Когда вас атакуют прямым ударом ноги, например бенсон, вы можете уклониться при помощи эскива и опрокинуть нападающего приемом круз (крест). В зависимости от занимаемой в момент атаки позиции, можно выполнить эскива вовнутрь или наружу и, подобравшись к противнику, бросить его.
Поначалу нырок под удар и проведение круз кажется довольно сложным, однако после некоторой практики, вы сможете применять этот прием без особых трудностей.
Упражнения:
a) Оба игрока движутся в джинга; один наносит бэнсон, другой контратакует техникой круз (десять раз на каждую ногу).
Банда пор дентро
Используется для отражения круговых ударов ногами (мартело и т.п.). Как видно на рисунке, игрок справа делает шаг правой ногой, готовясь ударить мартело левой. Партнер предвидит атаку; вместо того, чтобы отойти он быстро сокращает дистанцию, зашагивая правой ногой за левую. Непосредственно перед ударом, он занимает позицию, позволяющую левой ногой выбить опорную ногу нападающего с одновременным толчком в грудь или подбородок (Рис. 4).
Упражнения:
а) Отработайте сначала вход банда пор дентро на неподвижном противнике (десять раз).
б) Оба партнера в джинга; один делает шаг с мартело, другой отвечает с помощью банда пор дентро (десять раз на каждую ногу).
Дата добавления: 2015-10-02; просмотров: 29 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Негачива с тезура | | | Шапа-де-френч |