Рік, місяць та день народження: _____

Національний технічний університет України

“Київський Політехнічний Інститут”

ФАКУЛЬТЕТ БІОМЕДИЧНОЇ ІНЖЕНЕРІЇ

Щоденник самоконтролю студента

для занять з дисципліни «Фізичне виховання»

Вид спорту ______________________

ПІБ______________________________

Дні відвідування _________________

Факультет ______________________

Навчальна група ________________

Курс ____________________________

Група здоров'я___________________

Анкетні дані студента.

П.І.Б. (повністю):___________________________________________

Рік, місяць та день народження: _____________________________

Показники	На початку досліджень	В кінці досліджень
	1 семестр	2 семестр	1 семестр	2 семестр
Зріст (см)
Маса тіла (кг)
маса/зріст^2 (кг/м^2)
АТС
АТД
Проба Генче
Тести, які проводяться на навчальному відділенні:

Таблиця 1

контролю функціонального стану студента (_______________, гр_____, ф-т______) за ____ місяць

(заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подається викладачу щомісяця в паперовому форматі)

Дні місяця

Σ

ЧСС за 1 хв. зранку

Заповнюється тільки на занятті

(середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100%; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи)

Дата заняття

ЧСС за 1 хв до заняття

% до середнього ЧСС зранку за місяць

ЧСС за 1 хв в кінці заняття

% до середнього ЧСС зранку за місяць

Самопочуття до заняття*

Самопочуття в кінці заняття*

* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5

Проба на дозоване навантаження (ПДН) ЧСС 1 семестр

Таблиця 2

	Вересень	Жовтень	Листопад	Грудень
	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)
ПДН - К1 (20 присідань за 30 сек) Вимірюється в % *	До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.
Рівень функціонального стану- ССС- К2 (вимірюється в уд\хв)**

* К1 – ЧСС_ПДН = ^{(ЧСС після присідань за 30сек – ЧСС до присідань за 30сек)} _{Х 100%} (вимірюється у %)

^{ЧСС до присідань за 30сек}

** К2 = ЧСС початкова за 30с ек + ЧСС перші 30сек з другої хвилини відновлення (вимірюється в уд\хв)

Проба на дозоване навантаження (ПДН) ЧСС 2 семестр

Таблиця 2

	Лютий	Березень	Квітень	Травень
	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)	ЧСС за 30 сек (до присідань, після та на 2-й хв. відновлення)	Кількість балів (%) та рівень функціонального стану ССС (сума 1-го і 3-го пульсу за 30 сек)
ПДН - К1 (20 присідань за 30 сек) Вимірюється у % *	До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.		До присід.     Після присід.     2 хв. відновл.
Рівень функціонального стану- ССС- К2 (вимірюється в уд\хв)**

* К1 – ЧСС_ПДН = ^{(ЧСС після присідань за 30сек – ЧСС до присідань за 30сек)} _{Х 100%} (вимірюється у %)

^{ЧСС до присідань за 30сек}

** К2 = ЧСС початкова за 30с ек + ЧСС перші 30сек з другої хвилини відновлення (вимірюється в уд\хв)

(зразок)

Графік 1. Показники ЧСС студента __________________, ф-т _______, гр. _____ за жовтень 2014р.

(зразок)

Графік 2. Значення рівня функціонального стану за жовтень студента __________________, ф-т _______, гр. _____ за жовтень 2014р.

(зразок)

Графік 3. Показники проби на дозоване навантаження ЧСС студента __________________, ф-т_______, гр. _____ за жовтень 2014р. за ____ семестр

Дата добавления: 2015-11-04