Да Вина, страх, страх вины— это не лучшая ком­пания для молодого человека. Но вот вопрос: нужно ли полностью освобождаться от страха? По-моему, нет. Все-таки страх предупреждает нас об опасности, 4 страница

• иррациональные страхи («У тебя ничего не по­
лучится»; «Принесешь в подоле — убью»);

• социальные страхи («Если у тебя нет связей и
денег— ты все равно ничего не добьешься»; «Не вы­
пендривайся, Вася Сидоров, слушай свою любимую
песню «Валенки»).

Если мы будем часто слышать одну и ту же фразу, мы ее запомним, и она будет влиять на наше созна­ние, на наши мотивы, наши действия и поступки. Осо­бенно если мы не придаем этому значения. Заметили ли вы, как многие из нас вставляют в свою речь рек­ламные слоганы, крылатые выражения? Собственно, в этом нет ничего дурного, если сама фраза не несет разрушительного воздействия. Мы цитируем класси­ков, фразы любимых киногероев, перлы юмористов — и это настраивает нас на оптимистический лад. Но если мы часто повторяем «Это невозможно», «У меня не получится» или нам по несколько раз в день говорят это окружающие, — речь уже идет об «информацион­ном вирусе».

«Ты — ошибка природы», — часто слышала девочка от своей старшей сестры. Ей было очень обидно, она всячески стремилась доказать всему миру, что это не так. Она хорошо училась, занималась спортом, но лич­ная жизнь у нее не сложилась. Ссоры с мужем, непри­ятности на работе... И вот она, оставшись одна, заби­рается с ногами на диван, обхватывает руками колени и шепчет: «Ничего у меня не получается, права была Машка, я — ошибка природы!» Она в отчаянии, она не видит выхода из создавшегося положения. Во всем виноват «информационный вирус», который заложила ей сестра, не ведая, что творит. «Вирус» привел ее

114___________

жизненную программу к «зависанию». Еще чуть-чуть, и «запахнет» суицидом. Так иногда работает програм­ма самоуничтожения «вируса» — «вирус» уничтожает­ся вместе с носителем.

Этой женщине необходимо осознать наличие «ин­формационного вируса» и поверить в свои силы, в то, что она живет не для того, чтобы доказать миру и сестре свое право на жизнь. Природа не ошибается, мы лишь не всегда можем понять ее логику.

«Ты должна быть первой!»— часто слышала уже другая девочка от матери. Она не хотела расстраи­вать маму, хорошо училась, занимала первые места на олимпиадах, была старостой класса, потом старо­стой курса. Защитила диплом, поступила в аспиранту­ру, защитилась. На кафедре была большая конкурен­ция за нагрузку, она строила козни, плела интриги, но— была первой. У нее не было друзей, ее за глаза называли «стервой», но она была первой.

Это не значит, что быть первой плохо, это означа­ет, что жизнь женщины оказалась на службе у «виру­са», сделавшего так, что переживание полноты бы­тия стало недоступным.

«Боец родился!» — сказала акушерка. Мать запом­нила эту фразу и часто повторяла ее сыну. Сын стал бойцом. Он воевал дома, на работе, на улице, в ма­газине. Вся его жизнь превратилась в борьбу. Снача­ла это доставляло удовольствие, потом он почувство­вал усталость и бессмысленность происходящего.

Это не значит, что быть бойцом для мужчины пло­хо, это означает лишь то, что жизнь более многогран­на и смысл есть не только в повседневной борьбе.

«А этот у нас — вечно за бабской юбкой!» — часто слышал мальчик. И что же? Он вырос, но продолжает прятаться в женскую тень, уже ненавидя себя и жен­щин за это.

115

Что нам внушают в детстве, отрочестве, во взрос­лом состоянии? Будьте внимательны к словам, кото­рые вам говорят, старайтесь избавляться от «вирусов» сразу. Например, нам бросили: «У тебя ничего не полу­чится!», и мы быстро реагируем: «У меня все будет великолепно!» (а не словами «это мы еще посмотрим!»). Когда нам рассказывают о каких-то неприятностях, мы про себя или вслух восклицаем: «Ничего себе!» А когда рассказывают о хороших вещах, мы говорим: «Все себе!» Нам убедительно твердят: «Даже не думайте об этом!», мы же говорим себе или партнеру: «Мой ум и воображение свободны и продуктивны!»

Нам необходимо «противоядие» от «информацион­ных вирусов». Им является положительное утвержде­ние, или аффирмация. Наше положительное утверж­дение формулируется без частицы «не». Аффирма­ция— это антивирусная программа.

Например:

«Информационный вирус»	Аффирмация
«Ты вообще ничего не умеешь»	«Я прекрасный профессионал»
«Это ты во всем виноват»	«Я — достойный человек»
«Ты неудачник, не можешь даже себе на жизнь заработать»	«Я успешный человек, я могу и хочу зарабатывать деньги»
«Ты в ответственности за тех, кого приручил»	«Я свободен строить гармоничные отношения с теми, кого люблю»
«Ты ни на что не годишься»	«Я — талантливый человек»
«Яблоко от яблони недалеко падает»	«Я несу в себе лучшие стороны моих родителей»
«И правильно, что тебе плохо сделали»	«Люди ко мне поворачиваются своей лучшей стороной и делают мне добро»
«Ты бездарь и тунеядец»	«Я талантливый и продуктивный человек»
«У тебя совести нет»	«У меня высокий кодекс чести»

116

117

Пусть вас не смущает, что аффирмации выглядят нескромными. Это — антивирусные программы, при­званные укрепить ваше чувство самоценности. По­верьте в аффирмации, наполните их своей жизнен­ной силой, и они будут работать на вас!

Теперь, как только вы отследите, что в вашей голо­ве поселился «вирус», сразу включайте антивирусную программу, формулируйте аффирмацию. Помните, как в «Собачьем сердце» профессор Преображенский постоянно напевал «От Севильи до Гренады...»? Но как только Шариков, обретя человеческий облик и силу, принялся играть на балалайке «Светит месяц», про­фессор начал напевать эту мелодию. Но он вовремя опомнился, распознал «вирус» Шарикова, поправил себя. «Вирусами» могут быть навязчивые строчки из песен, особенно современной «попсы». Смысла в них мало, но сознание они захламляют. Они, быть может, и не толкают человека на разрушительные действия, но заполняют собой его мыслительное пространство и не дают возможности появиться светлым мыслям.

Итак, следите за тем, что у вас в голове! В против­ном случае это сделают за вас. Противостоять мани­пулированию на уровне мыслей можно, если заботли­во ухаживать за своим сознанием, вовремя убирать «вирусы», мусор и развивать критическое мышление. Но если вы осознали, что вашей жизнью имеет на­глость управлять «информационный вирус», — удали­те его с помощью аффирмации.

Эмоциональный уровень

На эмоциональном уровне манипулируют, в основ­ном, «балалаечники». Для них, прежде всего, важно

эмоциональное включение, эмоциональный выплеск человека. Вина, страх, раздражение, ярость, стыд, повышенное чувство ответственности, разочарова­ние, отчаяние — за всеми этими чувствами стоит энергия, наша жизненная сила, которая по капле или обильными ручьями вытекает из нас в процессе ма­нипуляции.

Когда манипулируют нашим сознанием, нередко «подключают» чувства. Но в случае манипуляции на уровне мыслей у нас не происходит сильного энер­гетического истощения. Мы злимся, чувствуем себя одураченными, желаем взять реванш и отыграться. При этом у нас даже наблюдается прилив сил (хотя бы временный). Все оттого, что наша мысль начина­ет работать активнее— манипулятор активизировал именно уровень мыслей.

Совсем иначе происходит, когда основная мани-пулятивная атака направлена к нашим чувствам. Без­условно, они начинают «работать» активнее. Но наши чувства — это хранители нашей жизненной энергии. Поэтому при активной «работе» чувств жизненная сила утекает от нас так же активно. Вопрос: к кому, куда? Ответ прост — к манипулятору.

Мудрецы говорят: «Бережно относиться к своей жизненной силе— это экономить эмоции». Сильные негативные эмоции лишают человека желания жить, сильные позитивные— туманят разум. Манипулятор на уровне чувств неосознанно (или осознанно) стре­мится вызвать сильные эмоции. В этом случае, поми­мо контроля за вашим поведением и благ для себя, он получает свою главную выгоду— вашу энергию, жиз­ненную силу.

...Читаю в своем старом блокноте:

118

119

...Сейчас я уже знаю, что не всегда нужно выслу­шивать жалобы на жизнь. Я, например, никогда себе этого не позволяю! Пусть говорят про меня, что хотят, здоровье дороже!..

Важно понимать, что на этом уровне главная вы­года манипулятора даже не те блага, которые вы ему отдаете, а ваша энергия, жизненная сила. Они таким образом «питаются».

Лучший способ противостояния манипулирова­нию на уровне чувств — это значительная физиче­ская дистанция с манипулятором.

Также важно помнить, что манипуляторам на уров­не чувств невыгодно руководствоваться здравым смыслом и логикой. Часто манипулятор маскирует свою истинную цель «обоснованными» просьбами и претензиями.

Мы же нередко становимся жертвами манипулято­ров из-за желания быть «хорошими», мягкими, обхо­дительными, деликатными, внимательными, забывая, что быть хорошим по отношению ко всем — невоз­можно. В основе этого желания нередко лежит «сте­реотип изгоя»: буду грубым — меня осудят, надо «быть хорошим», тогда меня примут.

Наш страх осуждения манипуляторы ощущают очень тонко и умело его используют. «Но что же де­лать со страхом осуждения?» — спросите вы. В первую

очередь, принять факт его существования. Да, он есть у всех, кто живет в обществе, это нормально. А даль­ше— почему бы не довести его до абсурда? Напри­мер, как это сделал герой миниатюры А. Житинского «Дуэль».

Дошло до того, что он бросил в меня перчатку, но не попал.

Я поднял перчатку и протянул ему. Он взял перчат­ку двумя пальцами, как шелудивого котенка, су­нул в карман, а пальцы вытер носовым платком.

— Значит, дуэль?— с удовольствием выговорил
он, гордясь.

— Дуэль так дуэль, — пожал плечами я.

— Выбирайте оружие, — сказал он и набрал в
легкие столько воздуха, что чуть не полетел.

— Телефон, — сказал я. — Мне удобнее всего
телефон.

В назначенный час ко мне пришел секундант. Я набрал номер, и дуэль началась. Первым стре­лял он.

— Вы подлец, — сказал он.

— Совершенно с вами согласен, — сказал я.

— Не иронизируй, мерзавец! — закричал он.

— Вы зря теряете время, стреляя вхолостую, —
заметил я. — Все это я уже давно знаю. Хоте­
лось бы чего-нибудь новенького.

— Кретин! Бездарь! Негодяй!— выпалил он.

— Это лучше, но еще слабо, — сказал я, — на­
прягите воображение.

— Сволочь... — прохрипел он. — Стреляй, гад!

Дата добавления: 2015-08-27