Студопедия
Случайная страница | ТОМ-1 | ТОМ-2 | ТОМ-3
АрхитектураБиологияГеографияДругоеИностранные языки
ИнформатикаИсторияКультураЛитератураМатематика
МедицинаМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогика
ПолитикаПравоПрограммированиеПсихологияРелигия
СоциологияСпортСтроительствоФизикаФилософия
ФинансыХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника

См., например, Жоселин Обри, Хо-хань Чан. Секреты китайской системы До-Ин. К.: «София», 1998.

Девятая неделя | Даосский Омолаживающий Самомассаж: Брюшной Массаж | Формы 9—12 | Формы 13-16 | Сексуальное Гунфу: Яичковое и Яичниковое Дыхание — Часть Третья | Яичковое Дыхание: Часть Третья | Яичниковое Дыхание | Микрокосмическая Орбита: Часть Вторая | Дыхание Стоп | Даосский Омолаживающий Самомассаж: Постукивание по Ногам для Выведения Токсинов |


Читайте также:
  1. A)используется для вызова всех функций системы
  2. B16. Готовы ли Вы петь бесплатно в церковном хоре (например, если у храма нет денег, чтобы заплатить)?
  3. D13.0 Доброкачественные новообразования других и неточно обозначенных отделов пищеварительной системы
  4. G 09 Последствия воспалительных болезней центральной нервной системы
  5. I. Общая характеристика и современное состояние уголовно-исполнительной системы (по состоянию на 2012 год).
  6. I.4. Состояния системы. Уравнения состояния системы.
  7. II. ПОРЯДОК ПРИМЕНЕНИЯ НАКОПИТЕЛЬНОЙ БАЛЛЬНО-РЕЙТИНГОВОЙ СИСТЕМЫ В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ

Если внутренние мышцы таза укорачиваются, они могут вывести все тело из равновесия. Если укорачивается только одна сторона этих мышц, другие мышцы обеих сторон тела начинают работать больше, чтобы компенсировать одностороннее натяжение. Это может, в свою очередь, привести ко многим негативным побочным эффектам — таким, как искривление таза, закрепощенность бедренных костей, напряженность и болезненность в нижнем отделе спины и множество проблем с лодыжками и стопами.

Напряжение, страх и холодная энергия приводят к сокращению мышц таза. Они расположены в непосредственной близости от почек, местонахождения холодной Энергии Воды. Слишком большое количество холодной энергии в почках заставляет мышцы напрягаться и укорачиваться. Поэтому, когда делаете упражнения Даоинь, очень важно разогревать почки. Это достигается Целительным Звуком Сердца Х-А-У-У-У-У-У-У, который высвобождает жар из сердца через перикард. Мысленно отведите этот жар назад к позвоночнику, и он опустится вниз к почкам и согреет их. А это, в свою очередь, согреет внутренние мышцы таза и заставит их расслабиться.

Эти мышцы также тесно связаны с правильным функционированием диафрагмы. Если они податливые, то дышать глубже гораздо легче. Они также связаны с широкими мышцами спины (latissimusdorsi), которые отходят от верхней части позвоночника к плечам. Внутренние мышцы таза являются важным мостом между нижней и верхней частью тела.

Большинство этих упражнений выполняется в положении сидя или лежа на полу. Требуется твердая поверхность. Эти упражнения невозможно выполнить правильно на кровати или диване, на мягкой поверхности. Так что первый шаг — это поиски места для занятия. Эти упражнения не требуют большого пространства: лишь бы можно было лечь и немного расставить руки и ноги.


Дата добавления: 2015-09-05; просмотров: 57 | Нарушение авторских прав


<== предыдущая страница | следующая страница ==>
Даоинь: Часть Первая| Даоинь 2: открывание паха

mybiblioteka.su - 2015-2024 год. (0.007 сек.)