Автор Йозеф Губерт Пилатес разработал эту систему занятий в первой половине двадцатого столетия. Как средство построения гармоничного во всех отношениях тела оно обладает потрясающей универсальностью и эффективностью. Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был способом восстановления и повышения мастерства балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. И теперь пилатес доступен всем нам. Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм позвоночника, борьбе с остеоартритом, остеопарозом, последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Фитнес- инструктуры также признали пилатес эффективным для поддержания физической формы, подтяжки мышц живота, талии благодаря созданию естественного пояса силы, улучшения осанки, у крепления мышц ягодиц и бедер,рук и плеч.
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 24 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| 1. История Йозефа Пилатеса | | | План роботи з обдарованими дітьми |