Терминологический словарь-справочник

Терминологический словарь-справочник

А

Адаптация - это процесс приспособления строения и функций ор­ганизма к условиям существования. Различают несколько видов адапта­ции. Специфическая адаптация - совокупность изменений в организме, обеспечивающих постоянство его внутренней среды. Общая адаптация - совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических (образование белка) ресурсов организма. Срочная адаптация - изменения, которые развиваются непосредственно во время воздействия какого-либо фактора (например, физической нагрузки) за счет имеющихся в организме человека функциональных возможностей. Долговременная адаптация - развитие структурных и функциональных возможностей орга­низма в результате многократного повторения срочных адаптационных процессов.

Алгоритм - это программа, определяющая способ поведения, действий; система правил или предписаний для эффективного решения определенных задач; совокупность действий, выполняемых в установленном порядке.

Аэробная производительность - это способность организма осуществлять энергетическое обеспечение двигательной деятельности за счет биохимических реакций, протекающих с участием кислорода.

Анаэробная производительность - это энергетическое обеспечение организма без участия кислорода.

Б

Базовый (массовый) спорт характеризуется относительно невысокими спортивными результатами и значительной массовостью.

Быстрота - это способность человека в определенных условиях мгновенно реагировать на тот или иной раздражитель и совершать нужные действия с минимальной затратой времени, или способность человека совершать двигательные действия с минимальной для данных условий затратой времени, или способность упражняться с определённой скоростью.

Быстрота (общая) - это способность выполнять любое движение и дей­ствие с достаточной быстротой.

Быстрота (специальная) - этоспособность выполнять с очень большой скоростью соревновательное упражнение, его элементы и части.

В

Вектор - отрезок, которому придано направление; величина, характеризуемая не только числовым значением, но и направ­лением.

Высота выпуска снаряда - это расстояние по вертикали от точки отрыва снаряда от руки до поверхности сектора.

Выносливость - это способность человека какое-то время противостоять утомлению в какой-либо деятельности. В процессе решения двигательной задачи человеку предстоит преодолевать утомление, имеющее в каждом конкретном случае вполне конкретный характер.

Выносливость (общая) - это способность продолжительно выполнять работу, вовлекающую в действие многие мышечные группы и предъявляющую высокие требования к сердечно-сосудистой и дыхательной системам, или способность длительно проявлять мышечные усилия сравнительно невысокой интенсивности (аэробная система - система, обеспечивающая потребление организмом кислорода).

Выносливость (специальная) - это способность противостоять утомлению в условиях специфической деятельности при мобилизации физиологических возможностей или же выносливость при определенной деятельности (анаэробная система - система, характеризующая мышечную деятельность при недостатке кислорода).

Выносливость (скоростная) - это способностью че­ловека длительно выполнять определенную работу с повышенной скоростью.

Воспитание - это процесс систематического и целенаправленного воздействия на духовное и физическое развитие личности в целях подготовки

ее к производ­ственной, общественной и культурной деятельности.

Воспита­ние (в спорте) - это формирование и совершенствование необходимых для спортивной деятельности морально-волевых качеств, разви­тие физических и умственных способностей занимающихся.

Воспитание моральных качеств – это формирование у спортсмена представлений, понятий, взглядов и убеждений, на­выков поведения, соответствующих общечеловеческим принципам морали и ценностям.

Волевая подготовка - это система воздействий, применяемых для формирования и совершенствования необходимых для спортсмена волевых качеств.

Г

Гибкость - это способность человека выполнять движения с большой амплитудой

Готовность спортсмена характеризуется достигнутым уровнем физической работоспособности и степенью совершенства необходимых умений и навыков.

Градус - общее наименование различных единиц температуры или единицы плоского угла.

Д

Двигательная деятельность - это реализация своих способностей и ведущих качеств. Реализация педагогических заданий по свойству физических способностей.

Двигательное действие - это проявление физической энергии, деятельности, а также сама сила, возможность проявления такой деятельности.

Двигательные действия - это система движений, объединённых смысловыми двигательными задачами.

Двигательное умение - это врожденное или приобретенное двигательное действие, выполнение которого происходит при ведущей роли внимания и мышления.

Двигательный навык - это врожденное или приобретенное двигательное действие, выполняемое автоматически без участия внимания и мышления. Умение переходит в навык при его совершенствовании. Дви­гательный навык обладает устойчивостью двигательного действия в меняющихся условиях его выполнения, а также при наличии различных сбивающих факторов.

Действие - это единица деятельности, произвольная активность, направленная на достижение цели. В каждом действии выделятся его ориентировочная, испол­нительная и контрольная части. В ходе выполнения действия осуществляется контакт субъекта с предметным миром, преобразование предметной ситуации (внешнее и мыслительное) и достижение тех или иных результатов. Действие превращается в операцию, если вследствие автоматизации действие переста­ет осознаваться.

Деятельность - это специфическая человеческая форма отношений к окружающему миру, содержание которой составляет его целесообразное изменение и преоб­разование в интересах людей; условие существования общества; включает в себя цель, средства, результат и сам процесс; целостное единство практичес­кой и теоретической форм деятельности.

Диагностика (педагогическая) - это особый вид деятельности, представляющий собой установление и изучение признаков, характеризующих состояние и результа­ты процесса обучения, и позволяющий на этой основе прогнозировать, опре­делять возможные отклонения, пути их предупреждения, а также корректиро­вать процесс обучения в целях повышения качества подготовки квалифици­рованных рабочих и специалистов.

Дидактика - это отдел педагогики, излагающий общие методы обучения.

Динамическая структура движения характеризуется проявлением внешних и внутренних сил, которые оказывают определенное влияние и воздействие на эффективность выполнения двигательного действия.

Доза нагрузки - это определенная ее величина, измеряемая параметрами объема и интенсивности.

Дозировать нагрузку - значит строго регламентировать ее объем и интенсивность.

Доступность физических упражнений непосредственно зависит: от возможностей занимающегося и от объективных трудностей, возникающих при выполнении того или иного упражнения в силу характерных для него особен­ностей. Полное соответствие между возможностями и трудностями озна­чает оптимальную меру доступности.

З

«Запас скорости» - это один из показателей специальной выносливости, который характеризуется способностью поддерживать необходимую соревновательную скорость на протяжении всей дистанции.

Зоны интенсивности физических нагрузок условно характеризуются величинами частоты сердечных сокращений как малая, средняя, большая и предельная интенсивность физической нагрузки.

И

Игровой метод - это повышение степени эмоциональности занятия, благодаря чему увеличивается результативность спортивной тренировки.

Идеомоторные, аутогенные явления. Включают в себя мысленное воспроизведе­ние движений с установкой исправить или усовершенствовать те или иные моменты действий, прежде чем они будут реально выполнены. Выделяют аутогенные способы расслабления, релаксацию, восстановления.

Избирательная направленность - это большая степень воздействия на состояние спорт­смена в каком-либо одном направлении.

Индивидуализация - это такое построение процесса тренировки и такое использование его частных средств, методов и форм, при которых создаются условия, и осуществляется развитие способностей конкретного спортсмена.

Индивидуальная тактика. Существует в тех случаях, когда принимаются реше­ния, которые предстоит выполнять одному спортсмену.

Интегральная подготовка - это координация и реа­лизация в соревновательной деятельности различных составляю­щих спортивной подготовки: фи­зической, технической, тактической, психологической и теоретической.

Интервальный метод - это регулирование нагрузок за счет паузы - отдыха.

Интерференция - это совпадение периодов развития по времени, одних взаимосвязанных двигательных качеств с другими.

Интервальная тренировка (упражнение). Методы интервального упражнения (интервальной тренировки) характеризуют системное чередование нагрузки и отдыха, причём как нагрузка, так и отдых могут изменяться в различных отношениях, что существенно расширяет воз­можность целесообразного воздействия на различные функциональные свой­ства организма.

Интенсивность нагрузки при выполнении физических упражнений характеризуется силой воздействия в каждый данный его момент напряженностью функций, разовой величиной их усилий и др.

Интенсивность нагрузки характеризуется показателями темпа и скорости движений, ускорения, частоты сердечных сокращений, временем, затраченным на выполнение конкретного объема работы и др.

Исходное положения в физических упражнениях - это такое положение, которое принимается с целью создания наиболее выгодных условий для начала действий и достижения определенного анатомо-физиологического эффекта.

Итоговый контроль - это выявления конечных результатов по теме, разделу программы, за определенный период времени.

К

Квалификация - это степень и вид профессиональной обученности, наличие у специалиста определенных знаний, навыков и умений, необходимых для выполнения им опре­деленной работы.

Кинематическая структура движений - это визуальная картина выполняемого действия в пространстве и во времени, с определенной скоростью, а также угловые параметры выполняемого упражнения в целом и отдельных его элементов, в частности.

Комплекс - это совокупность предметов или явлений, составляющих одно целое; совокупность связанных друг с другом отрас­лей народного хозяйства; группа зданий, сооружений.

Комплексный - соединённый с чем-либо, сложный, представляющий собой комплекс чего-либо.

Компонент - это составная часть или элемент чего-либо.

Конкретная динамичес­кая ситуация - это эталон достижений в деятельности, который содержит алго­ритм педагогической деятельности.

Контрольно-подготовительный мезоцикл - период участия во второстепенных соревнованиях с целью уточнения правильности формирования соревновательного потенциала и уделения дополнительного внимания его от­дельным компонентам.

Комбинация - этосочетание, взаимное распо­ложение чего-либо; совокупность объединенных единым замыслом приемов, действий и т.п.

Компетентность - это общий оценочный термин, обозначающий способность к деятельности «со знанием дела». Обычно употребляется применительно к лицам определенного социально-профессионального статуса, характеризуя меру со­ответствия их понимания, знаний и умений реальному уровню сложности вы­полняемых ими задач и разрешаемых проблем.

Координационные способности представляют собой свойства движения к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи, или способность целесообразно строить целостные двигательные акты, способность преобразовывать выработанные формы действий или переключаться от одних к другим соответственно действиям изменяющейся обстановки.

Критерий - это признак, на основании которого производится оцен­ка, определение или классификация чего-либо; мерило оценки; средство для суждения.

Кумулятивный эффект системы занятий физическими упражнениями -это относительно стойкие адаптационные перестройки функционального и структурного харак­тера, которые составляют основу физической подготовленности, тренирован­ности и стабильных двигательных навыков.

Кумулятивный тренировочный эффект - это основа адаптации организма к нагрузкам, накапливание положительных эффектов (увеличение силы, выносливости и других компонентов соревновательного потенциала).

Л

Лидирование как методический прием. Смысл лидирования как методического приема состоит в том, чтобы использо­вать по ходу упражнения некоторый внешний фактор, который бы стимули­ровал и направлял выполняющего упражнение, облегчая ему решение двига­тельной задачи в том или ином отношении.

Ловкость - это способность быстро овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную деятельность исходя из требований внезапно меняющейся обстановки.

М

Макроцикл - это большой тренировочный цикл типа полуго­дичного (в отдельных случаях 3-4 месяца), годичного, многолет­него (например, четырехгодичного), связанный с развитием, ста­билизацией и временной утратой спортивной формы и включаю­щий законченный ряд мезоциклов, периодов и этапов.

Материальное обеспечение - это предоставление спортсмену необходимых спортивных баз (стадионов, бассейнов, площадок), оборудования и инвентаря, спортивной одежды, обуви; финансирование и организация питания, разме­щения, переезда из одного пункта в другой и т.д.

Мезоцикл - это средний тренировочный цикл продолжитель­ностью от 2 до 6 недель, включающий относительно закончен­ный ряд микроциклов, позволяющий обеспечить достижение кумулятивного (суммарного) тренировочного эффекта, который выражается в заметном увеличении физических качеств и других компонен­тов соревновательного потенциала.

Метод - это способ организации учебной деятельности, он состоит из приемов, т.е. более мелких способов. Совокупность правил, сформированных на основе знаний действительности, закономерностей её развития и пути преобразования дей­ствительности.

Методика - это система средств и методов, направленных на достижение определенных результатов.

Метод естественных последствий - это немедленная ликвидация последствий неорганизованного поступка, логика которого бывает предельно ясна, а требова­ния выступают как вполне справедливые.

Метод воспитания - это способ целенаправленной, упорядоченной воспитательной деятельности, состоящей из взаимосвязанной деятельности воспитателей и воспитуемых.

Метод определения «запаса скорости» - это определение разности между средним временем преодоления эталонного отрезка при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке.

Методический прием - это элемент метода обучения, доведенный до автоматизма умения решать тот или иной вопрос.

Методические принципы спортивной тренировки - это основополагающие научно-практические правила и требо­вания к построению, содержанию, методам и организации спортивной тренировки, обеспечивающие её необходимую эффективность и профи­лактику отрицательных воздействий на организм занимающихся.

Мера - это единство, количество, объем.

Метание - это упражнение в толкании или бросании специальных снарядов на дальность (форма, размер и вес снаряда строго

регламентированы международными правилами соревнований).

Методика воспитания способности поддерживать устойчивые позы (равновесие). Существуют два пути воспитания способности поддерживать равновесие: пер­вый путь - применение упражнений на равновесие, второй путь - избирательное совершенствование анализаторов, обеспечивающих сохране­ние равновесия.

Методы словесного воздействия - это рассказ, команды, разбор, замечания.

Метод сопряженного воздействия характеризуется целостным выполнением действия в условиях дополнительных нагрузок, позволяющих стимулировать развитие физических качеств без нарушения структуры движений.

Метод редуцирующего упражнения - это метод, в котором действенность одних факто­ров нагрузки поддерживается за счёт реагирующего изменения других. Положительная сторона этого метода состоит, в частности, в том, что он позволяет сочетать достаточно большие объемы нагрузки с относительно высокой ее интенсивностью.

Метод строго регламентированного упражнения – это метод при котором задается строго определенный способ выполнения уп­ражнения, или дистанция, или скорость движения или интенсивность выполнения упражнения.

Метод управления - это совокупность способов и средств целенаправленного воздействия субъекта управления на объект управления.

Микроцикл - это малый цикл тренировки, чаще всего с не­дельной или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких занятий, различающихся в зависимости от харак­тера решаемых сих помощью задач.

Модельные характеристики - это определенные ориентировочные показатели физического развития, функциональной или физической подготовленности спортсмена.

Моторная плотность занятия - это отношение времени, затраченного непосредственно на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности занятий, умноженное на 100%.

Н

Навык - это действие, доведенное до автоматизма в процессе обучения, спортивных тренировок путем многократных повторений.

Навыки - это доведенные до автоматизма умения решать тот или иной вид двигательной задачи без специально направленного на них внимания, но под контро­лем сознания находятся условия проведения и конечный результат.

Нагрузка при выполнении физических упражнений. Нагрузкой в физических упраж­нениях называют величину их воздействия на организм, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей.

Надежность - это комплексное свойство техники или объекта, состоящее в его способности выполнять заданные функции, сохранять свои основные характеристики (при определённых условиях) в ус­тановленных пределах. Показатели надёжности - вероятность безотказной работы, работы на отказ, технический ресурс и др.

Начальная скорость вылета сна­ряда - это скорость, которой обладает снаряд в момент отрыва от руки метателя.

Норма - это граничная величина результатов теста, на основе которой производится классификация спортсменов. Существуют три вида норм: сопоставительные, индивидуальные, должные.

Нормы - это общепризнанные меры физической или спортивной подготовленности.

Нормативы - это количественные или качественные показатели нормы.

Нравственное воспитание - это целенаправленное формирование системы нравственных отношений и способности к их совершенствованию и созданию новых отношений. Оно направлено на фор­мирование нравственного сознания, чувств, взглядов, норм поведения, мо­рально-волевых качеств и т.д.

О

Обучение - это формирование, закрепление и совершенствование знаний, умений и навыков, необходимых обучающемуся.

Обученность - это подготовленность к какому-либо виду деятельности, обладание пониманием сути дела, знаниями, навыками и умениями, необходимыми для ус­пешного выполнения задач определенного содержания и уровня сложности.

Общая физическая подготовка - это повышение уровня физического развития и широкой двигательной подготовленности, что является основой успеха в различных видах спортивной деятельности.

Общая плотность занятий - это отношение времени, использованного педагогически оправданно, ко всей продолжительности занятий, умноженное на 100% (должно быть около 100%).

ОЦТ тела – общий центр тяжести тела

Объект физического воспитания и спортивной деятельности - это человек и его реакция на выполнение физичес­ких упражнений с определенной целью.

Объем нагрузки определяется количеством выполненных упражнений, затратами времени на занятия, длиной преодоления дистанции и другими показателями.

Операция - это единица деятельности, способ выполнения действия, определяемый условиями внешней или мыслительной ситуации.

Опыт - это часть практики, чувственно-эмпирическое познание действительности.

Оптимизированный отдых - это отдых, при котором следующая нагрузка должна совпадать с фазой сверхвосстановления работоспособности.

Организационные формы воспитания - это система целенаправленной организации коллективной и индивидуальной деятельности человека в определенных вре­менных и пространственных рамках.

Оценка - это унифицированная мера успеха в каком-либо задании, в частном случае, в тесте. Процесс опреде­ления оценок называется оцениванием. Он состоит из следующих стадий: в первой подбирается шкала; во второй в соответствии сней результаты теста преобразовыва­ются в очки, баллы; в третьей полученные очки суммируются и объявляются.

П

Педагогическое мастерство - это синтез разнообразных качеств личности педагога, специальных и педагогических знаний, умений. С помощью системы педаго­гических средств рациональными усилиями добиваются наилучших результа­тов в обучении, развитии и воспитании учащихся.

Педагогическая система - это целостное единство всех факторов, способствующих достижению педагогических целей.

Педагогическая ситуация - это составная часть педагогического процесса, характеризующая его состояние в определенное время и в определённом пространстве.

Педагогическая технология - это последовательное и непрерывное движение взаимосвязанных между собой компонентов, этапов, состояний педагогического про­цесса и действий его участников.

Педагогические принципы - это основные идеи, следование которым помогает наи­лучшим образом достигнуть поставленных целей.

Педагогическое воздействие - это одновременное обращение воспитателя к сознанию и поведению личности, к разным сторонам ее отношенческой деятельности.

Переменная нагрузка - это нагрузка, при которой интенсивность мышечной работы изменяется.

Перенос навыка - это взаимодействие двигательных навыков, содействующих формированию и совершенствованию другого навыка. Перенос навыка ускоряет и облегчает про­цесс овладения двигательным действием.

Период - этопромежуток времени, захватывающий какой-либо законченный процесс.

Периодизация - это усиление процессов развития на основании качества, отличаю­щегося периодичностью.

Пластичность навыка - это способность выполнять упражнение в любых ситуа­циях при наличии сбивающих факторов.

Повторяемость - это процесс, при котором повторяются не толь­ко отдельные упражнения, но и последовательность их на занятиях, а также в определённых чертах и последовательность самих занятий на протяжении недельных, месячных и других циклов.

Подводящий микроцикл моделирует условия и режим деятельности в предстоя­щих соревнованиях.

Подготовка спортсмена - это направлен­ное использование всей совокупности факторов (средств, методов, усилий), с помощью которых обеспечивается готовность спортсмена к спортивным дос­тижениям.

Подготовленность спортсмена - это комплексный результат физичес­кой подготовки (степени развития физических качеств); техни­ческой подготовки (уровня совершенствования двигательных навыков); тактической подготовки (степени развития тактичес­кого мастерства); психологической подготовки (уровня воспитания морально-волевых качеств и совершенство­вания специфических возможностей); теоретической подготовки (овладения основами избранного вида спортивной деятельности).

Подготовительный период тренировки подразделяется на два крупных этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный.

Подготовительные упражнения - это упражнения, способствующие развитию физических качеств, необходимые для выполнения двигательного действия.

Подводящие упражнения - это упражнения, сходные по структуре с основными упражнениями.

Полный отдых - это отдых, который продолжается до полного восстановления работоспособности организма, что определяется по ЧСС или дыханию.

Порог анаэробного обмена (ПАНО) - это величина час­тоты сердечных сокращений, при которой происходит смена энергетиче­ского обеспечения организма с аэробного на анаэробный.

Практическое направление - это формирование у спортсмена умений и навыков принятия решений непосредственно при выполнении соревновательных упраж­нений.

Предварительный контроль - это определение готовности или определенная готовность спортсмена к усвоению физического упражнения.

Преподавание - это обучающая деятельность преподавателя; компонент процесса обучения.

Принцип - это исходные научно-практические положения, определяющие основные требования к построению содержания методов организации процесса обуче­ния и воспитания.

Принцип волнообразности нагрузок основан на том, что из всех возможных видов изменения нагрузок во времени именно их волнообразная динамика обеспе­чивает наибольший эффект спортивной тренировки.

Принцип единства общей и специальной подготовки спортсмена основан на тесной связи и взаимообусловленности различных функций организма человека.

Принцип единства постепенности и тенденции к предельным нагрузкам основанна особенностях реакции организма на нагрузку.

Принцип периодизации - это определение периодов в подготовке спортсмена.

Принцип цикличности тренировочного процесса связан с принципом волнообразности и законченности решения смысловых двигательных задач и динамики нагрузок на новом цикле развития функциональной подготовленности.

Привычка - это процесс, посредством которого убеждения становятся наклонностя­ми и мысль переходит в дело; автоматизированные действия, которые прояв­ляются независимо от желания человека.

Признак - это показатель предмета, знак, по которому можно узнать или определить что-нибудь.

Прыжок -это способ преодоления расстояния с помощью акцентированной фазы полета.

Психологическая подготовка включает в себя формирование идейной направленности личности: коллективизм, дисциплинированность, организован­ность, интеллектуальное воспитание, совершенствование морально-волевых качеств, необходимых для избранного вида спорта.

Р

Работоспособность - это потенциальная возможность челове­ка выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов челове­ка. Различают максимальную, оптимальную и сниженную работоспособ­ность.

Регулирование нагрузки - это одна из важнейших основ всех методов физического воспитания, это регулирование величины воздействия физических упражне­ний на организм и степени трудностей, преодолеваемых при этом.

Развитие - это объективный процесс внутреннего последовательного количественного и качественного изменения физических, психических и духовных сил человека, обеспечивающих реализацию его жизненного потенциала, его сущ­ности и назначения.

Развитие индивида - это процесс количественных и качественных изменений, закономерно происходящих в анатомо-физиологической и психической органи­зации человека от зарождения до конца его жизни.

Разрядные нормы и требования -это показатели спортив­ных достижений различного уровня трудности, установленные с учетом особенностей видов спорта, спортивного разряда, пола и возраста спортсменов.

Разрядные нормы - это показа­тели, выраженные в мерах времени, расстояния, веса; в оч­ках и баллах.

Разрядные требования - это показатели, опреде­ляющие место, которое должны занять спортсмен или ко­манда на соревнованиях установленного масштаба, участие в составе команды, занявшей на соревнованиях какое-либо место, достижение победы над спортсменами того или иного разряда.

Разминка - это подготовительная часть учебного или учебно-тренировочного занятия, которая используется для организации деятельности занимающихся, психологического настроя и функциональной подготовки их организма к последующим, бо­лее интенсивным нагрузкам.

Рекреация - это отдых, необходимый для восстановления сил ор­ганизма после физической и умственной нагрузки при занятиях физическими упражнениями, спортом и в других случа­ях.

Релаксация - это состояние покоя и расслабленности, возникаю­щее вследствие снятия напряжения после больших физических нагрузок, сильных переживаний и т.п. Может быть непроизвольной и произвольной.

Рефлекс - это реакция организма на раздражение, поступающее из внутренней и внешней среды, осуществляемая посредством центральной нервной системы. Биологическая сущность рефлекса заключается в при­способлении организма к этим изменениям. Всякое мышечное движение имеет рефлекторную природу, рефлекторным же путем регу­лируется деятельность всех внутренних органов и систем.

Ритм - это чередование рабочих операций, повторяющихся через равные промежут­ки времени.

Ритм движений - это комплексная характеристика движе­ний, выражающаяся в соразмерности их элементов по усилиям во времени и в пространстве. Для двигательного ритма характерно различное временное соотношение сильных, акцентированных частей движения, связанных с актив­ными мышечными усилиями и напряжениями, и слабых, пассивных фаз дви­жения.

Ритмическая структура движений - это взаимосвязь динамической и кинематической структур движения, т.е. участие в том или ином движении внешней и внутренней силы для создания определенного рисунка двигательного действия.

С

Самовоспитание - это систематическая сознательная деятельность человека, направленная на выработку и совершенствование положительных и преодоление отрицательных качеств человека.

Самоконтроль - этосознательная самооценка и регулирование своих дей­ствий в соответствии с поставленной целью и существующими правилами вы­полнения физических нагрузок.

Самообразование - это в той или иной мере систематическая учебная деятельность, построенная на самостоятельном (вне стен учебного заведения) изучении ка­кого-то вопроса или проблемы с периодическими консультациями у специа­листа или без них.

Самочувствие - это субъективное ощущение внутреннего со­стояния физиологического и психологического комфорта или дискомфор­та.

Сдвоенный цикл тренировки – это цикл, когда вслед за соревновательным периодом идет второй подготовительный, затем второй со­ревновательный и лишь затем переходный период.

Селекция - это отбор спортсменов по мере роста их мастерства.

Сенсомоторная методика при воспитании быстроты двигательных реакций основана на тесной связи между быстротой реакции и способностью различать небольшие интервалы времени.

Сенсорное текущее программирование. Смысл этого метода как методического приема состоит в том, чтобы использовать коррекцию упражнений прямо в процессе их выпол­нения, облегчая решение двигательной задачи в том или ином отношении. Контроль этого метода может распространяться и на ранее недоступную об­ласть - вегетативные функции.

Сила - это мера механического действия на данное материальное тело со стороны или способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать этому сопротивлению посредством напряжения мышц.

Силовые способности - это комплекс различных проявлений двигательной деятельности, в основе которой лежит понятие «Сила».

Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.

Силовая ловкость - это способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц.

Система - это соединение элементов по определенному закону.

Скоростные способности - это возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с определенной частой и мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающих, как правило, предельных величин.

Сокращенный отдых - это отдых, при котором следующая нагрузка попадает на состояние неполного восстановления.

Соревнование - это метод стимулирования разносторонней общественно полезной деятельности воспитанников.

Соревновательный период - это период обеспечения наиболее высокого соревновательного потенциала для обретения спортивной формы и достижения запланирован­ных спортивных результатов.

Соревновательные микроциклы включают в себя участие в ответственных сорев­нованиях.

Соревновательные упражнения - это собственно соревновательные упражнения и их тренировочные формы.

Соревновательный метод - это повышение активности занимающихся, уменьшение монотонности тренировки, а также подготовка спортсменов к успешным дей­ствиям в условиях ответственных соревнований.

Соревновательная деятельность в спорте представляет собой регламентированный правильный процесс реализации соревновательных потенциалов участников, каждый из которых стремится к достижению запланированного результата.

Соревновательная ситуация - это процесс состязаний, характеризующийся динамическими ситуациями, текущими условиями, возможностями и функцио­нальным состоянием спортсмена, обеспечивающим спортивный результат.

Соревновательный потенциал - это способность спортсмена реализовывать биоме­ханическую программу действий в ходе состязаний так, как это необходимо для достижения успеха, в зависимости от условий соревновательной деятельности.

Содержание и особенности предсоревновательного мезоцикла -диктуется порядком проведения ответственных соревнований и моделированием условий будущих соревнований.

Состояние спортсмена - это основной критерий потенциальных возможностей организма в учебно-тренировочном процессе.

Специализация - это совокупность трудовых функций в рамках данной профессии или специальности.

Специальность - это комплекс знаний, навыков и умений, приобретенных путем специальной подготовки и опыта работы, необходимых для определенного вида деятельности в рамках той или иной профессии.

Специфика - это особенность чего-либо; то, что отличает данный предмет. Например, спортивно-игровая, соревновательная деятельность, основанная на использовании физических упражнений и направленная на достижение наи­высших результатов.

Специальная физическая подготовка заключается в таком воспитании двигатель­ных способностей, которые обеспечивают спортсмену возможность успешно действовать в условиях соревнований.

Специальная психологическая подготовка - составная часть формирования готовности спортсмена к участию в соревнованиях, включает совершенствование морально-волевых качеств, необходимых для избранного вида спорта, сбор информации о сопернике, овладение приемами саморегуляции психическо­го состояния и т.д.

Специально-подготовительные упражнения - это упражненияимеющие сходство ссоревновательным упражнением по структуре движения или его отдельным фазам по зонам мощности.

Спорт - это вид человеческой деятельности в сфере физического воспитания, направленный на достижение максимальных результатов в избранном виде. Различают спорт массовый и спорт высших достижений. Спорт включает в себя собственно соревновательную деятельность, специальную подготовку к ней, специфические отношения, нормы и дости­жения, возникающие в процессе этой деятельности, взятые в целом.

Спорт высших достижений связан со стремлением к достижению высоких результатов.Спорт высших достиженийориентирован на абсолют­ные параметры спортивных результатов, включая дости­жения международного, всечеловеческого масштаба. При фактическом воплощении такой установки спортивная деятельность подобна напряженному творческому труду. Она занимает в определенный период жизни спортсмена одно из доминирующих положений и требует особой ор­ганизации (ежедневная тренировка, строго согласованный с нею и с регулярным участием в соревнованиях режим жизни и т.п.).

Спортивная ориентация - это определение такого вида спорта, в котором возможности спортсмена реализуются в наибольшей степени.

Спортивный отбор - это основанный на научном прогнозе, процесс принятия и реализации решения о включении или не включении в спортивную деятель­ность ее возможного участника.

Спортивная подготовка - это многосторонний процесс использования всей совокупности факторов (средств, методов, условий), позволяющий обеспечить необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

Спортивная тренировка - это педагогический процесс, направленный на управление подготовкой к спортивным соревнованиям через применение комплексной системы развития спортсмена.

Спортивная форма - это высшая степень подготовленности спортсмена, характеризующаяся его способностью к одновремен­ной реализации в соревновательной деятельности различных сто­рон подготовленности.

Спортивная техника - это те способы решения двигательных задач, которые отличаются высокой эффективностью.

Спортивная тактика - это искусство ведения борьбы с противником, ее главная задача – наиболее целесообразное использование физических и психических возможностей легкоатлета для победы над соперником, для достижения максимальных для себя результатов.

Спортивное задание - это физическое упражнение со всеми необходимыми тренировочными условиями его выполнения, позволяющее решать определенные педагогической задачи.

Спортивное движение - это социальное движение, в русле которого происходит приобщение к спорту.

Спортивная классификация - это оценка спортивных результатов по разрядам в зависимости от уровня спортивного достижения. Спортивная классификация установлена по всем видам спорта, культиви­руемым в стране. Она определяет нормативы и требования, выполнение которых дает право на присвоение спортсменам определенного разряда или звания.

Спортивный разряд -это показатель уровня спортивного мастерства. Установлены следующие спортивные разряды: для взрослых - 3,2,1-й, кандидат в мастера спорта, мастер спорта, мастер спорта международного класса, гроссмей­стер (только в шашках и шахматах); для юношей - 3,2,1-й.

Спортивное звание -это почетный пожизненный титул, ко­торый присваивается спортсменам за выполнение высших по трудности разрядных норм и требований, которые оп­ределены для мастеров спорта, мастеров спорта междуна­родного класса, гроссмейстеров. Таким является звание «Заслуженный мастер спорта».

Средства обучения - это материальные объекты, предметы, предназначенные непосредственно для организации и осуществления педагогического процесса и выполнения функций развития учащихся.

Стандартная нагрузка - это нагрузка, при которой в процессе выполнения упражнений сохраняется постоянная интенсивность мышечной работы.

Структура тренировочных нагрузок предусматривает изменение объема и интен­сивности нагрузок согласно теории тренировочных нагрузок.

Суперкомпенсация - это реакция организма на трату веществ и потерю тканей образованием таких же новых веществ или тканей в количестве, превосходящем утраченное.

Средства тренировки -это физические упражнения, гигиенические факто­ры, а также естествен­ные силы природы.

Т

Тактическая подготовка - это овладение тактикой, т.е. приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для принятия правильных решений в ходе со­стязания.

Тактическая подготовка спортсмена - это изучение основ спортивной тактики и практических способов ее исполь­зования в разнообразных условиях, по возможности приближенных к услови­ям избранной спортивной деятельности, а также воспитание тактического мышления.

Текущий контроль - это контроль на каждом занятии, определение результатов обучения для оперативного управления учебно-тренировочным процессом.

Теория спорта - эта система обобщенных научных знаний, отражающая закономерности спортивной деятельности.

Теория спортивной деятельности - это ведущий раздел теории спорта, изучающий зако­номерности и условия достижения высших спортивных результатов в процес­се состязаний.

Теоретическая подготовка - это овладение зна­ниями по теории и методике спортивной тренировки, в области гигиены и самоконтроля, здорового образа жизни, в изучении механизмов воздейст­вия на организм человека различных физических упражнений и трениро­вочных нагрузок, законов жизнедеятельности и развития человеческого организма под воздействием спортивной (физической) тренировки.

Тест (проба, испытание) - задание стандартизированной фор­мы, выполнение которого характеризует уровень усвоения учебного материа­ла. Тест позволяет диагностировать, точно оценивать структуру и уровень знаний, навыков иумений учащихся или выпускников учебного заведения. Состоит из заданий и эталонов, которые являются образцом последовательного и пра­вильного выполнения задания.

Технология обучения - это законосообразная педагогическая деятельность, реализующая научно обоснованный проект дидактического процесса и обладающая более высокой степенью эффективности, надежности и гарантированности результата, чем это имеет место при традиционных моделях обучения, т.е. это не что иное, как более высокая стадия развития методики.

Технология обучения (как процесс) - это последовательность педагогических процедур, операций и приемов, составляющих в совокупности целостную дидактическую систему, реализация которой в педагогической практике приводит к достижению гарантированных целей обучения и способствует целостному развитию личности обучающегося.

Технология обучения (как результат) – научный проект (модель) дидактического процесса, воспроизведение которого гарантирует успех педагогических действий.

Технология спортивной подготовки - это системно организованный комплекс многолетних тренирующих и обучающих воздействий, реализуемых в ритмах, объемах и интенсивностях, обеспечивающих заданные темпы развития спортивной результативности на основе научно-обоснованных режимов тренирующих нагрузок, стимулирующих сбалансированное развертывание адаптационных процессов в организме спортсмена при строгом контроле за их адекватностью индивидуальным возможностям и способностям занимающихся и обязательном использовании соответствующих профилактических, восстановительных, лечебных и оздоровительных мероприятий, гарантирующих сохранение и преумножение здоровья атлетов.

Техническая подготовка - этопроцесс обучения и овладения спортивной техникой и доведение ее до совершенствования в условиях тренировки и соревнований.

Техника спортивного упражнения - это рациональная и эффективная система движений, направленная на организацию взаимодействия внутренних и внешних сил (активных, реактивных и инерцион­ных) с целью наиболее полного использования их для достижения высокого результата.

Технические средства обучения - это технические устройства и соответствующие им носители информации, применяемые для повышения эффективности учеб­ного процесса и облегчения обучающей деятельности педагога и учебной дея­тельности учащихся.

Траектория движения - это воображаемый след движения какой-либо определенной точки. Траекторию движения можно описывать по точке общего центра масс (ОЦМ) или по точкам центра масс звеньев (ЦМЗ). В траектории определяют: форму, направление, амплитуду.

Тренажер - это техническое средство, позволяющее имитировать учебно-трениро­вочный процесс и динамические ситуации соревновательной деятельности.

Тренировка - этопроцесс приучения человека к какому-либо виду деятельности с целью ее совершенствования путем многократного повторения.

Тренированность - это положительный эффект учебно-тренировочного процесса, выражающийся в повышении уровня функциональных возможностей орга­низма спортсмена (общей и специальной работоспособности).

Тренировочное задание - это физическое упражнение со всеми необходимыми условиями для его выполнения, позволяющее решать определенную педаго­гическую задачу.

Тренировочное занятие - это педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

Тренировочный эффект - это результат спортивной тренировки, определяемый соотношением объема, интенсивности нагрузки и адаптации к ним: а) срочный - возникающий непосредственно после тренировочного задания; б) отставленный - возникающий после занятия через определенное время; в) кумулятивный - накапливание положительных эффектов.

У

Угол вылета - это угол, образованный вектором начальной скорости и линией горизонта.

Угол местности - это угол, образо­ванный линией, соединяющей точку выпуска снаряда с местом приземления снаряда, и горизонтом.

Умение - это способность выполнять двигательные действия при значительном контроле сознания за деталями двигательных действий.

Упражнение - это многократное повторение определенных действий в целях их сознательного совершенствования.

Усталость - это комплекс субъективных ощущений, сопровож­дающих развитие утомления. Характеризуется чувством сла­бости, вялости, физиологического дискомфорта, нарушением протекания психических процессов (памяти, внимания, восприятия, мышления и др.)

Утомление - это состояние, которое возникает вследствие работы при недостаточности восстановительных процессов и проявляется в сни­жении работоспособности, нарушении координации регуляторных меха­низмов и в ощущении усталости.

Ф

Фаза - это момент в ходе развития и изменения чего-нибудь; определённый временем ход развития какого-то процесса.

Физическое воспита­ние - это педагогический процесс обучения человека движениям и совершенствования его физических качеств, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека, его основных жизненно важных двигательных навыков, умений и связанных с ними знаний.

Физическая культура - это уровень развития материальных и духовных ценностей, определяющих формирование всесторонней гармонично развитой личности.

Физическая культура личности - это уровень духовного и физического развития и социальной подготовленно­сти, который обеспечивает оптимальное приспособление человека к современ­ным условиям жизни.

Физическое развитие - это биологический процесс, естественный ход развития морфо-функционального потенциала человека.

Физические качества - это врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.

Физическая нагрузка - это определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся; нормативы, заданные тренером для повышения спортивного мастерства; мера воздействия на спортсмена в процессе трени­ровки и соревнования.

Физическая подготовка - это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями.

Физическая подготовленность - это состояние или уровень физических качеств, которые приобретены в процессе физической подготовки.

Физическая тренировка - это специализированный процесс физического воспитания, направленный на достижение возможно более высокого развития физических качеств и двигательных способностей.

Физическое совершенство - это оптимальная мера гар­монического физического развития и всесторонней физической подготовленно­сти человека. Эта мера оптимально соответствует требованиям его жизнедеятельности, выражает достаточно высокую степень развития индивидуальной физи­ческой одаренности.

Физический потенциал - это комплекс качественных и количественных характеристик морфофункциональных систем и физических качеств человека.

Физическая реабилитация - это деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизиологических функций и способностей чело­века.

Физические упражнения - это двигательная деятельность человека, специально организуемая для решения задач физического воспитания.

X

Характеристика движений. Выделяют: пространственные, временные, пространственно-временные и ритмические характеристики движений.

Ходьба - это естественные способы передвижения человека, которое характеризуется циклическими и постоянно повторяющимися движениями.

Хронометрирование - это последовательная регистрация затрат времени в ходе учебно-тренировочного процесса с выделением различных компонентов содержания структурных частей, с учетом активного и пассивного отдыха.

Ц

Цель - это координация всей работы в соответствии с поставленными задачами.

Э

Экстремальный интервал отдыха - это такойинтервал, при котором очередная нагрузка совпадает с фазой повышенной работоспособно­сти, наступающей вследствие закономерностей врабатывания, последействия нагрузки и фазового протекания восстановительных процессов.

Эталон - это точный образец установленной единицы измерения или мерило чего-либо.

Дата добавления: 2015-10-21