|
Читайте также: |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН
З фізичної культури
На І – ІІ семестр 2013- 2014 навчального року
для спеціальної медичної групи № 10 першого курсу
напрям підготовки 050502 Інженерна механіка, 050602 Гідроенергетика
спеціальність 5.05050204 «Експлуатація та ремонт підйомно-
транспортних, будівельних і дорожніх машин і
обладнання», 5.05050203
Обслуговування засобів гідромеханізація», 5.05050201
«Монтаж,експлуатація гідроенергетичних установ»
План складений відповідно до навчальної програми з фізичної культури для
загальноосвітніх навчальних закладів 10-11 класів.
Рекомендовано Міністерством освіти і науки України
(лист від 31.08.10 № 1/11-8297)
План розглянуто та схвалено на засіданні ПЦК Фізичного виховання і захисту Вітчизни
Протокол № від 20
Голова ПЦК
Протокол № від 20
Голова ПЦК
Протокол № від 20
Голова ПЦК ______________
Розподіл годин на навчальну дисципліну
| Семестр | Загальна кількість годин | Із них | Форма підсумкового контролю | |
| Практичні заняття | Самостійні роботи | |||
| залік | ||||
| залік | ||||
| разом |
Розглянуто та схвалено на засіданні ПЦК Фізичного виховання і захисту Вітчизни
Протокол № від 20
Голова ПЦК
Протокол № від 20
Голова ПЦК
Протокол № від 20
Голова ПЦК ______________
ДОПОВНЕННЯ ТА ЗМІНИ НА 20 - 20 навчальний рік
20 - 20
20 - 20
| № теми | Зміст змін і доповнень | Загальна кількість годин на тему |
| № заняття | Найменування розділів і тем | Кількість практичних годин | Кількість самостійних годин | Календарний термін | Домашнє завдання |
| 1 семестр | |||||
| Загальні відомості зі спортивного орієнтування | |||||
| Вступ та первинний інструктаж. Оздоровча хода. | Ранкова гігієнічна гімнастика. | ||||
| Види контролю стану здоров’я. Оздоровча хода.Cам. роб.: «Здорові» пораді студентам спеціальних медичних груп». | Комплекс РГГ | ||||
| Основні правила гігієни (у приміщенні, спортзалі, спортивному майданчику, стадіоні). Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Основи техніки орієнтування | |||||
| Види орієнтування. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| План, схема, карта. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Умовні знаки. Оздоровча хода. Сам. роб.: «Ранкова гігієнічна гімнастика». | Комплекс РГГ | ||||
| Схема місцевості. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Загальна фізична підготовка | |||||
| ЗРВ. Вправи для зміцнення м’язів рук та плечового поясу. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи для зміщення м’язів шиї та тулуба. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи з предметами. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи на тренажерах. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Спортивні та рухливі ігри. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи на гнучкість, на фітбольних м’ячах. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи на координацію рухів. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Оздоровчо-лікувальна гімнастика на спортивній стінці. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи з обручем. Дихальні вправи. Сам. роб.: «Гімнастичні вправи з обручем». | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Комплекс дихальних вправ. Дихальні вправи. | Комплекс РГГ | ||||
| Разом за 1 семестр | |||||
| 2 семестр | |||||
| Загальна фізична підготовка | |||||
| Вправи на розвиток та укріплення різних груп м'язів. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи на гнучкість. | Комплекс РГГ | ||||
| Оздоровчо-лікувальна гімнастика для хребта на стінці гімнастичній. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи з гімнастичним обручем. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. вправи з набивним м'ячами. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи на фітбольних м'ячах. Сам. роб.: «Вправи для розвитку сили на м’ячі» | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи зі скакалкою. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи для укріплення м'язів нижніх кінцівок. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи для укріплення м'язів нижніх кінцівок. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вправи для укріплення м'язів нижніх кінцівок. | Комплекс РГГ | ||||
| Спортивне орієнтування | |||||
| Права та обов'язки учасників змагань з орієнтування. Інформація про змагання. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Проходження дистанцій у заданому напрямку. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Проходження дистанцій за вибором. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Проходження дистанції за лінією. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Проходження по комбінованій дистанції. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Проходження дистанції за маркіровкою. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Техніко - тактична підготовка на місцевості | |||||
| ЗРВ. Вивчення умовних знаків спортивних карт на місцевості. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Прийоми та методи читання карти. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Робота з компасом та картою. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вимірювання відстаней на карті і місцевості. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Азимут та його визначення. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вивчення умовних знаків на місцевості. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| ЗРВ. Вивчення умовних знаків на місцевості. Оздоровча хода. | Комплекс РГГ | ||||
| Разом за 2 семестр | |||||
| РАЗОМ ЗА І-ІІ СЕМЕСТР |
Дата добавления: 2015-09-01; просмотров: 71 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| CONSEILS POUR RÉDIGER UNE SYNTHESE DE TEXTES DANS UNE EPREUVE DE DALF C1 | | | Тема 1. Предмет, метод и задачи демографии |