Ночной консилиум

О-OK — самовнушение О-Комментарии к аутотренингу

Встань, победи томленье нет побед, запретных духу, если он не вянет, как эта плоть, которой он одет

Данте

«Искусство быть собой» (ИБС) Аутотренинг (AT) Корреспонденция Отдельный большой стеллаж Сейчас я должен решить, что с этим делать

Доныне ИБС была, пожалуй, самой работящей из моих книг Но не угадать мне, читатель, прочитали вы ее или нет н каков результат в случае, если прочитали Может быть, вы еще н слыхом не слыхивали ни о каком AT н не сознавали в том нужды А может быть, как раз интересовались, искали Заново переписывать написанное не резон, а тема важнейшая Средство связи духа и тела Составность ОК

Хорошо, скажем так Прочитали вы ИБС или нет, занимались AT или и не собирались, вы частично уже знакомы с самовнушением и AT, если (достаточно любых трех пунктов из семи)

1) понимаете, что ваше внутреннее состояние в большинстве моментов вашей жизни зависит от вас самих,

2) способны остановить внимание на каком-либо предмете, ощущении, мысли, образе или воспоминании,

3) способны осознавать свою внутреннюю напряженность, тревогу, раздражение н прочие отрицательные состояния н хотя бы несколько уменьшать их, расслабляясь, убеждая себя или приказывая успокоиться,

4) способны приглушить неприятные ощущения или боль, отвлекшись или, что то же самое, сосредоточившись на чем-либо другом,

5) способны мобилизоваться и стать хотя бы на короткое время бодрее, собраннее, подвижнее, работоспособнее, чем были только что;

6) способны приказать себе или уговорить себя временно забыть, временно поверить во что-либо сомнительное, повеселеть хотя бы слегка, заснуть или задремать (хватит чего-либо одного);

7) верите в силу веры.

...Да — знакомы. Частично знакомы. Ну а полностью?.. А вот на это не может претендовать ни ваш покорный слуга, ни кто-либо из известных ему лиц. Это и к лучшему — есть еще чем заняться.

Дата добавления: 2015-10-02