Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Упражнение по устранению симптомов хронической усталости

ГРУППЫ ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ | Энергия | Мышечная броня | Почва под ногами | Дыхание | Оценка тела и напряженные позы | Двигательные упражнения | Расслабление и трудоголики | Пилатес — один из методов управления телом. автором которого является Йозеф Пилатес. | Пилатес. Нейтральное положение. |


Читайте также:
  1. Выполняйте упражнение с 61 точкой
  2. Игра-упражнение «Правила жизни».
  3. Какой из следующих симптомов не наблюдается при сердечной недостаточности
  4. Кластер симптомов хронической недостаточностиПЖ.
  5. Кластеры симптомов
  6. Лечение хронической фибрилляции предсердий (мерцательной аритмии)
  7. Мероприятия по устранению причин несчастных случаев

Для выполнения этого несложного упражнения телесно-ориентированной терапии по устранению симптомов хронической усталости требуется двое - Вы и партнёр. Упражнение это незаменимо при таких симптомах:

· Вы чувствуете себя недостаточно бодрыми,

· Вы отмечаете у себя неестественную сонливость,

· Вы полагаете, что страдаете от чрезмерного напряжения,

· Вы утомлены,

· Вы просто морально устали...

Если всё вышеперечисленное для Вас (или Ваших знакомых) более чем актуально, тогда вот Вам упражнение телесно-ориентированной терапии, которое заточено как раз на работу по устранению всех этих симптомов синдрома хронической усталости.

И поверьте, даже если Вам покажется, что условия упражнения телесно-ориентированной терапии никак не повлияют на Ваш синдром хронической усталости, это Вам только так кажется...

Действие данного упражнения телесно-ориентированной терапии, на первый взгляд, не очевидно, но само упражнение - действенно.

Для его выполнения нужно лечь на пол, но на удобный пол. То есть, Вам необходимы условия мини-спортзала. Пол должен быть чистым, тёплым и не жёстким. В остальном - всё просто.

Цель упражнения по по устранению симптомов хронической усталости: один партнёр помогает другому РАССЛАБИТЬСЯ и расслабиться МАКСИМАЛЬНО.

Это упражнение телесно-ориентированной терапии выполняется в течение десяти минут, а затем (по желанию) партнёры меняются ролями.


Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 61 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Физический контакт| Расслабление и проблема границ

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)