1 вопрос. Восстановительный период, средства в физической культуре.

1 вопрос. Восстановительный период, средства в физической культуре. Востан -е –после физ. Нагрузки процесс, при котором происходит ликвидация всех тех изменений в орг-ме, которое вызывает утомление. Периоды вос-я: 1 – быстрое – вос-е КФ и АТФ, увеличив-ся кол-во О2, в тканях. 2 – медленное вос-е идет синтез белков, жиров и углеводов, удаление молочной кислоты (у нетрениров-х вывод-ся 2-3 дня, т.е. естественным путем). 3 – суперкомпенсация. Работоспособность повышается, выше предрабочего состояния. 4 – снрижение работоспос-ти до предраб. Сосотояния. Средства – с-ва ускоряющие процесс вос-я. Индив-я нагрузка для каждого, составление циклов тренировок, правильное сочетание отдыха и тренировок. Псих-е средства – пред-т норм-й псих-й климат в команде, правильный псих. Подход к каждому. Медико-биолдог. С-ва – касаются питания (витамины, добавки; физиотерапеф-е – массаж, водные процедуры, электростимуляция); фармокологические – лекар-е. Они делятся: 1) препараты пластического действия – для вос-я белков.2) энергетич. – увел-ся энерг. Запас в орг-ме. 3) адаптогенны – улучшают адаптацию орг-ма, улучшают св-ва крови. 4) действ-е на ЦНС – транквилиз- упокаивают НС. Гигиенич-е требования: 1) Нужен врачебный контроль. 2) Нельзя длительное время принимать одно и тоже средство. 3) Однонаправленное использование общих и местных средств вос-я. 4) Не всегда использовать средства вос-я.

2 вопрос. Физическое развитие. Методы оцекнки.Антропометрия – опр-е физ-го развития ч-ка, изменение параметров тела. Методы оценки. 1. М-д стандартов колич-е показатели для одного возраста (сравнение). Разница «+») 63,8 «-«Q 2 3,8: 8,06= 0,3 (разница) Q –среднее квадратичное отклонение. М-д индексов. Индексы – формулы по которым опр-т антропомет-е пока-ли. 1) Весоростовой: массу тела делить на длину тела. 2) Жизненный индекс: ЖЕЛ делить на массу тела. 3) Силовой индекс: силу кисти делить на массу тела х 100%. 4.) М-д корреляции. 5) М-д номограммы – граф-е отображение коррелякционных коэффициентов. 4 вопрос. Понятие о здоровяье и болезни. Роль наслед-ти в развитии болезни. Здоровье – такое состояние орг-ма при котором все его органы и системы уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. Болезнь – нарушение нормальной жизнедеятельности организма возникающих при воздействии каких-либо раздражителей. Этиология и Патогинез. Этиология – наука о причинах возникновения заболевания. Патогинез – это наука изучающая механизмы возникновения и развития заболевания. Наследственность –внутренний фактор, который может провоцировать появление многих заболеваний (серд.-сосуд. Болезнь, инфаркт). Эти заболевания могут проявиться, а могут и не проявиться. Для предупреждения например, остеохондроза использует: 1. Утренняя гигиеническая гимнастика. 2. Дыхательные упражнения. 3. Физкультурная пауза. 4. Плавание. 5. Упражнения для подвижности позвоночника. 6. Индивидуальные занятия. 6 вопрос. Врачебно-пед-й контроль за юными спортсменами. 1. Первичное обследование – проводится с целью допуска до тренировок, включает полное обследование (динамометрию, соматоскопию, антропометрию, ЧСС на различную нагрузку). 2. Повтороное обследование проводится 2-4 р. с целью определить как влияют физ. Нагрузки на орг-м. Включает в себя полное обследование. 3. Дополнительное обследование – провод-ся при предъявлении жалоб, а также в том случае, когда было пропущено много тренировок и при допуске к сор-м.

5 вопрос. Организация занятий в спец. Мед. Группах. 1. Комплектование групп – занимается врач –педиатр. Сущ-т 3 спец. Группы. 1) основная – куда входят здоровые дети. 2) подготовительная – входят дети с ослабленным физ. Развитием. 3) спец. Медицинская – куда входят дети с различными заболеваниями. И делится на 2 подгруппы. 1 подгр. – дети с заб-м обратного харак-ра, т.е. излечимые болезни. 2 подгруппа – с заб-ми неизлечимыми (сердечные заболевания, НС). По заболеваниям. 1 гр. – внутренних органов. 2 гр. – заб-я звязанные с функ-м расстройством. 3 гр – заб-е опорно-двиг. Аппарата (нарушение осанки, сколиоз). По возрасту; Кол-во детей (не более 12 детей в группе); Проводятся уроки 2 раза в неделю по 45 мин. Или 3 по 30 мин. Учебная документация: Учеб. Программы, тематический план, план-конспект урока, журнал. Структура урока – 3 части: Подгот., основная 15 мин., закл-я 10 мин. Противопоказания: Заболевания сердечно-сосудистой системы – нельзя выполнять упр-я на задержку дыхания, натуживания, резкое ускорение тела, статическое напряжение. Заболевания органов дыхания – нельзя задержку дыхания и натуживание. Заб-е почек – нельзя прыжки, не допускать переохлаждение тела. Нарушение НС – нельзя упр-я в равновесс на повышенной опоре, уменьшается время игр. 9 вопрос. Массаж. Массаж-совок-ть механ-их приемов, посредством кот-ых массажист вздейст-ет на поверх-ые ткани и рефлекторно-на внутр.органы. Физиолог-ое возд-е м: 1. Усиливает обмен в-в.2.-#- крово- и лимфообращение. 3.Улучшает венозный отток. 4.-#- вывед-е продуктов распада =улучш.эласт-ть,тонус мыщц. Виды м.: 1.в завис-ти от цели:Гигиен-ий,лечеб., спорт. 2В завис. от зоны возд-я: классич-ий, сегментарно-рефлек-ый,точечный. 3.Взавис. от техники выпол-я: ручной, аппарат.,комбин-ый,самомассаж. Приемы:1. Поглаж-е.2.Расстир-е. 3.Размин-е.4.Вибр-я.5.Ударн.прием. Самомассаж. – разновидность м-жа, который может выполняться самим заним-ся. Массир-ся те участки, которые даступны спор-ну – голова, шея, лицо, грудь, живот, пояс-я часть спины, верх. И нижние конечности. Он улучшает обмен в-в, способ-т снятию оттека. Массаж стопы: Начинаем массировать с голеностопного сустава – поглаживание и растирание. Кроме того делаем сгибание и разгибание, приведение и отведение (можно активно, можно пассивно). Далее массир-ся подош-я повер-ть стопы – поглаживание, растирание. Далее растираем, разминаем все пальчики.

10 вопрос. Классификация травм: травматич-й шок. Травмы – болезнь, сопровожд-ся отдельными реакциями. 1) Обморок – временная потеря сознания из-за резкого спазма сосудов мозга. 2) Коллапс – замедленный ритм сердца. 3) Шок – своеобразная реакция орг-ма на сверх сильный разлражитель. Возникает боль и нарушается всех жизненно-важных процессов. Шок может быть экзогенный (травмы) и эндогенный. Травм-й шок делится на 2 фазы: 1 фаза – длится 10-20 мин. Сильная реакция на боль, речевое и двиг-е возбуждение, расширены зрачки с быстрой реакцией на свет. Пульс учащен, АД нормальное. 2 фаза – носит длит-й хар-р, в зависимости от того как протикает это фаза мы шок подразделяем на 4 степени: 1) легкая. Сознание немного заторможено, кожа бледная, пульс учащен до 100 уд/мин; давление 100/60. Дыхание учащается 25. 2 – средней тяжести. Сознание заторможено сильно (говорит шепотом, вопросы не понимает) кожа приобретает синеватый оттенок, дыхание учащ-ся 30 дых-х движений в мин. АД 85/60, пульс плохо прощупывается. 3 – тяжелая. Кожа еще больше синеет, липкий пот, больной не разговаривает, АД резко падает: 60/30, пульс пропадает. 4- тяжелейшая. Ч-к в бессознании, дыхание угасает, состояние такое как будто ч-к умирает, пульс не прощупывается, давление не улавливается. Лечение. При необходимости искуств-е дыхание, непрямой массаж сердца. Принципы лечения шока: 1. Борьба с болью – введение наркотач-х препаратов (морфин, новокаиновая блокада, промидол). 2. Борьба с растройствами кровообращения при 1-2 степени вводим внутривенное, а при 3-4 внутриартериальное заменителем крови. 3. Борьба с растройствами дыхания – подаем кислород. 4. С нарушением обмена в-в – температура в комнате должна быть 20-25 и введение витаминных препаратов. Травматический токсикоз – синдром длительного раздавливания. Он возникает когда ч-к длятельное время нах-ся под обломками здания не менее 4-8 часов. У ч-ка наб-ся большая крово и лимфо потеря, сильная боль, токсемия – отравление орг-ма продуктами распада.

12 вопрос. Возрастные особенности костей. Первая помощь при траввмах. Первая помощь при растяжении связок: 1. холод, обезболивающие, наложить тугую шину. Разрывы связок могут быть различные. Вывихи – когда обдна суставная поверхность одной из костей выходит за пределы суставной сумки. Вывих полный – кость полностью выходит, а повывих – частично. При вывихе ч-к чувствыет: боль, припухлость, гематома, нарушение ф-ций сустава, неестественное положение сустава. Переломы – нарушение анатом. Целостности кости. Разл-т открытый и закрытый перелом. По месту перелома кости раз-т: диафизарный, метафизарный, эпифизарный. В зависимости от того как происходили переломы: косой, поперечный, продольный, винтообразный, оскольчатый, компрессионный (когда позвонки сдавл-ся), со смещением и без. Клиника перелома: боль, хруст, неестетвенная подвижность, деформация конечности, кровотечение при открытом переломе. Первая помощь: накладываем шину, холод, обезболивающие. При копрес-м нельзя трогать. При открытом переломе остановить кровотечение. Виды кровотечений: артериальное, венозное, капиллярное, внутреннее. При капал. Кровь выходит не быстро, наклад-м тугую повязку. При венозном – кровь бурого темного цвета, течет большой струей. Накл-ся давящая повязка. При артер-м – кровь алого цвета, льется струйкой. Наклад-ся жгут выше раны. Нельзя нак-ть жгут на голую поверхность, первый виток тугой, а остальные менее (спирально), жгут нельзя нак-ть больше чем на 2 часа.

19 вопрос. Лечебная физ-ра при нарушении обмена в-в. При ожирении и сахарном диабете. Сахарный диабет. Патогенез – уменьшается выработка инсулина поджелудочной железы в следствии чего сахар не превр-ся гликоген и увел-ся кол-ва сахара в крови. Причины: большой потребление сахара диабет-я наследственность, возникает на фоне стрессов, возрастные явления. Симптомы: 1. легкая – уровень сахара в крови не более 1/6 – сухость во рту, жажда, мышечная слабость, чрезмерный аппетит, недомогание. 2 – средняя, уровень сахара в крови от 1,6 –2 – воз-т головный боли, боль в сердце, все симптомы усил-ся. 3 – тяжелая – уровень сахара в крови очень высокий от 2 –2,5 наблюдаюся изменения в ССС, в почках, возникают комы – уровень сахара понижается до 0 – возникает чевство аппетита, слабости, возникает обморок, может наступить смерть. Задачи: повысить устойчивость орг-ма к углеводам. Усилить утилизацию сахара. Повысить мышечный тонус. Улучшить состояние ССС и дых-й системы. Средства: ОРУ в умеренном тмпе. Противопоказания: скоростно-силовые упр-я. Осложнения: появ-ся ожирение, ухадшается заживление ран, появляется гангрена ниж. Конечностей, частое мочеспускание, воз-т гипертанич-я болезнь. Ожирение – нарушение жирового и углеводного обмена в-в, в результате чего возникает избыточный вес. 1 степень на 10%, 2 – 39-40%, 3 – 50-100%, 4 – свяше 100%. Симптомы 0 отдышка, раздражительность, артрит, артрозы, нарушение желудочно-кишечного тракта. Задачи: снизить вес, повысить скорость окислит. Процессов, улучшить состояние внутренних органов. Средства: нагрузка на выносливость – бег, ходьба на лыжах, тренажеры, силовые у3пр-я, брюшной пресс, массаж, баня, диеты. Причины – экзогенное ожирение – много ест и мало двигается. Эндогенное – недостаточное д-ть желез за счет опухолей ГМ. Для этих ожирений используют медикаменты.

20 вопрос. Характеристика двиг. И чувст-х нарушений при травмах при заб-я НС (ДЦП, полиомелит спинного мозга, заб-е перфер-й Н.С. – радикулит, неврит развивыается спастический паралич или парез: тетраплегия(паралич во всех 4 конечностях). Параплегия (паралич 2 конеч-й. Гемиплегия(односторо-й паралич – рука или нога. Моноплегия (поражается 1 конечность). Мышцы разгибатели не развиты, повышены сухож. Рефлексы, нарушение чувситвительности. При травмах Н.С. разв-ся вялый паралич или парез: понижены кожные сухильные рефлексы. Отсутствуют произвольные и непроиз-й движения. Конечности в разогнутом состоянии. Полная потеря чувствительности – анестезия или понижение чувствительности – гипостезия. Страд. Внут. Органы. . Причины: автокатастрофы, механические. Частичный и полный расрыв СМ. Симптомы: развивается вялый паралич или парез. Тонус мышц понижен, кожные сухожильные, рефлексы понижены. Отсутствуют как произв-е, так и непроизв-е движения. Чувствительность – развивается анастезия (полная потеря чувствительности) или гипостезия (пониженная чувствительность). У больных страдают внут-е органы, ниже места поражени (кишечник, мочеиспускательная система). 3 периода заболевания: 1- привезли в больницу. Задачи: 1) восстановить жизненно важные ф-ции. 2. Борьба с оттеками. Восстановить крово и лимфообращение ниже места поражения. Средства: массаж, дых-е упр-я.2) больной сидит и ему разрешают двигаться. Задачи: развитие компенсации. Средства: учим ходить на костелях и коляске. Задача: укрепление мышц спины. Средства: упр-я на мышцы рук и спины, массаж тонизирующий на всем теле. Задача: улучшить д-ть внутренних органов. Средства: диафрагмальное дыхание, упр-я на брюшной пресс, прогулки на коляске. Задачи: прививаем навыки самообслуживания. 3). Улучшить д-ть внут. Органов, развитие трудовых навыков, учим трудовым навыкам. Средства: совершенствуем езду на коляске, укрепление мышц спины и рук, повышение тонуса мышц. Упр-я на улучшение мышц сгибателей. 5 улучшаем координацию движений.

22 вопрос. Методика определения энергозатрат. 1. Прямая каллориметрия – исп-й нах-ся в камере, к которой подключен счетчик и опр-т сколько затр-ся энергии. 2. Непрямая каллометрия – отдача тепла орг-мом. При выделении тепла выд-ся углек. Газ, поглощается кислород. Мешок дугласа 0 опр-т полное поглощение 0 2 и выд-ся СО2. 3. Табличный метод – испол-е таблиц, в которых указ-ся затраты на опр-й вид д-ти. Суточное потребление жира спорт-на 90-100 гр. Сбалдансиров-е питание: 1:1:4 белки, жиры, угл-ды). 1:0,8:4 – ч-ка, зан-ся спортом. Суточный расход энергии от вида д-ти. Усил-й труд 2400 ккал. Легкий физ. труд 2550 ккал. Средний труд 2700 ккал. Тяжелый физ. 3150 ккал. Сверхтяжелый 4300. 24 вопрос. Закаливание. Закаливание – комплексное мероприятие по повышению устойчивости орг-ма, воздействия неблаг-х погодно-климатических условий. Цели зак0я: профессиональное, оздоровит-е, спартивная. Закаливание холодом: 1. происходит сужение кровеносных сосудов, ощущение холодом. 2. происходит образование АТФ(энергитя) и синтез АТФ. 3. происходит озноб, ыш-я дрожь. Виды: воздухом, водой. 1. темппература 18-20 реком-ся и время прод-ти 10 мин. 2. можем увеличить время не снижая тем-ру. 3. снижаем до 12-15. Общее: протирание, обливание, душ, купание, морживание. Местное: ножные ванны, полоскание горла. Оптирание - +28; +35 и постепенно снижаем на 1 градус в день и доводим до +15; +17. Обливание - +34 и снижаем на 1 градус каждые 3-5 дней. Душ: горячий +39; теплый +36; индеферентный +34; прохладный +20, холодный и ниже+20. 23 вопрос. Гигиена питания. Устанавливает наилучшие пищевые рационы, в зависимости от возраста, профессии, бытовых и клим. Условий. Пищевой рацион – состав и кол-во продуктов съедаемых ч-ком в сутки. Рациональное питание –оптимальное наилучшее питание, удов-й потребность в пищи. Гигиен-е требование. 1. пища должна возмещать эннерг. Траты орг-ма. 2. пища должна содержать достаточное кол-во питат. В-в в оптим. Соотношений. 3. Пища должна содержать достаточное кол-во витаминов, мин-х солей, микроэлементов и воды. 4. Д. Соб. Суточный реж.п-ния. 32 вопрос. Фун-е методы исслед-я состояния нервной – нервно-мышечной системы. 1. Проба Ромберга – опр-т коорд-ю ф-цию н.с. упращенная проба Ромберга – осн. Стойка руки вперед, пальцы раздвинуты стоять 15 сек. В подростковом воз-те то же, но стоять на одной ноге. Услаж-е пробы Ромберга-стоя на одной ноге,пятка одной ноги ставится на другую, стоять 15 сек. 2. Проба Яроцкого-состояние вестибулярного аппарата. Испытуемый вращает головой в течении 30 сек. (два вращения в сек.). Если испытуемый простоял – состояние вестибулярного аппарата хорошее, если не простоял, состояние плохое. 8 вопрос. Гигиенич-е требования к физ. Культуре лиц среднего и пожилого воз-та. 1. лица среднего воз-та: жен. 35-54, муж – 40-59. 2. лица пожилого воз-та: ж. – 55-74, м. – 60-74. 3. старческий возраст – больше 74. у лиц среднего и пожилого в-та может быть физиол-я старость (медленная). Патолог-я. Процесс старения нач-ся 1. Н. С. – ослабление памяти, быстроты реакции. 2. сердечно-сосудистая – уменьш. Выброса крови, старею стенки сосудов, уменьшение кальция в костной ткани. 3. дых-я – уменьшается ЖЕЛ, кровообрашщение в легких. 4. опорно-двиг. Аппарат – заб-е суставов (нарушение обмена в-в, жесткие связки. 5. артрофия мышц – уменьшение мышечной силы из-за уменьшения кровообращения. 6. климатич-й синдром – старение половой системы. У ж-н – перестает выраб. Женский гормон, прек-ся менструац. Цикл, страдает вегетативная н.с. опроно-двиг.аппарат (атриты, остеопорозы, артрозы). Обострение заб-й. У муж. – уменьшанется выброс гормонов тестостероидов (в 50-60), появл. Мнительная тревожность (чувство неполноценности, нарушение вегет-й Н.С. (инфаркты). Комплектование групп: 1. здоровые 25 ч-к. 2. здоровые, но с незначительными отклонениями 25 ч-к. 3. с забол-ми (по 12 ч-к). 1 гр. От 1 часа – 1,5 ч. 2 гр. От 45 – 1ч. 3 гр. 30мин. Занятия пров-ся 2-3 раза в неделю. Задачи: 1. улучшить фун-е состояние всех систем и органов. 2. повысить адаптацию к нагрузке. Занятие состоит из 3 частей: измерение пульса, ходьба, легкий бег. Основная: измерение пульса. Спорт. Игры по упрощенным правилам, гим-е упр-я. Пожилой возраст – элементы игры, оздоров. Плавание, гим-е упр-я без натуживания и без силовых упр-й. Измерение пульса. Заключ-я: упр-я на восстагновление дыхания, расслабление. Измерение пульса. Обязательно врачебно-пед.контроль. 16 вопрос. Краткая хар-ка основных заболевания сердца и сосудов. Инфаркт миокарда. Причины: перенапряжения. Выиды: 1. мелкоочаговый – поражается поверхностный микроскопический участок. 2. крупноочаговый – поражается большой участок во всю глубину в нескольких местах. 3. трансмуральный – (обширный) – пораж. Практически вся сердеч. М-ца. Атеросколироз – поражение стенок кров-х сосудов. Развитие его приводит к ишемии, инфаркту миокарда, инсультам, склероз почек и их недостаточность. Инсульт – закупорка сосудов головного мозга. Гипертония – повышение Ад выше 140, гипотония низкое АД, аритмия – нарушение частоты или последов-ти сердечного сокращения. Значение сердечно-сосудистой патологии в соврем-м об-ве.. причины: националь-е стрессы, нервно-псих. Напряжения (под влиянием различных внешних раздражений), переутомление, неупоряд-й режим труда и отдыха, неблагоп-я обстановка в семье и на работе, отрицательное возд-е погодных и климатических условий. Эта патология хар-на для подростков, что связано с бурными темпами роста тела в длину и отставанием развития ряда физиол-х систем (сер. Сосу., дых-я); из-за нездорового образа жизни. Лфк при инфаркте миокарда. 1. строго постельный режим.задачи: улучшить псих. Состояние больного, улуч. Переф. Кровообращение, ускорить рубцевание серд-й мышцы. Средства: массаж, дых. Упр. Активные упр. Мелких суставов рук и ног. Формы контроля, ЭКГ, ЧСС, АД. 2. расширенный, палатный, свободный, щадящий, тренирующий. 28 вопрос. Анатомо-физиологические и гигиенические характеристики легкой атлетики. Бег на различные дистанции представляют одинаковые требования к дыхательной системе. При беге на 100-200 м легочная вентиляция составляет 60 л / мин., кислородный запрос очень большой и достигает 8-9 л, кислородный долг продолжатся 30-40, частота дыхания увеличивается до 60 циклов, в связи с этим легочная вентиляция достигает 140-160 л / мин. Минутный кислород. запрос при беге на 400 м – 25-30 л/мин., потребление кислорода – 10%. При беге на дистанции 400 м образуется макс. Кислородный долг и достигает 20-22 л. ЧСС у спринтеров – 62 уд.мин., при беге на средние и длинные дистанции величины систолического и минутного объема крови составляет 180-200 и 35-40 л/мин. После пробегания дистанции размеры сердца уменьшаются на 1-1,5 см. При беге происходит резкое учащение сердечных сокращений. В среднем до 170-190 уд/мин., при стартах и финиширования оно может достигать 200-220 уд./мин. Легкоатлетическая беговая дорожка устраивается на ровной горизонтальной поверхности. Внутренние и наружные бровки оборудоваются бортиками с закругленными верхними краями. Покрытие дорожек должно иметь ровную и нескользкую поверхность. Место для прыжков в длину состоит из дорожки для разбега, бруска для отталкивания, ямы для места приземления и зоны безопасности. Одежда легкоатлетов состоит из трусов, майки, тренировочного костюма (хлопчатобумажного, шерстяного и ветрозащитного), обувь, кроссовки.

13 вопрос. Осанка – привычная поза непринеужденно стоящего ч-ка. Соостояние осанки: 1. положение головы: 1. на одной вертикали с туловищем,. 2. голова откинута назад. 3. отклонена вправо, влево, вперед. 2. положение плеч и лопаток: 1. ставим пальцы позади углы лопаток, опр-м какая выше, опр-м крыловидность лопаток. Деффекты осанки: 1. плоская спина (изгибы уменьшены). 2. круглая. 3. Кругло-вогнутая. 4. вогнутая. Проводим по остистым поз-м 2-мя пальцами (опр-м наличие сколиоза) – боковое искривление поз-ка: если оно смотрит влево (левосторонний), вправо (правосторонний). S-обоазный – искривление в 2-х отделах. С-образный – искривление в одном отделе. 15 вопрос. Остеохондроз, радикулит. Остеох-з – дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков. В межп-х дисках ядро теряет воду, становится жестким и уменьшается подвижность, уменьшается высота меж-х дисков.Причины: 1. ьтравмы поз-ка. 2. тяжелые физ. нагрузки. 3. переохлаждение орг-ма. Нарушение осанки. Генетически. Симптомы: боль, тугоподвижность спазм мышц. При шейном остех-зе может быть нарушением вестиб-й аппарат, головные боли. В грудном отделе – онемение пальцев руки, нарушение ф-ций руки, боли в области сердца. В поясничном отделе – нарушение –ф-й ног. Остех-з у спорт. – в тяжелой атлетике (поясничный отдел), у гим-в (грудной), у л/а (поясн. Отдел). Шейный остех-з Острый период – сильный боль. Задачи: снять боль. Уменьшить напяжение мышц. Улучшить кровообращение. Увеличить расстоянием/у позвонков. Средства: 1. медикаментозное лечение. 2. Одеваем «воротник» (ватно0марлевыфй из пластмассы. 3. 2 недели покой. 4 расслаб-й массаж. 5. статическое напряжение. Вытяжения. Подострый период задачи: уличшить подвижность позвонка. Восстановить ф-ю отдела поз. Улучшить ф-ю вестиб. Аппарата. Снять напряжение мышц. Средства: 1. упр-я активные в шейном отделе (нельзя резкие движение, бег). 2. упор-я в плечевом поясе. 3. повороты туловищем. 4. массаж. Поясн.й осте-з. Острый период. Задачи теже, что и в шейном отделе. Средства: 1. вытяжение (подмышка). 2. одеваем корсет. 3. расслаб-й массаж. 4. уход. 21 вопрос. Понятие о детском церебральном параличе. Физ-е воспитание детей, страд-х ДЦП. ДЦП – заболевание головного мозга и нарушение координации движений. Причины: 1. внутриутробный, наркотические воздействия, родовые травмы, после родовые. Механизмы: разрушение клеток мозга. Симптомы: отсутствуют поздноанатомич-е рефлексы, нарушается мыш-й тонус, нарушение речи. Раз-ся спастич-й паралич (тетралегия, параплегия, гемиплегия, моноплегия). ДЦП – тяжелое заб-е ЦНС, при котором страдают мозговые структуры, ответственные за произвольные движения. ЛФК: Задачи: форм-е позднеотам-х рефлексов. Средства: упр-я на фор-е правильных поз. Снижение мышечного тонуса (массаж,). Улучшение д-ти мышц разгибателей (броски мяча). Борьба с непроизвольным движением (расслабление и разраб-е мышц). Развитие речи (звуковая гимнастика), развиттие органов чувств (беседы, рисование). Улучшение д-ти внут-х органов (дых. Упр., прогулка, ходьба, катание на лошади). 34 вопрос. Оказание первой помощи при ранах. Временная остановка кровотечений. Кровот-е: капилярное (повреждение капилляров) – поднимают конечность накладывают повязку.. Венозное (кровь темно бурого цвета течет струей.. – наклад-ся давящая повязка. Артериальное – кровь алого цвета пульсирует гнак-ся жгу выше раны. Правильное накладывание жгута: 1. нельзя накладывать жгут на голое тело, 2. первый виток доллжен быть тугим, а остальные витки по слабже и нак-ся спиралеобразно.3. Запис-ся время не более 2 часов. 4. Пальцевое прижатие артерии. 5. закрутка (тряпка и палка). 6. максимальное згибание в суставе. Внутреннее кров-е – бледность кожных покровов, пульс снижается – накладываем холод и в больницу. Обработка ран: рассмат-м рану, непроамываем, обрат. Края йодом, наклд. Стирильную повязку. 27 вопрос. Анатомо-физиологические особенности и гигиенические требования плавания. При погружении тела в воду на глубину 12-15 см, ниже поверхности воды, дыхание затруднено. ЖЕЛ-4,7-5 л, ритм дыхания соответствует частоте гребковых движений и может достигать 60-50% ЖЕЛ, легочная вентиляция возрастает до 120-150 л/мин., ЧСС- 45-50 уд./мин., минутный объем крови увеличивается до 25 л, в отдельных случаях до 35-40 л, повышается концентрация молочной кислоты до 180-200 мг/ %, расход энергии составляет 400 ккал. Дети успешно овладевают техникой плавания с самого раннего возраста. Пловцам свойственно хронические заболевания верхних дых.-х путей (гаймориты, отиты, риниты). Это связано с длительным охлаждением всего тела и носоглотки. Гигиеническая профилактика этих заболеваний состоит в закаливании организма (воздушные ванны, котрасные души, специальные процедуры закаливания носоглотки – питье холодной воды, полоскание горла, промывание носоглотки, обмывание ног холодной водой, рекомендуются солнечные ванны. Для профилактики коньюктивитов (болезнь глаза) пловцы используют специальные очки. 29 Вопрос. Анатомо-физилогические и гигиенические характеристики лыжного спорта. Лыжные гонки относятся к циклической работе большой (5, 10 км) и умеренной (15, 30, 50 км) интенсивности. Двигательная деятельность лыжника сопряжена с вовлечением в работу мышечных групп, в особенности мышц ног и плечевого пояса. В покое дыхательный ритм составляет 6-8 циклов в минуту, но дыхание глубокое (0,7-1,2 л), легочная вентиляция – 5-7 л/мин. Развивается сила дыхательных мышц, что способствует увеличению ЖЕЛ до 5 л, частота дыхания увеличивается до 60 циклов в минуту, легочная вентиляция составляет 100-130 л/мин. Минутное потребление кислорода достигает 4,5-5,5 л/мин. В состоянии покоя ЧСС-48-60 уд./мин. ЧСС на различных участках дистанции может, колеблется то 159 до 200 уд.мин. Количество эритроцитов и гемоглобина при лыжных гонка на 5,10,15 км увеличивается. Возрастает и кол-во лейкоцитов. Расход энергии составляет 500-900 ккал в час. Суммарный расход энергии зависит от длины дистанции и может достигать 3500-4000 ккал. Занятия лыжным спортом оказывает разностороннее функциональное воздействие на организм. Значительные физиологические требования предъявляются к аэробной системе (серд.-сосуд., внешнего дых-я, крови), т.к. тренировочные и сорев-ые нагрузки выполняются в зонах большой и умеренной мощности. Одежда лыжника состоит из хлопчатобумажного или шерстяного белья, спортивного костюма и шапочки. Обувь – легкие кожаные лыжные ботинки с эластичной подошвой, широким сандальным рантом для крепления лыж. Средством восстановительной тренировки у лыжников служит плавание, волейбол, теннис, баскетбол. Баня – слишком сильное средство, поэтому не рекомендуется использовать чаще 1-2 раз в неделю. Для восстановления энерготрат лыжника составляет 70-75 ккал на кг в день (четырех разовое питание, фрукты, соки). Чтобы предупредить травмы лыжнику необходимо разогревать мышцы до 38 градусов.

17 вопрос. Гипертон-я - заболевание вызвано повышение артериального давления выше нормы, связано с повыш-м тонуса артериальных сосудов. Этнология: псих-е различ-е состояния, при нарушении спинного мозга в грудном и шейном отделе. Физ-е перенапряжения. 1 степень: легкая 160/95-180/105. больной чувствует головную боль, давит на виски. 2 степень: 200/115. 3 степень: 230/130. может привести к смерти. Появл-ся сердечная недостаточность. Осложнения – инфаркт, инсульт. Задачи: ЛФК лучше проводить при первой степени, понизить давление, нормализовать деят-ть ЦНС, улучшить адаптацию к нагрузкам. Средства: массаж расслаб-й воротн-й зоны, спец. Упр-я на расслабление мышц, дых-е упр-я без задержки дыхания, ОРУ в медленном темпе. Гипотонич-я – связана с понижением давления 100/60 меньше. Тонус артериальных сосудов пониж-ся, слабый сердечный выброс. Этнология: псих. И физ. Перенапряжения, стрессы, ч-к чувствует головную боль, тяжесть в области рта, бледность, головокружение. Задачи: повысить давление, повысить тонус ЦНС, улучшить адапт. К физ. Нагрузкам. Стердства: ЛФК, скоростно-силовые упр-я. Дых-е упр-я ОРУ. 14 вопрос. Характеристика сколиозов. Сколиоз – боковое искривление поз-ка, которое прогрессирует и приводит к фон-му нарушению со стороны внутр-х органов. Причины: 1. структурное изменение поз-ка.2. заб-е связано со слабостью мышц. 3. заб-е нервной системы, привод-е к параличам. 4. различные травмы в результате которых происходит травма поз-ка, ребер. 5. идеопатич-е сколиозы – причины которых не ясны. Степени сколиоза: 1 ст. «С» - образный – ассиметрия плеч и треугольников талии, угол дуги сколиоза 10 градусов, искривление в одном отделе.. 2 ст. – ассиметрия более ярко выражена. Появ-ся Тарсия – скручивание поз-в, т.е. реберный горб (правос-й – по часовой, левосторонний против часовой). При напряжении мышц появ-ся мышечный валик. Угол дуги искривления от 10-25 гр-в. 3 ст. – «s» ассиметрия плеч, лопаток, треугольников талии, хорошо выражен реберный горб, мыш-й валик. Нарушение всех внут-х органов. Угол дуги искривления 25-40 гр. 4 ст. – ассиметрия плеч и лопаток, треугольников талии; перекос таза; угол дуги искривления более 40 гр. 33 вопрос. Пробы хар-е ССС. 1. структурные изменения сердца. 1. дилятация – расширение полостей сердца. 2. гипертрофия миокарда – увеличение мышечной стенки сердца. 2. физиолог-е особенности сердца. Активность синусового узла сердца уменьшена. Пульс хар-ся: частотой, ритмичностью, наполнение, напряжение. Реакция со ступенчатым подъемом мак. Артериального давления давления – ЧСС повышается, а давление не повышается. Изменения давления происходит в течении 3 мин. После нагрузки, а потом уменьшается. Электрокардиаграмма, артериальное давление. Проба Летунова: 20 приседаний за 30 сек. 15 сек. Бег в мак-м темпе. 3-х мин. Бег. типы рекций нав нагрузку: 1. нормотоническая 9быстрое восстанов-е), 2. гипотон. (вос. По разному)., гипер. (медленное вос-е), дистоническая (медл-й вос-е), реакция соступенчатым подъемом. 7 вопрос. Врачебно-педагогический контроль на уроке физ. Культуры в школе. На уроке измеряем пульс и смотрим на внешние признаки утомления и даем нагрузку. Пульсометрия – физиол-я кривая нагрузки. Пример: старшеклассник пульс в норме 70 уд/мин. Во время разминки пульс увел-ся до 90. в осн. Части пульс повыш-ся до 120-140. (величина зависит от задач урока). Физ-я кривая – бывает одновершинная, двухвершинная. Учитель оценивает урок: выпол-е пед-е, воспит.,озров-е. Задачи: врач оценивает дозировку нагрузки, измеряет пульс в течении урока. Интесивность опре-т (интенс. Урока) по пульсу, частоте дыхания, внешним признакам утомления. 11 вопрос. Классификация физ. Упр-й. Активные и пассивные упр-я в ЛФК. Станрарт-е и нестандар-е. Цикл-е и ацикл-е. 1). гимнастические: 1. по анатомическому признаку (упр. Для мышц плечевого пояса, бедра). 2. по признаку активности. Активные – сам выполняет. Пассив-е с помошью инструктора., активно-пассив-е – вместе с инствруктором и сам. 3. по видовому признаку. 4. по использованию снарядов. 2). Динамические – премещение тела в пространстве.3).статические – мышечное напряжение.4). Спортивные, прикладнвые (ходьба, бег, плавание). 5). Идеомоторные (упр-я выпоняемые мысленно). 6). Посылка импульсов (напрягаем и расслаб. Мышцы). 7). Игры (малоподвиж, подвиж). Стандартные стереотипные): 1. двиг. Действия с кол-й оценкой. 2. движ-е с кач-й оценкой. Нестанд-е (ситуационные). Циклич-е - стереотипно-повтор-ся одни и теже двиг. Действия. Ациклические – подраз-ся: собственно-силовые (подтягшивание). Скоростно-силовыые (прыжки. Прецельные (стрельба). 25 вопрос. Анатомо-физиолог. Хар-ки гимнастики. Гимнастика развивает все мышечные группы и позволяет совершенствовать физ-е и координ-е качества.в ходе занятий гимнастикой развитие силы различных мышечных групп происходит неравномерно. Наиболее высокий силовые показатели мышц плечевых суставов и мышц сгибателей кисти. Органы кровообращения гимнаста должны приспосабливаться к особенностям статической работы, кратковременным силовым напряжениям, к необычным положениям тела и к ускорениям. Частота пульса возрастает до 170-190 уд/мин., макс. Кровяное давление достигает до 150-180 мм.рт.ст. Восстановление происходит в течении 15-20 мин. При выполнении гимнастических элементов возможна взаимосочетаемость фазы дыхания с фазами движения. У гимнастов хорошо развита грудная клетка, ЖЕЛ меньше, легочная вентиляция составляет 100 литров, частота дыхания 36-65. Расход энергии составляет 4000-4500 ккал. Спортивные снаряды должны размещаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5 м), площадь зала 90 м в кубе. Естественное освещение: световой коэффициент 1: 6, коэффициент естественного освещения 1,5-2 %, температура воздуха 15-17%, влажность воздуха 30-60%.Одежда гимнаста состоит из гимнастических брюк, трусов и майки, у женщин купальник. Обувь – кожаные туфли, хлопчатобумажные тапочки. 30 влпрос. Анатомофизиолог-я и гигиенич. Хавр-ка спортивных игр. Систематические занятия спорт. Играми совершенствует сенсорные системы особенно двиг-ю, зрительною и слуховую. У игроков улуч-ся скорость простой и сложной двиг-х реакций, увел-ся поле зрения, улуч-ся восприятие скорости движения предметов, повышается острота слуха. Частота дыхания достигает 50-60 дых. Циклов в 1мин. легочная вентиляция увел-ся до 150. частота серцебиений достигает 200 уд. В мин. Систолическое артериальной давление 200 мм рт. Ст. ЧСС – 170-190 уцд. В мин. Минутный объем крови 25л/мин. Эмоц-е состояние связано с возбуждением симпатического отдела н.с. и выделением адреналина увел-ся содержание сахара в крови. При интенсивной мышечной д-ти игрока содержание сахара в крови уменьшается до 70-80 млграмм %.Расход энергии сост-т 2000 ккал. Температура воздуха в спорт-м зале должна нах-ся в пределах + 15-16 градусов. Оттносительная влажность воздуха 30-60 %. При точно-вытяжная вентиляция должна обеспечивать 2-3-х кратный обмен воздуха в час. Уровень осев-ся вертикальны и гориз-й плоскотей составляет 200 лк. Гигиеническая профилактика травматизма спор-в закл-ся в достаточной разминке обеспеч-й разогрев мышц и повышение их эластичности. В соверш-ии техники и общефизич-й подготовке, соблюдение гигиен-х требований к местам проведения занятий и сорев-й. Для предупреждения травм экипировка футболистов и хоккеистов должна вкл-ть спец-е защитные преспособления.()прок-ки, щитки, каски, маски для вратарей. В волейболе, баскетболе, гандболе, применяют-ся наколенники защ-е коленный сустав от травм.

31 вопрос. Исслед-е дых. Системы. Внешнее дыхание – газообмен м/у атмосферным воздухом и ольвеолярным, и газами нах-ся в крови капилляров. Внутреннее дыхание – газообмен м/у кровью и тканями. Аппарат внешнего дыхания состоит из легких и воздухоносных путей. Фен-е состояние – показывает какую работу способен выполнить аппарат внешнего дыхания. Для иссл-я аппарата внеш. Дыхания измеряют: частоту дых-я. Чтобы измерить нужно положить исп-го на надчревную полость. В норме дых. Движения (мин. 10-16). Статическая проба – измеряем ЖЕЛ – мак. Объем легких после вдоха. Измер-ся таким прибором, как спирометр. Они бывают водяные и сухие. ЖЕЛ измер-ся в литрах или мл. и колеб-ся от 3до 8 л. Измер-ся 5-кратное измерение ЖЕЛ ч/з каждые 15 сек. Это проба показ-т подвижность грудной клетки и дых-й мускулатуры. Если показатели одинаковые, то подвижность гр. К-ки хорошая, если показатели падают, то подвижность г.к. плохая. Если скачкообразные результаты, то плохая вырабатываемость. 3 Вопрос. Взаимосвяси здоровья и тренированности при достижении высокой спорт. Формы. Причины заб. Спрт-в. здоровье. Причины здоровья: 1). не связ-е со спортом: 1. внешние факторы (физич-ехимич-е, биолог., соц-е). 2. внутренние факторы (генетич). 2). Не связ-е сос прортом. А). завис-е от трененера: 1. неправильная методика тренировки. 2. несоблюдение гигиенич-х требов, несробл. Правил техники безопасности. б) вред. Привычки, несоб-е порядка дня. 3) диссимуляция – скрытие своего состояния от тренера. Здоровье – такое состояние орг-ма при котором все его органы и системы уравновешены с внешней средой, и отсуцт-т какие-либо болезненные изменения. Уровни: 1. высший уровень здоровья – абсолютно здоров. 2. более низкий уровень. Практиччески здоров. Валеология – наука о здоровье. + факторы: здоровый образ жизни, цель в жизни, духовность ч-ка, генетика, экологич-е условия, соц-е факторы, сбалансиров-е питание, достаточный сон, семейное нормальное положение. У ч-ка 3 состояния: здоровый, больной, приморбидный. – факторы: низ-й уровень культуры, духовности, отсут-е здор. Образа жизни, вредные привычки, стрессы. 18 вопрос. Механизмы нарушения дыхания при бронхите и бронхиальной астме. Воспаление слизистой оболочки бронхов, спазм бронхов, накопление экссудата (мокроты). Механизмом нарушения дых-я также считается курение. При вдыхании дыма появ-ся воспал-й процесс в слизистых оболочках гортани, трахеи, бронхов, альвеол, что приводит к нарушению их структуры и ф-ции. Бронх-я астма. Возник-е патолог-й доминанты в коре большых полушарий, в рез-те этого ч-к не может дышать (вдох короткий, выдох затруднен). Спазм бронхов и бронхиол, накопление в них экссудата (мокроты). Болезнь носит приступообразный хар-р. особенности методики ЛФК с детьми, страдающими бронхитом и бронх-й астмой. Задачи: увеличить вентиляцию легких. Способность выведению мокроты. Укрепление дых-й мускулатуры, повышение ЖЕЛ. Поэтому включаем спец-е упр-я: дых-е, дых-е с произношением букв. дренажные упр-я, к-е способ-т выведению мокроты. Упр-я с наклонами. Массаж, упр-я на верх-й плечевой пояс. Детей необх-мо обязательно контролировать: 1. измерение ЖЕЛ. 2. частота дыхания (за 1 мин.). противопоказания: задержка дых-я, натуживание. Рекомендвации: травы, водные процедуры, горчичники. Осн-е задачи: 1. норм-ть дых-й акт. 2. расслабить дых-ю мускулатуру. 3. вывести экссудат. Болезнь носит приступообраз. Хар. Поэтому ЛФК во время приступа противопоказано. С детьми страдающ. Астмой необходимо проводить звуковую гимнастику, дренажные упр-я. Общераз-е упр. В медленном темпе, диафраг-е дыхание, расслаб-й массаж спины и гр. К-ки. 26 вопрос. Анатомо-физиологическая и гигиеническая характеристика единоборств. Большое разнообразие движений применяемых в ходе единоборств обуславливает развитие всех звеньев тела, симметричное развитие правой и левой сторон, пропорциональное соотношение силы мышц сгибателей и разгибателей. Частота пульса колеблется от 130-190 уд.мин., после нагрузки пульс увеличивается до 200 уд. Мин. Макс АД увелич. До 160-180 мм.рт.ст., минимальное давление снижается. Возможно увеличение размеров сердца. Это связано с напряжением. Частота дыхания – 30-50 циклов в одну минуту. Расход энергии 20-25 ккал. После напряженных схваток возможна значительная потеря воды, минеральных солей и в моче обнаруживается белок. Тренировка д.б. разносторонней: занятия в зале и на свежем воздухе (кросс, спортивные игры, плавание, лыжная подг.-ка). Для профилактики травм кисти защищают специальными бинтами. Необходима тщательная и влажная уборка, проветривание помещений, уборка ковра. Вокруг ковра должна оборудоваться зона безопасности шириной не менее 1,5-2 метра.

Дата добавления: 2015-08-28