Силовая аэробика – это универсальный комплекс упражнений, направленных на активизацию обмена веществ в организме человека, укрепление всех групп мышц и избавление от лишнего веса. Сочетание аэробных

Силовая аэробика

Силовая аэробика – это универсальный комплекс упражнений, направленных на активизацию обмена веществ в организме человека, укрепление всех групп мышц и избавление от лишнего веса. Сочетание аэробных и силовых нагрузок помогает ускорить работу всех органов и систем, проработать проблемные зоны и повысить общий тонус. Силовая аэробика очень эффективна в борьбе с ненужными килограммами и целлюлитом. Упражнения идеально подходят динамичным людям, которые хотят значительно улучшить свой внешний вид, выкладываясь на тренировках по полной. Однако это не значит, что менее активные люди не смогут попробовать себя в этом направлении: программы разработаны с учетом физических возможностей каждого.

Силовая аэробика дает много и других преимуществ. Например, интенсивные нагрузки тренируют сердце, укрепляют сосуды, помогают интенсивнее снабжать тело кислородом и выводить токсины. Клетки тела быстрее обновляются, кожа становится упругой, а цвет лица – здоровым. Занятия силовой аэробикой отлично сказываются и на состоянии костей: они становятся прочнее, снижается риск возникновения переломов. Упражнения развивают упорство и выносливость, а занятия силовой аэробикой в группах мотивирует занимающегося на получение конкретного результата – крепкого красивого здорового тела.

Дата добавления: 2015-10-21