Как держать клюшку

Уроки гольфа

Андрей Череватенко, родился 11 сентября 1965 года. Гольфом занимается с 1988 года. В 1997 году стал гольф профессионалом. В момент подготовки данного материала работал старшим гольф профессионалом гольф клуба Ле Меридиен Москоу Кантри Клаб.

Урок первый

Как держать клюшку

Хват (грип) — очень важный элемент техники игры в гольф. От того насколько правильным будет хват, зависит Ваш удар и возможности его совершенствования. Необходимость правильного хвата обуславливается тем, что мышцы при ударе по мячу работают на скручивание, что не свойственно обычным движениям человека, а потому правильный контакт рук с клюшкой позволит работать мышцам наиболее эффективно.

Существуют три вида хвата:
— нахлест (overlap)
— замок (interlock)
— бейсбольный хват (baseball grip)

Наиболее распространен нахлест, который был приведен к существующему виду в начале века и стал популярным благодаря Гарри Вардону (великий гольфист начала века). Клюшку нельзя брать, как молоток или как хоккейную клюшку, возьмите ее так, как будто Вы здороваетесь с кем-либо левой рукой (если Вы правша). Кисти должны взаимодействовать с клюшкой и друг с другом легко и надежно, обеспечивая перпендикулярность плоскости клюшки в момент удара.

Начинать хватку удобно с левой руки. Клюшка должна лечь в левую кисть легко и естественно. «Хвостовая» часть грипа удерживается фалангами мизинца. Указательный палец касается клюшки средней фалангой. Большой палец правой руки ложится на верхнюю плоскость грипа чуть левее центра. Латинская буква «V» правой руки должна указывать примерно на правое ухо. Кончики большого и указательного пальцев должны стремиться соединиться и почти касаются друг друга. Мизинец правой руки входит в зацепление с указательным пальцем левой. Пальцы обеих рук должны обхватывать грип естественным образом, работая как единое целое.

При правильной постановке обеих рук на клюшке Вы должны видеть косточки указательного и среднего пальцев на внешней стороне кисти правой руки. Правая кисть ложится на левую таким образом, что линия жизни правой кисти накрывает большой палец левой руки. Чтобы правильно расположить обе руки на грипе, Вы можете использовать следующее упражнение. Расположите ваши руки так, как показано на фотографии. Обе линии «V» должны быть направлены на ваше правое плечо. Не меняя этого положения рук, поместите их на клюшку. Проверьте положение большого пальца левой руки, зацепите указательный палец и мизинец и завершите хват, закрыв правую руку.

———

Попов Алексей, 1974 года рождения. Гольфом занимается с 1988 года. Магистр физической культуры по направлению «Теория и методика преподавания гольфа», профессиональный тренер гольф-клуба «Тайгер», подготовивший двух членов сборной России по гольфу.

Урок второй

Дата добавления: 2015-10-28