В своей ставшей всемирно знаменитой работе основоположник современной концепции стресса Ганс Селье (Hans Selie, 1907-1982) так описывал это явление: «Слово «стресс», так же как «успех», «счастье»

Слайд 1

В своей ставшей всемирно знаменитой работе основоположник современной концепции стресса Ганс Селье (Hans Selie, 1907-1982) так описывал это явление: «Слово «стресс», так же как «успех», «счастье» или «неудача», имеет разное значение для разных людей, поэтому дать определение стрессу довольно сложно. Бизнесмен, испытывающий постоянное давление со стороны клиентов и служащих; диспетчер аэропорта, который знает, что минутное ослабление его внимания – это сотни погибших; спортсмен, безумно жаждущий победы; муж, беспомощно наблюдающий, как его любимая жена медленно и мучительно умирает от рака, - все они испытывают стресс. Их проблемы совершенно различны, но с медицинской точки зрения их организмы реагируют стереотипно, одинаковыми биохимическими процессами, назначение которых – справиться с возросшими требованиями окружающих обстоятельств».

Слайд 2

Основные положения концепции стресса Г.Селье

Врачи обозначают термином «стресс» неспецифический (т.е. не зависящий от характера воздействия) ответ организма (стремление осуществить приспособительные функции с целью восстановления исходного состояния) на любое предъявленное ему требование. С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой сталкивается человек. Важна лишь интенсивность потребности в адаптации. Мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным, и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость. Специфические результаты двух событий - горе и радость - совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие - неспецифическое требование приспособления к новой ситуации - может быть одинаковым.

Нелегко представить себе, что холод, жара, лекарства, гормоны, печаль и радость вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Однако дело обстоит именно так. Общий знаменатель всех стрессоров - факторов, вызывающих стресс, – это «активация физиологического аппарата, ответственного за эмоциональное возбуждение, которое возникает при появлении угрожающих или неприятных факторов жизненной ситуации, взятой в целом». У человека с его высокоразвитой нервной системой эмоциональные раздражители являются самым частым стрессором, и, конечно, такие стрессоры обычно наблюдаются у пациентов психиатра. Но стрессовые реакции присущи и низшим животным, вообще не имеющим нервной системы, и даже растениям.

Слайд 3

Г.Селье выделил три стадии стресса:

§ стадия тревоги. Организм меняет свои характеристики, будучи подвергнут стрессу, но сопротивление его недостаточно, и если стрессор сильный (тяжелые ожоги, крайне высокие и крайне низкие температуры), может наступить смерть;

§ стадия сопротивления. Если действие стрессора совместимо с возможностями адаптации, организм сопротивляется. Признаки реакции тревоги практически исчезают, уровень сопротивляемости повышается значительно выше обычного;

§ стадия истощения. После длительного действия стрессора, к которому организм приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии.

Слайд 4

В своей работе Г.Селье отдельно подчеркнул, что стресс не всегда результат повреждения. Несущественно, приятен стрессор или нет; его эффект зависит только от интенсивности требований к приспособительной способности организма. Любая нормальная деятельность, например игра в шахматы или страстное объятие, может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредоносный, неприятный стресс называется дистрессом.

Слайд 5

Стресса не следует избегать. Впрочем, это и невозможно. В обиходной речи, когда говорят, что человек испытывает стресс, обычно имеют в виду чрезмерный стресс, т.е. дистресс. Независимо от того, чем вы заняты или что с вами происходит, всегда есть потребность в энергии для поддержания жизни, отпора нападению и приспособления к постоянно меняющимся внешним воздействиям. Даже в состоянии расслабления спящий человек испытывает некоторый стресс. Сердце продолжает перекачивать кровь, кишечник - переваривать вчерашний ужин, а дыхательные мышцы обеспечивают движение грудной клетки. Даже мозг не полностью отдыхает в периоды сновидений.

Полная свобода от стресса означает смерть. Уровень физиологического стресса наиболее низок в минуты равнодушия, но никогда не равен нулю (это означало бы смерть). Приятные и неприятные эмоциональные переживания сопровождаются возрастанием физиологического стресса (но не обязательно дистресса). Вопреки бытующему мнению, мы не должны, да и не в состоянии, избегать стресса. Мы можем использовать его и наслаждаться им, если лучше узнаем механизм и выработаем соответствующую философию жизни.

Слайд 6

Будучи физиологом, Г.Селье основную роль в формировании приспособительных реакций при стрессе отводил гормонам надпочечников (глюкокортикоиды). Между тем в настоящее время доказано, что не менее важная роль в процессах саморегуляции организма принадлежит высшим отделам центральной нервной системы. Учеными разработана схема нейрогуморальных процессов, происходящих в организме человека под воздействием стресса, которая отражает последовательное включение различных звеньев (кора головного мозга → лимбическая система → гипоталамус → гипофиз → надпочечники) при непосредственном соучастии вегетативной (периферической) нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и др.

С учетом этого становится понятно, что в реакцию на стрессор вовлечен весь организм, а не только отдельные системы.

Слайд 7

Психологический (эмоциональный) стресс

В обыденной жизни под стрессом чаще всего подразумевают эмоциональный (психологический) стресс, являющийся психическим проявлением адаптационного синдрома Селье. Психологический стресс, в отличие от физиологического, может запускаться не только реально действующими событиями, но предполагаемыми, которые еще не произошли, но наступления которых человек боится. Другая особенность психологического стресса - это оценка человеком степени своего участия в воздействии на проблемную ситуацию с целью ее нейтрализации.

Слайд 8

По мнению Г.Селье, полезный стресс тонизирует работу организма и способствует мобилизации защитных сил (включая иммунную систему). Для того чтобы стресс принял характер эустресса (полезного стресса), необходимо наличие определенных условий: положительного эмоционального фона, опыта решения подобных проблем в прошлом, одобрения действий индивидуума со стороны окружающих и наличия достаточных ресурсов для преодоления стресса.

Слайд 9

При отсутствии перечисленных выше условий первичный стресс переходит в его повреждающую форму – дистресс. Этому может способствовать ряд факторов:

§ недостаток нужной информации, негативный прогноз ситуации, чувство беспомощности перед возникшей проблемой;

§ чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные возможности организма;

§ большая продолжительность стрессорного воздействия, приводящая к истощению приспособительных ресурсов.

Слайд 10

Некоторые исследователи (Ушаков Г.К., Карвасарский Б.Д.,1977 г.) выявляют зависимость возникновения дистресса у людей различных типов от определенных психотравмирующих обстоятельств. По их мнению, обстоятельства, которые для каждого человека станут наиболее психотравмирующими (стрессовыми), во многом заранее предопределены и опосредованы основными свойствами его характера. А для преодоления проявлений, формирующихся в результате перенесенного стресса клинических синдромов, нередко требуется медицинская помощь. Однако такой, на первый взгляд фатальный вывод не свидетельствует о безвыходности ситуации. В настоящее время существует множество методик преодоления дистресса, в т.ч. и в повседневной жизни. Селье же сформулировал собственный кодекс поведения, т.н. «формулу счастья», помогающую предотвратить развитие дистресса так: «…для большинства людей и, конечно, для общества в целом лучшее побуждение к деятельности не «возлюби ближнего как самого себя» (ибо это невозможно), а «заслужи любовь ближнего». Этот девиз позволяет человеку выразить себя и реализовать свои таланты с помощью самого могучего средства поддержания психической устойчивости и душевного мира – «альтруистического эгоизма», который удовлетворяет присущее всему живому себялюбие, не порождая чувства вины».

Слайд 11

Конец

Дата добавления: 2015-11-04