Пример: Tori толкает назад и после реакции UKE продолжает атаку вперёд

Требования для сдачи экзамена Оранжевый пояс 4-КYU

Программа на оранжевый пояс.

UKEMI-WAZA - Техника падения 2. OSAEKOMI-WAZA - Техника удержания 3. KANSETSU-WAZA - Техника болевых приёмов 4. UCHI-KOMI-GEIKO - быстрое и координированное выполнение, повторяющихся действий для проведения приемов без отрыва укэ от татами. 5. NAGE-WAZA - Техника борьбы стоя 6. RENZOKU-WAZA - Техника комбинаций 7. Терминология - Словарный запас 8. История Эстонского Дзюдо

1. UKEMI-WAZA - техника падения 受け身技
• ZENPO-MAWARI-UKEMI 前方回転受身

2. OSAEKOMI-WAZA 押込技
• KUZURE-KESA-GATAME - удержание сбоку (захват ближней руки упор в татами другой рукой) 崩袈裟固
• KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME - удержание поперёк (захват пояса и дальнего бедра) 崩横四方固
• KATA-GATAME - удержание сбоку захватом головы с ближней рукой. 肩固
• MUNE-GATAME - удержание грудью поперёк с захватом дальней руки (контроль груди) 蟹固
Две атаки в партере, которые заканчиваются удержанием
Два варианта ухода с удержания

Kuzure-Kesa-Gatame

Kuzure-Yoko-Shiho-Gatame

Kata-Gatame

Mune-Gatame

KANSETSU WAZA 関節技 • UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME- Болевой приём рычаг локтя с захватом руки между ног 腕挫十字固 • UDE-GARAMI- болевой приём узел руки (ключ) 腕緘 • KESA-GARAMI-болевой приём скручивание в узел от удержания сбоку 袈裟緘 Две атаки в партере, заканчивающиеся болевым приёмом

Ude-Hishigi-Juji-Gatame

Ude-Garami

Kesa-Garami

4. UCHI-KOMI-GEIKO 打ち込み稽古
Метод повторения обучения поворота перед броском
Uchi-Komi -быстрое и координированное выполнение повторяющихся действий для проведения приемов без существенного отрыва укэ от татами.
• демонстрация, программы для жёлтого и оранжевого пояса
С использованием системы Uchi-Komi

NAGE-WAZA 投技 • O-UCHI-GARI Зацеп изнутри, разноимённой голенью大内刈 • KO-UCHI-GARI Подсечка изнутри小内刈 • TAI-OTOSHI передняя подножка体落 • GOSHI-GURUMA Бросок через бедро с захватом шеи 腰車 • HARAI-GOSHI подхват под две ноги払腰 • UCHI-MATA подхват изнутри 内股 • TANI-OTOSHI задняя подножка с падением 谷落 Технику броска необходимо уметь выполнять при движении в одну сторонуНеобходимо уметь показать при выполнении бросков, следующую технику захватов

O-Uchi-Gari

Ko-Uchi-Gari

Tai-Otoshi

Goshi- Guruma

Harai-Goshi

Uchi-Mata

Tani-Otoshi

6. RENZOKU WAZA 連続技
• Три комбинации по своему выбору

Пример: Tori толкает назад и после реакции UKE продолжает атаку вперёд

7. TERMINOLOOGIA
1. общий набор слов
NAGE-WAZA - Техника бросков, 投技
Tachi-waza 立ち技
Sutemi-waza 捨身技
TE-WAZA – Броски, приёмы проводимые преимущественно руками手技
ASHI-WAZA - Броски проводимые ногами 足技
KOSHI-WAZA - броски проводимые тазобедренным суставом腰技
Ma-sutemi-waza 真捨身技
Yoko- sutemi-waza 橫捨身技
KATAME-WAZA - техника сковывания 固技
Osae-komi-waza – техника удержаний 押込技
Shime-waza- техника удушения 絞技
Kansetsu-waza – техника болевых приёмов 関節技
KONNITIWA - здравствуйте, добрый день こんにちは
SAYONARA – до свидания, до встречи さようなら
TATAMI - японское национальное покрытие пола, покрытие в зале для занятий дзюдо畳

2. Слова используемые на соревнованиях
SHIAI –соревнования 試合
YUKO –удовлетворительная оценка за выполнение техники
WAZA-ARI - хорошая оценка за выполнение техники (пол победы) 技あり
IPPON- высшая оценка за выполнение техники (чистая победа) 本
SHIDO –замечание, предупреждение (наказание за неразрешённые действия)
HANSOKU-MAKE -удаление, дисквалификация
HANTEI - объявить решение (победа по мнению судей) 判定、舉旗
SONOMAMA - замри, не двигаться 壓制暫停不動
TOKETA - уход с удержания 壓制取消計時
YOSHI - продолжить борьбу壓制繼續計時

3. Слова используемые на тренировке
UCHI-KOMI-GEIKO выполнение повторяющихся действий 打ち込み稽古
RANDORI Свободная тренировка (тренировочная борьба) 乱取
KAKARI-GEIKO упражнение по кругу (один против многих) 懸稽古悬 稽古
RENZOKU-WAZA - Комбинационная техника 連続技
TOKUI-WAZA - любимая техника
KOOTAI - смена партнёра
Kumikata – захват

4. TEHNIKATE NIMETUSTES KASUTATAVAD SONAD
TE рука
UDE предплечье
KATA форма, плечо 形 / 型
ZENPO вперёд 前方受身前方
WAKI под мышкой 脇
MAKI поворачиваться внутрь 巻糸
KUBI шея 首
TAI тело, корпус 体

Дата добавления: 2015-09-02