Приглашаем на регулярные занятия

Приглашаем на регулярные занятия по Хатха-йоге. Мягко, легко, приятно! Вы можете начать занятия с любого уровня подготовки, в том числе новички. Достаточно вашего желания или интереса к практике.	Проводит занятия Наталья Бергольц, ведущий мастер Хатха-Йоги центра "Снежный лотос" Занятия проводятся в центре города, 1 минута ходьбы от метро «площадь Ленина», Красный пр.,38 спортзал НГАХА (цоколь) Вторник, четверг 20.00-21.30 Суббота 19.00-20.30 Запись по телефону 8-913-915-8000
«СИНТЕЗ-ГИМНАСТИКА» для позвоночника: пилатес, хореография, т- tapp, калланетик, изотоника, стрейчинг, специальные упражнения для профилактики заболеваний позвоночника, восстановления нормальной работы внутренних органов, правильное дыхание уменьшения объемов ТЕЛА, обретение гибкости, стройности и подвижности.	Занятия проводит Кудрявцева Елена, тренер –инструктор, сертифицированный специалист ТОП, теперь три дня в неделю: вторник и четверг с 19 до 20, суббота с 18 до 19 в спортзале -Красный пр.,38 спортзал НГАХА (цоколь) Позвоните и приходите: 8913-000-6999
Йога с партнером (парная йога) помогает лучше понять суть йоги, самого себя и окружающий мир. Парная йога - это отличная возможность избавиться от одиночества, раскрепоститься и восстановить душевное равновесие, почувствовать себя неотъемлемой частицей мироздания и снять стресс от недостатка дружеских прикосновений. Йога с партнером имеет некоторые преимущества перед индивидуальными занятиями йогой. Не все упражнения можно выполнить самостоятельно и помощь партнёра оказывается неоценимой – партнёр помогает «дожать» и «дотянуть» вытягиваемые мышцы. Это облегчает выполнение «асан», делает тело необычайно пластичным и вы незаметно для себя преодолеваете границы своих возможностей. Регулярная практика йоги, а особенно – Йоги с партнёром, дает возможность открыть Учителя в себе, быть всегда спокойным и уверенным, руководить собственными поступками, не ожидая влияний со стороны.	Запись на мастер- классы по парной йоге 8913-000-6999 Кудрявцева Елена или 8- 913-918-61-53 Сергей Копылов – йога-мастер с 10 летним стажем! В парах, могут заниматься не только мужчина-женщина, но и женщина-женщина. На занятия не обязательно приходить с «парой». Мягкий стиль «Йоги с партнёром» не требует специальной физической подготовки, позволяет заниматься на высоком уровне, не сравнивая себя с более подготовленным учениками.

Основы мокрого валяния, набор группы по записи (8-913-000-6-999)

Продолжительность курса - 4 занятия по 2 часа.
Стоимость - 2500 руб. при оплате целого курса (все материалы включены)
или 800 руб. за 1 занятие при разовом посещении.

---------------------------------------------------------------------------------------------
✿ Валяние из шерсти развивает мелкую моторику, усидчивость, творческое воображение, чувство формы и цвета.
✿ Взаимодействие с теплой мягкой шерстью благотворно влияет на нервную систему, снимает стрессы, успокаивает, доставляет детям массу удовольствия!
✿ Дети постепенно, от простого к сложному осваивают старинный вид рукоделия. На каждом занятии новое изделие. ----------------------------------------------------------------

Занятие 1 - украшения из шерсти
Учимся валять шарики из шерсти.
Изготавливаем набор шариков и собираем из них бусы или гирлянду,

Занятие 2 - шерстяные цветы
Учимся валять жгуты, плоские формы, соединять элементы. Создаем цветок на ножке. По желанию дети, умеющие шить, оформляют цветок в виде броши или заколки.

Занятие 3 - сувенирная игрушка-подвеска АНГЕЛ
Закрепляем полученные знания.
Валяем отдельные элементы и собираем из них ангела или фею или ведьмочку.

Занятие 4 - сложные формы
Учимся валять сложные бесшовные формы.
Создаем чехол для мобильного телефона или кошелек.

Все ЗАНЯТИЯ в комфортных условиях, небольшими группами

Дата добавления: 2015-09-30