Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

Первая стадия — 10 минут.

Приходит день, день великого блаженства, когда меди­тация становится вашим естественным состоянием. | Нет нужды заниматься множеством медитаций, потому что можно начать делать смущающие и противоречивые вещи, и тогда появляется боль. | Только тогда, когда вы просто цветете — свободные, не одержимые, — к вам приходит высшее. | Делайте это в течение 10 дней, и у вас будет самый луч­ший смех. | Если вы практикуете этот простой метод в течение 3 ме­сяцев, вы будете удивлены — нет нужды в подавлении, началось преображение. | Толкотня также может помочь, плавание также может помочь. Все эти действия должны быть преобразовании в медитации. | Ум — это шип, все техники — шипы, с по­мощью которых извлекают этот шип. | И внезапно — яркий свет земли Будды. И вдруг вы в со­всем другом мире — мире Лотосова Закона, мире Дхармы, мире Дао. | ДЫШИТЕ, КАК СОБАКА | Музыка— это медитация. Медитация— это музыка. Они — две двери, для достижения того же явления. |


Читайте также:
  1. Quot;Пора пошевелить задницей, Шериф-Каменный-Зад. Сходи одень кроссовки, встречаемся здесь через десять минут.
  2. Брюшное Дыхание и Сила Промежности: Часть Первая
  3. Ваша первая чакра
  4. Вопрос. Нормализация таблиц. Первая нормальная форма.
  5. Вручена первая в истории форума премия IN-Овация
  6. Вторая треть XII - первая половина XV вв.
  7. Г. Первая Динамическая Медитация

Хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело позаботится о вдохе. Делайте это настолько быстро и полно, насколько возможно — а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием. Используйте естест­венные движения вашего тела в качестве помощи в подъеме энергии. Чувствуйте как она поднимается, но не давайте ей воли в течении всей первой стадии.

Вторая стадия — 10 минут.

Взорвитесь! Пусть все, что нужно выплеснется наружу. Станьте совсем безумным, вопите, кричите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, пойте, смейтесь, “выбросьте себя наружу”. Ничего не держите про запас, двигайте всем телом. Какое-нибудь небольшое действие часто помогает начать. Никогда не позволяйте вмешиваться уму в то, что происходит. Будь­те тотальны.

Третья стадия — 10 минут.

Прыгайте с поднятыми руками, выкрикивайте мантру “Ху! Ху! Ху!" настолько глубоко, насколько возможно. Каж­дый раз, когда вы приземляетесь на всю стопу, пусть звук глубоко ударяет в сексуальный центр. Дайте все, что у вас есть, полностью истощите себя.

Четвертая стадия — 15 минут.

Остановитесь! Замрите там, где вы находитесь, и в той позиции, в которой оказались в этот момент. Не распоряжайтесь телом никак. Кашель, движение, все что угодно будет рассеивать течение энергии, и усилие будет утрачено. Будьте свидетелем всему, что с вами происходит.

Дата добавления: 2015-09-02; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Лесорубу и камнетёсу не нужна, катарсическая медитация — они и так целый день ею занимаются. Но для современного человека всё это переменилось.| Пятая стадия — 15 минут.
mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)