из книги Эжени МакКвин Дао Женской Мудрости http://www.indao.info/index.php/books/37-women-tao#keys

из книги Эжени МакКвин "Дао Женской Мудрости"
http://www.indao.info/index.php/books/37-women-tao#keys

Ключи к женским практикам

Ключ 0. Возраст.

Меня часто спрашивают, в каком возрасте можно начинать заниматься сексуальными и омолаживающими практикам. И я всегда отвечаю, что в древности не было для женщины разницы между этими двумя понятиями молодость и сексуальность. Одно предполагало наличие другого. И поэтому неважно, сколько вам лет, если вы хотите начать заниматься собою.

Чувствовать себя женщиной можно в любом возрасте. Ведь женщина — это, прежде всего, грациозность движений, мягкость голоса, нежность прикосновений, соблазнительность взгляда, и ещё нечто, неуловимое и загадочное, но будоражащее наше воображение.

В даосской традиции известен случай, когда женщина начала заниматься практиками в 54 года и достигла бессмертия. Так что не важно, когда вы пришли к этому важно то, что вы уже можете начать это делать.

Самое удивительное то, что даже взрослые дочери женщин, которые начинают заниматься практиками, каким-то удивительным образом реагируют на изменения в матери. Они тоже становятся более женственными и чувствующими. Эта удивительная связь поколений может позволить вам изменить что-то не только в своей жизни, но и в жизни тех, кто идёт за вами. Я была поражена, когда моя дочь после нескольких лет моей практики вдруг перестала носить брюки и стала одевать только красивые юбки и платья, стала носить каблуки. Для меня это было удивительным открытием, что изменяя себя — я изменяю свой род, создавая для своих потомков-девочек новые программы женственности. И передаются эти знания и умения интуитивно, на уровне энергий, без слов.

Если вы решили заниматься практиками, то это можно начинать делать в любом возрасте, и вы обязательно получите результат. А лучше всего начать это делать прямо сейчас. Найдите в конце книги тот тренинг по женским практикам, который привлечёт вас больше всего, и вперёд. Измените свою жизнь прямо сейчас!

Ключ 1. Куда внимание туда и энергия.

Задумывались ли вы, что такое наша энергия? Почему на востоке уделяется столько времени на практики управления своим вниманием? Оказывается, что есть базовое правило нашего мира КУДА ВНИМАНИЕ — ТУДА И ЭНЕРГИЯ!!!!

А теперь посмотрите на свою жизнь с этой точки зрения:

Когда Вы смотрите телевизор, где ваше внимание и, соответственно, ваша энергия?
Когда Вы обсуждаете кого-либо, например политиков или соседку, где ваше внимание и ваша энергия?
Когда Вы думаете о мужчине, который вас бросил, то где находится в этот момент ваше внимание и ваша энергия?

Посмотрите на внимание с точки зрения энергий. Ведь когда вы грустите и тоскуете о мужчине, который от вас ушёл, то в этот момент ваша энергия всё равно уходит к нему, подпитывая его. Он, получая вашу энергию, становится всё успешнее, получает деньги, привлекает своей (а на самом деле, вашей) энергией других женщин. Его жизнь становится всё лучше и лучше.

А вот что происходит с Вашей жизнью?

Вы всю энергию отдали ему — будете ли вы теперь интересны и притягательны другим мужчинам? Зачем мужчине, который ушёл от вас, возвращаться к вам, если вы и так отдаёте ему всю энергию?

Поразмышляйте, и вы сможете найти в себе ответы на следующие вопросы:

Что происходит с мужчиной, о котором думают много женщин?
Что происходит с женщинами, отдающими всю свою энергию мужчине, который не обращает на них внимания?
Как будут обстоять дела у тех, кому вы отдали просто так свою энергию?
Что будет происходить у вас в жизни, если вы постоянно отдаёте свою энергию телевизору, мужчине, работе?
Будет ли у вас достаточно энергии, чтобы привлекать к себе других мужчин? Сможет ли женщина без энергии привлечь в свою жизнь мужчину?

Может, есть смысл задуматься и посмотреть на свою жизнь с позиции этого правила и перестать отдавать энергию своего внимания политикам, соседям и чужим или ушедшим от нас мужчинам?

Ведь как бы мы ни стремились наполниться энергией, если мы её бездумно раздаём налево и направо, то все наши стремления быть наполненной — просто пустая трата времени.

Для женщины жизненно необходимо не только выполнять практики по наполнению энергией, но и научиться не тратить свою энергию. Надо не разбрасывать её, а использовать на улучшение своей жизни.

Я с удовольствием порекомендую Вам простые способы восстановления энергии, доступные каждой. Это то, что вы можете сделать сами в своей ежедневной жизни. Это позволит Вам не терять энергию, а наоборот, наполнить себя и накопить энергию. Позвольте себе направить внимание (а значит, и энергию) на себя. И станьте светящейся, радостной прекрасной и притягивающей мужское внимание женщиной.

Если внимательно посмотреть на женскую жизнь с позиции ключа «КУДА ВНИМАНИЕ ТУДА И ЭНЕРГИЯ», то с этой позиции идеальным способом восстановления энергии для женщины в обычной жизни является что..?

Конечно же, шопинг и СПА-салон! Как это ни удивительно, но всё же!

Когда вы занимаетесь шопингом и примеряете обновку, где ваше внимание? Вас никогда не удивляло, почему шопинг так поднимает настроение? Почему маникюр и педикюр дают совершенно волшебное состояние красоты и привлекательности? А когда вы лежите на массажном столе, где ваше внимание? На себе любимой! И, соответственно, шопинг и СПА могут быть одним из волшебных способов выполнения практик по наполнению энергией, помогая нам, женщинам, переключить своё внимание на себя.

Наверное, вы теперь также видите и понимаете, почему ухоженная женщина всегда будет для мужчин привлекательной. Ухоженность сразу говорит мужчине, что женщина уделяет себе внимание, а не тратит его вовне. И, естественно, такая женщина всегда будет привлекать к себе внимание множества мужчин.

Древние красавицы знали это правило и проводили немало времени в практике внимания к себе. Например, в древнем Китае была такая рекомендация по укладке волос: «Утром посмотри на облака и повтори их форму в причёске. Цвет заколки подбери, посмотрев на распустившиеся в саду цветы». Таким образом, каждое утро женщина любовалась небом и цветами, и каждый день её образ был другим. И, что главное, энергия её внимания наполняла её, делая её привлекательной для мужчины не только внешне, но и внутренне.

А мужчине рекомендовали: «Если твоя жена весь день провела перед зеркалом и, когда ты пришёл, она приветлива и наполнена энергией радости, то похвали её и порадуйся вместе с ней»

Как видите, макияж и СПА-культура в древности были, прежде всего, женской практикой по наполнению себя энергией своего внимания. Причём практикой, которая была внешне не заметна окружающими, но наполняла женщину мягкостью и женственностью.

Но если вы хотите научиться более высокому уровню практик сохранения энергии и управления своим вниманием, то я бы порекомендовала Вам женские медитации из моей книги «Женские медитации на каждый день и для любого случая» и особенно, «Мистическую Розу» и «Женский небесный центр».

И что самое главное, надо научиться находиться в «здесь и сейчас».

Вспомните, когда вы о чём-то думаете, то в каком времени вы думаете? Настоящем? Будущем? Прошлом?

Правильно. Или в прошлом или в будущем. Соответственно, куда вы отправляете энергию? В прошлое или в будущее. Сможете ли вы использовать эту энергию в «здесь и сейчас»? Сможете ли вы привлекать мужчину здесь и сейчас, если вы всё время отправляете свою энергию в прошлое или будущее? А когда наступает будущее, используете ли вы то, что туда отправили когда-то?

Умение находиться здесь и сейчас — один из важнейших ключей женской привлекательности.

Без этого ключа — управления своим вниманием — не работает ничто в этом мире. На нём построены все практики, и особенно женские. Во всех традициях существует множество практик, связанных именно с управлением вниманием. Концентрация и деконцентрация, визуализация и сенсуализация, дхьяна и самьяма — эти и другие виды медитаций, все они служат одному и тому же— управлению своим вниманием в разных его формах. Тантристы считают, что если вы овладели своим вниманием, то вы можете направить его на любой предмет и узнать о нём абсолютно всё. А что будет, если Вы научитесь управлять своим вниманием и направите его на себя?! Именно поэтому на своих занятиях я всегда много времени уделяю разным формам работы по управлению своим вниманием, как основе всех практик. И тогда такие практики, как «Соблазнение на расстоянии» или «Омолаживающая небесная раковина Афродиты» выполняются легко и просто.

Ключ 2. Улыбка.

Обращали ли вы внимание, что на всех изображениях Будда всегда улыбается? Это не улыбка до ушей, а лёгкая, чуть заметная улыбка. Такая же, как у Моны Лизы. Может, это и есть та загадочность и женская магическая привлекательность, которую мы видим и ощущаем в образе Моны Лизы? Это её «улыбка Будды».

Давайте вместе немножко поэкспериментируем. Закройте глаза и попробуйте улыбнуться лёгкой улыбкой Моны Лизы или Будды. Понаблюдайте за ощущениями в области межбровья, и почувствуйте их.

И вы можете с удивлением обнаружить, что если вы закроете глаза и слегка улыбнётесь, то вы сможете ощутить как в области межбровья, третьего глаза у вас расслабятся мышцы.

А теперь попробуйте улыбнуться сильнее. А затем сделать серьёзное выражение лица. Какие ощущения при этом возникают в межбровье?

И снова слегка улыбнуться улыбкой Будды или Моны Лизы. Какие ощущения при этом у вас возникают в области так называемого третьего глаза?

Надеюсь, вы ощутили и увидели, что когда на губах лёгкая улыбка, то область межбровья (третьего глаза) расслабляется. А когда на лице серьёзное сосредоточенное выражение лица, то там возникает напряжение.

Оказывается, мягкая, лёгкая улыбка и, как следствие, расслабление в области межбровья (в области третьего глаза) — это обязательное условие для того чтобы определённые гормональные вещества вырабатывающиеся в нашем мозге во время практик и медитаций смогли стечь вниз к внутренним органам и дать им необходимые сигналы для восстановления и омоложения. А если выполнять практики с серьёзным лицом, то эти удивительные команды нашей гормональной системы просто не дойдут до своего пункта назначения. И тогда эффект от практики или медитации будет практически сведён к нулю. Рассказывая об этом ключе на семинарах, я всегда вспоминаю фразу из фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Улыбайтесь, господа, ибо наиглупейшие вещи, делаются с самым серьёзным лицом, улыбайтесь, господа, улыбайтесь...»

Практическая рекомендация:

Лёгкая расслабленная улыбка позволяет достичь результата в практиках намного быстрее.

Улыбайтесь не только во время медитации, но и в жизни. И в какой-то момент вы сможете обнаружить, что лёгкая улыбка Моны Лизы и Будды уже сама по себе даёт удивительное состояние спокойствия и внутренней гармонии, омолаживает и делает нас удивительно гармоничными.

*) Позволю себе несколько замечаний по этому поводу:

То, что Джоконда — всего лишь портрет Лизы дель Джокондо, — это только одна из версий. До сих пор не доказанная.
«Del giocondo» переводится с итальянского как «весёлый / улыбающийся (!)», а «monna» — это сокращение от “ma donna”, и название картины (Ritratto di Monna Lisa del Giocondo) может звучать как «Портрет моей весёлой (улыбающейся) Лизы».
Эта улыбка характерна для ВСЕХ женских портретов Леонардо. Вот что пишет об этом Зигмунд Фрейд: «Кто представляет картины Леонардо, у того всплывает воспоминание о странной, пленительной и загадочной улыбке, затаившейся на губах его женских образов. Улыбка, застывшая на вытянутых, трепетных губах, стала характерной для него и чаще всего называется «леонардовской. В своеобразно прекрасном облике флорентийки Моны Лизы дель Джоконды она сильнее всего захватывает и повергает в замешательство зрителя…»
Художник всегда рисует в портретах либо себя, либо любимого человека.

Учитывая всё вышесказанное, можно смело предположить, что возле великого Леонардо была великая Женщина, чью улыбку он изображал на своих женских портретах, и что мона Лиза — портрет этой Женщины.

(Прим. ред.)

Ключ 3. Дыхание.

Удивительная наука дыхания — пранаяма — на востоке была доведена до совершенства. Ведь одним из отличительных признаков человека от животных, считали древние мудрецы, является его умение управлять своим дыханием и, через дыхание, своими состояниями.

Вдох и выдох могут многое сказать о нашем образе жизни. Ведь мы живём так, как мы дышим. О том, как мы принимаем и берём что-либо от жизни, нам расскажет наш вдох. А то, как мы отдаём, отпускаем из своей жизни ситуации, людей или материальные ценности, нам покажет наш выдох.

К примеру, наличие паузы между выдохом и вдохом говорит о том, что человек между тем, как отпустить что-либо из своей жизни (например, отношения, которые уже себя изжили) и начать что-то новое, делает паузу и чего-то ждёт, вместо того, чтобы сразу начать новое.

Поэтому древние мудрецы всегда выравнивали длину вдоха и выдоха, делая их лёгкими и мягкими, убирая паузы между ними. Когда дыхание мягкое, связно и вдох перестаёт отличаться от выдоха, то мы можем удивительным образом изменить свою жизнь.

С таким дыханием умение отдавать и получать становиться единым целым. Жизнь меняется волшебным образом.

Мы начинаем принимать и отпускать ситуации и людей также легко, как и дышим. Это и есть то магическое дыхание жизни, о котором говорят многие древние источники, дающее то состояние, к которому стремятся йоги.

В современной психологии эта практика тоже нашла своё место и называется ребёфинг. Это европеизированая пранаяма. Обучаясь у Леонарда Орра, основателя методики, я чудесным образом осознала, что дыхание — это один из удивительных ключей к любым практикам и к самой жизни.

А сейчас протестируйте себя и понаблюдайте за вашим дыханием

Что у вас более длительное вдох или выдох?
Что у вас более интенсивное вдох или выдох?
Есть ли у Вас паузы между вдохом и выдохом?
Есть ли у Вас паузы между выдохом и вдохом?

Что Вы теперь можете сказать о себе, осознав своё дыхание:

Есть ли у вас по жизни паузы между принятием и отпусканием ситуаций, чувств, людей?
Что у вас длиннее, вдох или выдох? Вы больше берёте от жизни или, наоборот, больше отдаёте другим?
Что у вас интенсивнее, вдох или выдох?
Какой у вас выдох? Умеете ли вы мягко отпускать уже ненужные ситуации, людей, материальные ценности?
Какой у вас вдох? Можете ли вы принимать то, что даёт жизнь, легко и спокойно, принимая подарки от жизни, как само собой приходящее? Или активно берёте с напряжением то, что и так может легко прийти в вашу жизнь?
Чем вы обычно дышите грудью или животом? Позволяете ли вы эмоциям управлять собой, или вы ими управляете?

Видите, как важно дыхание для нас. Ведь о человеке можно многое сказать, всего лишь внимательно посмотрев на его дыхание.

Мы не всегда осознаём наше дыхание, и всё же, обратите внимание, как вы дышите, когда испытываете оргазм и несколько минут сразу после него?

Вы можете поразиться, ведь оказывается, именно в эти интимные моменты мы переходим на удивительное связное, без пауз дыхание. Именно его добиваются во многих дыхательных психотехниках, чтобы привести человека в состояние глубокого релакса.

Попробуйте как-нибудь повторить оргазмическое дыхание в течение нескольких минут (но не более того) и понаблюдайте, что при этом происходит с вами. Больше нескольких минут дышать в таком формате без опытного инструктора нельзя. Потому что оно может вызвать поднятие телесных блоков и подавленных эмоций и вам будет нужна поддержка профессионального ребёфера или сертифицированного тренера по холотропному дыханию, чтобы мягко пройти эти процессы. Ведь, занимаясь сексом, мы дышим в этом формате всего пару минут и этого вполне достаточно.

Теперь, когда Вы знаете о важности дыхания, вы можете понять и почувствовать важность этого ключа к практикам.

Поэтому, выполняя любую практику, надо помнить о том, как вы дышите, выполняя её — через рот или через нос, грудью или животом.

Дыхание носом используется для работы с энергиями.
Дыхание ртом используется для работы с эмоциями.
Любые очищающие практики лучше выполнять, вдыхая через нос, а выдыхая через рот, если нет конкретных указанный от учителя.
Дыхание грудью раскачивает эмоции.
Дыхание животом позволяет контролировать эмоции.

А если вы занимаетесь любовью и хотите усилить чувства, которые испытываете, то дышите через рот. Но в древности в Китае при занятии любовью рекомендовалось дышать только через нос, чтобы, прежде всего, работать с энергиями.

Практическая рекомендация:

Обращайте внимание на то, каким должно быть дыхание во время выполнения практики, ибо это — как минимум 50% эффективности работы практики.

Самое волшебное дыхание — это т.н. шаманское дыхание, когда при вдохе вы расширяетесь, как воздушный шарик во все стороны, а при выдохе так же одновременно сжимаетесь. Дыхание связное. Вдох и выдох одинаковой длины, мягкие, плавно и без пауз перетекающие друг в друга.

В первый раз я пережила удивительное состояние, связанное с этим дыханием на ритуале у тувинского шамана Николая Ооржака. Только пережив это в реальности, я поняла и почувствовала то, о чём писали древние авторы.

Вы можете попробовать эту практику на моих занятиях и поразиться её эффективности и воздействию на нас. Потому что именно такое дыхание часто используется во многих сексуальных практиках.

Существует ещё специальный вид дыхания всем телом света для обмена энергией в сексуальных практиках в паре, но ему надо учиться у Мастера.

Ключ 4. Равностное состояние.

Начинать выполнять любую практику, особенно женскую, надо в состоянии полного внутреннего равновесия. Если вы начнёте работать с энергиями в состоянии раздражения или гнева то, скорее всего, вы только усилите их. И вместо того чтобы накопить энергию, вы её только расплескаете.

А если кто-то, например муж или ребёнок, в момент выполнения практики будет вас отвлекать и дёргать, то, возможно, вы только разозлитесь и увеличите в себе количество гнева или раздражения. И работа с практикой по наполнению энергией гармонии превратится в её противоположность.

Поэтому древние создали специальные практики для выравнивания своего состояния, перед основных занятий. Одну из таких практик я привожу здесь. Перед тем как начинать любую из женских практик, сначала выполните её, чтобы эффективность работы с женскими энергиями была максимальной и пошла только на пользу.
«Око небесного Дракона»
Практика выравнивания своего состояния

Сядьте удобно. Сделайте глубокий вдох через нос, так чтобы поднялись плечи и живот выпятился, и выдохните мягко и спокойно через рот, без усилий, грудь и живот опускаются сами по себе под силой тяжести. Сделайте таких три вдоха-выдоха.

Закройте глаза и представьте себе утреннее летнее небо. На небе могут быть лёгкие облака. Возможно, вы почувствуете лёгкий ветерок и аромат трав. Просто побудьте в этом созерцании несколько минут. Улыбнитесь.

Что происходит при этом с вашим дыханием? С вашим состоянием? Видите, как легко можно изменить своё состояние с помощью воображения? А ведь учёными уже давно доказано, что чем лучше развито у человека воображение, тем большее количество гормонов радости — эндорфинов — может вырабатывать его организм.

Прекрасно! Вы вышли в состояние равности и теперь можете приступать к своим практикам.

Эту древнюю практику Вы можете выполнять и тогда когда вам нужно быстро успокоиться. Например, во время бурного разговора на повышенных тонах, или если вы чем-то взволнованы, напуганы или просто в стрессе, то практика «Око небесного дракона» — это чудесный способ успокоиться и расслабиться.

Практическая рекомендация:

Заниматься практиками надо в состоянии внутреннего равновесия и гармонии, иначе вы можете только навредить себе.

Ключ 5. Язык.

Для выполнения любой практики очень важно, чтобы язык находился на точке возле зубов на верхнем нёбе. Это так называемая точка воздуха. В этой точке сходятся два главных энергетических канала в нашем теле: небесный и земной, лунный и солнечный. С помощью языка мы, как переключателем, замыкаем контур, по которому будет течь энергия по небесному кругу.

Поэтому обратите внимание на инструкцию по положению языка в процессе практики. И если в ней не обращено внимание на этот нюанс, то вспомните о нём сами.

Практическая рекомендация:

Положение языка может, как ключ, переключать течение энергий в теле. Поэтому положение языка во время практики может полностью изменить её воздействие на вас.

Ключ 6. Волшебный эликсир молодости — Слюна.

Сегодня очень модно пить различные омолаживающие кислородные коктейли. А ведь наш организм изначально уже вырабатывает вещество, которое можно наполнить воздухом и пить как волшебный омолаживающий эликсир. Надо только наполнить его пузырьками воздуха. И этот волшебный эликсир — наша слюна.

К тому же, если вы начинаете выполнять женские практики то иногда сразу, а иногда со временем у вас может начать вырабатываться большое количество слюны, с которой надо что-то делать. Эта слюна, вырабатываемая во время выполнения практик, наполнена уникальными очень важными веществами, которые омолаживают женщину. Её желательно сглатывать согласно инструкции к практике или уточнить у преподавателя, как это сделать так, чтобы использовать это волшебное средство по омоложению с максимальной эффективностью.

Практическая рекомендация:

Слюну, как волшебное вещество, можно и нужно проглатывать, занимаясь практиками по омоложению. При этом её желательно «взбить во рту» наполнив пузырьками воздуха. И проглатывать тоже вместе с воздухом. Это позволит нам получить волшебный кислородный коктейль, максимально усваиваемый нашим организмом и омолаживающий наше тело.

Ключ 7. Положение рук.

В большинстве практик от положения рук зависит то, какая энергия будет накапливаться женская или мужская. Поэтому положение рук для мужчин и женщин разное. Когда мы соединяем руки (особенно если это соединение рук на животе) для женщин левая рука обязательно должна быть сверху.

Иногда при этом большой палец правой руки всё равно по привычке пытается контролировать левую женскую руку, но вы можете отследить это и не позволить мужской энергии замещать в вас женскую.

Вывод: Для правильного выполнения именно женских практик важно обращать внимание на положение рук. В противном случае вы можете взращивать и работать с мужской энергией, а не женской. Просто будете внимательны к этому нюансу.

Практическая рекомендация:

Обратите внимание на то, как вы держите руки в обычной жизни. Какая рука управляет вашей жизнью в различных ситуациях — левая, женская, или правая, мужская?
Ключ 8. Ритм.

В который раз, выполняя практики, я чувствую и вижу, насколько мы разные на энергетическом и физическом уровне. Ведь большинство практик направлены на работу с гормональной системой. А она у женщин и мужчин разная. И самая главная разница между мужчиной и женщиной — это удивительная женская способность жить в ритме с природой, в ритме с лунным циклом, в ритме со своим женским циклом.

Если мужчина выполняет практику, то он движется в своём развития неуклонно вверх. И даже если он прекратит, на какое-то время, её выполнять, то он всё равно останется на том же наработанном уровне.

Мы же, женщины, подвержены циклам своего женского тела. И если мы прекращаем выполнять практику то не остаёмся на том же уровне, а опять возвращаемся к той исходной точке, с которой начинали. Да, мы можем опять начать своё движение вперёд и намного быстрее прийти к результату и всё же, если мы опять прекратим заниматься собой, то снова опустимся к тому уровню, с которого начинали. Поэтому для женских практик ритм — один из главных ключей.

Когда меня спрашивают, в каком же ритме лучше выполнять женские практики, чтобы эффект был максимальный я всегда говорю:

— Лучше выполнять практику один раз в неделю, но постоянно, чем много, но без ритма. Ибо эффект будет максимальный, только если мы занимаемся в определённом ритме.

В первую очередь, наша ритмичность связана с нашим менструальным циклом и влиянием на нас лунного ритма. Это то, что кардинально отличает нас от мужчин. И если кто-то говорит, что одна и та же практика будет одинаково работать как с мужчиной так и с женщиной в разные лунные дни, то этот человек вряд ли задумывался о том, как будет работать практика, в зависимости от того в каком дне своего цикла и луны находится практикующая женщина. А ведь большинство практик влияют в первую очередь на гормональную систему. А гормональная система мужчины и женщины очень отличается.

В нашем организме эпифизом (шишковидной железой) вырабатывается очень важный гормон, который регулирует женский цикл — мелатонин. Также эпифиз вырабатывает гормон серотонин, который иногда ещё называют гормоном просветления. Однако они не вырабатываются одновременно. Серотонин вырабатывается, когда мы находимся в световом потоке. А мелатонин ночью в темноте. Мы уже говорили о важности отдыха и темноты для женщины. Ведь именно мелатонин, гормон женского цикла, должен вырабатываться у женщины в балансе, чтобы сохранить её женский цикл. Если выполнять практики без ритма, то может начать снижаться выработка мелатонина, что повлечёт за собой сбои в женской половой сфере. Мужчине не столь важен мелатонин как женщине, с её цикличностью. Поэтому выполнение практик в ритме является техникой безопасности, обеспечивающей практикующей женщине здоровье.

Именно открытие современными учёными взаимосвязи между серотонином и мелатонином подтверждает высказывание древних мудрецов о том, что в женском теле сложно достичь просветления.

Но древние мудрецы ещё считали, что женщина в период месячных находится в удивительном и магическом состоянии между мирами. Она могла в этот период путешествовать по другим измерениям и узнавать любую информацию из прошлого или будущего. И именно с этой её удивительной способностью выходить в этот период в расширенные состояния сознания (трансовые, медиумические), в разных традициях были связаны специальные практики. На этот период женщину помещали в полный покой и одиночество, не загружая её домашними работами и позволяя ей находится в максимально иньском состоянии все эти дни.

В даосизме считается, что в этот период женщина теряет ту энергию, которую накапливала целый месяц. И в древности в этот период женщине рекомендовалось поднимать энергию в средний даньтянь, таким образом, чтобы не терять её вместе с менструальными выделениями. Поэтому в Дао для этого периода в жизни женщины также были специальные практики.

В тантре женская менструальная кровь считалась священной, и её использовали для создания амулетов и для работы с особыми тайными практиками.

В любом случае, в большинстве традиций в период месячных рекомендуется находиться в состоянии полного покоя.

Попробуйте это время провести в полном покое, и вы с удивлением почувствуете себя совершенно иначе, чем когда в этот период вы суетитесь и занимаетесь различными делами. Просто попробуйте все эти дни полежать на диване, слушая красивую музыку. Я буду рада, если вы мне напишите о вашем опыте.

Также большинство практик для женщин всегда связаны с луной. Специальные практики в полнолуние позволяют женщине получить максимальное количество именно женской энергии. Большинство практик женской красоты и привлекательности выполняются именно в полнолуние. Древние жрицы храмов Исиды каждое полнолуние омолаживались в свете луны. Так же поступали и йогини, стремящиеся к бессмертию.

Я восстановила эту древнюю практику, и каждое полнолуние вы можете принять участие в удивительной медитации-мистерии «Лунное Омоложение»

В древности существовали ещё и специальные практики, которые женщина выполняла на растущей луне, и те, которые она выполняла на убывающей луне (на янском периоде луны и на иньском). Также были практики для первой половины гормонального цикла (с момента после месячных и до овуляции — янский период) и для второй (от периода овуляции и до месячных — иньский период).

При необходимости, манипулируя этими практиками, можно управлять своей гормональной системой и своими состояниями достигая тех, которые нужны для молодости и духовного продвижения по пути.

Практическая рекомендация:

Мы, женщины — удивительные существа. Мы живём в соответствии с ритмами луны и Природы, и это обязательно надо учитывать, выполняя женские практики, если мы хотим, чтобы они работали, омолаживая и делая нас более привлекательными.

Выполнение женских практик без ритма не даёт устойчивого эффекта. Любая практика должна выполняться в вашем личном ритме, согласованном с лунным и менструальным циклами.

Ключ 9. Техника безопасности для женских практик.

Как я уже говорила, очень важно обращать внимание на дыхание и положение языка во время выполнения практики. Но для женщин существует ещё один очень важный ключ. Ключ жизненно важный!!!

Если женщина выполняет практики по наполнению энергией, ей очень важно, чтобы энергия равномерно распределилась по её «нефритовым гроздьям» — яичникам. Если энергия распределена не равномерно, то это может приводить к появлению различных кист и воспалению придатков.

Это часто происходит и у тех, кто ничего не практикует, и связано это именно с неравномерным распределением энергии в «нефритовых гроздьях» — яичниках.

Но если вы решили заняться женскими практиками для оздоровления, то Вам следует обратить особенное внимание на это распределение энергии. Поэтому после выполнения любой практики по накоплению энергии внизу живота, надо обязательно мягко и нежно растереть низ живота, сначала 36 раз против часовой стрелки, потом 24 раза по часовой, а затем мягко распределить энергию в теле.

Практическая рекомендация:

Выполняя любые практики по наполнению себя энергией, женщине очень важно распределять эту энергию. Если у Вас есть кисты или другие женские заболевания придатков, то, возможно, это связано с неравномерным распределением энергии между правым и левым яичником. И вам желательно делать лёгкий массаж живота для того чтобы исцелиться и сгармонизировать свою гормональную женскую систему.

Ключ 10. Сохранение энергии и тепла в нижнем даньтяне.

Сколько бы вы не выполняли практик, если вы не сохраняете накопленную энергию, то вы просто впустую тратите время. Для того чтобы не утрачивать энергию, надо запечатать нижние врата нашего женского сосуда. Это означает, что интимные мышцы должны быть упругими и крепкими.

С возрастом наши интимные мышцы слабеют, и тогда мы становимся подобны кувшину с прохудившимся дном. Энергия, которую мы собираем, вытекает через прохудившееся донышко. Мы можем день за днём наполнятся, но результат будет далёк от того, каким он должен быть.

Поэтому выполнение практик, подобных «Медовому наполнению нижних врат», является обязательным условием. На своих занятиях я всегда даю эту практику в первую очередь и только после её освоения перехожу к другим.

Также очень важно, чтобы низ живота всегда был в тепле. Эта область называется ещё нижний даньтянь. Если тепло уходит из нижнего даньтяня, то женщина становится малопривлекательной для мужчин. А входить в холодную женщину запрещают все древние трактаты о любви и сексе для мужчин.

Холодная женщина подобна вампиру отнимающему энергию тепла Ян у мужчины.

Как же проверить себя, насколько я наполнена энергией?

Если вы положите свою руку в промежность, то вы сможете определить насколько энергетичны, насколько вы горячи в этой области, насколько наполнены энергией.

Интересно сравнивать температуру промежности до выполнения практики и после. Потому что она всегда поднимается на несколько градусов во время выполнения женских практик.

У женщины-практика всегда низ горячий. В древности это было обязательное условие для того чтобы попасть во внутренний круг гарема императора. Практикующая женщина должна была быть всегда готова подарить энергию своему мужчине. Всегда готова к любви, без потери энергии мужчиной. Это и делало её такой привлекательной.

Вот первые десять ключей, которые откроют для вас сокровищницу женских практик. К сожалению, я не могу здесь открывать все тайные ключи, ибо, как сказано в древних текстах: «Однако же, истинная формула передаётся лишь из уст в уста и в записи недоступна»…

Теперь, когда вы получили основные правила-ключи, мы с вами можем перейти непосредственно к самим практикам.

Драгоценный Комплекс Гейши

Он позволяет запустить гармоничную работу энергетических центров и, таким образом, сделать наш день гармоничным и радостным, укрепив здоровье, сбалансировав энергетику и психику. Он выравнивает работу энергетических центров — чакр.

В любом случае, самое приятное в этом комплексе то, что он занимает максимум 10 минут в день, а эффект от него совершенно потрясающий. Позвольте себе за 10 минут в день начать изменять свою жизнь.

Очень важно:

Не надо пытаться сразу делать весь комплекс. Начните его делать постепенно. Я сама шла к нему не один год. Начните с чего-нибудь одного в течение первой недели, постепенно увеличивая количество раз выполнения. Потом добавьте следующее упражнение. Не спешите. Постепенно у вас всё получится. И вы всегда можете прийти ко мне на занятия, чтобы проверить, правильно ли вы всё выполняете.

Очень важно чтобы вы получали удовольствие от практики. Как всегда мне говорил мой китайский учитель: «Если ты выполняешь практику, не получая от неё удовольствие, то вместе с переживанием недовольства от неё, ты теряешь всё, что она тебе принесла».

Комплекс Гейши — это удивительно мягкое и приятное воздействие на женщину, дающий восхитительное ощущение наполненности и гибкости после его выполнения. Ещё раз напомню, что очень важно его выполнять в соответствии с выбранным ритмом. Тогда он принесёт вам максимум пользы.

«Золотая Кошечка Матушки Сиванму»

Как мы с вами поднимаемся по утрам? Давайте вспомним. Обычно мы вскакиваем очень резко. Владимир Баскаков*, один из мировых мэтров по телесно-ориентированной терапии, всегда со смехом называет такой подъём «встала аки Панночка из гроба», вспоминая небезызвестный фильм «Вий».

Важно осознать, что при таком резком подъёме идёт очень сильное разрушающее воздействие на позвоночник, поясницу и на сосуды головного мозга. Поднимаясь так, мы даже можем испытать головокружение. И как последствие, чувствуем себя потом весь день разбитыми и уставшими.

Самое страшное, что впоследствии, с возрастом, когда сосуды уже не смогут выдерживать резкую нагрузку, результатом такого регулярного резкого подъёма может быть просто инсульт. Правильный подъём — это, прежде всего, залог здоровья и хорошего настроения на долгие годы.

А теперь психологический момент. Представьте себе мужчину, рядом с которым много лет подряд утром вскакивает такая «Панночка из гроба». И что он испытывает, когда каждое утро рядом с ним поднимается с постели такая «Панночка»? И что он может испытывать к женщине через 10 лет ежедневного утреннего ритуала такого подъёма?

Давайте попробуем вставать по-другому. Древние бессмертные сёстры называли такой подъём «Золотой Кошечкой матушки Сиванму»*

*)
Матушка Сиванму — Богиня Запада, Владычица сада бессмертия, где растут волшебные персики, дарующие вечную молодость. Богиня-покровительница женщин, практикующих даосские женские практики. Более подробно см. книгу «Секс. Тайная терапия древних мудрецов»

Согните одну ногу в коленке и медленно, не спеша перекиньте через вторую ногу. Не имеет никакого значения, с какой ноги вы начнёте. Хорошенько потяните спинку и, насладившись ощущением мягкой растяжки, перевернитесь на животик. Мягко и неспешно, как кошечка поднимитесь и сядьте, сначала попой, потом, мягко прогнувшись как кошечка, сядьте и выгните спинку. Когда вы поднимаетесь, обязательно постарайтесь задеть поверхность, с которой вы поднимаетесь, сосками груди.

Выполните Золотую Кошечку хотя бы один раз и прислушайтесь к тому, как отзовётся ваше тело. Сделав эту практику хотя бы один раз, загляните в зеркало в ваши глаза, и вы можете вдруг увидеть в них тот блеск, который всегда присутствует в юности.

Когда вы начнёте каждое утро начинать с Золотой Кошечки вы сможете почувствовать и увидеть, как начинаются прекрасные изменения вашей жизни.

Исходя из нашего многолетнего опыта, ни один мужчина не выпускает такую кошечку из постели сразу. Попробуйте начать утро не с «Панночки из гроба» а с «Золотой Кошечки матушки Сиванму»

Результат практики:

Наш позвоночник становится более гибким, запускаются процессы омоложения. Пластика движений становится грациозной. Укрепляется грудь. Повышается сексуальность. Уходит депрессия и возвращается женское восприятие жизни. Гармонизируется работа первого цента — Муладхары, отвечающего за чувство безопасности и уверенности в завтрашнем дне. Улучшается материальное положение и здоровье. Уменьшается количество страхов.

Выполнять рекомендуется 7 раз утром.

«Волшебный персик бессмертия матушки Сиванму»

Эта удивительная практика позволяет нам снять блоки в сексуальности и раскрыть свой творческий потенциал. Она повышает нашу чувствительность и может сделать нас более спокойными и нежными. Убрать избыточную агрессию, заменив её на доброту и нежность.

Также эта практика великолепно восстанавливает зрение, улучшает качество крови и исцеляет печень.

Исходная позиция — лёжа. Руки за головой. Пальцы переплетены. Большой палец левой руки сверху. (Для женщин очень важно чтобы именно левый палец был сверху).

Максимально открываем рот, но без напряжения. Глаза широко открыты и смотрят вверх.

Держим положение 1–2 минуты или до тех пор, пока не начнут слезиться глаза и начнётся зевота.

Результат практики:

На уровне физиологии происходит очищение и восстановление печени, улучшается зрение. Уходят блоки из сексуальной сферы. Увеличивается количество сексуальной энергии. Восстанавливается способность получать удовольствие от жизни. Гармонизируется работа второй чакры — Свадхистханы, отвечающей за умение наслаждаться жизнью и сексуальность. Уходят депрессии и негативное восприятие жизни.

«Небесное дерево бессмертия матушки Сиванму»

Эта практика, совершенно волшебным образом, восстанавливает спину, убирает боли в ней и оказывает исцеляющее и омолаживающее воздействие на весь организм. Она позволяет нам стать более уверенными в себе и более гибкими в любых жизненных ситуациях. Эта удивительно мягкая и приятная практика убирает излишки накопившейся и застоявшейся в суставах энергии, раскрепощая тело и делая наши движения грациозными и лёгкими.

Исходная позиция — лёжа. Руки выпрямлены вверх.

На вдохе растягиваем правую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания, удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся. Затем делаем задержку дыхания продолжая расслабляться.

На вдохе растягиваем левую сторону тела. Затем делаем задержку дыхания, удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваем диагональ правая рука–левая нога. Затем делаем задержку дыхания, удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваем диагональ левая рука–правая нога. Затем делаем задержку дыхания, удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

На вдохе растягиваемся: руки тянутся вверх ноги вниз. Затем делаем задержку дыхания, удерживая растяжку.

На выдохе расслабляемся.

Очень важно:

когда вы растягиваетесь, вы должны ощущать натяжение в области локтей и под коленками;
вдох, задержка, выдох, задержка должны быть одинаковой длины;
поясница прижата к полу настолько, насколько это возможно.

Результат практики:

Тело становится гибким, походка грациозной. Запускаются процессы омоложения и очищения организма. Профилактика геморроя. Распаковывается энергия, накопленная в сухожилиях. Суставы становятся гибкими. Гибкость суставов на уровне психосоматики даёт возможность изменить общение с людьми в социуме на более лёгкое и гибкое. Может заменить и дополнить упражнения на доске Евминова. Гармонизируется работа третьего центра — Манипуры. Гармонизируются отношения в социуме. Появляется возможность управления собой и ситуациями. Повышается социальный статус.

«Золотой карп, поднимающийся вверх по реке»

Эта древняя практика даёт возможность восстановить спину без дорогостоящих массажей и тренажёров. В древности её называли «драгоценная дорога к вечной молодости». Карп, поднимающийся вверх по реке через пороги, символизировал поднятие на новую ступень в социальном статусе и духовном развитии. Считалось, что, перепрыгнув через пороги, карп превращается в дракона. И эта удивительная древняя практика трансформации, запускает процессы омоложения независимо от того, в каком возрасте вы начали ею заниматься, и позволяет сохранить гибкость ума и тела до самой глубокой старости. Самое удивительное, что она также позволяет восстановить способность к обучению в любом возрасте, убирает страхи, возвращает радость движения.

Исходная позиция — лёжа на спине. Руки сплетены под затылком. Большие пальцы лежат вдоль шеи. Шея расслаблена. Носочки тянем на себя. Слегка отрываем от пола плечи и ноги.

Начинаем двигаться как рыбка, которая плывёт против течения в горизонтальной плоскости. Шея расслаблена и лежит на сплетённых руках. Движение идёт от поясницы.

Представляем себя рыбкой, плывущей против течения. Можно представлять, как приятные волны омывают наше тело, смывая с него все проблемы, всё тёмное, всё ненужное.

ВАЖНО!!!

Движения тела совершаются в горизонтальной плоскости. Шея и голова расслаблено лежат на руках. Руки параллельны полу. Поясницей прижимаемся к полу. Носочки тянем на себя так, чтобы ощущать растяжение под коленками.

В традиции считали что максимальный эффект от этого упражнения мы получаем, если выполнили его 100 раз.

Но не спешите сразу сделать 100 раз. Начните с 5–10 раз, постепенно увеличивая количество движений.

Результат практики:

Тело становится гибким. Улучшается координация движений. Запускаются процессы омоложения. Уходят боли в пояснице. Самое удивительное, что практика позволяет улучшить отношения с деньгами. Потому что поясница отвечает именно за финансовые вопросы в нашем теле. Выполняя эту практику, вы можете удивительным образом, через работу с телом, улучшить своё финансовое положение.

Гармонизируется работа нижних и верхних центров — чакр. Идёт перераспределение энергии между центрами с их гармонизацией. Запускаются процессы, связанные с поднятием Кундалини, одновременно делая их мягкими и безопасными.

Драгоценная лодка Небесного Дракона»

Данная практика позволяет убрать сеточку лопнувших сосудов на ногах. Предотвратить появляющиеся с возрастом вены на руках и ногах. Улучшить кровообращение в руках и ногах, чтобы ручки и ножки всегда были тёплые и мягкие.

Исходная позиция — лёжа на спине. Руки и ноги подняты вверх. Живот расслаблен.

Находясь в таком положении, попробуйте уловить тонкую, мягкую дрожь в руках и ногах. Позвольте ей немного усилиться. Но не надо специально сильно трясти их. Вибрация должна появиться сама изнутри.

ВАЖНО!!!

Живот расслаблен. Если появляется сильное напряжение в животе, то надо сразу прекратить выполнять упражнение.

Результат практики:

Улучшается кровообращение. Уходит эффект холодных рук и холодных ступней. Может уйти мелкая сеточка лопнувших сосудов на ногах.

Снятие напряжения в руках гармонизирует отношения в социуме. Укрепляются внутренние опоры. Появляется ощущение уверенности в себе.

«Медовое наполнение нижних врат»

Как мы уже не раз говорили, для женщины очень важно не только научиться наполнятся энергией, но и не дать ей вытечь из её «небесного сосуда». Для этого с древних времён были созданы специальные женские практики по укреплению интимных мышц. Ведь женщина — она как кувшин. И если дно кувшина прохудилось, то он уже не может удержать в себе энергию-воду.

От чего же ухудшается состояние женских интимных мышц? В первую очередь, это роды. В древности, когда женщина рожала много детей очень быстро, её интимные мышцы становились растянутыми. Женщина теряла чувствительность и, теряя постоянно энергию, становилась малоинтересна мужчине.

Именно поэтому древние руководства для мужчин по наполнению женской энергией обязательно говорили о том, что надо брать женщину молодую и желательно не рожавшую, дабы она была максимально наполнена женской энергией.

Китайские женщины после родов даже специально носили нефритовое яйцо во влагалище, чтобы постоянно помнить о том, что низ кувшина должен быть заперт и тренировали интимные мышцы.

Мы с вами живём в другое время, и поэтому нам намного проще и легче, зная об этом, укрепить свои мышцы и не давать дну сосуда протекать и без помощи нефритовых яиц. Но если вы хотите быстро привести ваши интимные мышцы в форму, то конечно тут не обойдёшься без тренажёров.

Но при этом желательно помнить об одном моменте, который хорошо знали древние женщины-практики. Когда мы с вами начинаем тренировать интимные мышцы с помощью тренажёра, то иногда мы автоматически вместе с мышцами влагалища начинаем напрягать мышцы промежности и ануса.

Но дело в том, что при работе с мышцами влагалища мы работаем с женской энергией. А когда работаем с мышцами ануса, то начинаем возбуждать янскую мужскую энергию. Таким образом, работая с тренажёром и работая как мышцами влагалища, так и ануса мы будем увеличивать количество, как женской энергии, так и мужской одновременно. Это тоже хорошо. Но всё-таки, если вы хотите увеличить количество женской составляющей в своей энергетике, то лучше начинать с работы на энергетическом уровне, на уровне мысли, ощущений и образов. И только с мышцами влагалища

Поэтому я предлагаю вам более древний вариант выполнения этой удивительной практики, дающей женщине возможность почувствовать в себе и увидеть свою женскую составляющую. Стать более женственной. Увеличить количество именно женской энергии. На гормональном уровне эта практика позволяет увеличить выработку эндорфинов и сделать нашу жизнь более радостной.

Исходная позиция:

Сидя
Если вы сидите, то ноги должны быть согнуты под прямым углом. Спинка прямая. Мы как бы растягиваемся между небом и землёй. Макушкой тянемся к небу. Копчик тянется в землю. Вход во влагалище направлен в землю. Руки внизу живота одна на другой, левая сверху.

Стоя
Ступни параллельно друг другу на уровне плеч. Слегка согните колени. Растяните позвоночник между небом и землёй. Вход во влагалище смотрит в землю. Руки внизу живота, левая сверху.

Вы можете закрыть глаза и представить, как на вдохе ваше влагалище, как коктейльная трубочка, начинает втягивать нежно-розовую жидкость. На выдохе вы расслабляете мышцы влагалища. В какой-то момент вы можете почувствовать, как мышцы влагалища пойдут за вашей мыслью.

Дыхание: вдох через нос, выдох через рот!!!

Обратите внимание, что живот во время выполнения этой практики должен оставаться расслабленным. Помочь вам в контроле за состоянием живота могут ваши руки, которые лежат на нём. Мышцы ануса и промежности также не участвуют в процессе.

Начните вашу практику с трёх таких мыслеобразов вдохов-выдохов интимными мышцами, каждый день, увеличивая их количество. Со временем вы сможете увеличить их количество до 18-ти.

Когда вы освоите эту практику в совершенстве, вы сможете её начать выполнять в любом месте, одновременно занимаясь другими делами.

Важно:

Не пытайтесь физически сжимать мышцы. Позвольте мыслеобразу и ощущениям самим сделать это за вас.

Побочный эффект:

Выполняя эту практику, вы увеличиваете свою привлекательность для мужчин. Особенно для мужчин, у которых снят или ослаблен контроль. А наши мужчины зачастую снимают контроль только в состоянии алкогольного опьянения. У нас не раз были случаи, когда девушки, желая поэкспериментировать, выполняли эту практику в ночных клубах и, как следствие все самые «расслабленные и снявшие контроль» мужчины были рядом с ними. Поэтому если вы вечером идёте домой мимо пивного ларька, то может, нет смысла наполнять «медовые врата» в этот момент?

Практическая рекомендация:

Выполнение практик по укреплению интимных мышц является основным для женщины. Без этой практики, несмотря на выполнение любых других практик, вы будете просто терять накопленную энергию.

Выполнение практики с помощью ощущений и мыслеобразов позволяет со временем научиться чувствовать, видеть и осознавать обмен энергией между мужчиной и женщиной во время занятия сексом и не только.

Самое лучшее если вы будете обучаться выполнению этой практики у женщины, которая её давно освоила и регулярно выполняет. Тогда у вас появится возможность очень быстро напрямую получить от неё передачу этой удивительной женской практики без долгих тренировок.

ВАЖНО:

После выполнения этой практики обязательно надо нежно и мягко растереть живот и распределить равномерно энергию по телу.

«Небесный лотос»
практика работы с сакральным женским центром

Одной из самых важных женских практик является медитация на сакральном женском центре — на матке. Многие женские заболевания связаны именно с недостатком нашего внимания к самой сущности женщины, к её изначальному центру.

Наша женская сущность, лишённая заботы и любви, перестаёт работать в изначально присущем ей ритме и, как следствие, мы становимся неженственными и непривлекательными для мужчин.

Эта практика помогает восстановить контакт с нашим сакральным центром и изменить жизнь, ощутив себя истинной женщиной.

Более полный вариант этой практики вы можете найти в моей книге «Женские медитации на каждый день и для любого случая». Здесь же я приведу упрощённый вариант, который вы сможете выполнять сами.

Исходная позиция: поза двух лун, либо полу-лотос. Руки внизу живота, левая сверху.

Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. На выдохе позвольте телу начать расслабляться. Сделайте три таких глубоких вдоха и расслабленных выдоха.

На вдохе поднимите плечи максимально вверх и вперёд и на выдохе отпустите их и ощутите, как расслабление растекается по вашим рукам и туловищу. Вдох через нос выдох через рот. Сделайте так три раза.

Подумайте о своих руках и низе живота. Увидьте и почувствуйте тепло ваших ладошек. Вы можете представить лучики света, идущие из центра ваших ладошек прямо в низ живота и заполняющие его, или ощутить как тепло лёгким, приятным, мягким потоком заполняет живот.

Продолжайте представлять и ощущать, как тепло ваших рук наполняет низ живота всё больше и больше. Побудьте в этом состоянии в течение нескольких минут. Насладитесь этим состоянием тишины и покоя. Полностью уйдите вглубь себя. В эту удивительную внутреннюю тишину тепла и покоя внутри живота.

В этом состоянии погружения в себя позвольте себе увидеть, осознать, почувствовать ваш женский центр — вашу матку. Улыбнитесь вашему сакральному женскому центру.

Возможно, вы ощутите пульсацию в центре ваших ладоней и в матке — это идёт синхронизация ваших внешних контактов (руки отвечают за социальные контакты) с истинными желаниями сакрально женского центра.

Просто позвольте себе наблюдать, ощущать и осознавать свой женский центр и тепло, наполняющее низ живота.

Помним, что на губах играет лёгкая улыбка Моны Лизы (см. ключ 2).

Возможно у вас появится мыслеобраз или какое-то другое ощущение контакта и общения с вашим женским центром. Просто побудьте наблюдательницей за своей женской сущностью. Попробуйте поговорить с ней. И возможно ваш сакральный женский центр ответит вам. Ответ может быть в виде символа, ощущения.

Помним о лёгкой улыбке на губах.

Закончив практику, поблагодарите ваш женский сакральный центр и улыбнитесь ей. Сделайте 36 мягких, лёгких круговых движений ладонями по животу против часовой стрелки, а потом 24 круга по часовой стрелке (см. ключ 9).

Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха и мягко потянитесь всем телом.

Результат практики:

Эта практика позволяет начать накапливать тепло внизу живота, в нижнем даньятяне. Она увеличивает количество женской энергии, наполняет женщину этой энергией и делает её более привлекательной для окружающих людей.

Как я уже писала в книге «Секс. Тайная терапия древних мудрецов», в даосской традиции для мужчины вход в холодную женщину считали подобным смерти как энергетической, так и физической. Холодных женщин часто называли лисами, оборотнями и вампирами. Говорили: «Если сунуть горячий Ян в холодный Инь, то Инь сразу погасит и уничтожит Ян». Считалось, что женщина с холодным низом становится вампиром, и секс с ней категорически противопоказан мужчине. Данная практика является практикой по накоплению и сохранению женской энергии. Она способствует тому, что женщина всегда «наполненная живой энергией тепла» и может этой энергией наполнять своего мужчину.

Вывод:

Женщина с холодным «низом» не способна наполнять мужчину энергией. Поэтому мужчин всегда привлекают женщины с большим количеством женской энергии, которая может напитать их. Выполнение этой практики даёт возможность изменить вашу жизнь и жизнь вашего мужчины, наполнив её энергией жизни.

Когда вы освоите эту практику и сможете легко и просто входить в состояние внимания к своему сакральному женскому центру, то вы с удивлением обнаружите, что когда вы находитесь в нём, то отношение окружающих к вам становиться нежным и бережным. Все вокруг начинают желать вам помочь в любой ситуации.

Я вам открою удивительную тайну женского сакрального центра. Вспомните, когда внимание женщины практически всё время находится на её матке и когда при этом люди окружающие её относятся к ней с особой бережностью и заботой?

Конечно, это период когда женщина носит в своей матке будущую жизнь — своего будущего ребёнка!

Хотите ли вы, чтобы к вам относились так же как к беременной женщине: с заботой, нежно и бережно в любое время? Попробуйте освоить эту практику.

Мои ученицы часто успешно используют её не только в личной жизни, но и в бизнесе. И я буду очень рада, если вы напишите мне о вашем собственном удивительном опыте с этой древней практикой.

«Небесный шёлк богини-владычицы Запада Сиванму»

Наверное, многие из Вас помнят аффирмации из фильма «Самая обаятельная и привлекательная». С какой улыбкой мы слушаем героиню Ирины Муравьевой, когда она говорит себе, что она самая обаятельная и привлекательная. Это прекрасная практика. И её используют в современной психологии для улучшения эмоционального состояния женщины.

Я же вам предложу более древний вариант аффирмаций. Тот, который использовали в гаремах древних правителей, чтобы помочь женщине наполнится женской энергией, сделать её более привлекательной для её повелителя. В свободное время женщины играли, бросая друг другу мячик. Та, которая ловила мячик, сшитый из золотой парчи и наполненный цветами жасмина и розы, должна была назвать своё имя произнести фразу подобную этим:

Я, имярек, небесная Богиня — любимица Нефритового Императора, несущая энергию жизни своему повелителю и соблазняющая его одним своим взглядом…

Я, имярек, танцующая Богиня, летящая среди небесных просторов, чтобы оседлать Божественного Дракона и наполнить его дыхание светом жизни…

Я, имярек, небесный Лотос, приносящая удачу и любовь в жизнь Сына Небес, наполняя его игрой божественного света Луны и Солнца …

Я, имярек, сладость Нефритового Императора, несущая гармонию и радость в его жизнь и танцующая перед его небесным взглядом лунный танец, наполняющий его силой страсти и любви…

Я, имярек, любовь и жизнь Императора Божественного Неба, наполняющая его дух стойкостью и любовью к женскому началу, дарующая тепло и нежность его сердцу и крепость и страсть его мужскому началу, соблазняющая его звёздным взглядом в вечном таинственном танце мужского и женского, порождая вместе с ним новые миры и звёзды…

Поставьте в этих аффирмациях ваше имя и посмотрите, как будет меняться ваше состояние, когда вы будете их произносить. Обратите внимание на низ живота. Что с ним происходит?

А теперь вы можете составить свои аффирмации. Слова, которые вы можете использовать, я вам подскажу:

богиня (божественная)
император
сын неба
дракон
небо (небесный, небесная)
золото (золотая)
нежность (нежный, нежная)
сверкающая (сверкающий)
радость (радостно, радостный, радостная)
драгоценность (можно использовать название любых драгоценных и полудрагоценных камней, например: яшмовая, нефритовая, жемчужная)
небесный лотос
вселенная
сияние (сияющая)
солнце (солнечный, солнечная)
лунный (лунная)
звезда (звёздный, звёздная)
божественная (божественный)
дыхание (вдох)
танец (танцующий, танцующая)
луна
солнце
единорог
тайна (таинственная)
магия (магическая, магический)
волшебная
вдохновляющая
чарующая
объединяющая
наполняющая
сверкающая
роза (названия других цветов)
ласкающая
льющаяся

Попробуйте хотя бы 5 минут произносить подобные аффирмации, и вы почувствуете и увидите, как начнёт меняться ваше состояние. И это будет не состояние просто «самой обаятельной и привлекательной» женщины для простого советского инженера, а состояние «небесной Богини, танцующей свой танец среди звёзд в саду бессмертной Матушки Сиванму перед лицом создателя миров и вселенных, Великим Драконом, Сыном Неба». Ведь Императору и Сыну Неба может соответствовать только Богиня.

Когда можно делать эту практику?

Очень хорошо утром, пока вы ещё лежите в постели, в состоянии полусна, пофантазировать на тему небесной богини и её качеств. В это время мы находимся в состоянии активности альфа- и тета-волн. Это те состояния сознания, которые используют маги для воздействия на мир. Вы также можете воспользоваться этим удивительным временем и состоянием для того чтобы впустить энергию небесной богини в свою жизнь. Это даст вам энергетическую настройку на весь день. Попробуйте, и я буду очень рада, если вы напишите мне о том, как изменилась ваша жизнь после этой практики.

От того, какие слова мы себе говорим, напрямую зависит наше эмоциональное и энергетическое состояние, а также социальный и материальный уровень нашего мужчины.

Мы можем быть просто «красивыми и обаятельными», а можем быть «Небесными Танцовщицами». И соответственно, мы будем привлекать мужчин совершенно разного социального статуса и ранга.

Когда вы освоите эту практику, можете перейти к практике «Укрощения Императорского Дракона». Применив тот же принцип к «нефритовому дракону» — мужскому фаллосу. Пример «О, Небесный дракон, танцующий в небесах и оплодотворяющий вселенные светом звёзд, дарующий небесное наслаждение мне его возлюбленной Богине Радости и Гармонии».

Попробуйте и напишите мне о реакции мужчин на вас, когда вы мысленно исполняете практику «Укрощения Императорского Дракона».

«Гунфу языка»

Ни для кого не секрет, что оральный секс является частью древних сексуальных практик. Но для того, чтобы действительно можно было говорить об оральной секс-терапии (см. книгу «Секс. Тайная терапия древних мудрецов»), необходимо уметь пользоваться языком. Для этого желательно ежедневно делать упражнения для языка. Я здесь привожу одну из таких практик. Регулярное её выполнение также работает с мышцами горла, позволяя снимать с них напряжение и блоки, поставленные нами тогда, когда мы перекрывали себе горло. Также это может помочь снять ощущение постоянного кома в горле.

На вдохе через сжатые губы, высуньте язык, максимально вытягивая его вниз. На выдохе расслабьте губы и язык. Для начала выполните практику 3 раза.

Возможно, сначала вы почувствуете напряжение в области мышц горла. Поэтому не спешите делать сразу много раз. Со временем и практикой постепенно ваш язык станет более гибким и управляемым, а мышцы горла начнут распаковывать блоки, которые нам поставили в детстве словами «закрой рот, не смей кричать, прекрати плакать…»

Начните практику с трёх раз в день и со временем вы можете её довести до 18-ти раз.

Самое удивительное в этой практике — это невидимая связь между языком и интимными мышцами. Возможно, выполняя гунфу языка, вы сможете ощутить, как вместе с работой с языком возникает напряжение и расслабление в интимных мышцах. Когда мы вытягиваем язык то интимные мышцы, тоже подтягиваются, а на выдохе расслабляются.

Таким образом, гунфу языка также укрепляет наши интимные мышцы.

И, конечно же, тренируя язык, мы не только укрепляем свои сексуальные возможности, но и работаем с биологически активными точками, расположенными на языке.

Как я уже писала в книге «Секс тайная терапия древних мудрецов», практики на востоке всегда уделяли много внимания работе с каналами, меридианами и биологически активным точками нашего организма. Тайна поцелуя и его пользы для нашего эмоционального и энергетического состояния связана именно с этим. На нашем языке есть зоны, отвечающие за состояние 5-ти внутренних органов. Эти 5-ть внутренних органов связаны с определёнными эмоциональными состояниями.

Почки — нежность \страх

Печень — доброта\гнев

Сердце — радость\жестокость

Желудок — сочувствие\ неуверенность

Лёгкие — храбрость\депрессия

«Тантрические восьмёрки»

Эту удивительную практику мне подарила индийская храмовая танцовщица. Внимательно наблюдая за мной во время занятий, она однажды сказала, что я неправильно вращаю женскую магическую восьмёрку. Я тогда ещё ничего не знала об этом.

Со временем, когда я научилась осознавать и чувствовать свою энергию, я была поражена, настолько она была тогда права.

Эту волшебную женскую практику я предлагаю вам сейчас.

Исходная позиция — стоя. Постарайтесь стоять так, чтобы вход во влагалище был направлен в землю.

Представьте, что на уровне колен у вас горизонтально висит красная восьмёрка, по которой течёт поток красной энергии. Повторяйте её движение коленями. Ступни прижаты к полу.

Затем представьте восьмёрку оранжевого цвета на уровне половых органов. Вращаите бёдрами, повторяя движения вращения восьмёрки.

Восьмёрки должны быть строго в горизонтальной плоскости. Важен не размах, а правильность и соразмерность.

На первом этапе, выполняйте движения телом. Видя и чувствуя восьмёрки.

Затем, когда вы запомните образ и ощущение, делайте то же самое мысленно. Поначалу повторяйте это движение течения энергии по восьмёркам телом, постепенно делая движения тела всё меньше и меньше. Пока, наконец, ваше тело не будет неподвижно, а вы будете видеть, чувствовать и осознавать вращение энергетических восьмёрок.

Существует два вида восьмёрок: внешняя и внутренняя.

Внешняя восьмёрка отталкивает мужское внимание от вас, а внутренняя, наоборот, привлекает.

Самый лучший вариант, если вас научит женщина, которая уже выполняет и использует эти восьмёрки в своей жизни. Таким образом, вы сможете избежать ошибок, которые допускают начинающие.

Практики для увеличения и восстановления груди

Древние женщины-практики могли заниматься своими упражнениями независимо от того, где они находятся, и кто рядом с ними. Эта удивительная возможность есть и у нас с вами. Когда вы освоите эту практику, вы сможете её выполнять в любое время и в любом месте.
«Восьмёрка бессмертия»

Закройте глаза и представьте– почувствуйте, как в центре вашей груди загорается звёздочка белого света. Вы можете почувствовать там тепло. Из этой точки двумя тёплыми потоками из центра вверх этот свет начинает растекаться вокруг вашей груди по траектории восьмёрок. Если вам сложно их почувствовать и увидеть сразу, то вы можете своими руками провести эти восьмёрки по телу, чтобы запомнить это ощущение.

Постепенно, с опытом вы сможете легко включать их и омывать вашу грудь потоками энергии, убирая застойные явления, укрепляя и увеличивая её в любое время и в любом месте, незаметно для окружающих выполняя практику для груди.

Очень хорошо ложась спать запускать эту восьмёрку, и она будет работать всю ночь.
«Чудесные пульсации»

Вторая простая практика для укрепления и увеличения груди это практика волшебных пульсаций. Её можно делать, засыпая на ночь.

Дата добавления: 2015-08-29