Гибкая сила — это динамичный микс из пилатеса, цигуна, йоги, направленный на работу с телом и сознанием. В нашем клубе тренировка имеет несколько измененный характер. Это фитнес - программа, базирующаяся на растяжке, силе и балансе в комплексе с правильным дыханием. Это стабилизирующая тренировка, которая очень индивидуальна по своей сути, но в то же время может напоминать одновременно занятия йогой или pilates, а также силовую тренировку (направленности на пресс, спину). Путем простых, легко запоминающихся упражнений, достигается максимальный эффект: увеличивается мышечная сила, улучшается гибкость, прорабатываются мышцы спины, и развивается чувство баланса.
Дата добавления: 2015-10-21; просмотров: 21 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| | | Взаимодействие вожатого с детьми |