Высокая тяга штанги узким хватом 3x8

Шея и плечи

Армейский жим 4x10

Высокая тяга штанги узким хватом 3x8

Жим гантелей сидя 4x8

Вертикальная тяга обратным хватом 4x10

Тяга гантели одной рукой 4x8

Обратные разведения в тренажере 4x10

Пуловер в блочном тренажере стоя 4x8

Разведение гантелей в стороны 4x10

Тяга блока к поясу сидя 3x15

Тяга Т-штанги 3x12

Тяга штанги в наклоне 4x10

Шраги со гантелями 4x10

Шраги со штангой держа ее за спиной 3x8

Шраги со штангой 4x10

Дата добавления: 2015-10-21