Практические задания. Возьмите бумагу, авторучку, цветные карандаши или фломастеры

Задание 1

Возьмите бумагу, авторучку, цветные карандаши или фломастеры. Устройтесь поудобнее, там, где вы чувствуете себя достаточно уютно. Начните со списка того, о чем вы мечтаете, кем хотите стать, каким хотите стать, где жить, чем заниматься, что иметь.

Соблюдайте несколько правил:

1) Формулируйте свои мечты позитивно. То есть пи­шите о том, чего вы хотели бы, к чему вы стре­митесь и не пи­шите, чего вы не хотели бы, что стре­митесь избежать.

2) Старайтесь формулировать цели достаточно конкретно: что именно будет достигнуто, когда, что вы, вероятно, будете при этом чувствовать, что и кто будет вас окружать и т.п.

3) Формулируйте такие цели, достижение которых зависит от вас. Не рассчитывайте на то, что кто-то что-то должен сделать вместо вас. Разумеется, это не значит, что вы все будете делать один, что у вас не будет единомышленников, помощников…

А теперь дайте волю своему воображению, не думайте ни о каких ограничениях. Если какие-то сомнения, ограничения застрянут в голове, представьте себе что они растаят сами собой, как случайный снег в разгар весны, как только подойдет ваше время действовать.

В течение 15 или более минут пишите. Не отвлекайтесь ни на что, не обращайте внимания на грамматику, сокращайте все, что можно сократить. Неважно насколько красиво буду построены фразы. Все это второстепенно, все исправите потом, ведь вы пишите только для себя.

Теперь проверьте, достаточно ли точно сформулированы цели. Они должны быть описать так, чтобы можно было точно узнать, что вы достигли того, к чему стремились. Здесь лучше всего назвать критерии, по которым можно однозначно ответить: цель достигнута или не достигнута. Например, если поставите цель “хорошо знать немецкий язык” и не продумаете критерии, то вряд ли когда-нибудь будете уверены, что цель достигнута. Решите сначала для чего вам нужно знать немецкий. Если вы хотите читать книги немецких писателей в оригинале, то цель может быть сформулирована, например, так: все понимать в прочитанном и не заглядывать в словарь чаще одного раза на пять страниц текста.

Присмотритесь еще раз к поставленным целям и подумайте, не сможете ли вы нанести вред другим людям, продвигаясь к своим целям.

Задание 2

Вернемся к тем целям, которые вы определяли, выполняя первое задание. Во-первых, подумайте о том, насколько они для вас важны. Человек может добиться всего, чего угод­но, но, если у него есть для этого серьезная потребность в этом. “Мне это интересно”, “А хорошо бы съездить…”, “Вот было бы здорово посмотреть…” — во всем этом нет силы потребности в чем-либо необходимом именно для вас. Постарайтесь понять точнее, почему нечто так важно для вас. Если вы найдете, это “почему”, то придумать “как”, найти пути, будет легче.

Проведите дискуссию по теме: “Ценности и отношения”

Участники называют ситуации, в которых, по их мнению, может возникнуть почва для разногласий между людьми из-за того, что разные люди следуют разным ценностям. Какие жизненные обстоятельства и какие личностные особенности могут способствовать переходу разногласий в конфликт? Для обсуждения берутся ситуации взаимодействия между близкими людьми: супругами, друзьями, коллегами пор работе, партнерами. Затем каждый участник аргументирует свою точку зрения. Примеры ситуаций могут быть взяты из жизни, истории, литературных произведений, но могут быть воображаемыми (придуманными).

Дата добавления: 2015-10-24