ности, пусть будет ужин при свечах и цветы.
Удобные положения. У женщины в послеродовом периоде часто появляются
неприятные ощущения во время полового акта. Очень часто в первые месяцы
после родов наблюдается сухость влагалища, потому что гормонов, от-
ветственных за подготовку влагалища к половому акту, в период лактации
вырабатывается меньше. Кроме того, может возникать боль из-за не пол-
ностью зажившей промежности. Пользуйтесь растворимой в воде смазкой (ти-
па R-Y Jely). Выбирайте положения, при которых не будет давления на про-
межность, например на боку или женщина сверху. Попросите подсказать вам
наиболее удобную для нее позицию и двигайтесь медленно, чтобы не вызвать
боли.
Текущее молоко. После родов во время секса обычно начинает течь моло-
ко: это тело вашей жены реагирует на половой акт. Будьте чутким, не да-
вайте ей понять, что эта нормальная реакция организма вам неприятна. Из-
бегайте поз, при которых вы будете давить на полные груди, это неприятно
матери. Опорожнение грудей во время кормления ребенка до интимной бли-
зости уменьшает выделение молока и неудобства с этим связанные, и может
устранить необходимость преждевременного прерывания полового акта.
Еще советы, как лучше наладить супружеские отношения
Помните, что ребенок на первом месте. Уважайте отношения неразрывных
связей между мамой и ребенком. Папы, не пытайтесь конкурировать с ребен-
ком - вы, вероятнее всего, проиграете. Помните, что соединение матери с
ребенком сильнее любого сексуального влечения.
Один папа признавался мне: "У меня такое чувство, что моя жена во
время близости где-то далеко". Это нормально, если тело жены в ваших ру-
ках, а ее мысли с ребенком. Если малыш и папа одновременно хотят маму,
догадайтесь, кто выиграет. Будьте готовы к таким сценам: ребенок спит
(вы надеетесь), но как только начинается половой контакт, он просыпает-
ся, и за доли секунды материнский радар уносит жену от вас к нему. Что
делать? Вот как не надо поступать: вы можете высвободиться с сердитым
"опять ничего не вышло" и проворчать, что жена и так все время с ребен-
ком, а сейчас ваша очередь. Такой эгоизм гарантирует, что жена отвернет-
ся от вас, и в следующий раз ваша близость не принесет вам удовлетворе-
ния, если вообще состоится.
Есть лучший вариант. С момента рождения ребенка, возможно, даже во
время беременности, вы давали жене понять, что он будет на первом месте.
Теперь появилась возможность доказать это. Встаньте и успокойте малыша,
или скажите: "Иди сначала успокой ребенка, а любовью мы займемся позд-
нее". Ничто не принесет вам больше очков (и лучший секс!), чем ваше иск-
реннее признание, что вы понимаете чувства жены, для которой интересы
ребенка выше ваших. После того как малыш успокоится, она, вероятнее все-
го, вернется к вам еще более любящей и готовой идти навстречу вашим же-
ланиям, и все потому, что вы одобрили ее желание вначале удовлетворить
потребности ребенка.
Разделите заботы о ребенке. Папы, хотя вы не можете (и не должны!)
бороться с физиологией, вы можете бороться с усталостью. Помимо помощи в
уходе за ребенком, помогайте в домашних делах или наймите жене помощни-
цу, чтобы у нее остались силы и на вас, и на малыша.
Способность ставить интересы другого выше собственных, потому что
этот другой больше нуждается во внимании - показатель зрелости личности.
А это как раз то, что делает начинающий отец. Ребенок берет, вы отдаете,
вы ждете. Это факты новой жизни в качестве отца. Каждый раз, когда вы
страдаете от невозможности интимной близости, помните, что жена с вашим
ребенком, а вынужденное воздержание - временное явление в супружеской
жизни. Секс после рождения ребенка не прекращается! Это секс без эгоиз-
ма, который превращает мужчину в мужа и отца.
Только для мам
Вы чувствуете, что муж не понимает, какие изменения произошли в вашем
теле, какая гормональная перестройка идет в период после беременности и
родов, но понимаете ли вы, что желания вашего мужа не изменились? Его
гормоны работают одинаково и до, и после рождения ребенка.
Расскажите мужу о своем состоянии. После рождения ребенка поговорите
с мужем о сексуальной стороне ваших отношений (или об их отсутствии).
Расскажите мужу о причинах гормональных изменений, происходящих в вашем
организме. Скажите, что это - нормальное явление. Убедите мужа, что это
не по его вине ваши сексуальные чувства не такие, какими были до рожде-
ния ребенка.
Скажите мужу, что он по-прежнему нужен вам. Если муж чувствует себя
отставленным из-за ребенка, внушите ему, что он все так же нужен вам, но
временно вы нуждаетесь в нем по-другому, потому что ребенок есть ребе-
нок. Говорите конкретно: что вы хотите, когда и сколько. "Я хочу, чтобы
ты обнимал меня ночью", - вот хорошее начало.
Ваши мысли должны быть о том, что вы делаете. Ваш муж может по-
чувствовать, что в момент физической близости вы мысленно с ребенком. Он
ведь не ждет, что когда вы кормите грудью, то думаете о нем. Почему же
во время интимной близости вы должны думать о ребенке? Если вам трудно
отрываться мысленно и физически от ребенка, чтобы доставить удовольствие
мужу, то это нормальное для женщины, недавно ставшей матерью, но вам
нужно со временем избавиться от этого.
Избегайте синдрома "но я нужна своему ребенку". Вам не надо выбирать
между материнскими и супружескими обязанностями. Они могут дополнять
друг друга. Как и многое в родительских отношениях с детьми, эти отноше-
ния - вопрос сбалансированности; они улаживаются по мере того, как вы
разучиваете новые роли и вырабатываете новый стиль поведения, чтобы
подстроиться друг к другу.
Вот ситуация, с которой мы часто сталкивались во время консультаций.
Стив и Марсия, оба специалисты в своем деле, поженились, когда им было
по тридцать, и через несколько лет родили первого ребенка. Марсия много-
го добилась в своем деле и хотела быть на высоте и в роли матери, "чтобы
все было как надо". Она сильно привязалась к ребенку, проводила с ним
дни и ночи, и все шло хорошо - для нее. Стиву не очень нравилось зани-
маться малышом.
Он был на гребне карьеры и большую часть времени работал дома.
Чувствуя отношение Стива к уходу за ребенком, Марсия боялась оставлять
его одного с малышом и редко позволяла нянчить его. Дополнительное нап-
ряжение создавало то, что их ребенку надо было почти все время быть на
руках. Даже если Стив брал малыша на руки, Марсия крутилась неподалеку,
готовая броситься спасать его, как только он захнычет, поэтому у Стива
не было возможности научиться обращаться с малышом. Чувствуя себя неуме-
лым отцом, Стив полностью погрузился в работу. Он чувствовал себя выбро-
шенным из круга отношений, связывающих мать и дитя. Он все больше погру-
жался в работу. Постепенно Стив и Марсия отдалились друг от друга: Мар-
сия всю себя отдавала ребенку, Стив - работе. Марсия еще больше привяза-
лась к ребенку, Стив еще больше привязался к работе, и они все меньше
были привязаны друг к другу.
Однажды Марсия пришла в наш кабинет и сказала: "Я пыталась быть очень
хорошей матерью, и мой ребенок нуждается во мне. Я думала, Стив уже
взрослый и может сам о себе позаботиться". Мы объяснили Марсии, что ее
ребенку нужны оба родителя, а Стив нужен ей, чтобы она не выдохлась. Ни
одна мать не может долго отдавать себя своему требующему особого внима-
ния ребенку и не иметь никого, кто бы помогал ей растить ребенка. Стиву
нужны были ее внимание и помощь, чтобы он почувствовал себя в состоянии
ухаживать за ребенком. Они могли бы заботиться друг о друге и вместе о
ребенке. К счастью, Марсия и Стив повели себя как зрелые люди и стали
хорошими родителями и хорошими супругами.
Только для супружеских пар
За те три года, пока мы готовили и писали эту книгу, у нас появился
седьмой ребенок, Стивен, мы отпраздновали двадцать пятую годовщину нашей
свадьбы и усыновили нашего восьмого ребенка, Лорен. Друзья часто спраши-
вали, как мы находим время друг для друга. Отвечаю: мы создаем время
друг другу. Еще в начале нашего брака мы поняли опасность ситуации, ког-
да два человека с высоким профессиональным уровнем так увлечены своим
делом и воспитанием детей, что могут отдалиться друг от друга, как суп-
руги. Мы поклялись, что это никогда не случится. Мы прекрасно понимали,
что у детей ненасытные аппетиты в том смысле, что они готовы отнять у
родителей все силы. Мы должны были научиться оставлять силы для себя,
потому что это было бы благом для всей семьи. Надо уметь сказать "нет"
своим детям.
Мы завели обычай - и наши дети отнеслись к этому с пониманием - раз в
неделю устраивать обед на двоих дома или по случаю какой-нибудь даты -
вне дома. Наши старшие дети так привыкли к этому, что даже напоминали,
если мы забывали. Иногда, когда мы обедали дома, они устраивали вокруг
этого целую игру, изображая официантов или разыгрывая представления для
нашего развлечения. Мы оставались верны этой традиции, даже когда в доме
появлялся новорожденный, устраивая обед на троих.
Мамы и папы, чтобы стать хорошими супругами, нужно так же много тру-
диться, как и для того, чтобы стать хорошими родителями. Самое трудное
время - первые месяцы после появления ребенка, но помните, что ваш ребе-
нок будет оставаться новорожденным и малышом очень недолго. Это время
скоро пройдет. Оно таит в себе особое очарование.
КАК СОХРАНИТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА
В течение месяцев после родов ваше тело красноречиво рассказывает о
том, что вы носили в себе и родили ребенка. Избыточный жир, накопленный
во время беременности, - нормальное явление. Запасы энергии впрок для
вас и ребенка оставят вас с нежелательным выпуклым животом. Растянутые
мышцы живота не могут служить нормальной поддержкой для спины и станут
причиной болей в ней.
Снижение веса и повышение тонуса мышц волнует большинство женщин пос-
ле родов. Здесь вам понадобятся терпение и настойчивость.
Снижение веса во время кормления грудью
В течение 9 месяцев вы набирали вес, вам понадобится столько же, что-
бы сбросить его без опасности для вашей фигуры и здоровья. Теоретически
кормящей матери требуется 500 - 600 дополнительных калорий в день, чтобы
обеспечить нормальное питание себе и ребенку. Эти цифры усредненные. Ес-
ли ваш вес до и во время беременности был ниже нормы, вам может потребо-
ваться больше калорий, если выше нормы - меньше, так как постепенно бу-
дет использоваться избыточный жир. Несколько исследований, выполненных в
конце 80-х годов, показали, что во время лактации эффективность обмена
веществ повышается, так что рекомендованное для кормящих женщин коли-
чество калорий может оказаться завышенным. Чтобы снизить вес во время
кормления ребенка, надо найти требуемое именно вам количество калорий.
Мы предлагаем безопасную программу снижения веса, которая обеспечива-
ет нормальное питание вам и ребенку.
Установите оптимальное количество калорий, которое обеспечивает вам
здоровье и хорошее самочувствие. Мы советуем большинству кормящих мате-
рей потреблять по крайней мере 2000 калорий в день, причем питание долж-
но быть сбалансированным по составу пищи. При меньшей калорийности пищи
большинство кормящих женщин не получают достаточно калорий, чтобы обес-
печить здоровье и хорошее самочувствие.
Поставьте перед собой реальную цель. Вашей целью должно быть посте-
пенное снижение веса, примерно на 2,5 фунта (1,1 кг) в месяц; несколько
больше, если у вас до беременности был избыточный вес, и меньше, если
ваш вес был меньше нормы.
Час в день уделите физическим нагрузкам. Выберите такой вид физичес-
кой нагрузки, который доставляет вам удовольствие - предпочтительно та-
кой, который позволял бы вам не разлучаться с ребенком, тогда вы с
большей степенью вероятности не бросите занятий. Для матери очень удоб-
ный вид физической нагрузки - прогулки с ребенком, устроенным в приспо-
соблении типа перевязи не меньше 1 ч в день. Быстрая ходьба с ребенком в
перевязи сжигает в среднем 400 калорий. Эта физическая нагрузка плюс по-
меньше домашнего печенья или избытка другой пищи (дефицит в 500 калорий
в день или в 3500 калорий в неделю даст вам снижение веса на 1 фунт (0,4
кг) еженедельно). Физическую нагрузку лучше давать себе после кормления
ребенка, так как ваши груди опустеют, не будут такими тяжелыми. Если фи-
зическая нагрузка значительная, носите хорошо поддерживающий грудь бюст-
гальтер, используйте мягкие прокладки, чтобы не натирать соски.
Наш опыт показывает, что идеальный вид физической нагрузки - плава-
ние. На кормящих матерей, которых мы знаем, большое впечатление произво-
дил эффект, достигаемый при интенсивной нагрузке - прыжках и аэробике.
Некоторые женщины жаловались на уменьшение молока, если они занимались
более 2 дней в неделю. Упражнения, когда работают плечи, например прыжки
через веревочку, могут привести к инфицированию грудей; известны случаи,
когда грудное молоко после слишком интенсивных занятий приобретало неп-
риятный вкус. (Недавнее исследование показало, что после физических уп-
ражнений повышается содержание молочной кислоты в грудном молоке, и дети
менее охотно сосут молоко сразу после окончания физических занятий. От-
сюда следует, что кормить ребенка надо перед занятиями - это не только
удобнее для мамы, но и лучше для ребенка.) Мы советуем каждой кормящей
маме выбрать для себя такой вид двигательной активности, который подой-
дет именно ей.
Фиксируйте результаты. Если вы целенаправленно теряете вес, чувствуе-
те себя хорошо и ребенок неплохо растет и выглядит довольным, а молоко
не убывает, значит, вы набираете оптимальное для вас количество калорий.
Кормящая мать, имеющая "идеальный вес", обычно должна потреблять 500 до-
полнительных калорий ежедневно, не прибавляя в весе. Эта цифра зависит
от вашего телосложения, и от того, был ли ваш вес избыточным или недос-
таточным до лактации. Если вы теряете в весе больше 1 фунта за неделю,
может быть, вы едите меньше, чем нужно; вам следует посоветоваться с
консультирующим вас доктором или специалистом по сбалансированному пита-
нию. Если вы продолжаете набирать вес, хотя и выполняете намеченную для
себя программу, возможно, вы едите слишком много. Обобщая все сказанное,
делаем вывод: потребление 2000 калорий в день при ежедневных не слишком
интенсивных физических занятиях в течение часа обычно обеспечивают сни-
жение веса на 2-2,5 фунта (0,8-1 кг) в месяц, что не приносит вреда
большинству мам и их детям.
Выполняйте специальные упражнения для восстановления хорошей фигуры
Возможно, основная цель занятий специальными упражнениями после рож-
дения ребенка - хорошее самочувствие. Хорошо чувствующая себя женщина
будет хорошей матерью своему ребенку. Помимо необременительной физичес-
кой нагрузки, рекомендованной выше, существует ряд упражнений, укрепляю-
щих мышцы, наиболее пострадавшие - во время беременности и родов.
Не торопитесь вернуть себе прежнюю фигуру. (Это в любом случае невоз-
можно сделать быстро.) Ряд инструкторов по послеродовой физкультуре не
рекомендуют выполнять специальные упражнения в течение двух первых не-
дель, за исключением упражнений для тазовых мышц. Они считают, что мышцы
брюшной стенки в течение первых 2 недель сокращаются естественным обра-
зом, они работают на сокращение даже тогда, когда вы думаете, что ничего
не делаете. Просто хождение, выполнение обычных дел обеспечивают нужную
для начала нагрузку.
Здесь мы предлагаем несколько специальных упражнений для послеродово-
го периода, которые подойдут большинству женщин. Увеличивайте нагрузку
постепенно, доводя до десятикратного выполнения каждого упражнения дваж-
ды в день.
ВНИМАНИЕ! Прежде чем приступить к упражнениям по любой программе,
проконсультируйтесь у доктора, когда вам можно начать и с какой интен-
сивностью. У вас могут быть особые обстоятельства (например, кесарево
сечение), при которых понадобится выполнять дополнительные упражнения
или отказаться от ряда других.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ
Цель: Избавиться от такой осанки, когда спина откидывается назад, а
живот выдвигается вперед, приобретенной во время беременности под
действием веса ребенка и содержимого матки.
Выполнение: Станьте спиной к стене, пятки на расстоянии 10 см от сте-
ны. Прижмите к стене часть спины за счет подтягивания внутрь мышц живота
и втягивания ягодичных мышц. Распрямите грудь так, чтобы верхняя часть
спины стала плоской и коснулась стены. Теперь отойдите от стенки и пос-
тарайтесь сохранять такую осанку весь день.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЗОВЫХ МЫШЦ
Цель: Восстановить тонус влагалищных мышц, необходимый для нормально-
го полового акта, и предотвратить истечение мочи при кашле. (Мышцы и
ткани, окружающие влагалище и мочеиспускательный канал, называемые мыш-
цами тазового дна, ослабли в результате гормональных изменений во время
беременности и растяжения при родах.)
Выполнение: Упражнение для укрепления мышц тазового дна можно выпол-
нять почти в любом положении. Начните выполнять его лежа лицом вниз или
на спине, в зависимости от того, что вам удобнее. Выполняйте его стоя,
сидя, на корточках, сидя у стены со скрещенными ногами. Вы тренируете
мышцы, которые управляют мочеиспусканием и работают во время половых
сношений. Напрягите мышцы влагалища и подержите их в таком состоянии 5
секунд. Подтягивайте и отпускайте эти мышцы 50 раз за день, каждый раз,
когда вы вспоминаете об этом.
УПРАЖНЕНИЕ С НАКЛОНОМ ТАЗА
Упражнение с наклоном таза исходное положение.
Цель: Укрепить мышцы живота и нижней части спины и улучшить осанку.
Наклон таза уменьшает изгиб в нижней части спины и укрепляет мышцы низа
спины, которые испытывали большие нагрузки и растянулись под действием
тяжести живота.
Выполнение: Лягте на спину в исходное положение, колени согнуты вмес-
те, ступни плоско стоят на полу. (Можно положить под голову плоскую по-
душечку, но это не обязательно.) Медленно сделайте глубокий вдох, дайте
животу подняться, а на выдохе сильно втяните живот и прижмите часть спи-
ны плоско к поверхности пола.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БРЮШНОГО ПРЕССА
Цель: Укрепить мышцы живота.
Выполнение: Может выполняться в положениях стоя, со скрещенными нога-
ми, во всех четырех положениях. Сделайте глубокий вдох, затем медленно
выдыхайте с одновременным втягиванием мышц живота, удерживайте мышцы в
подтянутом состоянии в течение нескольких секунд после полного выдоха.
(Помните, что спина должна быть прямой, не провисать.) Выполняйте упраж-
нение несколько раз в день.
ПОДНИМАНИЕ ГОЛОВЫ
Цель: Укрепление мышц живота и улучшение осанки за счет коррекции
формы спины.
Выполнение: Лягте на спину, колени согнуты (исходное положение). Вы
можете выполнять поднимание головы одновременно с наклоном таза. Положи-
те одну или обе ладони на живот с тем, чтобы удерживать позвоночник
плоско по отношению к полу и избежать перенапряжения мышц живота. (Если
во время беременности и родов ваши мышцы живота сильно растянулись, под-
держивайте их двумя руками в первые недели занятий.) Сделайте глубокий
вдох и на выдохе медленно поднимайте голову. Затем медленно опускайте
голову на вдохе. Каждый день поднимайте голову чуть повыше. Глаза должны
смотреть в потолок. При этом подбородок не будет касаться груди и мышцы
не будут перенапрягаться от слишком крутого изгиба. Так как тонус мышц
живота будет постепенно улучшаться, через 1-2 месяца можно убрать руки с
живота и поднимать их к потолку. Переходите от поднимания головы к под-
ниманию плеч от пола и, наконец, переходите в сидячее положение.
ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНЕЙ К ГРУДИ
Цель: Укрепить мышцы низа спины и бедер.
Выполнение: Лежа на спине, в положении как для наклона таза, медленно
притягивайте одно колено к грудной клетке, возьмите его руками и осто-
рожно подтягивайте в направлении к груди. Подержите 5 секунд в верхнем
положении, затем отпустите колено и верните ногу в исходное положение.
Проделайте это 10 раз с каждой ногой. Снова поднимите колено к груди, но
на этот раз, удерживая его прижатым к груди, вытяните вторую ногу. Нес-
колько секунд оставайтесь в этом положении, затем вернитесь в исходное
положение. Повторите 10 раз для каждой ноги. Наконец, переходите к под-
тягиванию обоих коленей одновременно: медленно поднимайте одно колено к
груди, затем второе. Притяните оба колена плотнее к груди руками. Удер-
живайте колени в таком положении 5 секунд, затем высвободите и медленно
опускайте ноги по очереди. Повторите 10 раз.
ПОДНИМАНИЕ НОГ
Цель: Укрепление мышц живота, нижней части спины и бедер.
Выполнение: Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Поднимите од-
ну ногу вверх по направлению к груди, затем вытяните ее над головой нас-
колько можете; другая нога при этом остается согнутой. Вы можете попы-
таться поднимать и опускать одну ногу, удерживая вторую в вытянутом по-
ложении.
УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ
Первые два года жизни ребенка, когда ему требуется постоянный уход,
часто утомительны, хотя в это время случаются приятные и забавные момен-
ты. Этот начальный период позволяет хорошо узнать малыша. В данной главе
вы найдете практические советы, как обеспечить ребенку хороший уход и
получать радость от общения с ним.
ПЕЛЕНАНИЕ РЕБЕНКА
На первых порах ваш малыш будет проводить много времени в пеленках, и
вам придется часто менять их. Мы предлагаем способы пеленания, которые
щадят его попку и сберегают ваше время.
Пусть время смены пеленок будет временем полноценного общения
До того как ребенок начнет пользоваться горшком, вам придется по
крайней мере около 5 тысяч раз сменить пеленки. Только кормление требует
больше времени. Смена пеленок не должна быть неприятной обязанностью,
выполняемой как можно быстрее и с отвращением; она может стать процеду-
рой, приносящей удовольствие и вам, и малышу. Многое может произойти за
то время, пока ребенка переоденут в сухое белье. Малыш чувствует ваши
прикосновения, слышит ваш голос, смотрит на ваше лицо и отзывается на
ваш смех. Еще до того как вы начнете менять пеленки, вступите с ним в
контакт: сконцентрируйте внимание на нем, а не на работе, которую должны
проделать. У вас должно быть доброе и ласковое выражение лица; можно по-
щелкать пальцами, погреметь игрушкой, погладить его и сделать небольшой
массаж - все это за время, пока меняются пеленки. Если вас временно
кто-нибудь подменяет, просите его действовать таким же образом.
Смотрите на смену пеленок как на возможность новых контактов с малы-
шом. Не показывайте своего отвращения из-за запаха или вида испачканных
пеленок (в данном случае дети, вскармливаемые грудью, имеют преимущество
- их запах не неприятный!). Ваше лицо - зеркало для ребенка, он оценива-
ет себя по тому, что видит на нем. Мы щебетали нашим детям что-то о най-
денных "сокровищах", и голоса наши были нежными и любящими.
Выбор пеленок
Выбор матерчатых или одноразовых пеленок зависит от их стоимости и
вашего отношения к экологии. Но при этом необходимо учитывать и то, ка-
кая-у-ребенка кожа. Какие пеленки более щадят кожу малыша? Многие роди-
тели используют и те, и другие: пеленки из 100%-го хлопка - для дома,
одноразовые - когда надо куда-нибудь пойти.
Если вы решили использовать матерчатые пеленки, надо определиться -
стирать их дома или пользоваться службой проката. Прокат пеленок сбере-
гает уйму времени: вы еженедельно заказываете пеленки из 100%-го хлопка,
которые получаете выстиранными, выполосканными, умягченными, подвергну-
тыми санитарной обработке, и все это делают профессионалы, и наилучшим
образом. Когда ребенок подрастает, можно заказывать пеленки большого
размера. Если вы сравните стоимость купленных пеленок с расходами на
стирку, учтете время, энергию, стоимость экспериментирования с моющими
средствами, отбеливателями, умягчителями и т.д., то окажется, что служба
проката себя оправдывает. Пользование пеленками, взятыми напрокат, очень
практично.
Причина, по которой многие родители выбирают одноразовые пеленки,
обычно заключается в незнании, что служба проката столь же удобна. С
грязных пеленок удаляют твердые кусочки (стряхивают их в унитаз), затем
пеленки не замачивают, а просто бросают в специальное ведро с крышкой,
снабженное очень эффективным дезодорантом, а служба проката делает ос-
тальное. Нас беспокоит, что при пользовании одноразовыми пеленками твер-
дые каловые массы выбрасываются в мусор и попадают в среду, которая не
рассчитана на такого рода отходы.
Лучший выход - выбрать то, что удобнее для родителей, полезнее для
кожи ребенка и не загрязняет окружающую среду.
Как-то меня спросили, что, помоему мнению, явилось самым большим дос-
тижением в уходе за маленькими детьми за последние пять лет. Я ответил:
"Отказ от использования специальных булавок для пеленок". Будучи отцом
восьмерых детей, я многократно натыкался на них, я не люблю эти булавки,
а они не любят меня. Матерчатые пеленки с застежками избавили родителей
и новорожденных от массы неприятностей. Они великолепны! Они дышат, они
добрее к попкам младенцев, чем пластиковые трусики, которые задерживают
мочу и увеличивают опасность опрелости.
Смена пеленок
Здесь мы приводим основные правила смены пеленок. Все виды пеленок не
надо складывать и закалывать.
Подготовка к пеленанию
Меняйте пеленки в теплой комнате, на мягкой, безопасной поверхности.
Сначала убедитесь, что все у вас под рукой. Вам понадобятся:
- чистые пеленки
- специальные булавки или зажимы
- верхние пеленки
- мазь от опрелости
- ватные шарики и теплая вода в первые несколько недель и обычные
салфетки и подтирки (предварительно увлажненные, одноразовые) - в после-
дующий период
- смена одежды
Лучше всего иметь столик для пеленания или специальное место, где бу-
дет заранее приготовлено все необходимое.
После удаления грязной пеленки подмойте попку, осторожно обсушите Ес-
ли ребенок подвержен опрелости, смажьте кожу специальным кремом или мас-
лом.
Специальные пеленки
Смена пеленок перестала быть тяжким испытанием, как в былые времена.
Канули в прошлое дни, когда ритуал пеленания заключался в складывании
прямоугольного куска материи, закалывании его (таким образом, чтобы не
уколоть ребенка и не уколоться самому) и быстром завертывании извиваю-
щихся ножек и крутящейся попки в верхнюю пеленку с водонепроницаемой
прокладкой. Сейчас вы можете заказать упаковку, содержащую хлопчатобу-
мажную пеленку, верхнюю пеленку и застежки. Все вместе составляет одну
легко одеваемую пеленку. Стоит немного дороже, но настоящее спасение для
занятых родителей. Просите такие пеленки в магазинах и службах проката.
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 24 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |