Фитнес нагрузка 20 минут (подкачка ягодичных мышц и бедер), Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.

Дата тренировок	Вторник	Четверг
15, 17 октября	Фитнес нагрузка 20 минут (подкачка ягодичных мышц и бедер), Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Элементы стрип пластики, растяжка 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.
22, 24 октября	Фитнес нагрузка: общий сброс веса 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Фитнес нагрузка: пресс и сильные руки, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.
29, 31 октября	Элементы стрип пластики, растяжка ног (шпагат) 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Закрепление изученного танца, отработка техники Танца Живота
5, 7 ноября	Разбор новых элементов восточного танца, знакомство со стилями танца живота	Техника BellyDance(танец живота) 30 минут, изучение нового танца 20 минут, повторение прошлой постановки 10 мин
12, 14 ноября	Фитнес нагрузка 20 минут (подкачка ягодичных мышц и бедер), Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Фитнес нагрузка: пресс и сильные руки, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.

19, 21 ноября	Фитнес нагрузка: общий сброс веса 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Элементы стрип пластики, растяжка ног (шпагат) 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.
26, 28 ноября	Элементы стрип пластики, растяжка 20 минут, Техника BellyDance(танец живота) 20 минут, Разучивание и повторение танца 20 минут.	Разработка постановок, актерское мастерство, расслабление в танце

Дата добавления: 2015-08-29