Регламент чемпионата СФК «Вертикаль» по жиму лежа и подъему на бицепс
Условия участия
1. Участник должен являться действующим членом клуба.
2. Подать заявку на рецепции своего клуба до 30 октября.
3. Минимальное число участников в каждой категории 6 человек.
Правила (жим лежа)
1. Жим лежа выполняется на одно повторение с максимальным весом.
2. У участника есть три попытки на увеличение личного результата (вес можно изменять только в большую сторону).
3. Подход засчитан не будет: если участник допустил отрыв таза или отрыв стопы во время движения, не было касания штангой груди во время движения.
4. Команда дается только для возвращения штанги на стойки.
5. Разрешено использование кистевых бинтов и атлетического пояса.
6. Победители будут выявлены при помощи формулы атлетического коэффициента (вес тела: на вес штанги).
Правила (подъем на бицепс)
1. Подъем на бицепс выполняется на одно повторение.
2. Участник имеет три попытки, чтобы улучшить свой результат.
3. Правило выполнения: плечи и ягодицы прижаты к стене.
4. Участник должен снять штангу со стоек, занять у стены исходное положение, выполнить подъем штанги, в верхней точке дождаться команды судьи «даун» и вернуть штангу в исходное положение.
5. Возраст и вес участника приниматься во внимание не будет, победит сильнейший.
Категории участников
1. Юниоры (16 – 20 лет).
2. Любители до 90 кг.
3. Любители свыше 90 кг.
4. Продвинутые, открытая весовая (члены клуба и тренеры), условие - заявляемый вес 130 кг и выше.
5. Подъем на бицепс - открытая категория.
Время и место проведения:
Соревнования пройдут 2 ноября 2014, по адресу пр. Добровольского, 122/1а ФК «Вертикаль+».
13:00 – 14:00 - взвешивание
14:10 – 14:45 – выступление юниоры и любители до 90 кг
15:00 – 15:30 – выступление любители свыше 90 кг
15:45 – 16:30 – выступление «продвинутые»
16:40 – награждение участников категорий: юниоры, любители до 90 кг, любители свыше 90 кг
17:00 – 17:30 – выступление по подъему на бицепс
17:45 – награждение участников по жиму(категория «продвинутые»), награждение участников в категории «подъем на бицепс»
Ответственный за проведение:
Виталий Эрапарт 093 411 60 16
Дата добавления: 2015-09-28; просмотров: 22 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Филадельфия, где родился Фрэнк Алджернон Каупервуд, насчитывала тогда более двухсот пятидесяти тысяч жителей. Город этот изобиловал красивыми парками, величественными зданиями и памятниками старины. 39 страница | | | Пожалуйста, сравните размеры детали для вашего ребенка, прежде чем купить! |