В противоположность этому я думаю о молодом человеке, который недавно женился и которому надо было найти работу. Это было нелегко, тем более что у него не было стажа и его одолевали сомнения. Он попросил свою невесту поддержать его и сходить вместе с ним на несколько интервью. Я сочувствую его недостатку уверенности, но если бы он смог убедить свою невесту в том, что способен обеспечивать ее, это было бы большой помощью им обоим в преодолении трудностей.
Многие мужчины далеко не так уверены в себе, как они хотели бы или как им нужно, но они создают впечатление уверенности. Я встречался с некоторыми внешне уверенными в себе мужчинами, проявляющими огромную уверенность, которые признавались мне, что страдают теми же чувствами некомпетентности, что и другие мужчины. Но благодаря тому, что они действуют уверенно, другие доверяют им и сотрудничают с ними.
Представим себе генерала, который ведет свою армию в бой. Он наверняка чувствует стресс, связанный с трудной задачей. Риск для собственной жизни и ответственность за жизнь людей наполнят страхом и волнением сердца даже самых смелых мужчин. Разве может он быть готов ко всем непредвиденным обстоятельствам? Его положение требует уверенного внешнего вида независимо от его реального самочувствия. Любые сомнения он должен скрывать. Его люди зависят от него в вопросах силы и уверенности, они рискуют своей жизнью. Возможно, он рассуждает: «Мои способности не совершенны, но что может человек в таких обстоятельствах?» Тогда он выходит навстречу трудностям, его уверенная позиция чудесным образом пробуждает скрытые способности, и он справляется с трудными обстоятельствами лучше, чем ему казалось возможным.
То же самое отношение применимо и при руководстве семьей. Мужчина с болью сознает, что должен руководить ими с уверенностью, и думает, откуда появятся необходимые для этого сила и талант. Меньше всего он хочет, чтобы они беспокоились о том, как он будет это делать. Он действует уверенно, и это укрепляет в людях доверие к нему.
Эту атмосферу уверенности не следует путать с горячим воздухом, исходящим от мужчины, прибегающего к хвастовству и преувеличениям, пытаясь произвести впечатление. Легко увидеть, что это показуха, говорящая о недостатке уверенности. Атмосфера уверенности позитивна, и для ее создания зачастую не требуется ничего говорить. Скорее манера поведения мужчины внушает другим уверенность в нем.
Избегай моделей, ведущих к неудачам
1. На работе. При развитии уверенности очень важно избегать тех моментов, которые ее разрушают, например, постоянных неудач на работе. Возможно, мужчина переходит с одной работы на другую и каждый раз терпит неудачи. Его работа, вместо того чтобы повышать уверенность, наоборот, разрушает ее. Каждая неудача закрепляет негативную модель. Если мужчина не имеет успеха у себя на работе, решение лежит в том, чтобы обнаружить его способности и найти тот тип работы, где он мог бы их применить. У каждого мужчины есть способность, которая приведет его к успеху, если он найдет и применит ее. Однако найти способность человека может быть нелегко. При решении этой проблемы было бы полезно пройти тест, выявляющий способности. Многие мужчины, не имевшие успеха, находят его, перейдя на работу, к которой у них есть способности.
2. В других делах. Избегай моделей, ведущих к неудачам во всем, что ты делаешь. Это может включать в себя спорт, музыку, искусство и публичные выступления.
Конечно, от мужчины нельзя ожидать высшего мастерства во всем, что он делает. Это и нежелательно. Многое из этого делается исключительно для развлечения, а не в соревновательном духе, где измеряются достижения. Но если мужчина, приступая к этим делам, желает чего-то достичь, постоянные неудачи будут подрывать его мораль.
Это правда, что практика повышает результаты труда человека, и он не должен сдаваться только из-за того, что у него не получается вначале. Но подчеркну, что, хотя у каждого мужчины есть таланты, у него неизбежно есть и ограничения. Если он надеется достичь вершин в какой-либо сфере деятельности, мудрым для него будет сосредоточиться на том, что он может делать хорошо. Ему следует избегать тех сфер, в которых он никогда не сможет подняться выше уровня посредственности.
Я знал мужчину, который решил стать певцом. В течение нескольких лет он репетировал по нескольку часов в день, снова и снова пытаясь петь перед публикой. Каждый раз его выступление было слабым. Настолько слабым, что многие из нас, слушателей, страдали, напрасно переживая за него. Я часто удивлялся, почему он так сильно хочет быть певцом. Возможно, в юности он был вдохновлен одним из великих артистов. Но я также удивлялся и тому, что он не находит лучшего применения своей энергии, хотя она могла бы быть направлена на развитие того таланта, который принес бы ему как удовлетворение, так и уверенность.
Если бы у меня был ребенок, не проявляющий успехов в учебе, я не стал бы уговаривать его стать лучшим студентом, если бы он сам этого не захотел. Напротив, я убедил бы его стать блестящим специалистом в работе по дереву, в механике, спорте или в той области, в которой он мог бы достичь вершин. Успехи в этих областях повысили бы его уверенность в себе, и тогда он смог бы лучше учиться. Студент, который кажется тупым, может всего лишь страдать недостатком уверенности, и когда он осознает, что одарен в других вещах, он может стать одним из лучших в своем классе. Многие неудачи происходят не в результате отсутствия способностей, а из-за недостатка уверенности. Когда мы избегаем моделей, приводящих к неудачам, и сосредотачиваемся на своих способностях, уверенность растет во всем, что мы делаем.
Избегай людей, которые подрывают твою уверенность
Мы все без исключения в той или иной степени подвергаемся влиянию людей, с которыми имеем дело. Надеюсь, мы будем общаться с людьми, обладающими пониманием и теплотой, которые помогут нам проявить самое лучшее, что в нас есть. К сожалению, это не всегда так. Есть люди, которым нравится унижать других. Они делают это, чтобы оправдать свою собственную некомпетентность или лень. Таким человеком может быть тот, кто хочет быть твоим другом, но беспокоится, что будет плохо выглядеть, если ты будешь успешен. Или он боится, что ты будешь его игнорировать, если выйдешь из его уровня посредственности. Многие люди имеют негативные модели мышления или недостатки в характере.
Зависть может заставить одного человека принижать другого из-за чувства собственной важности, которое он извлекает из своей позиции превосходства. Выступая в качестве критика, он занимает нейтральную позицию и напрямую не подвержен никаким последствиям. Это искушение выставить себя в хорошем свете, указав на чужие промахи.
При возможности старайся не иметь дела с такими людьми. Когда ты достаточно укрепишь уверенность, ты будешь с легкостью с ними справляться. Но пока уверенность растет, лучше избегать их общества. Если ты обнаружишь, что не можешь избежать их, окажи им достойное сопротивление. Скажи им, что, хотя у тебя есть и слабости, ты предпочитаешь, чтобы тебе напоминали о твоих сильных сторонах. Дай им знать, что их замечания разрушительно воздействуют на твою уверенность и что ты нуждаешься в помощи, а не в помехах.
Дай себе право на ошибку
Часто самоунижение мужчины или его критическое отношение к себе подрывают его уверенность. Бизнесмен, потерявший деньги на предприятии, в которое он вложил уйму времени и сил, спортсмен, проигравший важное соревнование, певец, взявший фальшивую ноту, могут почувствовать, что не имеют необходимой квалификации для своей работы. Чем выше цель, тем более критически мужчина относится к своим ошибкам. Такое самоунижение оказывает наиболее разрушительное воздействие.
Это самое худшее, потому что при этом мы программируем свой мозг на восприятие негативных мыслей как фактов. Бесчисленные исследования не оставляют никаких сомнений в том, что наши способности влияют на нас не так сильно, как то, что мы о них думаем. Если мужчина постоянно подпитывает негативные мысли, на самом деле он отравляет себя. Это форма самоубийства.
Всех ошибок избежать невозможно. Мы человеческие существа, склонные к ошибкам. Успех не ждет нас на каждом повороте, он не приходит после каждого усилия, в которое мы вкладываем свои самые лучшие мысли и способности. Наша жизнь будет сопровождаться ошибками и неудачами. Столяр-краснодеревщик иногда совершает ошибку, которая стоит ему зарплаты целого дня, и спортсмен не всегда выигрывает соревнование.
Чтобы поддерживать уверенность, мы должны дать себе право на ошибку и сказать себе, что неудача — это естественная часть жизни. Путь к окончательному успеху всегда проходит через неудачи.
На самом деле неудача — это неизбежная составляющая окончательного успеха. Беспокойство из-за ошибок может подрывать уверенность и приносить дополнительные неудачи. Право на ошибку, с другой стороны, помогает поддержать уверенность и поэтому вдохновляет к будущему успеху. Мы должны по-человечески принять себя и заранее дать себе право на свою долю ошибок.
Преодолевай комплексы неполноценности
Часто именно глубоко укоренившееся чувство неполноценности разрушает в мужчине уверенность. Возможно, по своим способностям или навыкам он не уступает другим мужчинам, но из-за неуместного чувства неполноценности он не ощущает себя равным.
Для преодоления этих барьеров важно понять, насколько на самом деле они пусты. Ниже приводятся некоторые из наиболее распространенных.
1. Комплексы из-за нехватки денег. Мы живем в культуре материализма, которая ставит огромный акцент на деньгах и стремится сделать деньги эквивалентом ценности индивидуума. Если человек принимает это понятие, он будет ощущать дискомфорт в присутствии того, кто более богат, считая этого человека более важным или ценным, чем себя.
Истина в том, что богатые люди не заслуживают почета лишь по той причине, что имеют деньги. Человека надо уважать за то, кто он есть, а не за то, что он имеет. Как и среди других, среди богатых людей есть достойные и недостойные, в зависимости от того, как они пользуются своими деньгами и какой у них характер. Такого человека надо уважать за то, кто он есть. Его богатство второстепенно.
Деньги не показатель превосходства. Некоторые получают их в наследство или зарабатывают при более благоприятных обстоятельствах, чем другие. Кто-то приобретает богатство благодаря нечестным или незаконным действиям. Некоторые добиваются его, идя на компромисс со своими стандартами. Возможно, большинство богатых людей имеют богатство благодаря добросовестным усилиям. В таком случае мы можем восхищаться их позитивными чертами, но не самими деньгами. Другой человек, приложивший столько же энергии в другом направлении, но не достигший такой же финансовой плодотворности, не является низшим по отношению к первому.
Иногда наша ошибка состоит не в том, что мы считаем богатого человека лучше нас, а в том, что боимся, что он считает нас людьми второго сорта. Такой страх может заставить мужчину повесить голову и стать неуклюжим и скованным.
Но замечательный факт состоит в том, что богатые люди не склонны считать тех, у кого денег меньше, людьми второго сорта. Однако обычно они замечают, что другой человек чувствует себя приниженным, что затрудняет общение между ними. Неприятно видеть, как кто-то трусливо унижается. Это ясно указывает на то, что такой человек, будь у него богатство, считал бы менее богатых людьми второго сорта. Итак, мы видим, что подобная позиция указывает на недостаток в характере. Человек, который уважает другого за его достижения и сильный характер, показывает этим, что имеет твердые жизненные ценности.
Человек, детство которого прошло в бедности, может иметь глубоко укоренившиеся комплексы, зависящие от того, как его родители относились к ситуации. Если родители стыдились своей бедности, вероятно, ее будет стыдиться и ребенок. Это чувство останется с ним и во взрослой жизни. Будучи взрослым человеком, он должен развить систему правильных ценностей, чтобы преодолеть в себе эти неоправданные чувства.
Самая большая опасность состоит в том, что люди, считающие себя неполноценными из-за недостатка денег, считают также, что деньги улучшат их самооценку. Движимые этой искаженной точкой зрения, они направляют свою энергию на накопление богатства, используя любые средства для его приобретения, уверенные в том, что это решит все их проблемы. Но, как золото на конце радуги, обладание богатством никогда не принесет им желанного чувства собственного достоинства. Чувство собственного достоинства приходит, когда человек развивает те черты характера, которые поднимают его самооценку. Тогда он знает себя. Он знает, что он честен, добродетелен и правдив.
2. Комплексы, возникающие из-за недостатка образования. Почти у каждого есть хотя бы скромное образование. Однако некоторые мужчины считают, что их уровень образования хуже, чем у других. Человек со скромным образованием может чувствовать себя комфортно, находясь среди людей, имеющих подобный статус. Но в присутствии более образованных мужчин он чувствует свою неполноценность, особенно если они имеют титулы.
Нет оправдания чувству собственной неполноценности по отношению к человеку, имеющему более высокое образование. Как и деньги, образование не дает человеку права превосходства. Ценность человека следует определять исходя из того, кто он есть, а не что он знает. Важны не сами приобретенные знания, а то, как они применяются. Мужчина, который тренирует и дисциплинирует свой разум, возможно, подходит для этого лучше. Если так, он заслуживает признания. Но даже это не оправдывает чувства собственной неполноценности в другом мужчине. Образование измеряется не только учеными степенями. Навыки и опыт могут быть даже более ценны.
Скорее всего, образованный мужчина не будет считать других неполноценными. Истинно образованный мужчина развивает смирение наряду со своими научными достижениями. Он понимает, как мало он знает по сравнению с огромной массой доступных знаний. Еще он знает, что каждый имеет дары и особые качества, а также ограничения. Все мы одновременно являемся и невежественными, и обученными, но по разным предметам.
Альберт Эйнштейн, считающийся гением, был известен своим смирением, несмотря на то, что многие ему льстили. Только в специализированных сферах знаний он превосходил других мужчин. Известно, что он искал советов других людей по темам, о которых он знал мало. Он часто обращался с вопросами к самым обычным людям. Если высокообразованный человек не считает людей с меньшим образованием неполноценными, не существует причины на то, чтобы менее образованные люди считали себя таковыми.
3. Комплексы, возникающие из-за недостатка таланта или достижений. Находясь рядом с человеком, развившим в себе талант, который заставляет наши усилия выглядеть посредственно, мы можем почувствовать свою неполноценность. Знаменитый актер, спортсмен, музыкант, художник или общественный деятель заслужил себе место своими делами. Возможно, ты совершил несколько шагов к развитию своих даров, но они кажутся незначительными по сравнению с необычными достижениями другого.
Нет причин чувствовать собственную неполноценность только из-за его достижений. Он будет судим в соответствии с тем, кто он есть, а не только исходя из его особых достижений. Возможно, как человек в целом он стоит ниже твоего уровня. Возможно, твой вклад в улучшение жизни людей превосходит его вклад. Если он талантливый и прекрасный человек, его будут ценить за то, кем он является в целом.
Конечно, мы должны учесть тот факт, что достижения обычно приходят ценой огромных усилий. Такие люди часто тратят много лет на подготовку, временами страдая от разочарования и даже унижения, о которых публика ничего не знает. Ради своего таланта они жертвуют очень многим. Лишь немногие люди осознают, сколько особых усилий было вложено в достижение, которое теперь кажется таким легким. Мы всегда должны ценить эти усилия как составную часть достойного характера. Если мужчина и не достигает совершенства по всем пунктам, по крайней мере его нельзя считать ленивым. Мы можем восхищаться его преданностью и посвящением.
Приняв это во внимание, можно сделать вывод, что твой талант не должен быть намного меньше приложенных тобой усилий. Если бы ты вложил столько же труда, жертвенности и посвящения в развитие некоторых из своих талантов, твои достижения могли бы быть такими же, как у него, или даже превышать их. Ты такой же, как и другие мужчины. Тебе надо только работать так же прилежно, как и они.
4. Комплексы, возникающие из-за физических дефектов или инвалидности. Иногда мужчины сталкиваются с такими физическими дефектами, как большой нос, большие уши, маленький рост, или они не очень красивы, по крайней мере по собственной оценке. Они могут иметь и более серьезные недостатки, такие как отсутствие конечности, потеря слуха, зрения или хромота. Такому мужчине трудно чувствовать себя на равных с мужчинами, не имеющими подобных недостатков. Возможно, они чувствуют, что если бы были здоровыми и красивыми, могли бы достичь чего угодно.
Я снова должен подчеркнуть, что важно не то, что имеет мужчина или как он выглядит. Важно то, кто он есть. Физически полностью здоровый мужчина не превосходит мужчину, имеющего инвалидность, если оба они сделали все, что было в их силах, каждый в своих обстоятельствах. Мужчина в инвалидной коляске может быть более смелым, мужественным и достойным, чем другие. Каждого следует оценивать в соответствии с тем, кто он есть, а не кем кажется.
Однажды в самолете я познакомился с мужчиной, который был в инвалидной коляске. Он потерял руки и ноги в результате производственной травмы. Можно представить себе, какому испытанию он подвергся, когда после активной жизни ему пришлось учиться пользоваться механическими конечностями. Но он довольно хорошо научился этому и имел смелость путешествовать. Он сказал, что периодически посещает друзей, и никто не сопровождает его, так что он ездит один. Кроме того, по нескольку месяцев в год он проводил, посещая больницы и обучая других пациентов с ампутированными конечностями пользоваться искусственными руками или ногами. Сам он был в худшем состоянии, чем любой из обучаемых им людей, однако он был достаточно уверен в себе, чтобы ободрять их и помогать им преодолевать чувство собственной неадекватности.
Другим великим человеком был Гленн Каннингем, который, будучи еще мальчиком, получил сильный ожог. Врачи сказали, что он не сможет ходить. Однако он преодолел эту инвалидность и стал чемпионом по бегу. Его огромная сила воли послужила примером для других людей, заставив их превратить свои недостатки в ступени на пути к величию. Актер Джимми Дюрант понял, что его никогда не пригласят сниматься ни в одной ведущей романтической роли по причине огромного носа. Тогда он стал использовать этот недостаток, преувеличивать его и сделал его своей судьбой. Таким образом он превратил лимон в лимонад.
Мужчина, стремящийся исполнять свои обязанности, развивать свой характер и быть достойным человеком, не имеет никаких причин считать себя худшим, чем кто-либо другой. Его уверенность в себе будет расти благодаря каждодневным усилиям, прилагаемым к тому, чтобы прожить хорошую жизнь.
Однако если мужчина ленив, вял и пассивен и ничего не делает для развития своих талантов, он имеет причины чувствовать собственную неполноценность. Если человек не надеется совершить что-то достойное, он никогда не будет думать о себе хорошо.
Занимайся тем, что укрепляет уверенность
Уверенность строится на качествах, составляющих достойную жизнь. Если мужчина верен своим обязанностям и искренне стремится стать лучшим человеком, чтобы достичь более высоких целей, уверенность будет следовать за ним. Если же он ленив, безответственен и удовлетворен своим несовершенным состоянием, он не должен удивляться тому, что ему не хватает уверенности. Он не вправе ожидать, что приобретет уверенность, если не делает ничего, на чем эта уверенность может строиться. Мужчина может предпринять следующие меры для созидания уверенности.
1. Определи свои уникальные дары, таланты и способности. Уверенность будет расти, когда мужчина откроет свои особые способности и сосредоточится на достижении успеха в них. Большинство мужчин имеют таланты, которые они игнорируют и никогда не развивают. Под этим подразумевается особое понимание и даже гениальность, в которых наш мир так сильно нуждается. Время от времени в нем могут возникать незначительные проявления этих даров, но обычно он пренебрегает ими. Обнаружение этих талантов и их применение становится его священной ответственностью. Если Бог одарил ими мужчину, Он также ожидает, чтобы они применялись для добра. Развивая эти таланты, мужчина делает мир более прекрасным и приятным местом, а также способствует прогрессу человечества и самого себя.
2. Повышай свои знания и улучшай навыки. Если ты научишься хорошо делать свое дело, улучшая свои навыки и качество работы, это повысит уверенность. Нельзя найти удовлетворение в посредственной работе.
3. Строй модели успеха. Стремись строить у себя на работе модели успеха. Если ты достигнешь успеха уже в начале проекта, он создаст уверенность, которая приведет к следующему успеху. Сразу же начни с первого успеха, чтобы продвинуться вперед. Это подобно подъему по витку спирали.
Чтобы проиллюстрировать это: неопытный продавец нацеливается на достижение успеха в начале карьеры, проходя как можно более основательную подготовку. Он хочет как можно скорее установить образец успеха. Это повысит его уверенность на будущее. Если ему удастся добиться успеха, в будущем у него будет уверенность. Он строит модель успеха, которая способствует как успеху, так и уверенности.
Но если, напротив, он скажет: «У меня много времени. Не важно, если я потеряю первую сделку», — то, вероятно, он обречен на неудачу. Его провал подрывает его уверенность и способствует другим провалам. Или если он совершит большую продажу и потом решит отдохнуть, этим он начнет движение вниз. При отсутствии позитивного фактора тенденция всегда направлена вниз, а не вверх.
Применяй эти принципы в других видах деятельности, таких как спорт или публичные выступления. Если тебя пригласили произнести речь, приложи все свои усилия, чтобы подготовить эту речь на отлично. Это создаст уверенность, ведущую к будущему успеху. Начнется тенденция роста. Не поддавайся искушению приложить посредственное усилие, говоря: «Моя роль не очень важна». Возможно, она не важна для кого-то другого, но чрезвычайно важна для тебя самого. Замечательные карьеры зачастую начинаются совершенно неожиданными путями.
Этому же плану надо следовать и при установлении целей. Прими решение перевернуть все камни, чтобы достичь цели. Достигнув одной цели, ты обретешь уверенность, необходимую для новых достижений. Если молодой человек примет решение достичь поставленных перед собой достойных целей, он разовьет модель успеха, которая будет помогать ему всю жизнь. Если же он не сделает этого, вскоре он будет считать себя неспособным к достижению целей, а следовательно, не будет и пытаться.
4. Научись общению. Обычно мы склонны думать, что для того, чтобы быть хорошим собеседником, надо иметь обширный, необычный опыт, быть авторитетом в какой-либо сфере деятельности, быть красноречивым или хорошо знать много интересных предметов разговора. Но это не так. Быть хорошим собеседником совсем не трудно. Надо иметь лишь поверхностное знание нескольких предметов и достаточно хорошо владеть языком, чтобы разговаривать с кем угодно. Ниже приводится несколько ценных указаний.
а) Много читай. Знай хотя бы что-нибудь об основных актуальных вопросах. Для этого читай газеты, особенно разделы новостей. Просматривай еженедельник новостей, а также, если есть время, читай литературу на другие темы.
б) Помни интересные для обычных людей истории. Разработай репертуар, состоящий из собственных воспоминаний и интересных для людей историй. Включи в него произошедшие с людьми случаи, о которых ты читал, слышал или свидетелем которых ты стал, — что-то необычное, вдохновляющее или производящее впечатление. Также включи и смешные случаи, ведь людям нравится, когда их веселят.
в) Интересуйся людьми. Общаясь с человеком, поинтересуйся его жизнью, прояви интерес к его проблемам, семье, планам и увлечениям. Спроси его об этом и выслушай его ответы с искренней заинтересованностью. Если он полон энтузиазма, будь и ты таким же. Если он чем-то расстроен, прояви симпатию и понимание. Постарайся повысить его самооценку. Дай ему то, что сам хотел бы иметь, находясь на его месте. Если он превосходен или достигает успеха, прояви уважение к его успеху. Редко бывает так, что мужчины с энтузиазмом относятся к успехам других мужчин. В таких беседах завязываются теплые дружеские отношения, и оба собеседника обновляются.
г) Избегай следующего. В беседе старайся не концентрироваться на себе. Хотя будет правильным рассказать о произошедших с тобой интересных случаях, воздержись от того, чтобы постоянно переводить тему разговора на себя, если твой собеседник не проявляет всепоглощающего интереса. Также избегай хвастовства, жалоб, сплетен, любых попыток кого-либо принизить, грубости и громкого разговора, вульгаризмов, неприличных слов и всего того, что может оскорбить слух.
д) Проявляй позитивное отношение. Выражай приятное, позитивное, оптимистичное и полное энтузиазма отношение к жизни.
5. Созидай характер. И последнее, если мы хотим построить уверенность, мы должны построить характер. Это утверждение не может показаться чем-то новым, но оно является одним из ключей построения всеобъемлющей уверенности. Мужчина может быть уверен в своей определенной способности или конкретном таланте и без этого качества, но он не будет иметь уверенности в своей ценности как личности, если у него не будет сильного характера. Это та уверенность, которую можно сравнить со сталью.
Воспитывая характер, ведущий к уверенности, приобретай черты, описанные в главе 10. Это включает в себя не только чистоту действий, но и чистоту мыслей. Бог сказал: «Пусть добродетель постоянно украшает твои мысли, и тогда твоя уверенность укрепится в присутствии Бога».
Чтобы сохранить моральную чистоту мыслей, избегай любого проявления зла, включая порнографию, бульварную литературу, непристойные фильмы или спектакли, а также нечестивые сообщества, в которых порок считается нормой. Почтение к имени Бога имеет исключительную важность, если мы хотим видеть в своей жизни Его благословения.
12. ЗДОРОВЬЕ
Вернемся к мужчине из стали и бархата. Мы узнали, что стальная его сторона означает силу. Ту силу, которая главным образом исходит из твердости, мужества и силы характера. Дополняет эту картину физически сильное тело, являющееся результатом хорошего здоровья.
Что же такое подлинно хорошее здоровье? В противовес мнению многих, это не просто отсутствие болезней. Мужчина, обладающий силой стали, энергичен и здоров. У него сильное тело с замечательной выносливостью, хорошо развитой мускулатурой и прекрасной координацией движений. В его походке и манерах чувствуется жизнь. Энергия его здорового тела чудесным образом способствует жизненности духа, повышающей его общую жизнеспособность. У него ясные глаза, крепкие зубы и здоровый цвет кожи. Этот прекрасный образец мужества напоминает нам о том, что Бог сотворил мужчину по Своему образу и что мужчина, как сказал Шекспир, видом своим подобен Богу.
Для контраста представим себе мужчину, у которого нет здоровья. Он не болен в обычном понимании, он успевает за ритмом жизни, но на самом деле он не здоров. Возможно, у него опущенные плечи, впавшая грудь, дряблая мускулатура, желтоватая кожа и мешки под глазами. Если он страдает лишним весом, обхват талии у него может превышать обхват груди. Он не имеет ни энергии, ни духа, ни манер, так как его ослабшее тело лишено этих способностей. Видом своим он вовсе не напоминает бога.
К сожалению, наша современная жизнь способствует подобному процессу деградации. Работа обычно ограничивает мужчину в движениях и требует от него лишь минимума мышечных усилий. После работы он выходит из переполненного офиса и садится в свой автомобиль, с подогревом или кондиционером, который везет его в комфортное жилище. Лишь в редких случаях ему приходится совершать физические усилия. В прошлые времена эта проблема стояла далеко не так остро, как сейчас. Сельская жизнь требовала физических нагрузок, и даже в городах мужчинам приходилось хотя бы часть времени находиться на открытом воздухе, ходить пешком, ездить на лошадях или в повозках.
Наши продукты питания далеки от идеала. У нас в Америке злаки очищаются от многих питательных составляющих, которые они должны содержать. Продуктовые магазины наполнены искусственной едой, прошедшей глубокую обработку, в которой не осталось почти ничего полезного для здоровья. Реклама убеждает нас наполнять свои тела алкоголем, табаком и газированными напитками. Успехи современной медицины сводятся на нет вредными веществами, которые мы потребляем. Мы живем в мире, который несет смерть, а не жизнь. Побочный эффект всего этого состоит в том, что значительная часть нашего населения страдает расстройствами и болезнями, которые можно было бы предотвратить. Это приводит также к большим материальным потерям. Расходуются не только личные ресурсы людей, но и правительству приходится расплачиваться, предоставляя льготы и компенсации тем, кто стал инвалидом и не способен решать свои проблемы.
Однако мы можем быть уверены в том, что хорошее здоровье для большинства из нас не является чем-то недостижимым даже в пожилом возрасте. Я встречал мужчин, имевших хорошее здоровье в возрасте более 80 и даже 90 лет. Но это мужчины, у которых хорошие, здоровые привычки.
Дата добавления: 2015-08-28; просмотров: 39 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |