необхідно забезпечити їм щоденне перебування на повітрі, а також сон у добре провітреному приміщенні. Ефективними засобами фізичного виховання філанторопісти також вважали:
1) фізичні вправи, засновані на природніх рухах людини (природні фізичні вправи), а саме: біг, стрибки, ходьбу по колоді, їзду верхи і танці. Карл Базедов доповнював цей перелік боротьбою, вважаючи її корисною для кожної людини як засобу самооборони;
2) рухливі ігри спеціального призначення для розвитку спритності, уваги дітей, пам'яті, вироблення певних навичок; "нічні ігри" як засіб подолання страху в дітей та розвитку органів зовнішніх чуттів;
3) гімнастичні вправи.

 


Дата добавления: 2015-11-26; просмотров: 89 | Нарушение авторских прав



mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.022 сек.)