Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт - Петербург

Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт - Петербург

Кафедра теории и методики Физической культуры

УИРС № 2

По дисциплине: «Теория физической культуры и спорта»

Разучить технику замаха с последующим переходом в ударное движение в нужном направлении при выполнении удара головой по мячу при игре в футбол с места.

Состав занимающихся: мальчики, 8 - 10 лет, средний уровень физической подготовленности.

Дата:___________________________ Исполнитель:

Студент 3 курса 1 группы

Отметка о зачёте:________________ (футбол)

педагогический факультет

заочное отделение

Подпись проверившего:___________ Взнуздаев Александр Сергеевич

Разучить элемент замаха с последующим переходом в ударное движение в нужном направлении.

№ п/п	Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приёмы обучения, воспитания, организации
	Оказать тренировочное воздействие на мышцы шеи и верхней части спины; Оказать тренировочное воздействие на мышцы брюшного пресса.	Упражнения для развития шеи и верхней части спины; Упражнение «складной нож».	4 - 6 раз, 1 - 2 подхода. 4 - 5 раз, 1 - 2 подхода.	- занимающиеся делятся на пары 1 - ый садится на плечи 2 - ому, а 2 - ой поднимает 1 - го на плечах. После выполнения указанного количества раз партнёры меняются местами; - стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс: наклоны вперёд, стараться ладонями коснуться поля с прямыми ногами. После возврата в И.П. прогнуться назад, руки тянуть назад - вверх, сильнее прогибаться в пояснице. Дыхание: вдох - при наклоне и прогибании, выдох - при И.П.
	Проверить и оценить качество выполнения задания («подвесной мяч») на оценку.	Выполнение упражнения «подвесной мяч».	5 раз, 2 подхода	- оценить качество «складного ножа»: „ 5 ” - за выполнение без ошибок; „ 4 ” - ноги не согнуты в коленях, не ставятся на ширину плеч; „ 3 ” - центр тяжести не переносится с ноги на ногу; „ 2 ” - мышцы шеи и спины расслаблены, неодновременное выпрямление ноги и туловища.
	Обучить технике замаха и последующего ударного движения в условиях, способствующих концентрации внимания на отклонении туловища назад и переносе тяжести тела на заднюю ногу.	Упражнение на технику выполнения движения в парах.	5 - 10 раз каждый из пары.	- занимающиеся делятся на пары; - лицом друг к другу на расстоянии 10 - 15 шагов. Первый занимающийся накидывает мяч на голову второму, а 2 - ой наносит удар головой по мячу с небольшой остановкой туловища перед ударным движением.
	Обеспечить выполнение замаха и последующего ударного движения в типичных условиях.	Упражнение соревновательного типа «кто точнее».	5 - 7 ударов.	- Один из игроков находится в воротах, второй - в 10 - 12 шагах от линии ворот, 3 - ый и 4 - ый справа и слева от ворот (в 15 шагах от стойки); - 3 - ий и 4 - ый поочерёдно ударом ноги направляют мяч верхом так, чтобы он опускался перед принимающим (2 - м) игроком, который делает пару шагов к мячу и ударяет головой по воротам. Партнёры периодически меняются местами.
	Проверить и оценить технику замаха с последующим переходом в ударное движение в нужном направлении.	Игра в баскетбол.	15 - 20 минут.	- занимающиеся делятся на две команды, поперёк одной половины поля; - по сигналу судьи (тренера) занимающиеся начинают игру, передачи можно делать как руками, так и головой, завершающий удар должен наноситься головой.

Список используемой литературы

1. Андреев, С.Н. Футбол - твоя игра: Кн. для учащихся средних и старших классов. -

М.: Просвещение, 1988. - 144 с.: ил.

2. Грачёв, О.К. Физическая культура: Учебное пособие / Под ред. доцента

Е.В. Харламова. - М.: ИКЦ «МарТ»; Ростов - на - Дону: Издательский центр

«МарТ», 2005. - 464 с. (Серия «Учебный курс).

3. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник для студентов институтов физической культуры / Под ред. проф. Ю.Ф. Курамшина. -

М.: Советский спорт, 2007. - 464 с.

4. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания, теоретически - методические аспекты спорта и профессионально - прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физической культуры. - М.: Физическая культура и спорт, 1991. - 543 с.

5. Шанина, Т.А. конспект урока «технология выполнения УИРС №2» - 07.12.2011, конспект урока «формы построения занятий физическими упражнениями» -

12.12.2011 и 14.12.2011.

Дата добавления: 2015-10-21