массажики-потешки. Цель: установление контакта с малышом, успокоение малыша, тактильный контакт.

Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Мария Ермакова	1.Зайчик	массажики-потешки. Цель: установление контакта с малышом, успокоение малыша, тактильный контакт.		Солнце светит с высока, (мамы поднимают руки вверх плавно) Бродят в небе облака (мягко опускаем руки на спинку малыша) Через лес бежит река. (Кисти рук, как извилистая река движутся по спинке или животику. Мама может свое тело подключить - подвигаться как извилистая река) Мама моет зайчика ("моем" малыша: приятные, мягкие поглаживания тела малыша) Моет лапки, моет носик (массажик ручек, дотрагиваемся до носика) Моет ушки и животик (нежно трем ушки, гладим животик) Зайка брызгался, смеялся (мама может сжимать-разжимать кисти рук, выполнять стряхивающие движения рук, немножко пощекотать малыша) Полотенцем вытирался ("промакивающими" движениями прикасаемся к телу малыша)
Мария Ермакова	2.Листопад **Затем можно плавно перейти в танец «Жизнь листочка»: жить на дереве, оторвался, кружится, перекатывается по земле, снова взлетает вверх. Малыш тоже листик, он может «приклеиваться» маме на спинку, на плечико, на бочок.	Групповая разминка, упражнение для расширения двигательного репертуара мам, упражнение на работу с голосом. Цель: поработать с вариациями голоса и движения	Можно разноцветные ленты или листья (есть искуственные ветки с листьями), можно и без реквизита	Можно делать это упражнение с малышом на руках, без него, рядом с ним. Ветер северный подул: С-с-с! (движение в центр с малышами или имитация ветра руками и подключение голоса) Все листочки с липы сдул: Ш-ш-ш! (подбросить листочки или плавно полететь как листочки шуршащие, усиление громкости голоса) Полетели, закружились (покружиться, полететь с малышом или без, или над ним со своим звуком) И на землю опустились! А-а-ах! (расслабляющая поза, с приятным выдохом:ааах)
Мария Ермакова	3. "Ехали-ехали"	групповая разминка, упражнение для расширения способов поддерживать малыша (на спине, на животе, на боку, на коленях, на плече)	можно использовать подушки. Или валики, на которых малыш может поскакать.	• На лошадке ехали: Цок, цок, цок, цок! (можно предложить вариант "малыш на маме, как на лошадке"- на спине у мамы, а мама на четвереньках; или на коленях у мамы-она их вверх -вниз поднимает. Как комфортно каждой маме и каждому малышу в момент выполнения) • До угла доехали: Цок, цок, цок, цок! ("пересели" на другой транспорт) • На машине ехали: Би-би-би-би! (можно предложить сменить позу: на плече у мамы, рядом или ) • До угла доехали: Би-би-би-би! • Поездом поехали: Ту-ту-ту-ту! (может плавно "повозить" малыша как паровозик, если он расположен к этому; или мама может двигаться как в упражнение «Красота, красота..» - на ягодицах, с прямыми ногами) • До горы доехали: Ту-ту-ту-ту!
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Мария Ермакова	4. "Вот у нас"	Массажики- потешки. Цель: установление контакта с малышом, успокоение малыша, тактильный контакт.	по желанию мам: коврик, подушечка…	Вот глаза у нас какие: Голубые-голубые, Носик — пуговкой у нас, Брови — ниточкой у глаз. Ушки маленькие, Губки аленькие, Щечки, шейка, Лобик, рот! И наш пухленький живот (поглаживания животика по часовой стрелке)
Мария Ермакова	5. "Колпачки"	Групповая разминка. Цель: создание игривого настроения в группе, подражание простым движениям за взрослыми.	Подушечки или коврики по необходимости	Выполняем в кругу вместе с мамами. Колпачок- на колпачок (одна рука кладется на другую, как будто складываем колпачки друг на друга; положением рук меняется все быстрее и быстрее) Колпачок- на колпачок -5-7 раз (ритм ускоряется). Буух!Упали на бочок! (Детки и мамы "падают" на бок). Можно повторить для правого и левого бочка.
Мария Ермакова	6."Карусели"	Групповое упражнение.	Не уверена полностью за безопасность суставов в этом упражнении (можно просто выполнять в хороводе). Упражнение для ходунков.	1 вариант Мамы и малыши становятся в круг в определенном порядке (взрослый-малыш-взрослый-малыш..). Все берутся за руки: сначала медленный темп: " Еле -еле-еле-еле: закружились карусели, а потом потом потом (ускорение темпа. Взрослые поднимают малышей за руки: ниже лучезапястного сустава) всё бегом, бегом, бегом. Тише,Тише. Не шумите. Карусель остановите. 2 вариант. Можно выполнять это упражнение, держась за широкую эластичную ленту (связана в круг) или за большой обруч 3 вариант: ведший держит много лент в поднятой вверх руке (за концы)- участники берут по ленточке за край. Ведущий стоит в центре круга и немного двигается. А участники движутся по кругу и произносят слова: "Закружились карусели еле-еле.." ускоряя, замедляя темп
Мария Ермакова	7."Щеночек и будочка"	упражнение для развития контакта с малышом		Мама-будочка, а малыш-маленький щеночек, который хочет погулять, а будочка его не пускает. Главное, чтобы это игра приносила радость от контакта, поэтому маме здесь важно не переусердствовать, не "передавить" весом тела. Упражнение дает почувствовать границы тела друг друга, ребенку позволяет мобилизовать силы, чтобы вылезти, выбрать из будочки. Поначалу это могут быть арки, домики из тела с высокой крышей; будочка следует за малышом..
Хандурина Юлия	8. Паучок	Массажики с потешками. На взаимодействие с малышом, ощущение собственного тела малышом, ощущение пространства, на контакт с помощью мимики.	подушки	Паучок гулял по ветке (мама водит пальчиками одной руки по ножками и ручкам малыша) Вместе с ним гуляли детки (мама водит пальцами двух рук) Дождик с неба вдруг полил (легкие прикосновения пальцами к голове и плечам) Кап кап кап кап кап кап кап Паучков на землю смыл (движения сверху вниз ладошками по всему телу) Солнце стало пригревать (движения ладошками похожие на легкие растирания) Паучок ползет опять (изображаем паучка пальцами одной руки) А за ним ползут и детки (изображаем паучков пальцами двух рук) Чтобы погулять по ветке Лежебока рыжий кот (легкие растирания от центра в стороны по всему телу) Отлежал себе живот (круговые движения по животику) Кушать хочется (продолжаем массаж живота) Да лень ворочаться (берем малыша с руки или за ноги и слегка потрясаем) Вот и ждет рыжий кот (снова поглаживающие движения) Может миска подползет (удивление в лице мамы) Вставай кот миска ползет (при желании приподнять малыша или перевести из положения лежа в положение сидя) У моей малышки щечки как у пышки (мама поглаживает щечки малыша а затем свои) Их надует мальчик будет самоварчик (мама надувает щеки и делает удивленные глаза) Девочка надует мама поцелует ( целуем малыша)
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Хандурина Юлия	9. Как у котика кота	Колыбельная. На сплочение группы, на способы укачивания малыша, на медитативное успокоение мамы. На завершение занятия или в основной части.	Мамы двигаются в кругу с малышами на руках, подпевают акапелло	Начинаем петь колыбельную, стоя в кругу с малышами на руках. Во время каждой первой строчки делаем четыре шага вперед с правой ноги в центр круга, покачиваясь из стороны в сторону. Во время пропевания каждой второй строки делаем такие же шаги из центра назад на расширение круга. Во время пропевания каждой третье строки – шагаем вправо с поворотом вокруг своей оси. Во время пропевания каждой четвертой строки шагаем поворачиваясь влево. Во время последних двух строчек повторяем повороты право и влево. 1 Как у котика кота 2 Колыбелька золота 3 У дитяти моего 4 Есть покраше его 1 Как у котика кота 2 Периночка пухова 3 У дитяти моего 4 Есть помягче его 1 Как у котика кота 2 Изголовье высоко 3 У дитяти моего 4 Есть повыше его 1 Как у котика кота 2 Одеяльце шелково 3 У дитяти моего 4 Есть получше его Да помягче его Да почище его
Хандурина Юлия	10. Call and response	На контакт с собой через голос, слушание себя через вибрацию от голоса, на раскрепощение группы, на самонастроенность.	запись free voice exercise с сайта chrisjames.net	Авторское упражнение Криса Джеймса. Прошу мам попеть вместе с автором упражнения. Включаем запись. Сначала слушаем, затем поем (подпеваем, звучим) при повторном пропевании. В конце упражнения обращаем внимание на то, как изменилось наше звучание, на сколько легче нам теперь говорить, петь?
Хандурина Юлия	11. Движение с присоединением	Переживание внутренних движений и экспериментирование с внешними движениями, установление связи чувств и движений, идентификация со своим телом и телом партнера	музыка с двояко быстрым ритмом	делается в парах. Один из участников начинает делать любые движения, прислуживаясь к музыке и себе. Второй пытается делать движения в гармонии (не синхронные, а гармоничные движения) с первым. Выполнение упражнения не комментируется.
Хандурина Юлия	12. Марионетки	на прочувствование своего тела по - новому, на расслабление.	музыкальное сопровождение состояния покоя	мамам предлагается представить себе, что они - куклы - марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Представьте себе, что вас подвесили за руку, за палец, за шею, за ухо, за плечо… Ваше тело фиксировано в одной точке, все остальное расслаблено, болтается.
Авдохина Елена	13. Звучание	распевание, звучание, понять из какого места мы поем, попытаться спустить наш голос ниже, из горла в грудь, в живот, в матку…цель сонастроенность с собой, быть в теле, чувствовать себя в настоящем моменте (детям очень нравится звучать с мамой, просто раскачиваться на ручках у мамы вместе с ее голосом, или быть рядом)	музыка с песнопением, распевка, поет исполнитель и повторяем все вместе	малыш на руках или рядом, мама сидя на полу в удобной позе, можно раскачиваться в такт музыке, двигаться, можно просто сидеть, прикрыв глаза (если малыш на руках и спокоен)
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Авдохина Елена	14. Гимнастика для мам: послеродовая гимнастика для мамы с малышом, упражнение из САТ: вращение тазом	Гимнастика для мамы, расслабление мышц спины, мышц таза во взаимодействии (игре) с малышом	музыка может быть фоновая, или потешка: карусели: "сели мы на карусели-полетели-полетели-покружились-прилетели!"	мама лежит на спине, ноги подняты (поза ребенка), согнуты в коленях и скрещены голени, каждый позвонок прижат к полу, голова на "сакральной макушке", малыш лежит на мамином животе, или сидит на животе или на ногах, из этого положения, не отрывая таз от пола, делаем вращение ногами\бедрами в одну и в другую сторону по 9 раз, проминая тазовые кости, мышцы, расслабляя спину и поясницу, ноги расслаблены, плечи тоже
Авдохина Елена	15. Гимнастика для мам: послеродовая гимнастика для мамы с малышом, упражнение из САТ: вращение тазом	Гимнастика для мамы, расслабление мышц спины, мышц таза во взаимодействии (игре) с малышом	фоновая музыка, или потешка\ стихи, например такие: см. инструкция	позиция, мама лежит на спине, прижаты плечи и поясница, ноги подняты, присогнуты в коленях, малыш может располагаться на животе лежа или сидя, на ногах (лежа или сидя), из этого положения мама ползет с помощью движения бедер и плеч вперед и назад Улитка ползет по дорожке, свой домик несет на спине, в нем дверь, занавески, окошки, хозяйский портрет на стене. Спокойно и неторопливо, весь день от куста, до куста, улитка ползет терпеливо, дорога ее непроста! или "у меня девиз простой: все свое ношу с собой!две антенки над калиткой, домик свой несет Улитка"
Авдохина Елена	16. прикосновения к малышу	упражнение/ игра "Пирожок", массаж, прикосновения, тактильная стимуляция	проговариваем то, что делаем	малыш лежит у мамы на вытянутых ногах, или на полу, или может сидеть, как удобно. Массажик как дождик, пальчиками: муку просеяли, водички добавили (проглаживаем все тельце от макушки начиная), замесили тесто: месим тесто, прикосновения мягкие, затем более ощутимые плотные, вылепливаем пирожок, проминаем каждую часть тела, кладем начинку в серединку, залепляем пирожок: если малыш не против, то собираем ручки с ножками к груди в "колобок" и прокатываем круговыми движениями в одну и другую сторону, можно на ручки: в печку поставить, или оставить так, подрумянился пирожок, из печки достали, остывать поставили6 тут можно и подуть (на пяточки, на шейку, как приятно малышу!), можно понюхать (ах какой пирожок ароматный)))) можно и попробовать, поцеловать, в зависимости от того насколько малыш идет на контакт, для деток старшего возраста, можно печку-ловушку делать: чтобы пирожочек сам выбирался, и потом пробовать не только свой пирожок, но и другие))) включать деток в контакт с другими взрослыми и детьми) детки, которые уже говорят, любят сами себе "начинки" придумывать
Авдохина Елена	17. прикосновения к малышу: массаж	массаж, пальчиковые игры; цель: научить мам простым потешкам, применимым в любых местах и самых обыденных делах (одевании, например), превратить такие моменты (ожидания, одевания) не совсем приятные для малыша, в игру и радостные переживания		пальчики трогаем, разминаем, проговаривая потешку, гладим ладошку// стучим кулачками по поверхности, потом пальчиками// массируем ручки и ножки, или проговариваем одеваясь: этот пальчик в лес пошел, этот пальчик гриб нашел, этот пальчик гриб почистил, этот пальчик гриб пожарил, ну, а этот взял и съел, от того и потолстел" или "ай туки-туки-туки застучали кулаки, ай чики-чики -чики застучали пальчики-барабанчики" или игру применимые при одевании: здравствуй левая рука, здравствуй правая рука - поздоровались слегка (похлопали ладошками, тоже самое с ножками, головушкой и тд)
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Наталья Соснова	18. "Здравствуйте!"	Приветствие и знакомство. Цель: Поздороваться, познакомиться. Развивать навыки социального взаимодействия.	2 одинаковые погремушки (маракасы).	Гремим погремушками правой и левой рукой (можно одновременно, можно по очереди). " Меня зовут Наташа" - мама показывает ракой на себя. "А дочу (сына) Лиза"- мама показывает рукой на ребенка. Потом погремушки передаются слудующей маме с малышом.
Наталья Соснова	19. "Солнышко."	Потягушки. Цель: Слегка потянуть малышей. Создать ритуал начала урока.	Не требуется.	" Солнышко проснулось." - Тянем малыша за ручки вверх. " Нам улыбнулось." -Сгибаем ручки малыша к груди. " Улыбаемся и мы. Улыбайтесь малыши." - Хлопаем в ладощи. В конце мама целует малыша.
Наталья Соснова	20. " Есть Контакт!"	Упражнение для мамы с малышом. Цель: установление контакта между мамой и малышом. Развитие маминой чувствительности к ребёнку.	Не требуется.	Ребёнок произносит какой-нибудь звук, а мама повторяет его. На каждый звук ребёнка мама отвечает. Происходит диалог между мамой и малышом.
Наталья Соснова	21. " Путешествие."	Упражнение для мамы с малышом. Цель: Знакомство с разными видами транспорта. Развитие вестибюлярного аппарата у малышей. Укрепление мышц у мамы.	Любая спокойная музака фоном. Но не обязятельно. Возможно звыки - цоканья копыт, шум мотора, стук колёс поезда и звек самолёта. Реквизит: Фитбол.	1.На лошадку с мамой сядем, Скажим дружно "Но!" И поедим на лошадке далеко, далеко." - сидя с малышом на фитболе говорим "Но!" и начинаем прыгать цокая при этом язакам. Через некоторое время говорим "Прррр!", останавливаемся. 2. " На машину с мамой сядим, Скажем мы "Би-Би!" И поедим на машине дружно "Жи-жи-жи!" - сидим на фитболе. Говоря "Би-би" имитируем нажатие гудка ладошкой малыша. Потом мама начинает выполнять круговые движения тазом в одну сторону несколько раз, потом в другую. Сопровождаем имитацией рёва мотора машины " Жииии!" 3. Мы на поезд с мамой сядем, Скажем мы " Ту-Ту!" - встаём с фитбола, малыши на руках. С малышом рукой гудим гудком поезда. " И на поезде поедим в дальнюю страну." - Строемся поездом друг за другом, и с "Чух-Чух!" начинаем двигаться по залу змейкой обходя фитболы. 4. "А потом на самолёте унесёмся ввысь." - выходим в центр зала. Мама берёт малышей на руки животом вниз. Как самолётик. И начинают кружиться 1 раз в одну, а 2-й раз в другую сторону. 5. "И вернутся в дом любимый, мама и малыш."- останавливаемся, мамы обнимают и целуют малышей. Важно располагать фитболы по внешнему краю зала, оставляя центр чистым.
Наталья Соснова	22. " Паучок"	Упражнение для малыша. Массажик. Цель: Внимание мамы на малыша. Расслабление.	Не требуется.	" Паучок ходил по ветка, А за ним ходили детки." - имитируя паучков гуляем всеми пальцами по телу малыша. " Дождик с неба вдруг полил, Паучков на землю смыл." - пальчиками имитируем капельки дождя. Постукиваем расслабленными пальцами по телу малыша от головы до стоп. " Солнце стало пригревать" - проглаживаем сильными ладошками от живота к кончикам пальцев ручи, выпрямляя их вверх. Потом проглаживаем от живота к кончикам пальцев ног, вытягивая их вниз. " Паучок ползёт опять, А за ним ползут все детки, Чтобы погулять на ветке." - снова имитируем ползающих паучков.
Капридова Елена Упражнения - элементы занятий на морскую тему для мам и малышей от 6-7 месяцев до 1 года. Для более старших детей можно усложнять движения.	23.Прикосновение к малышу	Взаимодействие с малышом, тактильная стимуляция. Для мамы – контакт с малышом, разговор, взгляд глаза в глаза	кукла у ведущего	Малыш лежит перед мамой или сидит. Мама сидит удобно, спокойно, расслабленно. Цель для мамы – установить контакт с ребенком, затем поиграть с ним, познакомить с телом, сделать массажик с потешкой. Движения уверенные, расслабленные. Ручки-ручки – потягушки (ручки растягиваются в стороны) И ладошки – похлопушки (ладошками хлопаем друг о друга) Ножки-ножки – топотушки (ножками постукиваем по полу) Побегушки, попрыгушки (ножки согнуты в коленях, имитируют бег) С добрым утром, ручки, Ладошки и ножки, (поглаиваем все названные части тела) Щёчки-цветочки - Чмок! (мама целует малыша) *** На лугу, на лугу (гладим животик по часовой стрелке) Стоит миска творогу (кладём ладонь на животик), Прилетели две тетери (пощипиваем бочка снизу вверх) Поклевали (двумя пальцами пробегаем по животику) Улетели (поглаживаем малыша) *** Рыбка по морю плывёт, (движения волнообразные по телу) Белка хвостиком метёт, (рука «метет» по телу) Как по небу облакa Мы погладили бокa.(гладим по бокам) Как летят снежинки, Так мы гладим спинку! (легкие прикосновения по всему телу) *** Паучок, паучок, (имя ребенка) хвать за бочок. Лягушка, лягушка, (имя ребенка) хвать за ушко. Олени, олени, (имя ребенка) хвать за колени. Пёсик, пёсик, (имя ребенка) хвать за носик. Бегемот, бегемот, (имя ребенка) хвать за живот. Кузнечики, кузнечики, (имя ребенка) хвать за плечики. *** Массажики для ножек (приговаривать, поглаживая ступню) Маленькая ножка Бежала по дорожке, Маленькая пяточка, На пяточке заплаточка (пощипывать пяточку)
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Капридова Елена Упражнения - элементы занятий на морскую тему для мам и малышей от 6-7 месяцев до 1 года. Для более старших детей можно усложнять движения.	24.Гимнастика для мам	Упражнения для разных частей тела	Кукла у ведущего	Упражнения для ног (ноги на ширине плеч, мама приподнимает\опускает по очереди ноги, покачиваясь из стороны в сторону) под потешку. Малыш на руках. Затем амплитуда поворота усиливается, мама с малышом делает более сильный разворот в стороны. Дождик, дождик, Кап-кап-кап! Мокрые дорожки. Нам нельзя идти гулять – Мы промочим ножки. *** Дождик, дождик, Не дожди! Дождик, Дождик, Подожди. Дай дойти до дому Дедушке седому! Шаги можно усложнять, делать разные (нога к ягодице, нога поднимается в стороны…) Для ягодиц (положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Ребенок сидит внизу живота мамы. Мама приподнимает ягодицы вверх со словами) Три – та – туш – ки! Три – та – туш – ки! Едет (имя ребенка) на подушке! На подушечке верхом! Бух с подушки кувырком! Растягиваем мышцы тела (мама сидит, ребенок лежит на коленях вверх лицом. Мама берется руками за носки ступней, двигается вниз, к полу, затем вверх, не отпуская ступни. Лицо ее то приближается к лицу малыша, то отдаляется. Во время сближения мама может целовать малыша, тереться носиками, курлыкать и пр.)
Капридова Елена	25. Гимнастика для мам	гимнастика в контакте с малышом, упражнения для различных частей тела.	кукла у ведущего	КОРАБЛИК (вариант 1) Мама сидит, ноги вытянуты вперед, на них лежит малыш. Читаем стих и сопровождаем его движениями: Это – море (движение руками брассом, разгребая воду) Это – берег (движение вперед руками вдоль ног и назад) Это – мой кораблик белый (гладим малыша) Это – ветер поднялся Крепко дует в паруса (мама нежно дует на малыша). Мчись, кораблик, по волнам К самым дальним берегам! (мама раскачивается в положении сидя, можно приподнять ручки ребенка и делать ими небольшие движения). Варианты: если ребенок постарше, то он может сидеть у мамы на ногах или на полу между ног. КОРАБЛИК (вариант 2) Мама сидит, ноги вытянуты, малыш сидит/лежит на ногах. Читаем стихи, сопровождаем движениями. Плывет, плывет кораблик ( мама поддерживает ребенка и раскачивается с ним вместе) Кораблик золотой), Везет, везет подарки Подарки нам с тобой! (можно поладить малыша и себя) Плывет, плывет кораблик (раскачиваемся) На запад, на восток (если малыш сидит, то его наклоняют назад, затем поднимают к себе) Канаты- паутинки (поднимаем ручки малыша вверх, двигаем ими) А парус-лепесток (ручки опускаются). Ведет кораблик утка, Испытанный моряк, (ребенка постарше можно поднять на коленях, чтобы он сидел на них как на горке) Земля!- сказала утка- Причаливайте: кряк! (на слово кряк! малыш скатывается в объятия мамы, "причаливает" к ней). Стих можно сократить
Капридова Елена	26. Море и ветер	Танцевально-двигательная импровизация, разогрев, сплочение группы	Кукла у ведущего Музыка для сопровождения (с неровным ритмом, то с замедлением, то с ускорением) Коврики	Мамы сидят (или лежат, если готовы к этому и малыш позволяет). Примерная инструкция: Вы – море. На море штиль, вода спокойна. Нет ни единого движения на воде. Полный покой… Почувствуйте внутри вас полный покой… Но вот начинает дуть ветер. Тихие, легкие колебания воздуха трогают морскую гладь… Давайте вместе подышим и услышим дыхание ветра… (синхронное дыхание участников, настройка друг на друга). Ветер начинает дуть сильнее и на море появляются волны. Начните двигаться так, как вам хочется, как волнуется море внутри вас… Волны пробегают по вашим рукам, спине, плечам, животу, ногам… Двигайтесь как хочет двигаться ваше море…. (танец-импровизация). 1 этап – свободное движение участников 2 этап – «волна» накатывает на другого участника, тот ее повторяет, участники перемещаются по комнате 3 этап – в круге каждый придумывает свою «волну», а другие ее зеркалят 4 этап – море постепенно успокаивается, ветер перестает дуть, снова наступает штиль (можно сделать итоговую подстройку по дыханию). Танцевать можно с детьми или без них
Капридова Елена	27. Парусник	Танцевально-двигательная импровизация, разогрев, сплочение группы	Музыка с неровным ритмом Легкие платки	Это вариант предыдущего упражнения, только на море появляются «корабли с парусами» (мамы выбирают себе платки, танец-импровизация платками). Примерная инструкция: Представьте, что вы корабль с парусами, который плывет в открытом море… Начните ваше движение в волнах, силу ветра, который наполняет ваш парус…..Двигайтесь в ту сторону, куда дует ветер, куда он вас несет…. В море корабль встречается с другими судами, которые идут своим курсом…Посмотрите, какие корабли вышли в плавание, куда они двигаются… 1 этап – свободный танец 2 этап – встреча кораблей в море, корабли подают друг другу приветственный сигнал-движение 3 этап – корабли в общем круге показывают сигнал-движение, другие корабли их повторяют. Можно подключить голос на этапе встречи кораблей: чтобы избежать столкновения в тумане на кораблях звучит «Туманный горн» (две мамы встают друг к другу спиной и вместе издают протяжный звук). Далее тоже самое с другими «кораблями». Последний этап (символическое объединение группы и завершение занятия): платки связываются концами в одно большое полотно. Оно как волна опускается в едином ритме вверх-вниз, дети могут лазить под ним.
Евгения Диченская	28.Деревце на рассвете.	Разминка		Восходит солнце. Дерево просыпается. Тянется ветвями к солнцу (руками, пальчиками вверх, прочувствуйте мышцы). Затем дует ветерок, дерево раскачивается из стороны в сторону, здороваясь с ним (руками качаем - плавные движения). Дерево обнаруживает, что оно не одно: рядом др деревья, здоровается с ними касаясь их своими веточками(пальчиками). Затем деревце оглядывается назад через левую и правую сторону по 2 раза (нижняя часть тела неподвижна, прочувствовать мышцы). Далее дерево стряхивает с себя росу (сначала потрясти пальцами, руками, затем всем телом, наклонитесь и потрясите ещё кистями рук). Затем дерево вытягивает свои корни (сначала левую ногу перенося вес на правую, потом правую, перенося вес на левую, пошевелите пальцами ног).
Евгения Диченская	29.«Водичка, водичка..»	Упражнение для ребёнка.		Сидя друг напротив друга. Водичка, водичка умой моё личико(^ладонями как бы зачерпываем воду и умываем,делая круговые движения подушечками пальцев) Чтобы, глазки блестели,^касаясь верхних век, рисуем волны Чтобы щёчки алели^круговые поглаживания пальцами щёк Чтоб смеялся роток ^подушечкой указат. пальца провести вокруг рта, слегка надавить на губы Чтоб кусался зубок ^слегка надавить пальцем на передние зубки Чтобы дышал носик, умываться просим ^коснуться пальцем носа.
Евгения Диченская	30.	Для мам		Ребёнок тянется к матери сначала без слов. Затем говоря: «Мама иди сюда». Мать передвигается в пространстве рядом с Р., занятая своими делами, не реагирует на его вербальные и невербальные послания. Р. Старается проследить за М. глазами, поднимая голову. В конце концов, отказывается от попыток привлечь внимание М.
Евгения Диченская	31.Танец	Для совместных упражнений		Я бы выбрала танец, в котором каждый бы побыл ведущим по очереди.
Алевтина (Соня О) Савватеева,	32.Перебрасывание мячиков с проговариванием имён мам и малышей, знакомство группы.			Предложения от группы Алевтины: Из-за трудности с запоминанием имени участники предложили изменить порядок бросания и проговаривания — человек называет своё имя, рассказывает коротенькую историю, связанную с начальной буквой своего имени/имени ребёнка, бросает следующему участнику. Тот повторяет имя первого, повторяет его историю, добавляет своё. Например, Первый Участник: «Я — Женя, я иду в поход и беру с собой жука.» Второй Участник: «Это Женя, она идёт в поход и берёт с собой жука. А я — Маша, встречаю в походе Женю и жука, и предлагаю им молока». Мой коммент о предложении: Скорее всего, такая интерпретация с историей подойдёт уже сложившейся группе, и трудно осуществимо в условиях постоянного обновления состава участников. Однако, принцип представления себя, и последующей передачи предмета (без истории) подходит для знакомства группы малознакомых людей больше. Поясню, почему возникает неловкость с мячами-именами: приходится давать это упражнение с ходу, чтобы просто заинтересовать разбежавшихся в начале занятия детей. По задумке, в естественном виде, эта задача даётся после разговора с группой и предварительного мягкого знакомства («Хей», «Движение-имя»). Мне обычно трудно собрать детей после начального времени для свободной игры. Плюс. Дети сильно разновозрастные.
Алевтина (Соня О) Савватеева,	33. «Маска». Возраст: от 3 мес., подросшие дети, взрослые.	Тип упражнения: Нежность с малышом, групповое упражнение, мимическая гимнастика, сброс напряжения	Реквизит: не требуется	Что: наблюдение и воспроизведение мимики лежащего на спине ребёнка, при более взрослом составе, воспроизведение мимики взрослых участников и детей. Смысл: со-настроенность, чуткость к проявлениям, мимическая гимнастика, актуально для взрослых. Как: по парам в диаде мам -малыш, по парам взрослый-взрослый, по кругу.
Алевтина (Соня О) Савватеева Автор: Vesna Miheeva Возраст: дети до года, до 2х лет, мало разговаривающие.	34.«Рифма».	Тип упражнения: Нежность с малышом	Реквизит: не требуется	Что: повтор появляющихся у малыша словечек, лепета с добавлением полноценных слов в рифму. Например, слово «Агу» — Агу, Агу, жил-был дед Агу, он любил есть рагу на лугу. Смысл: внимание к первым словам ребёнка, проговаривание их, наблюдение за тем, что они обозначают в интерпретации малыша, со-настроенность, возможность быть услышанным. Как: групповой вариант, в кругу по очереди, или по парам мама-малыш. Первый участник называет любимое словечко своего малыша, все придумывают рифму, пока не кончатся идеи, затем наступает очередь следующей диады мама-малыш. Опыт: опробовано в частном опыте.
Алевтина (Соня О - в нашей группе вконтакте) Савватеева Возраст: после 2х лет, взрослые.	35.«Теннис принятия, тай-чи».	Тип упражнения: Разогрев	Реквизит: тарелочки из бумаги/ фольги, лёгкие мячики для сухого бассейна	Что: участники передают друг другу мячи, не отбивая их о поверхность тарелок, как в классическом тениссе, а сохраняя мячи в тарелочках, стараясь не потерять их с поверхности. Смысл: развить пластику тела. (При задаче сохранить предмет, а не отбить его принимающей поверхностью, меняется пластика движения, людям приходится двигаться плавно, мягко. Мягкие покачивающиеся движения колен, таза.) Психологический контекст: развить принятие ситуации, действий других людей. Взято из практики тай-чи. Как: группа по кругу,  Один всем, один мяч  Все всем, несколько мячей Опыт: опробовано на себе в группе взрослых людей, без деток
Алевтина (Соня О - в нашей группе вконтакте) Савватеева Автор: Юлия Козыева * Возраст: от 2х лет, взрослые.	36 «Масленичное колесо».	Тип упражнения: хоровод, опосредованный контакт	Реквизит: ленты	Текст: Шёл король по лесу,/ Искал себе принцессу./ Давай с тобой попрыгаем,/ И ножками подвигаем.. Что: Хоровод через ленты, в центре ведущий-«Король», ищущий принцессу из двигающегося круга. Как: Концы всех лент находятся в руках у ведущего. При проговаривании потешки ведущий выдёргивает участника и демонстрирует проговариваемые из потешки движения всей группе. Хоровод меняет крепление. Участники держатся за ленты между собой. Смысл: Смена зоны комфорта у участников, освоение центрального пространства. Возможность быть увиденными. Опыт: не опробовано, задумка.
Алевтина (Соня О - в нашей группе вконтакте) Савватеева Возраст: дети от 2х лет, взрослые.	37. «Паутинка».	Тип упражнения: Взаимодействие, групповое, опосредованный контакт, уровни взаимодействия	Реквизит: ленты/ верёвочки	Что: Участники повязывают ленты (не туго) на кисти, ноги, талию. Все участники связаны нитями между собой. Как: Хаотичный порядок. Один начинает движение, другой пытается его уловить и повторить, ощущая натяжение лент. Какая часть тела задействована в движении, такая и подхватывает его. Получается маятник с произвольными поначалу колебаниями. Затем участники находят общий ритм и развивают его. Как вариант: оплетение лентами не используется, люди держат их в руках перед собой и создают структуру-паутинку, состоящую из разных уровней. Кто-то присядет на корточки, кто-то предпочтёт стоять на ногах. А дети могут с удовольствием осваивать это живое сооружение. Опыт: не опробовано, задумка.
Алевтина (Соня О - в нашей группе вконтакте) Савватеева Автор: Ульяна Родина Возраст: от 8 мес., сидящие/ползающие детки, взрослые.	38. «Поиск».	Тип упражнения: Завершение	Реквизит: плотная непросвечивающая ткань	Что: Два человека из группы держат натянутую ткань, создавая барьер. Двое и более участников располагаются по обе стороны ткани и ищут ладошки своих партнёров через ткань. Задача угадать/ почувствовать партнёра, предугадать его движения. Синхронность выполнения тоже может стать задачей. Смысл: показать наглядно, что наличие реквизита порой опосредует, усложняет контакт. Как: сначала проводится через ткань, затем занавес опускают и продолжают взаимодействие без него. Что при этом изменится? Идея навеяна статьёй про близнецов, которые, будучи разделёнными в утробе матери, искали друг друга ножками и ручками. После рождения их излюбленной игрой стала игра в поиск друг друга через ткань и занавески на окнах. Опыт: опробовано с успехом на группе.
Ольга Шевнина	39.Имя-имячко	Знакомство, называние каждого, сплочение группы	не требуется	Группа сидит в кругу, ведущий задает ритм и каждый по кругу называет свое имя и потом имя ребенка в этом ритме, а группа хором отвечает уменьшительно- ласкательное имя. Например: участник говорит Маша, а круг отвечает Машенька.
Ольга Шевнина	40.Веревочка	Игры с предметами	Веревочка или лента завязанная кругом	Группа в кругу, каждый участник держит ленту и предлагает свое движение (не отпуская ленту), а группа повторяет. расширение двигательного диапазона, импровизация
Ольга Шевнина	41.Чудо-мешочек	Игры с предметами, сенсорный опыт, более глубокое понимание процессов познания у малыша мешочек с предметами разных фактур.	не требуется	Каждый выбирает себе предмет и изучает его с закрытыми глазами через прикосновение руками, обоняние, прикосновение к другим частям тела. Упражнение проводится лежа с закрытыми глазами. После можно обсудить опыт, поделиться впечатлениями.
Ольга Шевнина	42.Карусели	Гимнастика для мам	не требуется	Мамы сидят с детьми на коленях и под слова :"Закружились карусели, завертелись карусели" нужно перебирая ногами, сидя на ягодицах сделать круг вокруг себя
Ольга Шевнина	43.«Ветер по морю гуляет».	Групповое сплочение; возможность для ребенка быть увиденным группой.	Для игры нужен платок или ткань.	Все сидят в кругу и держат ткань (изображаем море) Ветер по морю гуляет, Ветер парус раздувает, (поднимаем и опускаем платок, ткань) Парус Катю накрывает… (накрываем ребенка платком) - Где где наша Катя? (хлопаем ритмично в ладоши и проговариваем слова) -Где где наша Катя? –Вот наша Катя! (ребенок снимает платок и все ему хлопают).
Имя участника	Название упражнения	Тип упражнения, цели	Реквизит, музыка	Инструкция, текст
Ольга Шевнина	44.«Гуси летели, лебеди летели»	Потешки.	не требуется	Гуси летели, лебеди летели (махи руками) Комарики прилетели ЗЗЗЗЗ! (мелкая дрожь сложенными в щепотку пальчиками). Покусали, покусали, покусали!!! (обнимаем, щекочем малыша).
Маргарита Брюкова (Марго Брю – в нашей группе вконтакте)	45.Упражнение 1 Шалтай-Болтай:	Упражнение для мамы и ребенка. Телесный контакт, касания, массажик.	не требуется	Шалтай-Болтай (3р.) Сидел на стене. (малыш на маминых ногах сидит (лежит), лицом к маме, раскачиваем влево-вправо) Шалтай-Болтай (3р.) Свалился во сне. (на словах свалился, малыш «падает» между ног мамы) Вся королевская конница, (гладим одну сторону тела ребенка) Вся королевская рать (гладим другую сторону тела ребенка) Не может Шалтая, (мама руками раскачивает лежащего на полу ребенка влево-вправо) Не может Болтая, Шалтая-Болтая, Болтая-Шалтая, Шалтая-Болтая собрать! (на словах собрать — крепко прижимаем к себе ребенка).
Маргарита Брюкова (Марго Брю – в нашей группе вконтакте)	46.Упражнение «Лягушка»		не требуется	Тюшка-тутушка, Прыгала лягушка (ребенок на коленях у мамы, мама колени поднимает и опускает) На крутую горку, (мама поднимает колени и ребенок сверху сидит на них) Где живет Егорка (коленями влево-вправо) Бух! - покатилась! (ребенок съезжает по ногам мамы вниз) С горки свалилась!
Маргарита Брюкова (Марго Брю – в нашей группе вконтакте)	47.Упражнение «Пальчики»	Массажик- потешка	не требуется	Массаж пальчиков сначала на одной руке, потом на другой: Этот пальчик самый толстый, самый сильный и большой! Этот пальчик для того, чтоб показывать его! Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине! Этот пальчик безымянный, он избалованный самый! А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал!
Маргарита Брюкова (Марго Брю – в нашей группе вконтакте)	48.Упражнение «Тесто»	Массажик-потешка	не требуется	Месим, месим, месим тесто, нет ему в кастрюле места (3 раза, мама держа ребенка на руках массажными движениями гладит все тело малыша с головы до пят). Месим, месим, месим тесто, нет ему в кастрюле места (прикосновения более плотные, глубокие). Тесто с медом (прилипающие движения), с молоком (двумя руками гладим), с маслицем (плотно гладим), с дрожжами (мама кончиками пальцев по телу малыша стучит). Тесто месят кулаком (руки в кулаках у мамы по всему телу ребенка), мнут его руками (щипательными движениями) Чем мы тесто приправим? Маком (похлопываем одновременно всеми пальцами), орехами (похлопываем поочередно кулачками). Вот какое тесто получилось (мама любуется ребенком), испечем из него печенье (булочку, тортик) сладкое и вкусное (целуем ребенка).
Маргарита Брюкова (Марго Брю – в нашей группе вконтакте)	49.Упражнение	Расслабление для мам		Под медленную, расслабляющую музыку сидя в удобной позе мамы двигают: - головой, - плечами, - руками, - спиной, - тазом и всем телом (кроме ног). Концентрация на себе, своих чувствах, своем теле.

Дата добавления: 2015-08-27