Упражнение 3. Исходная позиция: сидя на полу, ноги выпрямлены.
Левую ногу, сгибая в колене, забросить за правую. Стопу левой ноги поставить на пол ближе к корпусу. Уложить грудную клетку на пол и развести руки в стороны. Чтобы голень правой ноги, стопа которой прижата к полу была под прямым углом, надо сделать пружинистые движения коленом в направлении «от себя». Вернуться в исходную позицию. Повторить упражнение, забросив правую ногу за левую.
Дата добавления: 2015-09-01; просмотров: 43 | Нарушение авторских прав
| <== предыдущая страница | | | следующая страница ==> |
| Фото 38 | | | Фото 41 |