Счастье, когда тебя понимают

Любовь и слезы – путь к прощению

Хочешь изменить мир, измени себя. Именно с этой целью астанчане посещают центры по развитию личности, коих в нашем городе действуют десятки. Я побывала в одном из таких заведений в «Женском клубе» психолога и арт-терапевта Ароновой Юлии. Как мне удалось получить массу положительных эмоций и ответить на внутренние вопросы, читайте в этом отзыве.

Нынешнее занятие было посвящено теме взаимоотношений между мужчиной и женщиной. В течение нескольких часов мы выполняли одно, но очень емкое упражнение, связанное с раскрытием в себе чувства любви. Поначалу задание мне показалось не трудным, однако в процессе его исполнения я с удивлением обнаружила, насколько сложно высказывать свои истинные чувства кому бы то ни было.

Как это было

В парах, взявшись за руки, мы представляли перед собой членов семьи. Сначала необходимо было говорить своему партнеру с разной интонацией фразу «Я тебя люблю». Эти слова мы часто произносим в суете, поверхностно, не всегда осознавая реальные чувства. Здесь же, с каждой последующей фразой мы постепенно отключали переживания из головы и включали сердце, доставая из глубины души настоящие живые эмоции. На втором этапе участникам предстояло высказать партнерам накопившийся негатив, добавляя все ту же фразу о любви с обязательной частицей «и». Это был крючок – оказалось, что смотреть на недостатки своих родных через призму безусловной любви, очень тяжело. Представляя в лице своей партнерши мужа, я невольно испытала большой прилив чувств, как негативных так и позитивных, из глаз брызнули слезы. Да, мне было трудно говорить в глаза любимого человека о своей боли, обиде и злости, и при этом одновременно признаваться ему в любви. В один момент даже захотелось крепко обнять партнера от нахлынувших чувств. Наставник дал добро, и волна душевной и физической теплоты разлилась по всему телу. Этот этап упражнения оставил в душе самые яркие впечатления и чувство неимоверной легкости. Я осознала, что несмотря на недостатки, по-настоящему люблю и ценю своего супруга.

Следующим шагом практики было описать свои эмоции на листе бумаге при помощи разноцветных красок. Преисполненная чувством любви и радости, я использовала в своей картине красный, зеленый и желтый цвета, заполнив ими как можно больше бумажного пространства. Как же было в итоге необычно, когда на завершающем этапе нашего занятия - в медитации - выбранные мною цвета во всю мощь заиграли на просторах Южной Африки.

Счастье, когда тебя понимают

Так, более двух часов практики пролетели как один миг, заставив каждого из участников испытать всю гамму чувств, таившихся в душе. Мы все от чистого сердца поблагодарили наставника за предоставленный опыт и большую поддержку при выполнении далеко не простых заданий. Напарники так же высказали друг другу слова признательности.

Погружаясь в бытовые заботы и дела, а кто-то и уходя с головой в работу, мы часто забываем о важности откровенных разговоров с родными. А ведь это непременное условие хороших гармоничных отношений в семье. Говорите с любимыми не стесняясь своих чувств, проговаривайте их. Вас обязательно поймут.

Участница семинара Любовь

Дата добавления: 2015-10-28