Долголетие

В 1991 году, ученые университета Калифорнии в Риверсайде, начали работу по определению основных факторов, влияющих на долголетие. Ученые опирались на данные наблюдений, которые проводил знаменитый психолог Льюис Термен, начиная с 1921 года. Он с коллегами вели подробное описание жизни более 1500 детей, при этом учитывались абсолютно все факторы: наличие домашних животных, история семьи, уровень образования, хобби, малоподвижность, стремление к лидерству, рискованность, уровень медицинского обслуживания, наличие или отсутствие веры, служба в армии и многое другое.

Ученым, в результате многолетних исследований, удалось обнаружить как традиционные, так и не очевидные факторы, которые влияют на долголетиечеловека.

Ученые убедились в том, что на срок жизни существенное влияние оказывают два фактора — образ жизни человека и генетика. Если на генетику человек не в состоянии повлиять, то в отношении образа жизни человека, выводы, сделанные учеными, во многом разошлись с нашими общепринятыми представлениями.

• К примеру, ученые утверждают, что предусмотрительность и здоровый реализм для здоровья человека намного полезнее, чем постоянный оптимизм. Несомненно, что позитивное отношение человека к жизни в целом полезнее, однако, как правило, очень жизнерадостные люди живут меньше. Все происходит из-за большей расположенности к риску и беспечного отношения к разным жизненным ситуациям.

• Положительно влияет на здоровье мужчин брак. Самая большая продолжительность жизни (более 70 лет) у мужчин, которые состоят в многолетних браках. Хуже всего дела обстоят у мужчин разведенных, 2/3 которых не доживают до 70-летнего возраста. Ни разу не женившиеся мужчины живут меньше тех, кто состоит в многолетних браках, но дольше тех, кто хотя бы один раз разводился.

• А вот для женщин, брак и развод практически не отображаются на их долголетии. Женщины, ни разу не вступавшие в брак, разведенные женщины и женщины состоящие в длительных браках, живут практически одинаково долго.

• Мужчины или женщины, интенсивно и постоянно работающие, живут дольше тех, кто работает от случая к случаю, или работает расслаблено. При этом, значительно продлевает жизнь участие в социальных программах, выражающихся в помощи людям.

• А вот домашние животные, не смотря на то, что значительно улучшают качество жизни и самочувствие, на долголетие никак не влияют. Любовь и забота окружающих, так же улучшает жизнь, но никак ее не продлевает. Одним из ключевых факторов, влияющих на восстановление здоровья и продления срока жизни, является чувство защищенности.

• Как ни странно, согласно выводов ученых, обучение детей в школе до 6 лет, является фактором ранней смертности. Дольше живут те люди, у которых в детстве на общение с друзьями и игры было достаточно времени.

• Меньшая продолжительность жизни у участников вооруженных конфликтов. Но не стресс, полученный во время военных действий укорачивает жизнь человека, а последующее поведение воевавшего.

• Образ жизни человека, как правило, определяется его окружением. Для того, что бы изменить и пересмотреть свои взгляды на жизнь необходимо приложить немалые усилия. Ученые утверждают, что никогда не поздно это сделать.

Лесли Мартин, один из исследователей причин долголетия говорит, что начать вести здоровый образ жизни с завтрашнего утра невозможно. Но в результате небольших постепенных изменений, повторения шагов, Вы можете значительно продлить свою жизнь.

Метки:здоровье

Дата добавления: 2015-09-04