Что должен знать каждый игрок перед посещением игры, даже если он новичок!

Что должен знать каждый игрок перед посещением игры, даже если он новичок!

1)Знание номеров игроков и расстановку на поле. (Тренер будет обращаться не по имени, а по номеру игрока). Перед игрой необходимо сделать разминку, чтобы разогреть суставы и мышцы. Хорошая разминка – залог хорошей и качественной игры без травм. Волейбол – это командная игра, поэтому игроки должны больше общаться в игре, например, кричать Я – если не понятно кто должен взять мяч, тк столкновения могут привести к серьезным травмам. После игры необходимо сделать заминку, чтобы восстановить дыхание и снять напряжение в мышцах и суставах.

2) Положение (расстановка) игроков на поле во время подачи соперника.

Пары игроков под номерами 4-5 и 1-2 не могут находиться при приеме на одной линии. Принцип коридора при приеме, чтобы не перекрывать друг друга (Рисунок №1). Чаще всего игроки делают ошибку, перекрывая друг друга при расстановке на подаче соперника, которая изображена на рисунке №2. Изучаем подающего игрока, в связи с чем, подходим ближе или дальше. Лучше встать немного дальше, тк вперед бежать проще. 6-й номер ловит скидки впереди, либо атакует со второй линии. 4-й и 3-й номера ловят подачи, которые касаясь сетки, падают в их зоны, те «чирки» от сетки. 3-й номер стоит в пол оборота и сопровождает мяч глазами (прием\подача.), не берет первый мяч.

Рис.№1

Рис. №2

3) Положение (расстановка) игроков при нашей подаче (Рисунок №3).

Во время нашей подачи все игроки должны повернуться лицом к сопернику.

Рис. №3

4) Расположение 6-го номера при атаке соперника (страховка под блоком - рисунок №4).

5) Расположение 3-го номера (страховка при не постановке блока).

Рис. №4

6) Количество принимающих игроков (4-5 человек) при подаче соперника.

Критерии среднего уровня:

1) 10 из 10 передач подряд на атакующего игрока

2) 9 из 10 подач в поле;

3) 7 из 10 приемов на 3-й номер

4) Знание номеров, знание стратегии.

ОФП (общая физическая подготовка)-каждый следит за собой сам, тк нет возможности этому уделять время, поэтому наличие лишнего веса, способ питания и тд. – ваша забота.

Дата добавления: 2015-09-29