ведение в кроссовере через нижние блоки 3x10

Грудные мышцы

ведение в кроссовере через нижние блоки 3x10

Подъемы гантелей вперед 4x10

Жим Арнольда 4x10

Жим в тренажере 4x10

Жим гантелей на наклонной скамье 4x10

Жим гантелей на обратнонаклонной скамье 3x12

Жим штанги лежа 5x10

Жим штанги на наклонной скамье 4x10

Жим штанги на скамье с обратным наклоном 4x10

Разведение гантелей под углом 4x12

Сведение в кроссовере через верхние блоки 4x10

Сведения в тренажере «Бабочка» 4x10

Тяга блока широким хватом 4x10

Дата добавления: 2015-08-27