Переворот влево с места.
Из основной стойки встать на правую ногу, руки в стороны, левая в сторону.Наклоняясь влево, встать на слегка согнутую левую ногу и с махом правой в сторону опереться левой рукой о пол (пальцами влево). Далее оттолкнуться левой рукой, опереться правой, пройти стойку на кистях ноги врозь, приземляясь на правую ногу, оттолкнуться правой рукой и прийти в стойку ноги врозь, руки в стороны. Приставить правую к левой, руки вниз.
Основные ошибки:
- одновременная опора руками вначале переворота;
- одновременное отталкивание руками от пола;
- сгибание в тазобедренных суставах;
- в стойке на кистях ноги вместе;
- ноги расслаблены.
Дата добавления: 2015-08-29; просмотров: 16 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Ступени Вашего профессионального развития: | | | Раскрытие сомнительных доводов спорящих в пользу войск ширка и сторонников выдуманных законов 1 страница |