Тема. Рухливі ігри з елементами легкої атлетики.
Завдання уроку:
1. Повторити техніку безпеки.
2. Повторити комплекс загально розвиваючих вправ.
3. Повторити техніку човникового бігу.
4. Розвивати рухові якості: спритність, швидкість, силу.
5. Виховувати: увагу, кмітливість, колективізм.
Місце проведення: спортивна зала.
Обладнання, інвентар: м’ячі, свисток, прапорці
Зміст | Дозування | Організаційна методика | |||||||||||||||||||||||
І. Підготовча частина | 15' |
| |||||||||||||||||||||||
1. Організаційна класу. - Клас, шикуйсь! Рівняйсь! Струнко! 2. Привітання, оголошення завдання уроку - Добрий день, діти! Сьогодні урок фізичного виховання у вас буду вести я. Мене звати – Віктор Васильович.
4.Повороти на місці. - Клас! На ліво! Раз-два! На право! Раз-два! Кругом! Раз-два! Наліво! Раз-два! 5. Ходьба та її різновиди: За направляючим на ліво в обхід по залу кроком руш! Лівой, лівой! Раз-два-три! - навшпиньках! - на п’ятах! - на зовнішній стороні стопи! - на внутрішній стороні стопи! - напівприсядки! - у повному присяді, руш!
6. Біг та його різновиди: - повільний біг, руш! - з високим підійманням стегна, руш! - з закидом гомілки, руш! - приставним кроком лівим боком, руш! - приставним кроком правим боком, руш! - Кроком руш! 7. Вправи на відновлення дихання - На “раз” повільний вдих, на “два” видих. - Направляючий, на місці! Лівой–лівой! Раз-два-три! - Клас, стій раз-два! - На ліво! Раз-два!
8. Перешикування з 1 шеренги в 3 шеренги. - По 3 розрахуйсь! - 1-ші номери – на місці! - 2-гі номери – два кроки вперед, руш! - 3-ті номери – чотири кроки вперед, руш! - Клас, крок вперед, руш!
9. Комплекс ЗРВ 1. В.п. - стійка ноги нарізно, руки на пояс. 1 – нахил голови вперед, 2 – назад, 3 – вліво, 4 – вправо. 2. В.п. – стійка ноги нарізно,руки на пояс. 1-4 - колові рухи головою в ліву сторону 5-8 - в праву сторону! 3. В.п. - стійка ноги на ширині плечей, руки перед грудьми. 1-2 - відведення зігнутих рук назад, 3-4 - прямих рук назад 4. В.п. - стійка ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 - нахил тулуба в ліву сторону, 3-4 - в праву сторону. 5. В.п. - стійка ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1- нахил тулуба до лівої ноги, 2 - нахил 3 - до правої. 4 – В.п. 6. В.п. – стійка ноги нарізно, руки на поясі. 1 – 4 - стрибки на лівій нозі 5 – 8 - на правій нозі 9 – 12 - на обох ногах 7. В.п. – о.с., руки на поясі. 1 – стрибок вперед 2 – назад 3 – вліво 4 – вправо 10. Перешикування в дві колони - Клас, на місці кроком руш! - Клас, стій раз-два! - На перший-другий розрахуйсь!
|
15''
15''
20 м 2' 20 м 20 м 20 м 20 м
30''
1'
5' 5 р.
5 р.
4 р.
4 р. 4 р.
3 р. 30''
30''
|
Дотримуватись дисципліни.
Нагадати через яке плече слід виконувати повороти. Руки під час поворотів притиснуті до стегон.
Руки на поясі. Руки за голову. Руки на поясі. Руки на поясі. Руки за спину. Руки на коліна.
Бігти в шерензі та не збивати один одного. Слідкувати за правильним диханням, темпом бігу. Нагадати через яке плече дивимось!
Правильне дихання. Вдих - через ніс, видих – через рот.
Очі не заплющуємо
Слідкувати за правильність виконання
Виконувати під рахунок вчителя
Максимальна амплітуда рухів
Ноги прямі
Стрибати під рахунок вчителя
Правильне виконання
| |||||||||||||||||||||||
ІІ. Основна частина
| 21 ' |
| |||||||||||||||||||||||
|
1. Естафета з елементами ведення м’яча - Вам потрібно виконати ведення м’яча правою рукою, обвести фішку виконуючи ведення дійти до колони і передати м’яч іншому. - Те ж саме лівою рукою. 2. Човниковий біг За командою «На старт» учасник займає положення високого старту за стартовою лінією. За командою «Руш» він пробігає 9 метрів до другої лінії, торкається її, повертається бігом назад, торкається стартової лінії,потім біжить назад, торкається другої лінії, повертається назад. 3.Шикуванння в 1 шеренгу. - Клас, вільно розійдись! В одну шеренгу шикуйсь! - По три розрахуйсь! 4. Гра «Всі до своїх прапорців» - Зараз ми з вами пограємо в гру «Всі до своїх прапорців». Ви утворили 3 кола, в центрі кожного кола стоїть один гравець з прапорцем, колір якого відповідає кожній команді. У команди першого кола – це червоний колір, у команди другого – зелений, у команди третього – синій. За моїм свистком гравці усіх команд заплющують очі. У цей час, гравці з прапорцями переходять на інші місця. За моїм наказом: «Всі до своїх прапорців», кожна команда повинна знайти свій прапорець і утворити коло. Переможе та команда, яка виконає це завдання швидше. 5. Гра «Білки, жолуді, горіхи» Дітей розподіляють на трійки. Вони беруться за руки і утворюють кола на всій території майданчика. Кожен гравець у колі дістає назву: “Білка”, “Жолудь”, “Горіх”. Одного з дітей вибирають ведучим. На виклик учителя “Горіхи!”, “Білки!” або “Жолуді!” діти швидко міняються місцями в різних колах, а ведучий намагається зайняти місце в одній із трійок, дістаючи назву гравця, який вибув. Учень, що залишився без місця, стає ведучим. Перемагають діти, які жодного разу не були в ролі ведучого.
|
5' 1'
5'
5'
|
Слідкувати за правильністю ведення
| |||||||||||||||||||||||
ІІІ. Заключна частина
| 4 ' |
| |||||||||||||||||||||||
1. Перешикування в дві шеренги. - Клас,вільно розійдись! - В одну шеренгу шикуйсь! - На перший, другий розрахуйсь! - Другі номери два кроки вперед! 2.Гра «Заборонений рух» - Учитель пропонує дітям повторити за ним рухи, крім «забороненого», який він сам установив. Вчитель виконує різні рухи, а всі діти повторюють їх. Раптом він виконує «заборонений» рух. Хто з учасників-гравців помилиться, той робить крок вперед. 3. Підведення підсумків - Діти, ви сьогодні молодці. - Клас рівняйсь, струнко! До побачення! Урок закінчено.
4. Організований вихід зі спортзалу
| 1'
2'.
30''
30'' |
Слідкувати за правильним виконанням
Слідкувати за дисципліною
|
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 55 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| в — вид изнутри и сзади: 1 — клиновидно-нёбная вырезка; 2 — клиновидный отросток; 3 — носовая поверхность; 4 — перпендикулярная пластинка; 5 — пирамидальный отросток; 6— часть крыловидной ямки; 7 — | | |
