Информация для тех, кто делает себе форму:
1. Объем груди (ОГ) - измерять в самом широком месте груди, желательно к тому числу, которое вышло добавить 1-2 см, так как в ваших же интересах, чтоб будучи в форме вы смогли вдохнуть полной грудью:)
2. Объем талии (ОТ) - система та же, но сантиметры можно не добавлять, главное - меряйте объем живота на выдохе, то есть не нужно втягивать его в себя)
3. Объем бедер (ОД) - с этим вообще все просто, так как бедра у нас не дышат:)
4. Длина рукава (ДР) - рука опущена вниз в своем привычном положении, просите кого-то замерять вам длину руки от того места, где на плечах заканчивается шея и до запястья. Лучшим вариантом будет - взять вашу рубашку с длинным рукавом, которая идеально на вас сидит и замерять в ней длину рукава от воротника и до конца рукава.
5. Ваш рост.
Фото прилагаются:)
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 19 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Как правильно сажать чеснок осенью!!! | | | Ось Пекин-Тегеран-Исламабад: перспективы военного союза |