Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Выспитесь наконец-то

Цигун, йога, другие восточные методики | Кушать вроде бы надо | Используем аффирмации | Голодание | Пожуем подольше | Первично наше сознание | Пища стала вкусной, но вредной | Не все одинаково | Не забывайте о голове | Глава 4 |


Читайте также:
  1. Ева! — Мать Гидеона привлекла меня к себе, клюнув в обе щеки. — Как я рада наконец-то вас увидеть. Вы просто потрясающая девушка. А платье! Я влюбилась в него с первого взгляда.

 

Если слабость у вас накопилась из-за хронического недосыпания - пошлите подальше все хлопоты и хорошенько отоспитесь, хотя бы раз в неделю. Возможно, вас при этом будет мучить совесть или ощущение того, что вы чего-то недоделываете. Или что нехорошо спать в то время, когда другие уже работают. Так бывает, и это есть идеализация отношений между людьми (нельзя спать, когда кто-то работает) или идеализация своего совершенства (я не могу доставлять людям неудобства. Если меня не будет, кто-то должен будет работать за меня).

Поработайте с этими идеализациями (1,4). Простите себя за такой поступок. Полюбите себя, выспавшегося. Поймите, что если вы и дальше будете работать в таком темпе, то заболеете, но уже надолго. И тогда ваши товарищи (или близкие) вынуждены будут выполнять вашу работу значительно большее время, чем те несколько часов, которые вы должны выделить себе для сна.

Конечно, мы не рекомендуем плюнуть на все и спать до обеда каждый день - это уже перебор. Просто нужно сделать так, чтобы вы смогли регулярно высыпаться - тогда вы будете энергичны и сумеете сделать еще больше своих дел.

Другое дело, что вам нужно понять, зачем вы создали себе такую жизнь, в которой у вас даже нет времени для сна? Но этот вопрос нами уже подробно рассматривался ранее (10).

 


Дата добавления: 2015-09-04; просмотров: 59 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
У всех существ есть эфирная матрица| Управляйте своими эмоциям

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.006 сек.)