Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (рис. 86).

Упражнение 30. Комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов (рис. 86).

Исходное положение - строевая стойка.

«Раз» - С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

«Два» - Выполнить левой рукой отбив вверх и удар правой рукой вперед прямо.

«Три» - Выполнить удар правой ногой вперед прямо или снизу.

«Четыре» - С разворотом на 90º и с шагом правой ноги выполнить удар в сторону слева наотмашь ребром ладони правой руки.

«Пять» - С шагом правой ногой назад выполнить левой рукой отбив внутрь.

«Шесть» - С шагом правой ногой вперед выполнить удар кулаком правой руки вперед сверху.

«Семь» - Выполнить удар левой ногой вперед прямо и принять левостороннюю изготовку к бою.

«Восемь» - С шагом левой ногой и поворотом налево принять строевую стойку.

Исходное положение	один	Два	Три
Четыре	пять	Шесть	Семь	Восемь

Рис. 86

Упражнение 31. Комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (рис.87)

Исходное положение - строевая стойка.

«Раз» - С шагом левой ногой вперед изготовиться к бою.

«Два» - Выполнить стволом автомата отбив вправо и укол штыком (тычок стволом) с выпадом левой ногой.

«Три» - С шагом правой ногой назад выполнить удар затыльником приклада назад прямо.

«Четыре» - Поворачиваясь на левой ноге направо, с шагом правой назад выполнить стволом автомата отбив влево.

«Пять» - С коротким шагом правой ногой вперед выполнить удар прикладом сбоку.

«Шесть» - С поворотом кругом через левое плечо, отставляя правую ногу назад, защититься подставкой автомата от удара снизу.

«Семь» - С шагом правой ногой вперед выполнить удар магазином вперед прямо и - рубящий удар штыком (стволом) слева – направо вниз.

«Восемь» - С шагом правой ногой назад и поворотом направо принять строевую стойку.

Исходное положение	один	Два	три
Четыре	пять	Шесть	Семь	восемь

Рис. 87

Третий комплекс. Приемы рукопашного боя с ножом. Выполняется на 16 счетов.

Исходное положение - строе­вая стойка, штык-нож в правой руке лезвием назад.
1. С шагом правой назад в сторону принять боевую стойку, штык-нож в поднятой на замахе руке.
2. С выпадом правой вперед нанести удар ножом сверху в грудь противника.
3. С шагом правой назад выполнить верхний блок левой и нанести колющий удар ножом в живот противника.
4. Выполнить скрестный шаг вправо и нанести боковой удар правой ногой в живот противника. С постановкой правой ноги на землю нанести удар ножом наотмашь в шею.
5. Поворачиваясь кругом, выполнить нижний блок левой ру­кой, нанести удар правой ногой в промежность и удар ножом в спину согнувшегося противника.
6. Поворачиваясь налево, выполнить отбив правой рукой внутрь (нож прижат к предплечью), перехватить левой рукой ствол автомата и нанести удар ножом в живот.
7. Правой ногой выполнить круговой отбив руки с ножом про­тивника, скрестным шагом вправо догнать его и нанести режущий удар ножом по шее.
8. С шагом левой выполнить отбив левой рукой внутрь и с ша­гом правой нанести колющий удар ножом в живот.
9. Выполнить скрестный шаг левой ногой и правой нанести удар назад в грудь или живот. Поворачиваясь налево кругом, на­нести удар ножом снизу.
10. Поворачиваясь направо, выполнить отбив правой рукой на­ружу и с шагом левой нанести удар ножом сбоку в шею.
11. Поворачиваясь направо, выполнить верхний блок руками накрест, левой рукой захватить руку противника, нанести удар коленом правой ноги в промежность и удар ножом снизу в грудь.
12. Поворачиваясь кругом, выполнить верхний блок левой ру­кой, с шагом правой нанести укол ножом в грудь (шею).
13. Поворачиваясь налево, выполнить отбив левой рукой нару­жу и с шагом правой нанести удар ножом сверху.
14. Поворачиваясь направо, нанести режущий удар наотмашь по шее.
15. С шагом левой метнуть (обозначить) нож.
16. Приставить правую ногу и принять строевую стойку.

Четвертый комплекс. Приемы рукопашного боя с авто­матом. Выполняется на 16 счетов.

Исходное положе­ние- строевая стойка, автомат в правой руке.
1. С шагом правой назад принять изготовку к бою.
2. Нанести укол штыком с выпадом.
3. С шагом правой нанести удар прикладом сбоку.
4. На носке левой ноги повернуться направо кругом и с выпа­дом правой нанести удар прикладом в голову.
5. Перехватить автомат левой рукой сверху, правой - снизу, повернуться налево кругом и с шагом правой вперед нанести удар прикладом сверху.
6. На носке левой ноги повернуться направо кругом и выпол­нить верхний блок автоматом.
7. С шагом левой вперед нанести удар магазином в живот.
8. На носке левой ноги повернуться налево кругом, принять изготовку к бою.
9. С шагом правой выполнить отбив вправо и с выпадом левой нанести укол штыком.
10. На носках повернуться направо и выполнить верхний блок, нанести удар носком правой в промежность и удар автоматом по голове сверху.
11. С выпадом правой в сторону нанести удар прикладом вправо.
12 На носке левой ноги повернуться налево кругом и, подтянув правую ногу, принять изготовку к бою.
13. Выполнить отбив автоматом вниз направо и с выпадом левой нанести укол штыком.
14. Поворачиваясь на носке левой ноги направо, выполнить отбив автоматом наружу и с выпадом левой нанести укол штыком.
15. Выполнить скрестный шаг левой и с выпадом правой на­нести укол штыком.
16. С поворотом налево приставить левую ногу к правой и принять строевую стойку.

Дата добавления: 2015-08-28