Шаг 3. из наставника изливаютса потоки света, освещяя вас как божэство. Сосредоточьте ум на этом образе и подтвердите свою решымость распознать сновидение. 3 страница

1-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. удалитьса в спокойное место, где нет других людей.

Шаг 2. вымазать тело пеплом.

Шаг 3. принять плотную пищю.

Шаг 4. неистово носитьса, полностью выплёскивая на ружу то, што накопилось в нутри, всё препятствующее и отвлекающее.

Шаг 5. с жаром молитьса, прося пережывания Яснаго Света.

Шаг 6. уснуть в этом пробуждающем пережывании.

2-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. перед сном помолитьса своему просветлённому наставнику или божэству, штобы они даровали вам сияние чистаго света.

Шаг 2. не засыпать глубоко, штобы за ночь несколько раз просыпатьса.

Шаг 3. засыпая и пробуждаясь, сосредотачиватьса на исполненной чистаго божэственнаго сияния великой пустоты.

3- ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. вообразить своего духовнаго наставника неотделимым от вашэго осознающего ўма.

Шаг 2. поместить этот образ в сердечьную чакру в виде белаго шара со слогом АХ в нутри.

Шаг 3. перед сном сосредотачиватьса на этом образе, следя за тем, штобы ум был полностью свабоден от мыслей.

4-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. представить, што вы являетесь одной из божэственных сущностей.

Шаг 2. вообразить Мировое Древо прямым и прозрачьным, как кристалл.

Шаг 3. в сердечьной чакре спокойно представить священное слово, выражающее неплотское очертание воплощения божэства, излучающего вокруг себя чистый, ослепительный свет.

В данном упражнении можно выполнять только шаг 3-й – без 1-го и 2-го. В таком случае не обязательно воображать себя божэством, а можно просто сосредоточитьса на связи с каким-либо божэством.

Пробуждённая сила высшэй мудрости направитса на поддержание сосредоточенности. Затем видение растворитса в сияющем световом пространстве.

Если после этаго вы не погрузитесь ни в дремоту, ни во сновидение, а будете пережывать состояние парения в безоблачьных небесах, то ў вас появитса возможность постичь образную суть чистаго сияния.

В этом пространстве чистаго незамутнённаго света следует пребывать с каждым разом всё дольшэ и дольшэ.

5-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

I. Изъяснение дневных занятий –

Представляя неправдивость сновидения, размышляйте с решымостью и ўбеждением: "Сегодня ночью я помещю свой сон в ясный свет, и из него я возникну в виде божэства".

Пребывая в этом умственном пространстве, немедленно войдите в состояние расслабленнаго равновесия, свабоднаго от любой двойственности. Как только ум растворитса в ясном свете, само собой возникнет чистое изначальное осознание, подобное бескрайнему пространству - ясное, пустотное, свабодное от разумений.

Далее, из того-жэ умственнаго пространства, воображайте и чювствуйте, што вы стали богом, вашэ тело приняло вид божэства - пустотный и ясный, и без какой-либо привязанности к этому виду. Это должно напоминать появление рыбы на поверхности воды.

II. Изъяснение вечерних занятий –

Шаг 1. перед сном помолитьса: "Пусть я осознаю ясный свет, и пусть я возникну в божэственном виде единства из ясного света".

Шаг 2. засыпая, направить свой ум на сияющий белым светом крошэчьный слог АХ в вашэм горле и поместить своё сознание в состояние дыхьянственнаго покоя и ясности, оставаясь свабодным от привязанностей. Вашэ состояние осознания должно быть устойчивым, но не напряжонным.

Шаг 3. проводить дыхьяну так, не позволяя мыслям возникать между состоянием сна и сновидения, и, не допуская отклонений, направить свой ум на слог АХ.

Сон обычьных людей представляет собой состояние затуманенности ўма с погружэнием во тьму. Но для тех, кто достиг осознания белаго света, подобнаго лучам Солнца на чистом небе, все видимые проявления возникают в полной ясности, без умственных построений, вызывая радость, безо всякаго цэпляния.

Если вы осознаете ясный свет состояния лёхкаго сна, то одновременно с засыпанием у вас будет ощющение ясности и пустотности с небольшой степенью умственной привязанности; если-жэ вы осознаете ясный свет состояния глубокаго сна, ў вас будет прочьное ощющение непривязанности к ясности и пустотности, подобным безкрайнему пространству.

6-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. полностью расслабитьса.

Шаг 2. закрыть глаза и в середине сердца вообразить бледно-голубой шар размером с отпечаток большого пальца.

Шаг 3. постепенно давать ему расшыритьса и стать более рассеянным.

Шаг 4. чювствовать этот свет, чювствовать как он лучитса из вашэго сердца, чювствовать, как в прекрасном голубом свете растворяетса помещение, где вы находитесь, дом, горад, область, страна, весь мир, вся вселенная. Растворяетса всё, чего касаетса этот свет, будь то место, человек, вещ, мысъль, образ или чювство. Растворяютса все миры.

Шаг 5. когда всё внешнее растворитьса, пусть свет вернётса к вам и растворит вашэ тело. Вашэ тело превращяетса в голубой свет и сливаетса с голубым светом вокруг вас. Затем растворятса ваш ум, всё мышление и все жытейские трудности.

Шаг 6. вы стали светом. Нет ни внешнего, ни внутреннего, ни вас, ни не-вас. Нет ощющения мира и нет ощющения себя. Есть только светоносность в пространстве сердца, которое стало всеобъемлющим пространством. Всё, што возникает, само собой растворяетса в голубом свете. Это происходит без усилий. Есть только свет. А теперь – растворить в пространстве дажэ этот свет… Именно здесь нужно пребывать во время сна.

7-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. обратить свой взор в нутърь себя и найти (обрести) покой в объятиях белой пустоты, полностью разотождествившысь с телом.

Шаг 2. в точьке чють нижэ копчика вообразить цветок, глядящий бутоном в низ.

Шаг 3. воображать, што цветок распускаетса и чювствовать, как от него поток праны поднимаетса по Мировому Древу.

Шаг 4. пока поднимаетса поток праны, творить сердечьную молитву, чювствуя сердцэ, или делать нечьто такое, словно слова льютса из сердца.

Так достигаетса Высшэе Сознание, только чистое сознание без видений. Сознание, подобно свисающей ленте, подвязываетса к состоянию непередаваемаго блажэнства и покоя.

8-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. представить и почювствовать, как в сердцэ зарождаютса тысячи синих ХУМов.

Шаг 2. ХУМы поднимаютса по каналам в верх.

Шаг 3. на выдохе они выходят из обеих ноздрей.

Шаг 4. распространяясь и наполняя всё пространство и все измерения, они растворяют всё, што им встречаетса на пути. Их сияние освещяет всё пространство.

Шаг 5. на вдохе свет ХУМов возвращяетса, освещяя и растворяя тело и ум, пока не останетса ни внутреннего, ни внешнего.

Шаг 6. выполнять шаги с 1-го по 5-й до тех пор, пока не останетса только распространяющийса и возвращяющийса свет ХУМов. Затем растворитьса в этом свете и пребывать в недвойственном состоянии.

Следует выполнять это на 21 выдох и вдох или большэ, если сумеете. Нужно заниматьса этим в течении дня как можно чаще. Всякий раз, когда ум начьнёт мыслить, пусть осознавание последует за ним синими ХУМами. Если ум што-то воображает, то растворите воображаемое, превратив его во свет. Если ум сосредотачиваетса на самом себе как на вещи, растворите и его. Можно растворить дажэ ощющение вещественности, ощющение "здесь и там", вещей и сущностей.

Слог ХУМ означает "это есть", "это существует", а вы именно им всё ўничьтожаете.

9-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. вообразить, што вашэ тело выглядит так-жэ как тела божэств.

Шаг 2. представить, што Мировое Древо идёт от копчика в верх к отверстию на макушке.

Шаг 3. воображать и чювствовать, што в нутри Мировое Древо заполнено сущностью просвелённаго ўма, сущностью чистаго осознания, напоминающей падающий снег.

Шаг 4. представить сердечьную чакру в виде колеса, а на ней – вашэго наставника в виде крошэчьной капли белаго цвета с красноватым оттенком.

Шаг 5. в середину этой капли поместить белый слог ХУМ размером с горчичьное семя, который испускает лучи света цвета ртути и по природе есть вместерождённое блажэнство. Сосредоточьте ум на этом слоге.

Шаг 6. лучи света исходят с особой силой, и вследствие этаго весь мир и его обитатели плавятса, превращяясь во свет. Всё это растворяется в вас как в божэстве.

Шаг 7. вы как божэство растворяетесь во свете: с голавы – в низ, а с ног – в верх. И всё растворяетса в упомянутой капле.

Шаг 8. капля растворяетса во слоге ХУМ, а он растворяетса в самом себе с низу в верх, в концэ растворяясь в завитке пламени наверху.

Шаг 9. всё это растворяетса в ништо. На некоторое время сосредоточьте ум на области непостижымого. Благодаря этому праны входят в Мировое Древо, остаютса там и растворяютса, порождая мудрость Яснаго Света.

10-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. расслабитьса так, штобы в каком положэнии повалились на кровать, в этом-жэ положэнии и заснуть. Штобы наверняка этаго достичь, можно хорошэнько вымотатьса, сильно ўстать или вымытьса, долго полежать под струями воды.

Шаг 2. воображать цэпочьку из Азов, как описано в 6-м среднем ўпражнении на вхождение в Первые Врата. Цэпочька ўходит в безконечьность в низ и в безконечьность в верх (вдоль позвоночьника над вами). Иногда она подрагивает, дымчато переливаетса, поблёскивает.

Шаг 3. продолжая шаг 2-й, иногда сосредотачиватьса на горловой чакре и иногда воспевать А, А-АХ или АЗ ЕСМЬ.

Шаг 4. в середине черепа сказать: "Мой ум выключилса".

Шаг 5. дождатьса соответствующих ощющений.

Шаг 6. сказать себе: "Я нахожусь между выключением и включением, между включением и выключением ума".

Шаг 7. дождатьса ўглубления соответствующих ощющений.

Шаг 8. продолжая иногда посматривать на цэпочьку из Азов и иногда сосредотачиватьса на горловой чакре, углублятьса в сон, сохраняя себя в Естественном Свете. Штобы не потерять осознание, можно замечать как растворяетса мир, как возникают перед закрытыми глазами различьные краски, и каждый раз про себя отмечать, што это можэт быть только во сне, а раз вы во сне, то надо быть сознательным, иначе нет смысла пребывать во сне. Можэте так-жэ говорить себе: "Я погружаюсь ещё глубжэ в сон", затем наблюдать за своими ощющениями, после чего напоминать себе: "Я всегда осознаюсь, я всегда в Естественном Свете" и снова наблюдать за погружэнием в сон и за своими ощющениями, вызванными погружэнием в сон.

11-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. расслабитьса и заглушыть поток мыслей. Через какое-то время начьнут бегать картинки.
Шаг 2. сделать свою картинку, взяв за основу ўчасток сна.
Шаг 3. перевести внимание на это изображэние и вообразить пространство.
Шаг 4. идти от этаго места, где находимса, до другого места, задержывая внимание на окружэнии.
Шаг 5. когда понятно, што ўжэ теряем часть власти надо сном, проснутьса и отметить это в дневнике как можно подробнее – можно словами, но лучьшэ зарисовать.
Шаг 6. повторить попытку по тому-жэ порядку движэния.
Шаг 7. через какое-то время снова проснутьса и отметить путь в ежэночьнике.

Итак, сложилась "Дорога Сна", "Тропа Сновидений". Прокатывая её множэство раз, сохраняем внимание и осознанность всё большэ и большэ. Спустя некоторое время занятий вы попадёте в сон с сохранённой осознанностью! Так наяву протаптываютса тропы и человек ужэ идёт по ним не задумываясь, так как путь обозначен и вероятность заблудитьса (потерять осознанность) безконечьно мала.

О 12-м упражнении, стирающем трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

– это изображэние охранительницы состояния Яснаго Света (ещё её называют охранительницэй учения сна). Охранительницу зовут Проясняющяя-Вне-Понятий (по-тибетски: Салчьжэ Дудалма или Салгье Ду Долма).

Штобы ўстановить с ней связь и получать от неё силу для вхождения в Ясный Свет, можно в течении дня часто вспоминать о ней, представляя её в образе чистаго белаго цвета, светящююса и прекрасную; её прозрачьное тело состоит из света; в правой руке ў неё кривой нож, а в левой – чаша из верхушки черепа; она пребывает у вас в середине сердца, восседая на белом лунном диске, покоящемса на золотом солнечьном диске, который лежыт на прекрасном синем четырёхлепестковом лотосе. Вы растворяетесь в ней, а она в вас, вашы сущности становятса едины. Где-бы вы ни были, она всегда с вами. Можэте с ней разговаривать, а она пусть говорит с вами (хотя-бы воображаемо; всё это делаетса только для настройки на Ясный Свет). Когда едите и пьёте, то подносите и ей.

Засыпая можно представлять её в виде яркаго светящегоса шара, представлять её свет, который всюду. Нет ничего, кроме этаго света, все различия растворены в нём, и вы слиты с ним, вы с ним одно и то-жэ.

Обращяйтесь к Проясняющей-Вне-Понятий с молитвами о ниспослании состояния Естественнаго Света. Можно делать это поклоняясь её изображэнию.

Её олицэтворяет свет, поэтому полезно оставлять на ночь в спальне зажжонные свечи (приняв меры предосторожности против пожара!), так-жэ это само по себе способствует сохранению бдительности для состояния Естественнаго Света. Можно оставить включённым и электрический свет, но тогда нужно представить, што это не олицэтворение, а што этот свет и есть Проясняющяя-Вне-Понятий, потомушто он вас охватывает.

13-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. мужчинам лечь на правый, а жэнщинам на левый бок.

Шаг 2. представить в середине сердца четыре синих лепестка лотоса, посередине которых помещена Проясняющяя-Вне-Понятий в виде яркаго шара чистаго света, прозрачьнаго, как безупречьный хрусталь. Шар, не окрашэнный ни в какой цвет, отражая синеву лепестков, испускает бледно-голубые лучи.

Шаг 3. полностью объединить своё присутствие с сияющим шаром до такой степени, штобы самому стать сияющим голубым светом.

Шаг 4. на каждый из 4-х лепестков поместить по шару (вместе с Проясняющей-Вне-Понятий в середине, их пять). Перед вами жолтый шар, с лева – зелёный, с зади – красный, с права – синий. Это то-жэ охранительницы, свита Проясняющей-Вне-Понятий.

Шаг 5. ощютить, што вы находитесь под защитой охранительниц, по-настоящему почювствовать присутствие их любви, пока не испытаете чювство защищённости и не расслабитесь.

Шаг 6. горячё и преданно молитьса охранительницам о том, штобы ў вас было состояние естественнаго света, именно оно, а не сновидение, яркий или глубокий сон.

Шаг 7. когда вы ещё сохраняете чювственное восприятие (видите, слышыте, осязаете постель и т.д.), начать переносить это восприятие в передний (жолтый) шар.

Шаг 8. когда глаза закрыты, связь с миром начинает ослабевать, по мере ўтраты внешней опоры перемещять осознавание в левый (зелёный) шар.

Шаг 9. когда чювственное восприятие станет более приглушонным, перенести осознавание в задний (красный) шар.

Шаг 10. когда чювственное восприятие почьти ўгаснет, перенести осознавание в правый (синий) шар.

Шаг 11. когда тело полностью погрузитса в сон и все чювства ўтратятса, полностью слить осознавание с серединным шаром (Проясняющей-Вне-Понятий). Это можэт произойти само собой; вы не воображаете этот шар, вы становитесь самим синим светом и пребываете в нём во время сна.

Если проснётесь, не доделав всё до конца, то начьните снова. Не принуждайте себя, пусть всё течёт плавно, само по себе.

После того как вы выполнили все шаги один раз, нужно проснутьса ночью три раза (каждый раз примерно через два часа) и каждый раз выполнить либо все шаги, либо только шаги с 6-го по 11-й, если в воображэнии сохранились образы шаров.

Можно переноситьса в шары в обратном порядке или на опыте найти для себя иной их порядок.

14-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

Шаг 1. когда ложытесь спать, укладыватьса так, штобы спать на правом боку.

Шаг 2. наблюдая за слиянием состояния дыхьяны и состояния сна, помолитьса своему наставнику или божэству о том, штобы можно было стать способным познать Ясный Свет.

Шаг 3. твёрдо решыть, што познаете Ясный Свет. Во всём себе сосредоточить внимание для поддержания непрерывнаго осознания, одинаково чёткаго и яснаго как наяву, так и во сне.

Шаг 4. вообразить, што вашэ тело – это тело богини-охранительницы, обитательницы мира сновидений.

Шаг 5. в сердечьной чакре вообразить закрытый четырёхлепестковый лотос.

Шаг 6. постепенно раскрывая лотос, чювствовать, што вместе с ним "раскрываетса" (начинает действовать) сердечьная чакра. Затем можно перенести лотос в сердцэ и продолжать упражнение или оставить его в сердечьной чакре и продолжать так.

Шаг 7. в середине верхней поверхности околоплодника лотоса вообразить слог ХУМ, на верхней поверхности переднего лепестка – АХ, на верхней поверхности праваго лепестка – НУ, на верхней поверхности заднего лепестка – ТА, на верхней поверхности леваго лепестка – РА. Надо быть обращённым лицом на север, штобы ХУМ был в середине, АХ – севернее, НУ – восточьнее, ТА – южнее, РА – западнее.

Шаг 8. слог ХУМ вообразить так: буквы расположэны с верху в низ, над Х находитса полумесяц, а над ним заострённый кружок (или точька), острым концом переходящий во пламя.

Шаг 9. когда погружаетесь в сон, пусть все видимые и слышымые вещи погружаютса в вас самаго.

Шаг 10. пусть вы сами погрузитесь в лотос.

Шаг 11. когда сон одолевает вас, пусть все эти пережывания погружаютса в передний АХ, затем в правый НУ, затем в задний ТА, потом в левый РА, потом в букву М от серединнаго ХУМа, потом в букву У от ХУМа, затем в букву Х от него-жэ, затем в полумесяц над Х, а от туда в кружок вышэ него, а от туда во пламя, подобное росчерку вышэ кружка, в пламяподобный завиток, ведущий в пустоту.

Шаг 12. когда познавательная способность этаго воображания замирает, тогда думать, што глубоко спите в состоянии Яснаго Света. Или сосредоточить сознание на ряде слогов в лепестках, взятых вместе – што называетса Полным Познанием, потомушто эти слоги образуют санскритское слово "аннуттара", означающее "наивысшэе (состояние)" или "вышэ чего нет ничего", а ХУМ в данном случае значит "Истинное Состояние", "Состояние в его изначальных условиях, неизменяемых протеканием мыслей".

Шаг 13. поддержывать осознанность.

15-е ўпражнение, стирающее трудности поимки мига засыпания и вхождения в Естественный Свет:

I. Изъяснение дневных занятий –

Вообразите в сердечьной чакре своего бога-покровителя с его супругой – оба голубого цвета, и молите их о раскрытии Исконнаго Света сейчас-жэ.

Затем вообразите в сердечьной чакре голубой ХУМ и выполняйте задержку горшкообразнаго дыхания либо мысленно нараспев повторяйте ХУМ, пока весь внешний мир не растворитса в вашэм теле, тело — в ХУМе, ХУМ — в точьке, оставшэйса от него чють вышэ, чем он был, а эта точька — в великой Пустоте.

Следует дыхьянствовать на Пустоте и задержывать дыхание.

Выходя из этаго состояния, необходимо снова вообразить своего бога-покровителя с его супругой и молить их о раскрытии Исконнаго Света ночью.

Можно делать всё это только перед сном, но если делать это ещё и днём, то распознать Свет во время сна будет намного лехче.

Если при этом занятии вы достигаете нерушымаго спокойствия, эта сила сохраняетса в течение как дня, так и ночи, включая состояния сна и сновидения. В этом случае вы не будете, как правило, видеть снов, а если будете, то сможэте сразу-жэ их распознать. Тот, кто следует указаниям этаго занятия, обязательно добьется введения пран в Мировое Древо и раскрытия Четырёх Пустот. Это, следовательно, самое важное занятие при овладении Естественным Светом.

II. Изъяснение ночьных занятий –

Шаг 1. не в середине ночи, когда сон очень глубокий, а на рассвете или в любое время, когда сон некрепкий (ибо это наилучьшэе время для Ўдержания Света во время сна), лечь на бок, согнув колени.

Шаг 2. перед тем как заснуть, снова и снова 21 раз размышлять о том, што вы должны распознать Исконный Свет, когда он появитса.

Шаг 3. в сердечьной чакре вообразить пятилепестковый лотос, на каждом лепестке коего расположэно по одному слогу: А, НУ, ТА, РА, ХУМ. Начиная от сюда и на всём протяжэнии занятия стоит непринуждённо выполнять задержку горшкообразнаго дыхания либо естественным образом дышать очень медленно. Пять ключевых слогов и такое дыхание – это здесь самое главное.

Шаг 4. вообразить-ощютить своё тело растворяющимса в ХУМе, а ХУМ – во Свете, и сосредоточитьса на Свете.

Шаг 5. когда ощютите лёхкую сонливость, сосредоточитьса на А. Посредством этаго праны соберутса в Мировом Древе и по очереди начьнут появляться знаки дыма, света светлячька и т.д.

Шаг 6. при ощющении средней сонливости – на НУ. При этом будет собрано ещё большэ пран, грубые двойственные мысли растворятса и появитса Изначальная Пустота, или Свет Открытия. При этом возникнет ощущение, будто вы видите яркий лунный свет в безоблачьном небе.

Шаг 7. при сильной сонливости – на ТА. Будет собрано ещё большэ пран, все тонкие двойственные мысли растворятса и появитса Вторая, или Предельная, Пустота, ещё именуемая Светом Роста. Теперь возникнут ощущения, будто вы видите в безоблачьном небе солнечьный свет.

Шаг 8. когда почювствуете, што почьти засыпаете, сосредоточитьса на РА. За счёт этаго будут собраны все праны, большынство самых тонких двойственных мыслей растворитса, и появится Третья, или Великая, Пустота, называемая ещё Светом Достижэния. Возникнет ощущение, што вы видите тьму, окутывающюю собой всё на глубоком безоблачьном небесном своде.

Шаг 9. засыпая (или впадая в безсознательное состояние), - сосредоточитьса на ХУМ и ўдержыватьса на нём. Все праны Достижэния и все самые наитончайшые двойственные мысли растворяютса, появляетса Четвёртая, или Всеобъемлющяя, Пустота, которую ещё называют Исконным Светом. Появляетса ощющение, што вы видите небесный свод на рассвете, при этом все три "примеси" - Солнца, Луны и сумерек - покинут вас…

Возможны три пережывания: 1) низшэе, соответственный Свет, при котором не можэте распознать ни совершэнный, ни меньшый Свет, но достигаете яснаго и прозрачьноаго ўма в состоянии сна до появления сновидений; 2) среднее, или меньшый Свет, при котором, не можэте распознать по очереди Четыре Пустоты или ўстранить все сансарические проявления, но можэте преодолеть сильную сонливость и чётко различить прозрачьную Просветляющюю Пустотность; 3) высшэе, совершэнный Свет – тот, кто способен раскрыть по очереди Четыре Света, лицом к лицу ўвидит Истинный Свет Сна, прозрачьный и ясный, как безоблачьное небо.

Если вы заснули безсознательно, то иногда вместе со снами можэт возникать вашэ просветляющее Осознание. Если это случаетса, следует продолжать сосредотачиватьса на ХУМе и попытатьса ўдержать просветляющее Осознание, с тем штобы добитьса налажывания Света.

Можно пренебречь всем упражнением, а просто вызвать в себе очень сильное жэлание ўдержать Свет, и при этом сосредоточитьса в сердечьной чакре на слоге ХУМ, который излучает яркий свет, заполняющий всё тело, - тогда ўдастса ўвидеть меньшый Свет. В состоянии неглубокаго, некрепкаго сна без сновидений увидите природу Ўма, как проявляющююса и в то-жэ время пустую — совершэнно прозрачьную. Сознание будет ясно, как-будто находитесь в состоянии бодърствования. Если-жэ из-за возбуждения праны возникнут какие-то сны, необходимо отождествить эти видения с вашым божэством-покровителем и тем, в чём он выражэн, а затем попытатьса ещё раз растворить их в великой Пустоте.

Возможно, будет лехче, если сначала вы будете распознавать только Первую Пустоту (останавливая занятие на этом), а потом, после нескольких попыток, Первую и Вторую, и так далее, пока распознаете все четыре. Если и после этаго не можэте распознать Исконный Свет, то на 3 дня и 3 ночи откажытесь ото сна, а потом попробуйте ещё раз.

Просыпатьса следует, распознавая Пустоты в обратном порядке, то есть: начиная с Исконнаго Света, потом Свет Достижэния и т.д.

Если-жэ вы вынуждены выйти из Естественнаго Света путём возбуждения праны, то надо сосредоточитьса на ХУМе в сердечьной чакре, с тем штобы восстановить устойчивость Света. Если это не помогает, следует попытатьса делать дыхьяну на меньшэм Свете. Если вы вынуждены выйти из меньшэго Света, следует попытатьса представить своё тело в виде тела божэства.

1-е ўпражнение на вхождение во сновидение через сердцэ:

I. Подготовка для тех, чьё сознание пребывает в голаве –

Шаг 1. сосредоточитьса на своём черепе, ощютить его твёрдость.

Шаг 2. почювствовать сердцэвину черепа, проникнутьса её ощющениями (ўпруга-ли она? чювствует-ли она твёрдость черепа? понимает-ли она, што находитьса в нутри черепа? видит-ли она череп из нутри?).

Шаг 3. представить, што вашэ сознание находитса в сердцэвине черепа (например: в виде светящегоса шарика, а лучьшэ так: представить как вашэ тело сновидения сжымаетса и выглядит человечьком размером с палец, а находитса этот человечек в сердцэвине черепа, и вашэ сознание в нутри этаго человечька, он это и есть вы, вы смотрите его глазами).

Шаг 4. ощющяя движэние, переместитьса сознанием в горловую чакру.

Шаг 5. подробно ощютить её (што вы там видите? каково оно, если потрогать?).

Шаг 6. переместитьса сознанием в сторону сердца (но не в само сердцэ и не в сердечьную чакру), и охватить сознанием сердцэ.

Шаг 7. проникнутьса ощющениями сердца (как оно выглядит? мяхкое-ли оно?).

Шаг 8. вернутьса в горловую чакру, немного подождать в ней.

Шаг 9. вернутьса в сердцэвину черепа.

Проделать сие несколько раз. Затем ещё несколько раз, но пребывая в сердцэвине черепа петь один раз ОМ, а охватывая сознанием сердцэ петь один раз ААА.

Перемещяя сознание в какое-либо место, надо ощющять (это телесные ощющения!), што вы пребываете именно там, то есть можэте из этаго места взглянуть на другие части тела так, как взгляд выглядел-бы именно из той части тела, куда вы переместили сознание. Ещё нужно сравнить полученное ощющение ўпругости сердцэвины черепа и мяхкости сердца.

II. Вхождение во Священное Пространство Сердца –

Шаг 1. плотно закрыть или завязать глаза и достичь состояния, вызываемаго Дыханием Единства.

Шаг 2. почювствовать своё сознание в сердцэвине черепа и все ощющения связанные с этим.

Шаг 3. переместитьса сознанием в горловую чакру, ощютить её, некоторое время пребывать в ней.

Шаг 4. развернутьса сознанием так, штобы видеть сердцэ не боковым, а прямым взглядом.

Шаг 5. начать движэние в сторону сердца.

Шаг 6. сделать одно из двух: (а) ўвидеть возле сердца некое сетеобразное пространство, сознанием по одной из сторон поднятьса на его вершыну, ўвидеть в нутрии этаго пространства такое-жэ пространство меньшых размеров, ведущее в сердцэ, и скользя сознанием по этому малому пространству, и видя всё вокруг, позволяя себе ўпасть в это пространство, оказатьса в нутри сердца; (б) пройти сознанием через одну из граней сердца в его нутро.

Шаг 7. если вы сразу не оказались в сновидении, то ждать и наблюдать.

Оказавшысь во сновидении через сердцэ, вы сразу будете осознавать себя.

Во сновидении обратите внимание на колебание всего видимаго и на издаваемый общий звук (похож на мантру ОМ). Запомните этот звук. Попробуйте воспроизвести его хотя-бы приблизительно. В дальнейшэм вы будете входить во Священное Пространство Сердца, подражая этому звуку.

2-е ўпражнение на вхождение во сновидение через сердцэ:

Шаг 1. принять удобное положэние (жэлательно – сидя), закрыть глаза и расслабитьса. Отстранитьса ото всех ощющений и просто наблюдать их.

Дата добавления: 2015-10-02